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1、水平五田径模块跨栏跑单元第3课时“跨栏步”教学设计一、指导思想根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想和理 念，在教学中注重发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生主体地位的作用，挖掘学生的潜 能，培养学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，促进学生健康成长，培养终身体育锻 炼的意识。二、教材分析跨栏跑是高中体育教材的重点内容之一，技术动作要求较高。所有的跨栏跑比赛，从技 术方面分析，有直道跨栏跑技术和弯道跨栏跑技术；从跨栏跑全程分析，包括起跑至第一栏 技术、过栏技术、栏间跑技术和全程跨栏跑技术。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏 跑技术教学的重点，它是由起跨攻栏、
2、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握跨栏技术, 应先从学习跨栏步开始，这是基础。该项目能发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素 质和动作的协调性与节奏感，能培养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。本课选自水平五 田径模块跨栏单元第3课时“跨栏步二 三、学情分析本课学生来自我校高一 (14)班，男生30人。本班学生身心发展逐渐成熟，已具备了 独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。在教学中只要 引导得法，他们学习的主动性和积极性就会很容易被激发。我选择适应他们生理和心理发展 的教学方法与手段，促使他们在练习中独立思考，发展他们的体能与智能，促进他们健康成 长。另外，
3、我还会注意个体之间的差异，充分发挥体育骨干的带头作用，来提高教学质量, 确保每个学生受益。四、重点与难点重点：起跨腿、摆动腿技术难点：起跨腿抬、伸、压；摆动腿蹬、拉、送。五、教法1、讲解示范法：先进行集体示范、讲解。精讲、抓住重点，示范动作标准规范。2、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行分组练习，使他们共同进步。3、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，培养他们对此项运动的兴趣，增 强他们的自信心。六、学法本课学生的自主、合作、探究学习能力得以体现，在课中我注重以下三点：1、听、看、思、练：教师示范讲解，学生通过看、听、想、练明确技术动作概念。2、合作与探究：分组练习，学生学会
4、合作，探究出掌握本课所学技术的方法。3、展示与评价：优生示范，相互开展评价，提高学习能力。七、教学过程（详见教案）八、运动负荷预计：.练习密度预计58%,平均心率预计105110次/每分钟。九、安全措施：1、学生按教师要求练习。2、学生不反向跨栏。3、学生有序依次进行练习。模块名称田径教学内容跨栏跑体育与健康课时教学计划跨栏跑第 3 课单元位置跨栏跑单元第三次课授课时间第八周第2节课学 认知目标：通过对跨栏跑的学习，使学生对跨栏跑技术动作有进一步了解。习 技能目标：60%左右的学生能初步掌握过栏技术；20%的学生较轻松的完成正确的技术动作。 目 情感目标：增强学生的自信心，提高自我展示能力，培
5、养勇敢、顽强，敢于克服困难精神。标在练习中学生们团结协助、相互学习，共同进步。教学重、难点1、重点：摆动大腿屈膝、高抬、上体前倾 摆动腿屈膝攻栏, 两臂配合，眼视前方。2、难点：起跨腿收紧抬平，勾脚尖，侧平拉并拉正。教学准备1、足球场2、田径场3、栏架若干程序与时间内容教师教、导活动运动负何学生学、练活动组织形式 时|次|强间数度钟分2开始部分钟分3准小部分1、体委整队，快、静、1、集合能做到快、齐静、齐；2、师生问好,检查人2、学生注意力集课堂常规数、服装中；3、老师宣布本次课3、随堂见习生做的教学内容、目标及一些力所能及的要求；活动。安排见习生1、热身慢 跑2、多样跑 a.前踢 腿跑 b.
6、后踢 腿跑 c.高抬 腿跑 d.后蹬 跑1、教师利用场地，沿 足球场半场边线领跑2、教师站在场地中 间，发出口令，并做 相应动作，让学生参 与练习。1、成三路纵队沿 足球场慢跑。2、按照教师的要 求进行练习要求：队列整齐。:老师:学生程序与时 间内容教师教、 导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时 间次数强 度3、游戏： 听数抱团1、教师发出口令，介 绍游戏规则及要求2、教师在场中报数。1、学生听教师介 绍游戏规则及要 求2、学生围绕球场 边线逆时针慢跑， 听到教师报数后， 相应个数的人抱 在一1、教师站在场中，发 出口令，进行游戏 2、教师控制游戏进 程。2分钟1中F准备部分4、拉伸练 习a
7、.肩部拉 伸b.多功 能拉伸C.燕式平 衡 d.盘腿拉 伸 e.横叉 纵叉 g.跨栏坐 （要求： 三个直 角）1、教师站在场地中 间，集合学生，带领 学生进行拉伸练习1、学生听教师口 令集合2、学生在教师带 领下进行拉伸练 习5分钟1中程序与时 间内容教师教、 导活动1、教师讲解示范摆动 腿、起跨腿、摆臂动 作要领：摆动腿抬、伸、 压；保持高重心；摆 臂协调。123起跨腿蹬、拉、送， 摆臂与上体协调配 合。跨栏跑过 栏技术基本25分钟-43 -2、走动中做摆动腿部抬、伸、压动作，起分跨腿蹬、拉、送动作CO3、慢跑中做摆动腿 抬、伸、压动作，起 跨腿蹬、拉、送动作。 4、慢跑中做过栏动 作。（要
8、求结合摆臂动作）5、栏架辅助练习。4人一组扶人进行起跨腿的提拉练习。6、行进间组合练习过栏3、4、5、6、学生学、练活动1、认真听讲，明确动作要领。1、教师站在队伍前进 行讲解示范。走动中过边栏2、慢跑中过边栏慢跑过栏进行辅助练习进行组合练习过栏组织形式2、学生进行过边栏练3、全班分成3人一 组进行练习 运动负荷时 间次数强度3分钟1小2分钟1中2分钟2中3分钟5中2分钟2大程序与时内容教师教、 导活动学生学、练活动组织形式运动负荷1日J时 间次数强 度结束部分5分钟1、放松活 动（瑜伽动 作）2、本课小 结3、宣布下 次课 的内 容4、组织学 生归 还器 材5、宣布下 课6、解散1、带领学生进行放松 练习。2、表扬优秀3、多以鼓励为主，提 高学生练习的积 极性与自信心。1、在教师的带领 下认真做好放 松活动。2、注意力集中明 确下次课的内 容及有关要 求。3、如数归还器材。 要求：1、集合快、静、齐2、进行全身心的放 松，充分活动各关 节，认真牵拉腿部 肌肉韧带。3分钟1小生理负荷预测平均心率58%练习密度105110次/每分钟本堂课同学们对跨栏跑有了更进一步的了解，其中，约有7位同学能免成正确布麻动作药看55位一同学能初步掌握过栏技术，同学们在练习中表现出勇敢果断、不畏困难的精神。这堂课完成了计划的教学任务，达到了预计的教学效果。