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1、学习必备 欢迎下载 做情绪的主人教学设计 漳淮小学 闫志红 一、教学目标：（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。（2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。（3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。二、教学重点和难点：懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。四、教学准备：课件、气球。五、教学过程:一、谈话导入 同学们喜欢
2、猜谜语吗？让我们一起来猜谜语吧。（课件）我们的脸就像个大魔术师，会有各种各样的，表现了人的不同情绪，下面我们来 做个小游戏吧，“我来说你来做”，高兴、愤怒、生气、害怕（同时出现课件），同学们表现得非常形象。情绪是随着心情的变化而变化。心情好我们就表现出高兴的情绪，心情不好我们就表现出伤心的情绪，今天我们就来聊一聊“情绪”这个 话题。板书:情绪 高兴给我们带来幸福、快乐，对生活、学习起到积极的作用，这是良好的情绪；愤怒、害怕，让我们对生活感到失望、烦恼，我们把这些 情绪称为不良的情绪。良好的情绪会给我们带来快乐，不良的情绪会给我们带来不良的影响，那我们就要学会控制和调节情绪，学会做情绪的 主人。
3、板书：“做”和“的主人”二、学会调节情绪的方法 1.请听故事，学会调节情绪的方法 同学们，我们都希望每天过得开开心心的、快快乐乐的，但是生活中难免会有不愉快的事情发生，会产生不良的情绪。当不开心的时候，我们要想办法解决它，请听故事。（课件）小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对 她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有 学习必备 欢迎下载 事，希望你能说出来，好吗？如果一个人的情绪不好，把烦恼藏在心里而不释放出来，不但会影响学习，
4、还会影响与同学的关系，对自己的身 体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会好起来。你觉得老师值得信任 吗？如果值得，你就尽管跟我说吧！”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。小月哭了半天，王老师帮她擦干了眼泪，接着说：“你尽管哭吧！这对你有好处。”一会儿，小月不哭了，向老师倾诉了长时间闷在心里的事。从此，大家发现，小月又跟以前一样了。思考并回答问题：近几天小月为什么与同学关系疏远了，学习成绩也下降了？王老师告诉小月一个什么道理？小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭？你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗？假如你有了不愉快
5、的事，会对谁倾诉呢？A爸爸 B妈妈 C好朋友 D老师 E自己（写日记等）故事听完了，请同学们来回答这些问题。（课件）小结：遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地说出来，一切都会好 的，“诉说、哭、写日记”都是调节心情的好方法。如果你是小月，还会用什么方法来调节？（课件：调节情绪的方法）小结：伤心时可以听歌，或找个空旷的地方大声喊叫，也可以写日记或找朋友诉说等。2.交流老师收集到的烦恼。我知道同学们还有很多烦恼，课前老师也搜集了一些同学的烦恼，请大家帮忙解决一下吧（课件 A）有的同学上课想发言，可又不敢说，总怕说错了老师批评，同学们笑话。师:他的心情如何？这个时侯他是因为紧张，你鼓励了他，真棒
6、！（板书：紧张）（课件 B）我心爱的钢笔被同学弄坏了，我很生气。师:如果是你，该怎么办?征求家长的同意，买支新的钢笔赔给他，你能有这样的想法太好了，能调节好情绪就不生气了。当我们生气的时侯就 要多想办法解决，而不是生气。（板书：生气）(课件 C)试卷发下来了，发现自己竟然得了 D。师：这时你的心情会怎样？（板书：伤心）怎样才能调节好自己的这种情绪？（课件 D）小红把饭钱弄丢了，爸爸肯定会打她，她心里害怕极了。师：谁来帮帮她。（板书：害怕）三、交流自己的烦恼 生活中，同学们还会有许多不愉快的事情，你可以说给你们小组同学听，可以离开座位说给自己的好朋友听，如果你相信我，也可以过来 跟我说一说吧。（
7、学生交流）你刚才跟谁说了你的心事?你是怎么帮助他的？（学生交流）小结：是啊，我们的身体就像一个大气球，当你不快乐的时侯就会生气、上火，像气球一样膨胀，（师吹气球）这个时侯让我们就要把不 要性懂得情绪是可以调控的情绪需要个人主动调控的道理情感目标体会不良情绪对人的消极响学会合理调控和宣泄不良情绪使自己拥有积极向上健康乐观的心理和情绪状态行为目标初步掌握一些情绪调控的有效方法形成自我调适自握一些调控不良情绪的有效方法学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪四教学准备课件气球五教学过程一谈话导入同学喜欢猜谜语吗让我一起来猜谜语吧课件我的脸就像个大魔术师会有各种各样的表现了人的不同情绪下面我心情好我就
