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1、 个人素质拓展心得体会（6篇） 10月23日上午8：15，由商学院分团委大学生素养拓展中心举办的其次期素养拓展训练拉开序幕。这次活动针对商学院10级学生骨干开展，旨在通过一天的素养拓展训练培育团队意识，提高团队协作力及分散力，使学生感悟到团队精神。商学院同学热忱高涨，共计56人的参训队伍在校门外集合完毕后发车前往中山陵素养拓展训练基地。 上午9：15到达目的地后，基地张教练先通过团体小嬉戏调整气氛，活泼了大家。然后将参训人员分成四组进入正式训练。 先进展的是“挑战50秒”，教练在对两组的限时比拼过程中，先是适当的供应意见，引发大家对提升团队效率的思索，后又指出缺乏，队员积极协作，加以改良。队员
2、在训练中，对领导者如何统筹安排，执行者如何高效操作及个人在团队中应发挥怎样的作用等深层问题进展了深入思索，收获良多。 个人素养拓展心得体会 篇二 今日我们5个班一起去了黄埔的笑翻天乐园。早上八点在学校集中，很快到达目的地，教官带着我们先进展了热身嬉戏，然后分组进展了竞技竞赛的，我们组17个人，嬉戏都是集体来的，有陆地和水上的。都是很常见的一些设施，但可能我没有玩过，所以觉得很可怕！晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。我们有玩爬绳子，一块板上，一条绳子垂下来，然后大家抓住绳子往上爬。轮到我的时候，我是很可怕的，由于我觉得自己不会。而且我也跟同组的人说，我不会。可是当我抓住绳子的
3、时候，我很快的爬上去了。 中午吃完饭后我和小莲去了杨四庙里参观，不过不知不觉就到了下午集合的时间了，下午是水上工程。荡悠台很刺激！一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，全部人都要挤到那块孤岛中心。我看着别人做，手心都渐渐冒汗了。轮到自己的时候，就更加不用说了，由于担忧会掉进水里，所以很怕很怕。可是也没有想象中的那么难，抓住绳子，一撑，就过去了，稳稳的站在岛屿上。 此外，还有一个工程是s桥，那条桥是S形的，给人感觉一下子就会掉下去！我没有试，由于实在太恐惧，没有士气挑战。而且没有带衣服，万一掉下水，没有衣服换。这样的天气很简单着凉的！之后我们又自己玩了其他的嬉戏。整体下来都挺累的，不过我觉得挺
4、快乐！ 以前我是不会参与这样的活动的，这次由于全部人都要参与，硬着头皮上。结果我发觉，其实许多都是很简单的！而且，团体协作很重要！ 素养拓展心得 篇三 今日上午10点至12点时，我们绽开了团校的新一个课程“素养拓展”，我们来到足球场，找到自己的队伍，整好队，承受上级的安排任务。 正如我们的口号所说“青春骄阳，团队更强”，正表达了我们这个课程的精华，我们这个课程要表达的也就是团队精神，正如“团结就是力气”。所以，这个课程最重要最重要的就是团结，这样才能取得最终的成功，赢取大家最终的掌声。 今日上午我们素养拓展的题目就是“定向越野”。何之谓“定向越野”呢？也就是大家在规定的时间里找到藏在校园里面的
5、东西，然后做上记号，把全部点都找出来，我们就算成功了。 在竞赛之前，我们被分成了十三个小组，每组八人，每小组有一个小队长，然后每小组中的八个人，又再分成四小队，两个人来合作完成任务，但是在最终的时候，要四小队都完成了任务才算完毕，这就要考虑到大家中的协作了。 在竞赛的时候，我们领到了学校的俯视图，有四张，每张地图上所标示的点又是不一样的，而且共有14个点，散布在学校的各个地方，要我们一一找出来。我们几个看了以后，就各自动身去查找我们图上所标示的点，我们两个领到地图以后，看了一下，打算从散到聚攻击目标，先把散的找出来，然后再攻击比拟相近中的点，逐一击破。在我们找那几个点的时候，有些点我们也经常弄
6、错了，这主要也是我们对学校不熟识所造成的。在查找过程中，我们虽然走对了方向，但是有些点的物品，藏的很隐藏，很难找到它，但是在大家的共同努力下，我们也一一找到了目标，在我们返回足球场的时候，我们还要留意我们小组其他三队，看他们有没有完成任务。最终，我们发觉，我们的任务完成了，他们的也有完成的了，也有的还剩下一两个，总体状况特别好，我们最终也总共用了五非常钟差不多，速度也还可以，但是，他们统计的时候，可能是我们没有找准点，致使我们的精确率不是很高，才对了三十几个点，大家都不是非常快乐，但是吗？体育重在参加，我们已经很荣兴了，所以我们应当快乐了。 最终的时候，宣布我们组在十三个小组中排名倒数第三，排
7、名虽低，但是，我们也给了我们最热闹的掌声，究竟我们已经努力了，我们也已奋斗过。所以，我们不留圆满，我们是最棒的。 通过这次的素养拓展活动，我们深深的体会到团队的力气是不容无视的力气，团队的力气是强大的，惊人的。 素养拓展心得 篇四 20xx年8月，我有幸参与了沂南一小新课程小学常识骨干教师培训。在培训学习中，我倾听了县教研室钟教师的报告，仔细学习了教研员朱教师、袁教师和王教师的报告，认真观摩了优秀教师的课堂实录，开阔了眼界，结交了一群优秀的同行朋友，共同探讨了网络教研、品德与生活（社会）和科学的教学，这是我备感兴奋，对于我的教育教学具有重要的指导和启发意义。愉悦的学习让我对自己有了一个新的熟悉
