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1、学校心理教育心得体味学校心理教育心得体味总结17月23日“有幸”参加了 2022年省高校新任辅导员岗前培训 班，“走运”聆听了省委教育纪工委书记关于大学生心理健康教 育的报告。受益匪浅，体味颇多。一、重新认识了 “健康”、“心理健康”蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康？” 培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该 是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品格端正， 情绪稳定，意志坚毅，人际和谐但是听了蒋书记转述的联合国教 科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力， 还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关
2、心 学生的“身，心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、 匡助学生培养良好的社会适应能力，固然在关心学生“身”“心”健 康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系 统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学 生家庭、任课老师、辅导员老师各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，耽心自 己能力有限，误人子弟，虽然这份耽心有点夸张，但是作为辅导员老 师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下， 自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质 量的辅导同时，自己也快快的成长起来。固然短期内成长的
3、快，也 不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确 的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和 良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才干和对环 境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题， 则必须能在学业和事业上取得必须的成功。（一）建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心 在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享， 会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的问题是相似的，这样 就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。此 外，团体中每一个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高，对于
4、 其他成员都是一种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜 能。在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体 更好地与所在群体的互动和协调。（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅 导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接 体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良 好的心理发展，培养健全人格。特别是学校团体心理辅导能赋予正常 学生以启示与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一种安全、温 暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自 我有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成员多 角度地认识问题
5、、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团 体成员不会感到孤傲、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全 感，满足必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理发泄情感，在 互动中成长。（三）提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互作用的动 态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验 如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾经说, 所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际 交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每 一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往本事，建立和谐的人 际关系。在团体训练中，成员能够学习如何有效地交
6、往，如何解决问 题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组成员相互作用的 体验，学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理 这些人际关系的技能。（四）增强团体凝结力，增进成员之间的相互认同团体凝结力是指 团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝结力的强弱对 组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体 凝结力，在团体中，成员经过分享经验或者竞争，彼此之间达成共识, 增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。 团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具 有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近年来许多人已经进行了很 好的研究
7、，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质 的各个方面发展，浮现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体 开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。此外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响, 这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。团体心理辅导日益 成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得 听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到资料很精彩，讲的很全 面，所举案例让人心境沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全 重于泰山”。学校安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会 的稳定和发展。在此，谈谈个人对学校安全工作的体味：一、加强组织领导，落实安
8、全工作职责制党中央、国务院十分重 视安全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端负责的精神 做好学校安全工作。”为此，我校确定了安全工作的指导思想及总体 目标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理职责制为核心，以落 实具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿学校内安全隐患，努 力创立一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的 安全礼貌学校，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步发 展。二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及时消除隐 患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出要树立六 种意识、开展“六防”教育、克服四种疏理、坚持“四不放过”、营 造“四讲
9、”氛围。六种意识：即“大于天”意识、“职责”意识、“忧 患”意识、“第一”意识、“防范”意识、“共管”意识;开展“六 防”教育，即防盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育 活动。营造“四讲”氛围，即利用横幅标语、学校广播、班级黑板报、 主题班会等多种形式进行广泛宣传，营造了一个“人人讲安全，处处 讲安全、时时讲安全、事事讲安全”的浓厚氛围。三、建立各种报告制度，加强安全管理1 .建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了学校安 全自查范围，在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员，要求 每一天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检查、记 录，并向班主任和各部门职责人汇报，
10、最终上报校长;然后由校长签 署处理意见，限期整改;在学校各区域配备、完善消防设施，专人负 责，定期检查，使学校安全管理网络覆盖到学校的每一个区域，每一 个角落，每一个时段。2 .重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或者重 大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照各自 管理权限及时查清原因，对事故职责者赋予严肃处理，事故善后事 宜应及 时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人员的职责。 近年来，我校在教育局的正确领导下，始终把安全工作放在学校工 作的突出位置。从增强师生安全意识，强化学校安全管理入手，经 过明确职责，落实措施，将努力营造一个安全、礼貌、健康的育人 环
11、境。学校心理教育心得体味总结4健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心 理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它势必对21 世纪人材的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备 这种优良健康的心理素质。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外 部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因 难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发 展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会, 在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社
12、会活动和不断向更高层次发 展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的 心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发 展的实现。心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努 力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个 全新的生活乾坤。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他 们想象中的大学宛如天堂普通，浪漫神奇，美妙无比。上大学后，紧 张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学 生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应 大学生活，度过充实而故意义的大学生活。心理健康是大学生取得事业成功的坚实
13、心理基础。目前我国大学 毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向 选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑 和不安定感。心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特 征，是指他们在心理上和行为上时常、稳定地表现出来的各种特征， 通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征, 性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生 的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思量、参预意识较强、朝 气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我 主观意识，能很好的把握自
14、我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生 间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚 持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴 趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地吸收新知识，发展多方 面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这 样及开辟思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英 语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每一个人 必备的素质之一，这样看来口语更显得尤其重要。大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信 心和期望。进取加入学生会、分团委等，
15、如此既丰富了大学生活又锻 炼了自我本事。每一个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成 为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业 余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给 了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好， 经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲哀和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制 情绪。作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、 调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使 自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的 储备，更要作
16、战胜各种艰难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出 自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，惟有如此，方能 在搏击中，翱翔自如，走向成熟！学校心理教育心得体味总结5经过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的 意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体味：小学生心理 健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境， 给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种 草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他 们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。创设优美、 安全、舒适的物质环境。整洁优美
17、的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生 情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的 探索精神与生活情趣。要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交 往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真正的自我，用真诚的爱去 对待每位学生，才干使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感 性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多 关心有心理障碍的学生。因为这些学生往往由于这样或者那样的原因, 心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学 生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对
