钢琴练指法教学指导.pdf

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1、第 一 章 钢 琴 基 本 功 的 训 练 基 本 功 的 训 练，始 终 是 钢 琴 教 学 中 最 基 本 同 时 又 是 最 重 要 的 一 个 环 节。这 是 因 为，即 使 你 是 一 个 天 才，如 果 没 有 经 过 扎 实 而 系 统 的 基 本 功 训 练，你 的 手 指 依 然 不 可 能 做 到 灵 巧、有 力。多 年 钢 琴 教 学 的 实 践 经 验 己 经 证 明，缺 乏 基 本 功 训 练 的 人 无 法 承 担 乐 曲 的 基 本 演 奏，更 谈 不 上 做 到 完 美 地 表 现 音 乐 了。每 当 欣 赏 顶 尖 高 手 的 演 奏 时，职 业 的 习 惯

2、会 驱 使 我 试 着 去 思 考 这 样 一 个 问 题：那 化 境 的 背 后 究 竟 蕴 藏 着 怎 样 深 厚 的 功 力。所 谓 功 力”，显 然 是 在 日 积 月 累 中 形 成 的。堪 称 一 代 宗 师 的 傅 聪 先 生，每 日 练 琴 十 多 个 小 时，且 常 年 不 断；其 所 练 曲 目 在 外 人 看 来 多 半 是 枯 燥 乏 味 甚 至 有 些“小 儿 科”的 练 习 曲。殊 不 知 正 是 这 枯 燥 乏 味 甚 至 有 些“小 儿 科”的 练 习 曲 成 就 了 不 少 大 钢 琴 家。在 平 时 的 教 学 实 践 中，我 发 现 很 多 学 生 羡 慕

3、 别 人 所 表 现 的 优 美 音 乐 意 境 而 忽 略 了 基 本 功 的 训 练，也 有 一 部 分 钢 琴 教 师 一 上 来 就 要 求 学 生 掌 握 高 难 度 的 技 巧 分 析 其 中 的 原 因，或 出 于 美 好 的 愿 望，或 迫 于 参 赛 的 压 力 总 之，心 情 都 是 可 以 理 解 的，但 是 想 要 培 养 一 名 好 的 琴 手，这 样 的 教 学 方 式 是 不 可 取 的。成 功 地 培 养 一 名 优 秀 的 钢 琴 手，学 生 自 身 的 资 质 固 然 是 一 方 面，而 后 天 的 培 养 也 是 至 关 重 要 的。就 后 天 培 养 而

4、 言，基 本 功 的 训 练 较 之 其 他 方 面 的 训 练，可 以 说 在 很 大 程 度 上 是 占 主 导 地 位 的，总 之，想 要 发 展 艰 深 的 技 术，基 础 练 习 不 可 偏 废。接 下 来，让 我 们 调 整 好 心 态，一 起 来 进 行 最 初 级，同 时 又 是 最 重 要 的 练 习 一 一 高 抬 指 练 习。高 抬 指 训 练 所 谓 高 抬 指，就 是 在 弹 奏 时 尽 量 抬 高 手 指 的 一 种 大 幅 度 的 关 节 运 动。在 众 多 的 钢 琴 基 础 训 练 中，高 抬 指 训 练 作 为 一 种 最 基 本 的 弹 奏 技 巧 训 练

5、，历 来 被 钢 琴 教 师 们 视 为 重 中 之 重。如 同 武 术 高 手 一 定 要 有 扎 实 的 马 步 功 底 一 样，一 个 职 业 琴 手 一 定 要 有 扎 实 的 高 抬 指 功 夫，很 多 复 杂 的 弹 奏 技 巧 均 是 建 立 在 高 抬 指 的 基 础 之 上 的。我 们 进 行 高 抬 指 训 练 的 终 极 目 的，就 是 要 让 习 琴 者 的 每 个 手 指 都 学 会 如 何 在 琴 键 上“正 确 地 走 路”。高 抬 指 的 正 确 与 否 将 直 接 影 响 到 学 生 习 琴 历 程 中 的 每 一 步，因 为 姿 势 的 正 确 性、肌 肉

6、的 力 量 及 各 关 节 的 协 调 一 致 性 都 建 立 在 此 基 础 之 上。因 此，把 高 抬 指 的 训 练 比 喻 为 婴 儿 学 步，一 点 也 不 为 过。手 指 的 结 构 在 进 行 高 抬 指 训 练 之 前，我 们 有 必 要 先 来 了 解 一 下 手 指 的 结 构，这 在 很 多 人 眼 里 可 能 是 一 个 简 单 到 可 以 被 忽 略 的 问 题，然 而 了 解 这 些 却 是 我 们 科 学 运 指 的 前 提。正 常 情 况 下，一 只 手 有 五 个 手 指，分 别 称 为 大 拇 指、食 指、中 指、无 名 指 和 小 指。每 个 手 指 的

