2023年团体心理咨询试题.pdf

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1、团 队 心 理 征 询 试 题 一 孙 春 云 姓 名：杨 晓 华 班 级：12治 远 成 绩：简 答 题：1、简 述 团 队 领 导 者 的 角 色 和 职 责 是 什 么？答：角 色：领 导 者 的 角 色，调 解 员 的 角 色，教 育 家 的 角 色，好 朋 友 的 角 色，治 疗 师 的 角 色，代 理 人 的 角 色。职 责：注 意 调 动 团 队 成 员 的 参 与 积 极 性；适 度 参 与 并 引 导；提 供 恰 当 的 解 释；发 明 融 洽 的 气 氛。2、简 述 成 功 团 队 领 导 者 需 要 具 有 哪 些 条 件？答：要 有 良 好 的 人 格 特 质；对 团

2、队 征 询 的 理 论 有 充 足 的 理 解；掌 握 基 本 的 领 导 才 干 与 专 业 技 巧；有 丰 富 的 团 队 征 询 经 验；遵 守 职 业 道 德。3、请 结 合 自 己 的 工 作 实 践 设 计 一 个 团 队 征 询 计 划 书（方 案）。初 中 生 生 活 压 力 团 队 辅 导 计 划 书【团 队 名 称】在 压 力 的 作 用 下，绽 放 朵 朵 金 色 花【团 队 性 质】封 闭 性、结 构 性【成 员 对 象】初 三 学 生 2 0人，男 女 各 1 0人【团 队 次 数】5 次，每 次 6 0分 钟【辅 导 理 念】减 压 辅 导 是 学 生 心 理 辅

3、导 的 重 要 内 容，它 重 要 涉 及 两 个 方 面：一 是 对 的 结 识 压 力，二 是 如 何 减 轻 压 力。根 据 心 理 压 力 理 论，个 体 自 我 减 轻 压 力 良 好 者，在 生 活 行 为 上 将 会 获 得 成 功；自 我 减 压 失 败 者，将 会 在 生 活 和 工 作 上 产 生 诸 多 不 良 情 绪，以 致 失 败。现 今 中 学 生 生 活 在 压 力 的 围 城 里，面 对 同 伴 关 系、亲 子 关 系、学 业 成 就 各 方 面 的 压 力，自 我 减 压 已 经 成 为 中 学 生适 应 社 会 必 备 的 技 能。自 我 减 轻 心 理 压

4、 力 重 要 来 自 生 活 中 对 自 我 的 了 解 和 身 心 放 松。【辅 导 目 的】1.正 视 生 活 压 力，寻 找 生 活 压 力 源。2.探 究 自 我 减 压 技 巧，拥 抱 压 力。3.自 我 接 纳 与 自 信，促 进 自 我 成 长。第 一 次 团 队 活 动 一 一 相 逢 是 首 歌【活 动 目 的】1.成 员 互 相 结 识，建 立 安 全、友 善 的 团 队 气 氛。2.澄 清 团 队 目 的，了 解 成 员 参 与 动 机 和 对 团 队 的 期 待。3.建 立 团 队 规 范，促 成 团 队 的 共 识 和 默 契。【活 动 材 料】大 白 纸 3 张，彩

5、 笔 若 干，油 性 笔 若 干。【活 动 过 程】一、如 何 记 住 特 别 的 我（1 0分 钟）活 动 规 则：给 大 家 3 分 钟 时 间，思 考 如 何 用 发 明 性 的 方 式 介 绍 自 己；然 后 请 每 个 人 用 1 分 钟 的 时 间 介 绍 自 己，规 定 每 个 人 在 自 我 介 绍 的 最 后 必 须 教 大 家“如 何 记 住 我 二 二、糖 块 分 组（3 分 钟）教 师 事 先 准 备 好 两 种 颜 色 的 糖 果 2 0块，然 后 将 糖 块 抛 给 成 员，拿 到 相 同 颜 色 糖 块 的 人 组 成 一 组。三、我 的 团 队 我 做 主（2

6、0分 钟）活 动 规 则：规 定 两 个 小 组 用 1 0分 钟 的 时 间 给 自 己 的 队 伍 起 一 个 响 亮 的 队 名，设 计 一 个 l o g o,编 几 句 队 歌，每 个 队 集 体 摆 一 个 pose。以 最 快 的 速 度 选出 一 名 队 长，队 长 将 负 责 小 组 的 具 体 事 务。然 后 每 组 有 5 分 钟 的 时 间 向 大 家 展 示 队 名 和 lo g o,并 喊 出 自 己 的 队 名，唱 出 自 己 的 队 歌。四、我 的 盼 望（10分 钟）1.向 成 员 分 发 卡 片 并 填 写。卡 片 的 内 容 是 成 员 参 与 团 队 的

