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1、2023年.全国爱眼日演讲稿敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼， 拥有明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼 睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我 们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地 用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算 机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就 行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是 有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上 眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的 时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医
2、院做 手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会 使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近 视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到 限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟 爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。下面，我向大家提几个建议：L认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。2 .养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一 尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3 .做到：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或 过强的地方看书。4 .保证充足的睡眠。5 .多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视 力，解除疲劳。同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器 官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有 什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功， 保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学 用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视 程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要 眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双 明亮的眼睛。