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1、2023年全国爱眼日的讲话演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉 升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心 的情景?对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明 亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是爱 护我们的眼睛。同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳， 再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太 近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳, 越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有 注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另 外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几
2、个小 时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、 眼前模糊的代价。有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者, 单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就 有三到四个近视眼。形形的眼病不仅严重危害了人们的身心 健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近 80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于 失去了近80%的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近 视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距 离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如 说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿; 三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发 育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到 眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看 书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书; 不要长时间看电视、玩电脑。同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视， 还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！