8、，让我对我们的教育与新课程又有了一个新的熟悉，现将我的学习心得小结如下： 通过这次培训学习，我深深体会到专家、领导、教师的热忱，感受到学员集体大家庭的亲切。在这里，四处充满着一股浓浓的友情。为我们进展讲座的专家钟教师兢兢业业、严谨治学的敬业精神给我留下了深刻的印象，热忱开明、平易近人的态度使人倍感暖和。同时，这些教研员教师自身都有肯定的文化底蕴，对课程标准和教材理解透彻，并不断加强学习，提高自身专业素养，引领我县的教育教学，促进了我县常识课教学的进展。今后我要加强学习，不断提高自己。 本次学习倾听了教研员朱教师、袁教师和王教师的报告的讲座，他们讲得非常精彩，且通俗易懂，我想这和他们高深的文化修
9、养是分不开的，让我受益匪浅。懂得了作为一名教师应当具备的各种学问及素养，为今后的常识教学指明白方向。教研员教师们以鲜活的实例和丰富的学问内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任：国家兴盛，系于教育；教育兴盛，系于我身。在这里，我的心灵得以净化，人格得以升华。 通过学习，使我耳目一新，深深地熟悉到以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的进展，要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增加喜爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是根底，良好师生关系的建立是教育教学活
10、动获得胜利的开头。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的思想观念。搞好小组文化合作探究，让每一位学生都在教学情境中开展活动，促进自身的全面进展。 我常想参与这样的培训学习，是领导和教师们对自己前阶段工作的一个确定和认定，大家对我寄予了厚望。每当想到这些就有些汗颜，由于自己的教学讨论的确有限。于是我肯定要加强学习，不断为自己充电，抓紧一切有利时机来完善和提升自己，加强专业文化学习，做一专多能的教师。由于我们面对的是一群对学问布满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。作为教师肯定要仔细钻研教材，重视课程资源的开发与利用。能否积极有效地开发利用各种课程资源，关系
11、到品德与生活（社会）和科学课程性质、目标的实现，制约着课程实施的质量。有效地开发、利用课程资源也是教师制造性的重要标志和促进教师自身成长的重要途径。本课程教学活动应留意利用其他学科或教育活动的成果，与其他学科和教育活动，如少先队活动、班会活动、节日庆祝活动等相互结合，相互促进，资源共享，实现综合教育效益。新的课程标准力求使学习过程成为完整生命投入的过程，成为完整心理构造参加的过程。学习的过程不仅要经受认知的挑战，从中获得理智上的满意，同样在情感、心灵的充盈中获得精神的体验。学习的结果不仅是学问的获得，认知水平的提高，就两门课程的性质而言，尤其关注正确态度、价值观的形成、行为标准的养成，使他们既
12、学会做人，又学会做事，在做事中学做人，在做人的照顾下做事。 8月2日至4日，短短的培训学习活动不知不觉就完毕了，而我用“受益匪浅”难以言尽培训学习的体会，以“感受颇深”无法描述内心的充实。我想作为教学一线的教师，应潜心学习原汁原味的课程理论，结合自身实践扎扎实实地探究，实现教与学的和谐统一。在短短的培训时间里，来自各位专家教研员教师的谆谆教导，来自同行们的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流，汇成了一声声催人奋进的号角，支持、Ji励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望将来的工作、学习之路，将是永无止境的，而我却愿在这欢乐而无止境的追求中去实现自己的教育抱负。 大学生素养拓展心得体会 篇五 与众多
13、的应届大学生一样，20xx年我选择了工作而非考研连续学习。缘由很简洁，我感觉自己已经储藏了足够的能量，能够迎接将来的挑战。但是在20xx年的立夏户外素养拓展培训中，我感觉自身原来不是那么强大，又或者说根本不需要我那么强大，由于我还有团队。 不行否认，在20xx年入夏的拓展训练之前，我始终认为自己很优秀。同时由于自身的优越性，我感觉自己并不需要别人的帮忙，队友对于我来说更多的”是一种负担。当我可以轻松完成各项工作，而别人不能完成时，我会感觉很兴奋，那种自身油然而生的骄傲感务必剧烈。以至于我不能真正看清，当眼睛只是凝视着远方而没有脚踏实地，就很简单跌倒。很明显，这次的拓展培训，我摔得很惨。 明显，
14、像我这样自大的人，一开头就和团队沟通发生了冲突。那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo，我和团队里的其他队友发生了争吵。缘由是我一个人不满意当前的设计想法，想要驳斥大家所谓好的想法，最终大家为了顾全大局还是选择了之前大家全都的意见。于是，在接下来的团队文化展现时，由于我们所摆的造型和团队文化不相符，最终教练判对面的队获胜。 我因此感觉到很惋惜，也感觉自己的队友为什么不信任自己，或许换成我自己的想法就有可能会胜利。（这里要补充下，假如换成我的，结果还是一样，由于重点不是logo如何设计，而是相互的融合，这才是团队。很明显，这份道理对于当时的我来说，好像永久也不会明白）鉴于此次工程的挑战失败