8、表现出高兴的情绪心情不好我就表现出伤心的情绪今天我就来聊一聊情绪这个话题板书情绪高兴给我带来幸福快乐对生活学习起到积极的作用这是良好的情绪愤怒害怕让我对生活感到失望烦恼我把这些情绪称为不良的情学习必备 欢迎下载 快乐的情绪释放出来（踩碎气球），同学们你也像老师这样把你烦恼释放出去吧。四、总结：这节课你有什么收获？（课件排解不良情绪的方法归类）板书：转移 发泄 五、正确对待不良情绪歌谣 这节课我们学会许多调节情绪的方法，学会了做情绪的主人，老师送给同学们一首儿歌，一起来（课件）情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活
9、添光彩。不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？故事一：他俩差在哪儿 宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下，在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。同学们，你们说他俩差在哪儿呢？（学生讨论回答）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严
10、重影响了正常水平的发挥。故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：一个小丑进城，胜过一打名医。法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）（教师小结）英国科学家法拉第，从开始的工作紧张,用脑过度,以致于身体虚弱,说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的经常保持愉快的
11、情绪，以致于身体逐渐康复了说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。同学们，我国有句俗话：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，人逢喜事精神爽，我国古代医书上也有喜极伤心、怒极伤肝、忧极伤肺、恐极伤肾等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。5、（学生活动）名称：猜一猜，谁先死？材料：有个心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔 20 秒对猴子进行一次电击，每次放电前
12、 5 秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的要性懂得情绪是可以调控的情绪需要个人主动调控的道理情感目标体会不良情绪对人的消极响学会合理调控和宣泄不良情绪使自己拥有积极向上健康乐观的心理和情绪状态行为目标初步掌握一些情绪调控的有效方法形成自我调适自握一些调控不良情绪的有效方法学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪四教学准备课件气球五教学过程一谈话导入同学喜欢猜谜语吗让我一起来猜谜语吧课件我的脸就像个大魔术师会有各种各样的表现了人的不同情绪下面我心情好我就表现出高兴的情绪心情不好我就表现出伤心的情绪今天我就
13、来聊一聊情绪这个话题板书情绪高兴给我带来幸福快乐对生活学习起到积极的作用这是良好的情绪愤怒害怕让我对生活感到失望烦恼我把这些情绪称为不良的情学习必备 欢迎下载 进行，结果有一只猴子死了。请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？学生们热烈讨论并积极举手回答：有的说不能动的那只猴子先死。有的说可活动的那只猴子先死。教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死。（教师讲解分析）同学们，我们人的情绪就像神奇果。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；
14、它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。同学们，不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的
15、发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。六、总结 我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。要性懂得情绪是可以调控的情绪需要个人主动调控的道理情感目标体会不良情绪对人的消极响学会合理调控和宣泄不良情绪使自己拥有积极向上健康乐观的心理和情绪状态行为目标初步掌握一些情绪调控的有效方法形成自我调适自握一些调控不良情绪的有效方法学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪四教学准备课件气球五教学过程一谈话导入同学喜欢猜谜语吗让我一起来猜谜语吧课件我的脸就像个大魔术师会有各种各样的表现了人的不同情绪下面我心情好我就表现出高兴的情绪心情不好我就表现出伤心的情绪今天我就来聊一聊情绪这个话题板书情绪高兴给我带来幸福快乐对生活学习起到积极的作用这是良好的情绪愤怒害怕让我对生活感到失望烦恼我把这些情绪称为不良的情