7、 动 机 和 盼 望，然 后 互 相 分 享，让 成 员 根 据 分 享 后 的 感 受 总 结，最 终 形 成 完 整 的、有 层 次 的 目 的，并 贴 到 预 设 的“金 字 塔”上。2.教 师 澄 清 团 队 目 的、功 能 和 重 要 活 动 形 式 与 内 容。五、我 们 的 约 定（10分 钟）1.教 师 说 明 订 立 团 队 规 范 的 意 义 与 目 的。2.成 员 共 同 讨 论 和 制 定 团 队 规 范，大 家 举 手 表 决，最 后 把 讨 论 的 规 范 写 在 一 张 大 白 纸 上，全 体 成 员 署 名，并 一 起 大 声 宣 读 团 队 规 范。六、总 结

8、（7 分 钟）分 发 心 得 登 记 表，规 定 每 位 成 员 在 每 次 活 动 结 束 后 及 时 写 下 心 得 感 受、建 议。第 二 次 团 队 活 动 一 一 压 力 零 距 离【活 动 目 的】1.了 解 现 实 自 我 的 生 活 压 力 事 件 和 压 力 环 境。2.让 成 员 宣 泄 自 己 的 压 力，协 助 队 员 开 放 自 我，正 视 压 力。3.创 导 致 员 彼 此 关 心、信 任 的 氛 围，提 高 团 队 凝 聚 力。【活 动 过 程】一、国 王 与 天 使（10分 钟）1.活 动 说 明：发 给 每 个 人 一 张“国 王 和 天 使 卡”，请 每 个

9、 人 在 卡 片 上 填 上 自 己 的 名 字，然 后 交 给 教 师。教 师 收 齐 卡 片 以 后，将 所 有 卡 片 放 在 爱 心 纸 箱 里，请 每 个 人 抽 取 一 张。告 诉 大 家，你 所 抽 到 的 卡 片 上 的 人，就 是 你 在 活 动 期 间 的“国 王”，你 是 他 的“天 使”，在 整 个 活 动 期 间 你 要 默 默 地 关 心 他、帮 助 他。同 时，在 全 体 成 员 中，某 个 人 也 是 你 的“天 使”，他 也 会 一 直 暗 暗 地 关 心 你、帮 助 你。但 你 一 定 不 可 以 让 对 方 发 现 你 的 关 心 和 帮 助。在 整 个

10、活 动 结 束 的 时 候 才 可 以 寻 找 并 公 布 你 的“天 使 和 国 王 二 2.结 识 压 力 烦 恼 每 个 人 都 有，体 验 倾 诉 烦 恼 后 的 轻 松。二、问 卷 调 查(30分 钟)1.完 毕 问 卷：两 个 小 组 队 员 围 圈 而 坐，发 放“初 中 生 学 校 生 活 情 况 调 查 问 卷”，请 成 员 完 毕 问 卷，问 卷 生 活 压 力 包 含 9 个 因 子，分 别 是 同 伴 关 系 压 力、学 业 成 就 压 力、亲 子 关 系 压 力、未 来 前 程 压 力、师 生 关 系 压 力、别 人 盼 望 压 力、学 习 承 担 压 力、异 性 交

11、 往 与 恋 爱 压 力、自 我 控 制 压 力。队 员 在 音 乐 最 近 比 较 烦 中 完 毕 问 卷，队 员 完 毕 问 卷 后 放 在 圈 中 央。问 卷 采 用 无 记 名 式，只 规 定 每 个 队 员 在 问 卷 上 作 一 个 自 己 能 辨 认 的 小 标 记，自 己 可 以 认 领。请 队 员 给 问 卷 计 分，注 意 不 是 自 己 的，假 如 是 自 己 的，请 和 其 他 队 员 互 换。每 题 事 件“没 发 生 过”记 0,发 生 过“没 有 影 响”为 1 分，“轻 度 影 响”为 2 分,“中 度 影 响”为 3 分，“严 重 影 响”为 4 分，并 累