7、生 理 特 性 不 尽 因 同，其 共 性 与 差 异 一 目 了 然。共 性 方 面，手 指 有 三 个 关 节，从 指 尖 往 回 数，分 别 称 为 第 一 关 节、第 二 关 节、第 三 关 节,而 第 三 关 节 就 是 我 们 常 说 的 指 根（如 下 图 左 所 示）。-第 3 指 第 4 指 第 一 关 节 手 指 间 的 差 异 则 主 要 体 现 在 其 性 状 以 及 外 部 特 征 上：拇 指 粗 短 有 力，食 指 修 长 同 时 兼 具 力 量 与 灵 活 性，中 指 最 长，无 名 指 与 小 指 最 弱（如 上 图 右 所 示）。正 因 为 五 个 手 指.中

8、，无 名 指 与 小 指 较 其 他 三 指 弱，因 此 我 们 便 可 以 理 解 为 什 么 很 多 弹 奏 技 术 是 为 了 加 强 无 名 指 与 小 指 的 弹 奏 能 力 了。高 抬 指 的 弹 奏 方 法 首 先，在 琴 键 上 摆 好 手 型，做 好 击 键 前 的 准 备 动 作。然 后 由 指 根 部 位 高 高 地 举 起 手 指，手 指 的 第 一 关 节 适 度 弯 曲，以 手 指 自 身 的 力 量 向 下 击 键。这 样 便 完 成 了 一 次 完 整 的 高 抬 指 的 弹 奏（如 图 所 示）。高 抬、下 键、指 力、强 度、力 度 控 制 以 及 时 间

9、分 配，是 掌 握 高 抬 指 弹 奏 技 巧 的 几 个 关 键,吃 透 了 这 些，则 可 谓 得 其 要 领，也 就 是 等 于 掌 握 了 高 抬 指。高 抬 与 下 键 要 掌 握 高 抬 指，首 先 要 懂 得“抬 是 为 了 下”这 个 道 理，即 下 键 时 如 果 手 指 距 离 琴 键 有 一 定 的 高 度，击 键 将 变 得 更 加 看 力。这 个 现 象 可 以 站 在 物 理 学 的 角 度 上 来 作 出 解 释：在 下 键 的 过 程 中 手 指 的 势 能 转 化 为 动 能，手 指 抬 得 越 高 则 势 能 越 大，因 此 接 触 琴 键 的 瞬 间 手

10、指 所 获 得 的 动 能 也 就 越 大。如 果 这 些 表 现 在 听 觉 上，就 是 响 度 增 加 了。通 过 上 面 的 分 析，我 们 不 难 看 出“高 抬”与“下 键”之 间 存 在 着 某 种 内 在 的 关 联。但 在 教 学 实 践 中，会 经 常 发 现 有 些 学 生 在 训 练 高 抬 指 的 时 候，错 误 地 认 为 高 抬 指 的 目 的 就 是 训 练 如 何 把 手 指 抬 得 更 高，因 而 忽 略 了 下 键，结 果 在 T 键 的 时 候，整 个 人 的 意 识 与 手 都 松 懈 了，以 至 于 不 但 不 能 将 高 抬 时 产 生 的 势 能

11、转 化 为 击 键 时 的 动 能，反 而 还 造 成 了 手 背 肌 肉 的 过 度 紧 张。指 力 的 训 练 击 键 能 力，即 所 谓 的 指 力。在 教 学 实 践 中，如 何 用 力，用 亩 玩 雨 壬 量 通 常 是 一 个 容 易 被 忽 略 的 问 题。高 抬 用 力 有 两 种 常 见 的 错 误 表 现 方 式：一 种 是 所 有 的 手 指 全 部 抬 在 空 中，另 一 种 是 前 面 手 指 高 抬 的 同 时，后 面 的 手 腕 也 跟 着 提 高，弹 奏 时 造 成 后 面 的 手 腕 随 着 前 面 高 抬 的 手 指 上 下 抖 动。那 么 到 底 该 如

12、何 练 习 呢？这 里 以 右 手 第 1指 为 例，分 别 向 大 家 介 绍 自 然 下 落 法 与 手 腕 控 制 法。前 者 属 于 如 何 用 力 的 范 畴，后 者 属 于 力 度 控 制 的 范 畴。自 然 下 落 法 自 然 下 落 法 属 于 如 何 用 力 的 范 畴，它 的 原 理 很 简 单：手 指 高 抬 后 便 具 有 了 一 定 的 势 能,自 然 下 落，敲 击 键 就 能 发 声，了 解 这 一 点 是 正 确 用 力 的 前 提。我 们 可 以 做 一 个 实 验，把 整 只 手 及 前 臂 搁 在 桌 子 上，自 然 抬 高 手 指 击 打 桌 面，你 能