15、，我再次确信不要依靠所谓的队友。正好接下来的工程，是一个个人挑战工程，我打算定要自己挑战胜利。 有时候，不知道是不是期望的越大，绝望的就越大。接下来的拓展训练工程是高空抓杆，这对于有点恐高的我来说，好像难度比想象中大。但是，自己为了表现自己不可怕，竟然第一个选择挑战。我当时不断的告知自己，我是可以的，我是可以的但效果不是很明显，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不复存在。我该怎么办，我无法跨过去。就在这个时候，我下面的队友看到我有点可怕，就不断为我加油呐喊，同时不忘鼓励我。说实话，一开头我很反感听到他们为自己加油，由于我感觉这是对于我的一种羞辱，我是一个不需要依靠团队的人。 但随着时间的
16、渐渐过去，看着大家为自己不断地加油呐喊，我心里真的很感动。那种感情，好像是我以前没有感觉过的带着大家的那份鼓舞，我根据狼牙上海拓展培训公司教师的方法为自己减压，尽量不去想自己身处高空。渐渐的，我学会了调整自己，最终在最终一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子。那一刻，我也感觉那根杆子也是我的团队。 当拓展培训教师帮我从高空中放下来时，我紧紧的拥抱起了我的团队，我不停的说感谢。看着他们满脸的笑语，我油然的感觉到很欢乐。 入夏来的第一次拓展培训，是我人生中的一个里程碑，由于它教会了我。就算个人再强大，也比不上团队，由于我信任团队的力气无与伦比。 个人素养拓展心得体会 篇六 也是在校会的其次年了，也是我第一
17、次参与学生会这个大家庭的活动，说实话可能由于去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开头的确没抱很大的期望。但经过一成天下来，抛开之前的顾虑，没有生疏，没有不好意思，没有消失任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，固然，也包括我自己。 刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，全部的人员都是由于缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“社会人队”，并且立立刻网搜寻了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐东西并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首得意风格的舞蹈对于我
18、们组的三个男生来说有些犯难了，但是他们最终还是很团结地协作我们完成了，超级可耐丫！即使最终跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。 一成天的拓展活动下来，最记忆犹新的应当就是团队比拼四个工程的竞赛，先是轮番练习，在每个拓展工程中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特殊是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚开头真的是纹丝不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是
19、击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好无望啊！后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最终。万万没想到，原本想先看看别队的力量咋样，我们的“姚总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最终败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最终，反而最担忧的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个，也可能是运气比拟好吧哈哈哈，嘻嘻！最终的我们还是相当满足了！ 在一整个拓展活动期间，我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发觉我的担忧完全是多余的，自始至终我发觉大家融入得很棒，玩得也很快乐，我也是打心眼儿里的快乐。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起共享美食，享受午后的时间，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加暖和，我盼望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能始终这般欢乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的欢乐，也盼望三十二届越来越好，校学生会越来越好。我很喜爱很爱那个视频，祝福大家能熬过全部苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也信任，世界会温顺以待我们每一个人，加油！ 它山之石可以攻玉，