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游泳呼吸方法一、游泳技巧水中呼吸方法的对比1、陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之。2、水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。3、水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。二、游泳技巧水中呼吸吸气的方法：用腹式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气2040秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气。三、游泳技巧水中呼吸练习，在坐位上进行练习(1)吸气憋气吐气(2)吸气憋气水中吐气吸