13、 听 到“哒、哒”的 声 音。这 个 实 验 证 明,手 指 高 抬 后，利 用 自 身 的 力 量 而 不 需 要 附 加 上 手 腕 或 手 臂 的 力 量 就 能 击 键 发 声。掌 握 自 然 下 落 法 是 学 习 高 抬 指 的 第 一 步。左 图 所 示 的 手 指 全 部 高 抬 在 空 中，这 容 易 造 成 手 背 肌 肉 紧 张;右 图 所 示 的 高 抬 指 的 姿 势 由 于 顶 手 腕，故 而 不 能 将 手 指 的 力 量 充 分 地 传 至 键 面，并 且 这 种 姿 势 会 造 成 手 腕 上 下 抖 动。手 腕 控 制 法 学 习 自 然 下 落 法 可 以

14、 使 我 们 掌 握 独 立 使 用 指 根 关 节 的 技 巧，而 下 面 将 要 介 绍 的 手 腕（或 腕 关 节）控 制 法 将 告 诉 我 们 如 何 用 手 腕 来 控 制 力 度。先 让 我 们 按 下 面 的 步 骤 进 行 一 个 简 单 的 实 验：第 一 步：将 手 指 充 分 抬 高，体 验 一 下 手 指 此 时 的 感 觉。正 常 情 况 下，你 会 感 觉 到 前 臂 肌 肉 的 适 度 紧 张。第 二 步：下 键 并 且 逐 渐 加 大 敲 击 琴 键 的 力 度。这 时 你 能 明 显 地 感 觉 到 音 量 在 随 力 度 的 变 化 而 变 化：与 此 同

15、 时，你 会 感 到 随 着 力 度 的 逐 渐 加 大，其 余 的 手 指 与 手 腕 会 因 为 作 用 力 而 向 上 跳 动。这 个 简 单 的 实 验 告 诉 我 们，当 手 指 下 落 时，不 加 控 制 的 力 度 将 导 致 不 必 要 的 手 指 位 移 和 弹 跳 运 动。正 确 的 状 态 应 该 是，不 管 用 多 大 的 力，你 都 必 须 保 持 其 余 的 手 指 与 手 腕 不 会 因 为 用 力 过 大 而 向 上 飞 跳；一 旦 出 现 了 反 跳 情 况 就 说 明 下 键 时 所 用 的 力 度 太 大 了，此 时 你 必 须 对 力 度 加 以 控 制

16、 才 能 确 保 弹 奏 动 作 的 正 确。那 么 我 们 靠 什 么 来 控 制 力 度 呢，难 道 靠 手 指 自 身 来 调 节 吗（有 关 手 指 的 调 节 方 法 将 在 学 会“张 弛 有 度”一 节 中 讲 到）？正 确 的 答 案 是：手 腕。手 腕 是 一 个 有 着 很 强 的 弹 性 以 及 灵 活 性 的 关 节，通 过 长 期 的、持 续 的 专 业 训 练，我 们 完 全 可 以 达 到 这 样 一 种 境 界：不 管 手 指 用 多 大 的 力 气，手 腕 都 能 具 有 与 之 对 应 的、足 够 的 支 撑 力，使 手 指 在 弹 完 之 后 不 晃 动

17、或 反 弹。用 通 俗 的 话 来 说，即 当 手 指 的 力 度 只 有 五 十 克 时，那 么 手 腕 就 只 用 五 十 克 的 力 度 来 支 撑；当 手 指 所 用 的 力 度 达 到 五 百 克 时，手 腕 也 能 用 五 百 克 而 不 是 五 十 克 或 五 千 克 的 力 度 来 抗 衡。总 之,通 过 合 理 运 用 腕 关 节,能 将 一 切 都 协 调 得 恰 到 好 处。那 么 我 们 究 竟 应 该 怎 样 做 呢？正 确 的 方 法 是：指 尖 绷 紧，硬（指 尖）碰 硬（琴 键 面）。你 会 觉 得 这 时 的 音 色 较 之 指 尖 没 绷 紧 前 会 有 很

18、 大 的 变 化，它 比 以 前 更 明 亮、更 干 净。手 腕 控 制 法 的 诀 窍 在 于 用 力 得 当，这 要 求 既 不 能 用 力 过 度（这 样 不 会 造 成 前 臂 肌 肉 的 过 度 紧 张），也 不 能 不 用 力（这 样 的 手 腕 状 态 不 积 极，支 撑 不 力，还 会 上 下 晃 动）。强 度 的 训 练 前 面 我 们 谈 到 了 力 度 的 运 用，现 在 来 讲 讲 强 度。所 谓 强 度 就 是 指 分 配 于 单 位 面 积 上 的 力 度 大 小。强 度 的 变 化 遵 增 加；反 之 则 强 度 减 小。在 高 抬 指 练 习 中，当 手 指 高

19、 抬 时，力 量 集 中 在 指 根 关 节；迅 速 下 键 时，应 把 所 有 的 力 量 集 中 于 指 尖。如 果 可 能 的 话，最 好 在 手 指 快 接 触 到 键 面 时 再 给 予 一 个 加 速 度（注 意：这 里 并 不 是 指 要 另 外 靠 手 臂 肌 肉 来 推 出 一 个 更 大 的 力 度），同 时 尽 量 减 小 手 指 的 触 键 面。这 种 弹 奏 方 式 将 在 键 面 上 形 成 很 大 的 强 度，音 色 则 表 现 为：愈 发 明 亮、纯 净，更 有 穿 透 力。学 会“张 弛 有 度”这 里 所 谓 的“张 弛 有 度”，实 质 上 是 一 种 手