12、计 总 分。2.分 享(1)累 计 总 分 即 为 生 活 压 力 现 状，分 数 越 高 就 表 达 生 活 压 力 越 大。(2)队 员 拿 回 自 己 的 问 卷，看 自 己 的 得 分，思 考：你 对 自 己 的 生 活 压 力 了 解 吗？你 是 否 能 正 视 自 己 的 压 力，并 和 同 学 面 对 面 交 流？三、旋 转 木 马(25分 钟)1.活 动 规 则(1)全 体 队 员 围 成 两 个 同 心 圆，男 生 外 圈，女 生 内 圈。(2)旋 转 对 谈：音 乐 响 起，请 内 外 圈 成 员 对 谈 自 己 最 近 一 段 时 间 的 压 力 和 烦 恼，内 圈 先

13、说，然 后 外 圈 说。音 乐 结 束 时，内 圈 成 员 同 时 向 右 移 一 位，开 始 新 一 轮 对 谈。2.分 享(1)在 活 动 中，你 的 表 现 及 你 的 队 员 表 现 如 何？(2)当 你 真 诚 地 开 放 自 我，向 对 方 倾 诉 自 己 的 客 观 压 力 事 件 及 主 观 压 力 的 时 候，你 的 感 受 如 何？四、小 结(5分 钟)(1)教 师 进 行 小 结：金 鱼 悠 然 自 得 地 在 精 致 的 玻 璃 缸 里 游 来 游 去，它 永 远 享 受 不 到 战 胜 风 浪 后 的 快 乐。我 们 要 正 视 生 活 中 的 压 力，不 逃 避 不

14、 畏 惧，和 压 力 为 友。(2)分 发 心 灵 卡 片，规 定 每 位 成 员 写 下 参 与 本 次 活 动 的 心 得 体 会。第 三 次 团 队 活 动 一 一 拥 抱 压 力【活 动 目 的】1.了 解 平 常 生 活 压 力 产 生 的 因 素。2.成 员 积 极 面 对 压 力，把 压 力 降 到 最 低 值。一、传 数 字 游 戏(10分 钟)1.游 戏 规 则：采 用 分 组 比 赛 的 形 式，每 组 队 员 又 快 又 准 确 地 传 递 数 字。每 组 10人，分 别 站 成 一 纵 队，每 组 的 最 后 一 名 队 员 是 龙 头，第 一 名 队 员 是 龙 尾。

15、领 导 者 将 一 组 数 字 告 知 龙 头，数 字 可 以 包 含 小 数 点、根 号、平 方 等。数 字 由 最 后 一 名 队 员 依 次 传 给 最 前 面 的 队 员，传 数 字 的 过 程 中，不 可 以 说 话、对 口 型，不 可 以 在 对 方 的 背 上 直 接 写 数 字，每 个 人 只 能 通 过 手 指 在 队 员 的 背 上 敲 拍 等 方 式 传 递 信 息。小 组 成 员 必 须 向 前 看，不 允 许 回 头。只 要 发现 违 反 规 则 者，必 须 重 新 开 始。每 个 小 组 有 10分 钟 的 时 间 商 讨 方 法。2.分 享（1）游 戏 过 程 中

16、，你 的 队 友 传 递 数 字 给 你 的 时 候，让 你 感 觉 模 糊 不 清、产 生 困 惑 的 时 候，你 的 心 情 如 何？（2）当 你 看 到 另 一 组 的 队 友 传 到 你 们 前 面 的 时 候，你 是 否 体 验 到 紧 张 和 压 力？感 觉 如 何？（3）如 何 才 干 又 快 又 好 地 传 递 数 字？当 人 处 在 紧 张 剧 烈 的 压 力 情 境 的 时 候，应 当 如 何 去 做？二、情 境 观 摩（15分 钟）雨 荷，一 名 初 三 学 生，性 格 文 静 内 向，学 习 成 绩 优 良。最 近 几 天 一 直 被 一 件 事 情 困 扰 着，愁 眉

17、 苦 脸，感 觉 很 烦，静 不 下 心 学 习。本 来，最 近 班 内 局 部 调 整 了 座 位，雨 荷 的 环 境 发 生 了 变 化，新 的 同 桌 是 一 个 外 向、敏 感、很 情 绪 化 的 女 生。这 个 女 生 写 字 的 方 式 很 特 别，用 力 特 别 大，仿 佛 在 跟 谁 赌 气 似 的，用 笔 在 纸 上 快 速 而 有 力 地 划，发 出“哧 啦 哧 啦”的 声 音，刺 人 耳 膜。特 别 是 做 试 卷 时，她 直 接 把 试 卷 放 在 课 桌 上 就 写，笔 尖 透 过 薄 薄 的 纸 张 跟 铁 质 的 桌 面 交 锋，发 出 很 顽 固 执 拗 的 声

