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1、第1课时悄悄变化的我知识点一悦纳生理变化1 .青春期身体变化的表现伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。青春期是人一生中身体发 育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内 部器官的完善，性机能的成熟。2 .生理变化带来的积极影响青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有 充分的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。3 .生理变化带来的烦恼处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给 我们带来烦恼。4 .正确看待身体发育的不同节奏受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情
2、况各不相同：有的长得 快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花 蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化， 是我们对同伴的尊重。5 .追求青春美青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养， 表达青春的内在美。知识点二直面矛盾心理1 .青春期心理的变化伴随着生理发育，我们的认知能力得到开展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。2 .正确认识青春期的心理矛盾青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对 和正确处理这些心理矛盾，我
3、们才能健康成长。3 .正确克服青春期的心理矛盾我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦 恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外， 我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生。出题点一悦纳青春期生理变化【例1】进入青春期，我们在生理上和心理上都会发生新的变化。以下不属于青春期生理变化的是()A.身体迅速长高长大、长宽长壮B.运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟C.性器官发育和成熟D.情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，有两极性解析：这是一道逆向选择题。青春期生理变化主要表现为：身体外形的变化，内部器
4、 官的完善，性机能的成熟。可见，A、B、C不能选。情绪和情感丰富而强烈属于青春期 心理变化，不属于青春期生理变化，可见，D项符合题意。答案：D【例2】进入青春期后，许多同学都遇到了一些问题。例如：说话的声音变了， 脸上长了一些青春痘，体重增加很快下面对于青春期的理解正确的选项是( )A.青春期是人生开展的一个起始的阶段E.青春期是人生开展的关键期，又被称为第二顶峰期C.进入青春期后，人只有心理会发生变化D.青春期要完成所有的学习任务解析：此题考查有关青春期的相关知识。解答此题要明确以下知识：婴幼儿时期是人 生开展的一个起始的阶段；进入青春期后，人的生理、心理均会发生变化；学习贯穿人 的一生，学
5、无止境，终身学习。A、C、D三选项说法均错误，排除。答案为B。答案：B【例3】青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾美好的青春需要我们()A.认识自我悦纳自己一切B.及时行乐而不虚度年华C.消除内心矛盾健康成长D.生理和心理的协调开展解析：A不能选，因为“认识自我悦纳自己一切说法错误；B不能选，因为及时行乐 属于消极的人生观；C不能选，因为内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象，消除 内心矛盾表述错误。对于我们来说，应该正确对待自己的生理变化，自觉减少心理上的 混乱与恐慌，促进生理和心理协调开展。应选D。答案：D出题点二 直观矛盾心理【例4】以下对青
6、春期出现的心理矛盾认识正确的选项是()A.它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视B.它是无法克服与缓解的，只能学会承受、任其开展C.它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控D.只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可以解决的解析：A不能选，因为青春期出现的心理矛盾是正常的；B不能选，因为调节青春期心 理矛盾有方法；C不能选，因为积极面对和正确处理青春期心理矛盾，我们才能健康成 长。应选Do答案：D【例5】青春期是青少年生理和心理发生剧烈变化的时期，为愉快地度过青春期，我们需要()了解必要的生理和心理知识，坦然接受这些变化尽量少跟他人接触，以免暴露缺点参加集体活动，培养健康的兴趣爱好避
7、开父母、老师，和同龄人探讨A.B.C. D.解析：面对青春期的变化，我们要做到坦然接受，多与人交流，请教父母、老师。 做法错误，排除。答案：B如何克服青春期的烦恼(1)对不能改变的现实，如长相、生理缺陷等，不必自卑，世界上没有十全十美的人， 最可取的方法就是坦然接受，难过、抱怨只能增添烦恼。(2)不必太在意别人的议论，正像你更多地注意自己的事情一样，别人也没有更多的 时间注意你。(3)无论在任何时候，面对任何困惑，都要拥有一份自信。(4)正确认识，顺其自然。学习有关青春期的科学知识，了解青春期的心理特点。对 自己生理的变化及其引起的心理变化，既要顺其自然，又要时时提醒和约束自己。(5)远离不良诱惑。远离不健康的游戏、录像，不看不健康的读物，多读一些能鼓励 斗志和启迪思想的文学作品，加强自身修养，以此来冲淡内心的躁动，顺利度过青春 期。(6)树立远大理想。树立明确的学习、生活目标，这样才能在日常的学习、生活中约 束自己，不为成长的烦恼和个人情感而分心，使身心和谐开展，从而让青春的旋律更 加美妙。