20、 指 的 调 节 方 法。为 什 么 说 它 是 一 种 调 节 方 法 呢？我 们 都 知 道 手 指 的 抬 高 需 要 一 定 程 度 的 紧 张，然 而 你 不 可 能 总 是 让 手 指 处 于 紧 张 状 态，这 是 错 误 的。于 是 了 解 何 时 放 松 与 怎 样 放 松 就 显 示 出 它 的 必 要 性 与 重 要 性 来 了。我 们 知 道，手 指 高 抬 和 下 键 都 是 需 要 用 力 的，即 紧 张 的，于 是 在 弹 完 之 后 就 应 该 在 保 持 手 型 不 变 的 基 础 上，把 力 气 从 指 尖 顺 着 手 臂 抽 走，从 而 使 手 指 从 紧

21、 张 状 态 恢 复 到 松 弛 状 态。懂 得 这 个 道 理 并 不 难，然 而 在 教 学 实 验，仍 有 很 多 人 不 能 准 确 地 做 到 放 松，以 至 于 弹 完 之 后 还 把 力 气 夹 在 小 臂 上。解 决 这 个 问 题 有 一 个 诀 窍，即 我 们 可 以 在 弹 完 一 个 音 之 后，只 用 很 少 的 力 气 让 弹 奏 的 手 指 压 住 琴 键，让 手 腕 带 动 手 臂 左 右 摇 动（注 意：此 时 决 不 能 上 下 抖 动 或 旋 转），这 样 就 能 够 强 迫 整 只 手 立 刻 放 松。正 确 地 分 配 时 间 正 如 前 面 所 说

22、的，高 抬 指 的 弹 奏 包 括 两 个 基 本 动 作 一 一 高 抬 与 下 键。而 且 两 者 之 间 的 关 系 是：高 抬 是 为 了 下 键。当 你 完 美 地 解 决 了 高 抬 与 下 键 的 问 题 后，也 许 你 会 说：“啊!这 样 已 经 很 好 了。”但 事 实 上 这 并 不 意 味 着 你 已 经 完 全 掌 握 了 高 抬 指 的 弹 奏，因 为 一 个 新 的 问 题 出 现 了：在 弹 奏 高 抬 指 的 时 候，我 们 究 竟 应 该 如 何 正 确 地 分 配 高 抬 与 下 键 的 时 间 比 例 呢？也 许 没 有 什 么 比 举 例 说 明 更

23、有 说 服 力 的 了 一 一 请 进 行 下 面 的 实 验:在 琴 键 上 任 意 弹 奏 一个 音，同 时 数 四 拍 1234/1 2 3 4。数 完 了？好 吧，那 么 正 确 的 时 间 分 配 方 案 应 该 是：在 第 四 拍 高 抬，在 第 一 拍 下 键。当 我 们 弹 熟 这 个 节 奏 型 之 后 就 应 该 在 这 个 节 奏 型 的 基 础 上 有 所 提 高，请 进 行 第 二 个 节 奏 型：1 2 3刍/12 3 卫。这 次 我 们 把 第 四 拍 分 为 两 半，在 后 半 拍 高 抬。很 显 然，高 抬 与 下 键 之 间 的 时 间 缩 短 了，而 这

24、同 时 也 意 味 着 你 的 肌 肉 反 应 速 度 也 应 该 随 之 而 加 快。如 果 这 种 方 法 也 练 好 了，那 就 练 习 更 难 的 跑（将 最 后 一 拍 分 成 四 等 份）吧。音 乐 是 时 间 的 艺 术，对 时 间 的 控 制 最 终 将 体 现 在 对 节 奏 的 控 制 上。最 后：请 记 住 我 的 最 终 要 求：快 上 快 下，快 紧 快 松，留 给 我 们 放 松 大 量 的 时 间，直 到 完 全 掌 握 手 臂 的 肌 肉 运 动，并 能 做 到 调 节 自 如，这 是 大 家 对 付 复 杂、快 速 节 奏 的 制 胜 法 宝。慢 速、中 速、

25、快 速 高 抬 的 方 法 及 其 区 别 与 联 系 前 面 所 讲 的 高 抬 指 都 是 指 单 个 手 指 的 运 用，当 五 个 手 指 连 续 使 用 时，我 们 应 该 怎 么 办 呢？总 的 来 说 有 以 下 三 种 解 决 方 法：第 一 种，慢 速 高 抬（四 分 音 符=6 0,四 拍 弹 一 个 音）：每 一 个 击 键 动 作 由 不 同 的 手 指 独 立 完 成，即 第 2 指 弹 完 后 在 第 二、三 拍 时 整 只 手 处 于 放 松、休 息 状 态，到 第 四 拍 高 抬 第 3指。以 下 各 指 依 此 类 推。第 二 种，中 速 高 抬（四 分 音