18、 音，分 散 了 雨 荷 的 注 意 力。于 是 有 一 天 雨 荷 对 同 桌 说：“你 不 要 那 么 用 力 写 好 不 好？”同 桌 奇 怪 地 看 了 她 一 眼，然 后 不 满 地“哼”了 一 声，埋 下 头 去 继 续 我 行 我 素，并 且 从 此 以 后，雨 荷 再 跟 她 说 话 讨 论 问 题 时，她 不 乐 意 再 搭 理 雨 荷 了。雨 荷 不 想 和 老 师 说 这 件 事，不 想 由 于 这 件 事 把 两 人 关 系 弄 得 很 僵，但 是 同 桌 的 举 动 影 响 了 雨 荷 的 学 习，雨 荷 心 里 又 急 又 委 屈，不 知 道 该 怎 么 办。讨 论

19、：假 如 你 是 雨 荷 你 会 怎 么 解 决 这 个 烦 恼?三、自 我 展 示（2 0分 钟）每 个 小 组 把 生 活 中 你 经 历 的 压 力 事 件 和 烦 恼 通 过 小 品 的 方 式 展 示 出 来，规 定 每 个 小 组 表 演 小 品 时 要 生 动 形 象，重 要 把 那 种 烦 恼、压 力 的 情 绪 形 象 生 动 地 呈 现 出 来，让 大 家 明 白 你 的 烦、你 的 愁。四、分 享 讨 论（10分 钟）1.看 了 成 员 的 烦 恼、压 力 展 示 后，你 有 何 想 法 和 感 受？2.我 们 应 当 如 何 解 决 这 些 平 常 生 活 中 的 烦

20、恼 和 压 力？五、小 结（5 分 钟）1.教 师 总 结 压 力 产 生 的 因 素、自 我 减 压 的 方 法，提 供 一 些 自 我 减 压 的 技 巧 建 议。2.分 发 心 灵 卡 片，规 定 每 位 成 员 写 下 参 与 本 次 活 动 的 心 得 体 会。第 四 次 团 队 活 动 一 一 放 飞 自 我【活 动 目 的】1.释 放 压 力，放 松 自 我。2.自 我 肯 定，自 我 接 纳。【活 动 准 备】播 放 班 得 瑞 的 日 光 海 岸 催 眠 的 花 园，自 制 皇 冠 帽 两 顶，已 完 毕 问 卷 调 查 表。一、戴 高 帽 子（2 0分 钟）1.活 动 规

21、则：1 0人 一 组，围 圈 而 坐。请 一 位 成 员 坐 在 圆 圈 中 央，其 他 队 员 轮 流 说 出 他 的 优 点 及 欣 赏 之 处（如 性 格、外 貌 等）。被 称 赞 的 成 员 只 允 许 静 听，不 必 做 任 何 表 达。每 个 成 员 到 中 央 时 要 戴 一 次 高 帽。游 戏 中，必 须 说 优 点，态 度 要 真 诚，要 努 力 发 现 别 人 的 长 处，不 能 毫 无 根 据 地 吹 捧，这 样 反 而会 伤 害 别 人。2.活 动 准 备：两 顶 手 工 制 作 的 皇 冠 帽。3.分 享：（1）参 与 者 要 注 意 体 验 被 人 称 赞 时 的

22、感 受。（2）是 否 有 些 优 点 是 自 己 以 前 没 故 意 识 到 的？是 否 加 强 了 对 自 身 优 点、长 处 的 进 一 步 结 识？（3）指 出 别 人 的 优 点 时 有 何 感 受？如 何 才 干 做 一 个 乐 于 欣 赏 别 人 的 人？二、放 松 训 练（30分 钟）1.想 象 放 松 法（配 乐）找 个 安 静 的 地 方，舒 适 地 坐 下 来，轻 轻 地 闭 上 眼 睛，慢 慢 呼 吸，很 深 很 深 地 吸 气，开 始 数 数，由 10倒 数 至 1,头 部 故 意 识 地 放 松，逐 次 到 面 部、颈 部、胸 部、腹 部、双 臂、双 腿 逐 渐 进

23、入 一 种 故 意 识 地 重 新 塑 造 自 己 的 氛 围，使 心 中 的 烦 恼、自 卑、悲 观 的 自 我 越 来 越 远 让 一 个 充 满 自 信、热 情、富 有 魅 力 的 形 象 走 进 内 心。此 训 练 要 连 续 多 次 进 行，养 成 习 惯，便 会 达 成 自 我 放 松。教 师 在 给 出 上 述 指 导 语 时，语 气 要 柔 和，语 调 适 中，节 奏 要 逐 渐 变 慢，配 合 对 方 的 呼 吸。指 导 者 也 要 具 有 想 象 力，使 语 言 指 导 具 有 形 象 性。2.分 享：放 松 的 感 受 和 体 会。三、放 飞 压 力（5 分 钟）让 成