18、学习和生活造成必须 的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生， 善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心 境感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每一个学生, 让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当 学生需要关心、帮忙时，教师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生 幼小的心灵得到鼓励，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心 理品质。总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的 新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教 育的方法与途径有不少，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要 关心、帮忙
19、时，教师仅有对学生倾注真情的爱，才干更好地塑造、净 化学生的心灵，才干让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在 教师“真爱”的陶冶下，才干更进取地投入到学习中，这是开展心理 健康教育不可缺的方法与手段。学校心理教育心得体味就意味着成长伴有的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间 里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有 方法去为学生做些故意义的事情，与学生共同成长和进步。我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、 学工处助理，加起来已经4年多了，也向来认为自己是个积极肯干、 身心健康的人，却向来没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识, 遗憾之余多了一
20、份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心 的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学 习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下 一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更 加专业的去解决学生遇到的心理方面的艰难之余也多学习一些心理 健康方面的知识。回到报告来，其实听了报告，我还是体味颇多，辅导员老师是学 校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一位成功的心 理健康方面的老师，除了要有赅博的学识和优良的育人技能外，更需 要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的 言行对学生的影响是巨大的，特别是在刚刚入学的新
21、生同学们眼中， 辅导员老师是智者一什么都懂;是能者一什么都会;是者一甚至比父 母还高的力量，因此辅导员老师的言谈风度、待人接物都会使学 生受到深刻的影响。所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久 的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理 健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自 身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好 的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风, 轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是 一位合格的辅导员老师了。二、诱发学生心理波动的原因正如报告中蒋书记所说，我们
22、的学生目前正处于一个“高压”社 会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱各 方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引起了 学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。 是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我 意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心 理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个 案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况， 我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长 起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所 以辅导员老师们
23、，我们应该更加努力了。三、辅导员要有“品”：谦虚、随和、公平不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事 务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格 处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇 事多一些商议、多一些沟通，或者和学生时常性的多一些交流思想、 交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的 胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、 关心和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效 果收到事半功倍的作用。四、育人同时自己也要学会减压辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一 位老
24、师举得一个例子：“千根线下面惟独一根针。”学生党建工作， 学校的组织部要给辅导员安排工作;学生团建、校园活动，学校的校 团委要给辅导员安排工作;学生资助、学生日常管理、心理健康教育、 就业学校的学生处要给辅导员安排工作;甚至学生在课堂上迟到、 早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师;每年的新生入学就 更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周 围还是有不少辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋 予了我们太多的赞叹，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也 正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时 也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球
25、，出身汗，吃点 零食，看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天， 心情自然会好了。正如报告中所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象， 郁闷和抑郁症的区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好， 抑郁症就是郁闷的持续了，固然说这些并非说我或者辅导员容易出 现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，不少同 学、朋友诱发心理健康浮现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正 确的疏导。最后想说的是，高校的功能就是教书育人、为社会培养“健 康”（身体健康、心理健康和良好的社会适应能力）的人材。为了让学 生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提 升自己的人
26、格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的 才干以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希翼每 一位辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。学校心理教育心得体味总结2通过学习，我对心理健康有了新的认识。下面谈几点体味：我认为，加强教师学习，提高教师心理素质健康的心理教学活动 是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、 行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习； 学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的 情感，并流露出对教师的恭敬和爱戴。于是，在双方的协同努力下， 创造出一种平等、民主、和谐的教学情境和课堂氛围。
27、这样的教学， 必然是令人乐而忘忧，如沐春风。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教 师，除了要有赅博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高 尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素 质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感 教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自 身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工 作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理 健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格， 提高心理承
28、受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉 快的角度去思量问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工 作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情 操，惟独这样，才干以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。所以作为一位教师，自己必须具有良好的心理素质，才干保证学 生的健康成长，达到预期的教育目标。教师要保持健康的心理，就必 须调整自己的思维方式，以一种平和的心态面对环境的变化。要努力 克服不良情绪的困扰;在不断提高知识素质的基础上，培养自信乐观、 豁达开朗的健康心理，提高自我评价、自我调控的能力。惟独这样才 能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，不断提升自己的人格
29、魅力。 良好的性格、高雅的气质、卓越的才干以及高尚的道德品质才干对学 生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。学校心理教育心得体味总结3一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又 理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰 当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自 我的生活目标和梦想也能定得切合实际，于是对自我总是满意的；同 时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处 之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意； 由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自 责、自怨、自卑；由于总
30、是要求自我十全十美，而自我却又总是无法 做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态 永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康 是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社 会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不 会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理 健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分艰难的。健康是相对的，没有绝对 的分界线。普通确定理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上 与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是
31、一个 完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的 独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或者轻微的心理失调。它出此刻当代大 学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突 如其来的问题或者面临难以协调的矛盾等浮现，时间短、程度较轻 微，随情 境的改变而消失或者减缓;个别则时间长、程度较重，最 终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或者减退、体感异常、错觉、幻觉、 遗忘、疑病妄想、语词新作、意识含糊、紊乱的心理特点和难以相 处等 等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、
32、攻击、心境沉重。心灰意 冷，甚 至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特 点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它 素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的 心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体 的选择、内化，才干渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。 这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质 的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成, 要以心 理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的 构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良 好的心 理
33、适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处 的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生 普通年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是 人的一辈子中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不 稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾 时有 发生，如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的 冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竞争与求稳 的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，长此 以往会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取
34、胜，几乎 是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的 缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生 活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以 承受，以致浮现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间 的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛 盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化 的环境适应不良而浮现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加， 社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个 时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学 生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、 高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取 新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展 的需要。2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、 愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲哀和忧愁的事情 要学会自我调节，适度地表达和操纵情绪，做到胜不骄、败不馁、喜