26、符=60,一 拍 弹 一 个 音）：只 是 相 应 地 把 速 度 略 微 提 高，弹 法 不 变，以 求 提 高 每 个 手 指 独 立 动 作 的 敏 捷 性。第 三 种，快 速 高 抬（四 分 音 符=120,一 拍 一 个 音）：由 于 速 度 加 快，因 而 弹 法 上 也 应 该 作 出 相 应 的 改 变，即 在 前 一 个 手 指 弹 下 的 一 瞬 间，将 后 一 个 手 指 举 起，以 做 好 弹 奏 下 一 个 音 的 准 备。如 此 一 来，手 指 衔 接 的 时 间 间 隔 就 缩 短 了，速 度 也 因 此 加 快 了。通 过 上 面 的 分 析 大 家 不 难 发

27、 现，慢 速、中 速 高 抬 时，手 指 的 运 动 是 孤 立、单 独 的，即 一 个 手 指 的 运 动 停 止 了 才 会 轮 到 下 一 个 手 指。与 前 两 者 不 同，快 速 高 抬 是 两 个 手 指 同 时 运 动，而 且 方 向 相 反，前 上 后 下（如 图 所 示）。0 1 需 要 说 明 的 是，图 中 两 个 手 指 的 衔 接 是 在 一 瞬 间 完 成 的。本 章 小 结 本 章 向 大 家 阐 述 了 基 本 功 训 练 对 于 钢 琴 教 学 的 重 要 意 义，并 着 重 介 绍 了 基 本 功 训 练 中 的“重 中 之 重”一 一 高 抬 指 的 弹

28、奏 方 法，及 在 学 习 高 抬 指 过 程 中 必 须 要 掌 握 的 几 个 要 领。对 于 这 些，大 家 在 乎 时 的 教 学 实 践 中 要 悉 心 把 握，力 求 练 出 一 个 扎 实 的 基 本 功 来。第 二 章 灵 活、独 立、有 力 以 及 均 衡 发 展 的 训 练 从 本 章 起，我 们 正 式 开 始 学 习 哈 农 钢 琴 练 指 法。哈 农 钢 琴 练 指 法 一 共 有 六 十 首 练 习 曲，以 训 练 所 要 达 到 的 目 的 以 及 难 度 为 依 据，这 六 十 首 练 习 曲 大 致 可 9 分 为 准 备 练 习、高 级 练 习 和 专 门

29、练 习 三 个 大 单 兀。准 备 练 习 单 元 包 括 手 指 灵 活 性、独 立 性、力 度 以 及 均 衡 发 展 的 训 练，练 习 曲 N o.l-N o.20属 于 初 级 练 习。高 级 练 习 单 元 中 的 练 习 曲 是 为 攻 克“专 门 的 弹 奏 技 巧”作 准 备 的 手 指 训 练，练 习 曲 No.21N o.43属 于 高 级 练 习。专 门 练 习 单 元 中 的 练 习 曲，是 为 解 决“最 重 大 技 术 难 点”而 设 置 的，其 难 度 为 前 面 两 大 练 习 单 元 的 集 大 成，练 习 曲 No.44N o.60属 于 专 门 练 习。

30、下 面，让 我 们 熟 悉、掌 握 这 六 十 首 曲 子。需 要 事 先 说 明 的 是，在 每 节 前 面 列 出 的“重 要 程 度”与“难 度 指 数”两 项 指 标，是 为 了 方 便 初 学 者 入 门 而 做 的 一 个 小 提 示，对 于 熟 练 者 并 不 具 有 指 导 意 义。练 习 曲 No.l重 要 程 度 难 度 系 数 这 是 哈 农 钢 琴 练 指 法 的 第 一 首 曲 子，训 练 的 重 点 就 是 在 第 一 章 着 重 讲 过 的 高 抬 指,大 家 严 格 按 照 前 面 所 介 绍 的 方 法 来 练 习 就 行 了（参 见 谱 例 1）。用 相 邻

31、 的 两 个 手 指 去 弹 奏 每 一 小 节 中 的 一 个 三 度 音 程，是 整 首 曲 子 的 技 术 难 点 所 在；正 如 哈 农 自 己 所 说，这 是 一 个“左 手 第 5、第 4 指 上 行 及 右 手 第 5、第 4 指 下 行 时，两 指 间 张 开”的 练 习。以 右 手 为 例，当 乐 句 上 行 时，如 果 用 第 5 指 与 第 4 指 分 别 弹 奏 C 音 与 E 音，这 就 要 求 第 5 指 弹 完 C 音 后，为 弹 奏 E 音 做 好 准 备。所 以 正 确 的 方 法 是：分 别 将 第 5 指 与 第 4 指 放 在 C、E 的 音 位 上，先