24、员 把 自 己 的 平 常 生 活 压 力 问 卷 折 叠 成 纸 飞 机，然 后 大 家 一 起 站 起 来,放 飞 纸 飞 机，放 飞 压 力，让 这 些 烦 恼 和 不 快 渐 渐 远 去。四、总 结（5 分 钟）分 发 心 灵 卡 片，规 定 每 位 成 员 写 下 参 与 本 次 活 动 的 心 得 体 会。第 五 次 团 队 活 动 一 一 珍 重 再 见【活 动 目 的】1.领 导 者、成 员 分 享 参 与 团 队 的 体 会、感 悟。2.结 束 团 队，团 队 成 员 互 相 祝 福、惜 别。3.评 估 团 队 辅 导 的 效 果。【活 动 准 备】背 景 音 乐 我 们 是

25、 一 家 人 友 谊 天 长 地 久 相 逢 是 首 歌，成 员 填 写 团 队 活 动 反 馈 单、祝 福 卡 片，纸 笔 若 干。一、穿 越 时 空 隧 道（15分 钟）1.伴 着 轻 柔 的 音 乐，团 队 成 员 选 择 最 舒 适 的 方 式 坐 好，闭 上 眼，教 师 逐 个 描 述 几 次 团 队 活 动 的 大 体 过 程，并 分 享 总 结 感 受 和 体 验。结 束 后，成 员 睁 开 双 眼，分 享 回 忆 四 次 团 队 活 动 中 印 象 最 深、最 难 忘 的 事 情 和 经 历。2.成 员 填 写 团 队 活 动 反 馈 单。（1）我 觉 得 本 次 团 队 辅

26、导 活 动 的 气 氛 是，希 望 以 后 能。（2）在 本 次 团 队 辅 导 活 动 中，我 对（成 员 或 活 动）印 象 最 深，由 于。（3）我 的 最 大 收 获 是。（4）我 对 团 队 活 动 的 建 议 是。二、真 情 告 白 一 一 寻 找 我 的“天 使”（15分 钟）1.让 队 员 把 祝 福 卡 片 赠 送 给 默 默 关 心 支 持 自 己 的“天 使”，感 谢“天 使”在 这 次 活 动 中 的 关 心 与 爱 惜。2.每 个 队 员 在 背 后 别 上 一 张 白 纸，请 其 他 成 员 每 人 写 一 句 祝 福 的 话 和 建 议，以 作 留 念。三、大 团

27、 圆（30分 钟）1.目 的：通 过 身 体 的 接 触 传 递 温 暖 和 力 量，使 成 员 在 结 束 前 更 实 在 地 肯 定 团 队 的 团 结，体 验 在 一 起 的 感 受，获 得 支 持 与 信 心。2.准 备：空 旷 的 房 间。3.操 作：在 团 队 最 后 一 次 活 动 结 束 时，教 师 请 大 家 站 立，围 成 圆 圈，将 两 手 搭 在 两 侧 成 员 的 肩 上，聚 拢 安 静 3 0秒。然 后 轻 轻 地 哼 唱 大 家 共 同 熟 悉 的 歌 曲，并 随 着 歌 曲 旋 律，自 由 摇 摆，使 全 体 成 员 在 一 个 充 满 温 馨 甜 蜜 而 有

28、内 聚 力 的 情 景 中 辞 别 团 队。留 下 永 远 的、美 好 的、难 忘 的 记 忆。【总 结】承 受 压 力 的 重 荷，喷 水 池 才 干 喷 射 出 银 花 朵 朵。生 活 中 压 力 无 处 不 在，无 时 不 有，有 压 力 才 会 有 动 力，有 动 力 才 干 坚 持 进 步。本 方 案 通 过“问 卷 调 查”“情 境 表 演”“传 数 字”，让 学 生 在 活 动 中 体 验 压 力，对 的 结 识 到 自 身 的 压 力。并 通 过“头 脑 风 暴”“旋 转 木 马”“戴 高 帽”“角 色 扮 演”“放 松 训 练”等 环 节，让 学 生 集 思 广 益、分 享 交 流，了 解 自 我，接 纳 自 我，切 身 体 验 自 我 减 压 的 应 对 方 法 与 技 巧，并 把 这 些 方 法 正 向 地 迁 移 到 学 习 生 活、人 际 交 往 中 去,在 实 践 中 不 断 地 发 展、创 新 与 完 善。