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第三章 了解自己，增进健康第一节评价自己的健康状况学习目标1 .尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2 .概述什么是健康。|重点、难点3 .学会调节情绪的技能，学会保持心理健康。知设点给你的健康打分阅读教材内容完成下列填空:1 .健康的概念(如图)一种 上、上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。2 .健康的生活合理，加强体育锻炼，搞好个人卫生。正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。期演点保持愉快的心情嚣黯矗阅读教材内容完成下列填空:1 .儿童青少年心理健康的核心是2 .调节情绪的方法 (1)方法一：转移 (2)方法二：宣泄 (3)方法三：自我特别提醒 宣泄不良情绪的合适度 心理宣泄虽然有积极的作用，但也可能引起不良后果。在宣泄不良情绪的时候，还要注意不要给自己和他 人造成伤害。而且宣泄情绪也不能没有节制，以免养成一种不顾后果的随意发泄的习惯。徽蠕父那耀 弋过施登京募滴支叁小组讨论，遇到挫折，你通常会怎么做?3课堂小鳍i.的三个内涵身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。2 .调节情绪的方法转移;宣泄;自我 o