32、 用 舒 服 的 手 位 弹 完 第 5 指，然 后 平 移 手 腕，将 第 4 指 挪 至 E 音；在 弹 完 E 音 后 放 掉 第 5 指，将 手 恢 复 到 舒 服 的 手 位，然 后 再 继 续 弹 奏 下 一 个 音。通 过 图 片 我 们 可 以 清 楚 地 观 察 到 手 腕 平 移 前 后 的 状 态。下 行 时，左 手 的 第 5、第 4 指 的 弹 法 不 变，只 是 方 向 与 上 行 时 的 刚 好 相 反（往 后 凡 是 遇 到 此 类 问 题 均 照 此 法 解 决，本 书 不 再 赘 述）o教 学 指 导 一、在 练 习 过 程 中 需 要 特 别 注 意 的

33、是：平 移 是 手 腕，而 不 是 指 尖。二、本 条 练 习 曲 要 以 慢 速 弹 奏，建 议 开 始 时 6 0拍/分 钟，熟 练 后 可 增 至 108拍/分 钟。三、练 习 时 手 指 要 注 意 抬 高，而 且 要 进 行 分 手 练 习，这 样 才 能 达 到 训 练 的 效 果。练 习 曲 No.2重 要 程 度 难 度 系 数 这 条 曲 子 着 重 练 习 的 是 第 3 指 与 第 4 指（参 见 谱 例 2）。练 习 的 时 候 可 侧 重 练 习 第 4 指。教 学 指 导 弹 奏 时，建 议 大 家 先 把 存 在 于 高 音 部 分 和 低 音 部 分 中 的 的

34、 难 点 挑 出 来，然 后 通 过 左 手 一 小 节，右 手 一 小 节 的 练 习 来 减 小 难 度。除 此 之 外，如 果 隔 开 一 个 八 度 来 同 时 练 习，会 更 加 容 易 弹 一 些。除 了 针 对 第 3、第 4 指 的 训 练，这 首 曲 子 还 同 时 练 到 了 双 手 的 交 替 弹 奏。所 以 需 要 提 醒 大 家 的 是，在 左 右 手 衔 接 的 时 候 要 特 别 注 意，内 心 的 节 拍 感 不 能 摇 晃。练 习 曲 No.3重 要 程 度 难 度 系 数 这 条 曲 子 练 习 的 重 点 是 第 2、第 3 和 第 4 指（参 见 谱 例

35、 3）。其 中 第 4 指 为 弱 指，练 习 时 需 多 用 点 心。教 学 指 导 在 实 际 教 学 过 程 中，弱 指 较 差 的 学 生 可 以 考 虑 用 增 加 第 4 指 和 第 5 指 的 弹 奏 量 的 方 法,来 增 强 针 对 它 们 的 训 练 频 度 和 训 练 强 度。这 种 有 针 对 性 的 强 化 训 练，将 更 加 有 利 于 提 高 弱 指 的 弹 奏 能 力。练 习 曲 No.4重 要 程 度 难 度 系 数 这 首 练 习 曲 训 练 的 重 点 是 第 3、第 4 及 第 5 指。除 此 之 外，由 于 本 首 练 习 曲 的 旋 律 具 有 跌

36、宕 起 伏 的 风 格 特 点，因 而 本 曲 也 同 时 适 用 于 我 们 进 行 力 度 控 制 方 面 的 训 练（参 见 谱 例 4）。教 学 指 导 总 的 来 说 有 三 点 提 示：一、要 有 意 识 地 加 强 弱 指 的 训 练，尽 可 能 使 其 能 够 在 力 度、灵 敏 度 等 方 面 与 其 他 的 手 指 达 到 同 等 水 平。二、我 们 可 以 在 每 个 小 节 都 试 着 弹 奏 一 个 渐 强 或 渐 弱 的 效 果，这 样 做 能 够 增 强 学 生 对 力 度 变 化 的 感 悟 能 力 与 控 制 能 力。以 上 三 图 将 有 助 于 我 们 体

37、 会 扬 上 去 和 收 回 来 的 感 觉。要 注 意 观 察 图 中 手 腕 与 手 臂 的 动 作 变 化。三、弹 奏 时 不 仅 仅 只 是 要 求 手 上 做 或“，更 重 要 的 是，大 脑 要 指 挥 前 臂 和 手 腕 在 上 行 时 往 前 面 走，也 就 是 手 臂、手 腕 要 顺 着 前 进 方 向 倾 斜，往 前 带 领 手 指 运 动。这 样 不 仅 在 听 觉 上 有 扬 上 去 的 感 觉，而 且 音 与 音 之 间 连 接 的 缝 隙 特 别 小，听 起 来 很 连 贯（注 意：A 为 高 点 音，最 强）。还 有 一 点 需 要 补 充 说 明 一 下，当 弹

38、 到 最 后 三 个 音 的 时 的 时 候 要 逐 次 收 下 来，在 听 觉 上 要 产 生 收 回 来 的 感 觉。此 外，在 整 个 弹 奏 过 程 中，应 该 始 终 感 觉 到 重 心 在 移 动。重 心 的 移 动 是 一 个 我 们 必 须 始 终 强 调 的 重 要 话 题，因 为 它 是 决 定 我 们 能 否 快 速 弹 奏 的 重 要 因 素。它 不 但 是 快 速 弹 奏 的 先 决 条 件，更 是 必 要 条 件，甚 至 可 以 说，如 果 没 有 重 心 的 移 动,你 就 不 可 能 在 将 来 做 到 又 连 又 稳 的 快 速 弹 奏。练 习 曲 No.5重

39、 要 程 度 难 度 系 数 与 上 面 几 条 练 习 曲 不 同，这 首 曲 子 轮 流 训 练 所 有 的 手 指（参 见 谱 例 5）,更 重 要 的 是，我 们 可 以 在 弹 奏 这 条 曲 子 的 时 候 增 加 落 滚 练 习。关 于 落 滚 首 先 需 要 了 解 什 么 是 落 滚（请 大 家 结 合 本 节 的 图 示 进 行 理 解）.落 滚 是 一 种 弹 奏 技 巧，由“落”和“滚”两 种 弹 奏 方 法 构 成。落 滚 中 的“落”是 指 将 整 只 手 由 上 臂 提 至 空 中，开 始 下 落 时 力 气 由 上 臂 经 前 臂 送 至 手 腕,再 经 手 腕

40、 竖 起 向 下 送 到 指 尖 的 弹 奏 方 法。所 谓“滚”指 的 是 弹 奏 第 二 个 音 时，力 气 从 手 腕 发 出，然 后 带 领 前 臂、上 臂 向 上 抡 起 来,动 作 的 夸 张 程 度 由 上 臂 的 使 用 程 度 来 决 定。在 回 落 时 需 要 注 意 的 是，手 腕 应 由 空 中 向 下 先 行。重 心 的 移 动 是 一 个 我 们 必 须 始 终 强 调 的 重 要 话 题，因 为 它 是 决 定 我 们 能 否 快 速 弹 奏 的 重 要 因 素。它 不 但 是 快 速 弹 奏 的 先 决 条 件，更 是 必 要 条 件，甚 至 可 以 说，如 果

41、 没 有 重 心 的 移 动,你 就 不 可 能 在 将 来 做 到 又 连 又 稳 的 快 速 弹 奏。左 图 为 开 始 弹 奏 落 滚 时 的 整 体 姿 态。右 图 为 落 滚 时 的 手 型 范 例，请 注 意 图 中 所 标 示 的 力 气 走 向（如 箭 头 所 指）。SMI请 注 意 观 察 手 腕 动 作 的 变 化。需 要 特 另 些 醒 大 家 注 意 的 是：落 滚 的 所 有 动 作，都 是 由 手 腕 开 始，也 是 由 手 腕 结 束 的。所 以 从 本 质 上 来 说，落 滚 是 一 个 完 完 全 全 的 手 腕 动 作。我 们 进 行 落 滚 训 练，主 要

42、 是 希 望 能 够 解 决 手 腕 与 手 臂 的 协 调，手 臂 的 肌 肉 紧 张 以 及 手 腕 僵 硬 的 问 题，当 你 成 功 地 解 决 了 这 一 切 的 时 候，就 可 以 确 保 上 臂 的 力 量 能 顺 畅 地 送 至 指 尖。另 一 方 面，落 滚 的 音 乐 效 果 听 起 来 像 人 的 呼 吸。短 乐 的 落 滚 的 接 连 使 用 能 形 象 地 表 现 出 那 种 一 步 三 叹 的 情 绪,很 能 揪 住 听 众;而 较 长 的 乐 句 的 落 滚 则 能 带 给 人 一 种 酣 畅 淋 漓 的 抒 情 气 息。最 后，从 演 奏 的 舞 台 效 果 上

43、 看，落 滚 在 带 给 人 音 乐 的 同 时，还 带 给 人 舞 蹈 般 的 艺 术 感 受。这 种 柔 美 的 姿 势 让 人 感 觉 演 奏 者 的 双 手 像 是 花 丛 中 翻 飞 的 蝴 蝶，弹 指 间 便 将 演 奏 者 所 诠 释 的 音 乐 形 象 用 一 种 非 常 直 观 的 方 式 传 递 给 了 台 下 的 欣 赏 者。落 滚 的 弹 奏 要 诀 前 面 谈 到 了 什 么 是 落 滚，那 么 我 们 应 该 如 何 弹 好 它 呢？这 里 提 供 几 个 诀 窍 供 大 家 参 考。首 先 是 乎 吸。正 确 的 呼 吸 方 法 是：当 上 臂 提 至 高 空 时

44、 吸 气，上 臂 落 下 时 呼 气。然 后 是 腰部 动 作 的 配 合。弹 奏 落 滚 时，要 求 腰 部 在 上 臂 升 空 时 要 拉 直，上 臂 下 落 时 往 回 缩。最 后 是 头 部 动 作 的 配 合，上 臂 升 空 时 要 像 仰 头、挺 胸，上 臂 下 落 时 则 要 含 胸、低 头。请 结 合 要 诀，体 会 落 滚 的 妙 处。如 果 在 实 际 弹 奏 中 能 将 上 面 介 绍 的 这 儿 个 诀 窍 存 乎 于 心，并 能 做 到 协 调 一 致，则 更 能 表 现 出 落 滚 动 作 的 美 妙。这 能 让 演 奏 中 的 你 和 看 你 演 奏 的 观 众

45、都 觉 得“很 有 感 觉”。教 学 指 导 一、这 是 一 首 让 每 个 手 指 都 能 得 到“平 衡 发 展”的 曲 子，所 以 在 弹 奏 时 要 注 意 各 手 指 间 的 平 衡 与 协 调。二、在 落 滚 过 程 中 手 腕 是 柔 和、松 驰 的，是 运 动 的 主 体，手 指 只 是 载 体，而 且 手 指 不 能 有 任 何 单 独 动 作，这 一 点 大 家 可 以 在 图 示 中 清 楚 的 看 到。三、尽 管 手 指 没 有 单 独、主 动 地 运 动，但 是 手 臂、手 腕 的 力 量 要 全 部 送 至 指 尖 并 由 指 尖 传 至 键 面。为 了 达 到 这

46、 个 目 的，大 家 要 特 别 注 意：你 的 手 臂 和 手 掌 无 论 看 起 来 是 多 么 的 柔 软，下 键 的 时 候 学 关 节 都 不 能“塌”，要 保 持 基 本 手 型 不 变。这 里 有 一 句 常 用 来 提 醒 学 生 的 行 话 很 能 说 明 问 题：房 子 要 搭 好！练 习 曲 No.6重 要 程 度 难 度 系 数 这 首 练 习 曲 着 重 训 练 的 是 第 5指（参 见 谱 例 6）。如 前 所 述，五 个 手 指 中 以 第 5指 最 为 短 小 瘦 弱，所 以 没 有 信 心 弹 好 第 5指 的 同 学，这 一 条 一 定 要 用 心 练 习！

47、教 学 指 导 大 家 在 弹 完 这 首 曲 子 的 原 型 后，可 以 考 虑 把 右 手 提 高 八 度 来 弹。为 什 么 要 这 样 做 呢？这 是 因 为 随 着 双 手 距 离 的 增 大，弹 奏 时 所 要 兼 顾 的 东 西 也 会 跟 着 多 起 来，于 是 练 习 的 难 度 就 自 然 而 然 增 大 了。等 到 大 家 把 这 条 曲 子 练 熟 以 后，还 可 以 把 双 手 的 距 离 扩 展 至 三 个 八 度、四 个 八 度，甚 至 五 个 八 度。当 然，这 时 的 难 度 已 经 远 远 超 出 了 原 曲 的 要 求，你 完 全 可 以 根 据 自 己的

48、 实 际 情 况 来 设 计 出 其 他 有 针 对 性 的 训 练。在 这 个 练 习 中 需 要 强 调 的 星，动 作 要 集 中 在 壬 腕 上，即 一 切 动 作 的 起 与 止 都 要 发 源 于 手 腕。这 种 方 法 可 以 有 效 地 训 练 双 手 对 键 盘 的 把 握 能 力，经 过 严 格 的 训 练 后，你 会 发 现 你 对 钢 琴 键 盘 的 熟 悉 程 度 已 经 大 大 提 高，双 手 控 制 的 范 围 逐 步 扩 大，再 也 不 会 出 现 那 种 上 蹿 下 跳 找 不 着“北”的 感 觉。练 习 曲 No.7重 要 程 度 难 度 系 数 这 是 一

49、 首 非 常 重 要 的 练 习 曲（参 见 谱 例 7）,用 哈 农 自 己 的 话 说，本 曲“对 第 3 指、第 4指 和 第 5 指 来 说，是 最 为 重 要 的 练 习”。除 了 照 着 书 上 的 要 求 练 习 外，本 人 特 意 在 原 曲 的 基 础 上 新 增 了 练 习 反 手 交 叉 的 训 练 方 法。对 于 很 多 学 生 来 说，练 好 反 手 交 叉 是 一 个 新 的 挑 战。谱 例 6上 圉 所 示 的 是 交 叉 弹 奏 法 的 手 型 经 常 练 习 交 叉 弹 奏 法 将 大 大 加 强 反 手 的 协 调 能 力。教 学 指 导 这 里 向 大 家

50、 介 绍 两 种 反 手 弹 奏 方 法。第 一 种 是 交 叉 弹 奏 法，弹 奏 时 右 手 在 上、左 手 在 下,形 成 重 叠 交 叉 的 状 态，左 手 弹 上 面 的 八 度，右 手 弹 下 面 的 八 度（左 右 交 换）。第 二 种 反 手 弹 奏 的 方 法 是 横 跨 弹 奏 法，这 一 种 专 门 训 练 交 叉 速 度 的 弹 法。开 始 练 习 时 首 先 练 右 手，即 右 手 在 左 手 上 来 回 横 第 一 小 节 比 左 手 低 八 度，第 二 小 节 比 左 手 高 八 度，来 回 反 复 地 弹。练 完 右 手 后，再 练 习 左 手 的 横 跨。当