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1、投掷游戏 攻堡垒 目 的 提高灵敏性和快速移动能力。准 备 足球和标竿若干。方 法 4个人一组一球，以标竿做堡垒，防守者一人站在标竿前面一米的圆圈线上担任守卫。另外的三个在外面用传球、移动、配合等方法向堡垒攻进攻。凡踢球直接命中标竿，即判防守者失分，如防守者挡出一次射入球，应判防守得一分。每个队员都担任一次防守后，以得分的多少计算胜负。规 则 1.游戏每次为 1 分钟，然后换防守人。2.进攻队员不准进入圈内，否则踏线射中标竿判为无效。3.攻堡垒的球只准用头顶球和踢低于膝下的球，并直接命中才有效。4.进攻者如果用穿裆球射中堡垒时，每次得 2 分。围攻堡垒 一、游戏准备：在地上划一直径为 10 米
2、的圆圈，体操棒 5 根，球一个。在圆圈中用体操棒架成“堡垒”。二、游戏方法：游戏者围绕圆圈站立，彼此间隔 1 米，按站队顺序前三名进入圆圈为“堡垒”的守卫者。的守卫者。站在圈外的人，用球（篮、排、足球均可）向“堡垒”抛打。守卫者要设法将球挡出，不让球打着“堡垒”，攻打“堡垒”的人，可互相传球以调动守卫者，以便击中“堡垒”。打中“堡垒”后，再按顺序换三个人充当守卫者，继续进行游戏。以防守时间长者为胜。三、游戏规则：1攻打者只准在原地攻打“堡垒”，不准助跑或进圈攻打。2攻打者不准用球向守卫者身上抛掷。3守卫者可以用身体任何部位挡球。炮轰敌营 一游戏准备：在地上划三个分别为 3、5、7 米的同心圆表
3、示为敌“指挥部”、“军务处”、“哨所”。在距圆圈 20 至 25 米处划一线为我方阵地。手榴弹（或垒球）两个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两列纵队，分别站在我方阵地上。两队排头用手榴弹（代表炮弹），向敌阵地投去，弹着敌指挥部的得 10 分，弹着敌军务处的得6 分，弹着敌哨所的得 2 分。最后按各队积分多少评定胜负。三、游戏规则：1投弹不得超过投掷线。2投到线上按外线计分。一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前 8 米的地方并排放三个手榴弹，相互间隔 2 米。小沙包（或垒球）每人一个。叮叮小文库-2 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的 3 个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙
4、包。游戏开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面的手榴弹，击倒者得 1 分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。三、游戏规则：1要听口令进行投击和捡包（球）。2击倒别人的手榴弹的不计分。掷球过网 一、游戏准备：利用一个挂网的排球场，也可划一个长12 米宽 6 米的场地。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，各居半场分散站立。每队头排拿一个球。游戏开始，两队前排中间一人持球，发令后同时投球过网，随后任何队员都可随接随投，并尽快投向对方场地，以便使两个球一起落到对方场地上。若两球同时落在一方场地，对方就得 1 分。先得
5、10 分的为一局。可采取三局两胜的方法。三、游戏规则：1把球投出对方界外或由同下穿过，算对方得分。2两球在空中相撞，游戏重新开始。3每一局结束，要交换场地。4如一球在甲方落地，另一球在甲方上空，不算两球同时落地，游戏继续进行。5球落地压线算界内 投击目标 一、游戏准备：在地上划直径 3 米和直径 8 米的两个同心圆，在小圆圈中划一等边长 1 米的正方形，并在 4 个角上和中间各立一短木棒（或手榴弹）做为投击的目标。准备排球一个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，每队各选三人站在两圈之间做后卫，其余的人彼此间隔在大圆圈外做前锋。裁判发令后，得到发球权的甲队前锋，用球向目标投击，乙队后
6、卫设法挡、接甲队投来的球，并把得来的球传给本队的前锋进行投击。哪队前锋打倒一个木柱得一分。在规定时间内看哪队得分多。三、游戏规则：1前锋不能进圈投球，后卫不能进小圈内接球。2后卫不得投击目标。按规定时间双方各自调换后卫队员。3比赛中推人，踢球算犯规，由对方前锋发球。4一队得分后，由对方前锋发球。投弹打靶 一、游戏准备：场地布置如图 3-12 所示，准备垒球（或小沙包）若干，白灰少量。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队选一名记分员。教师发今后，各队第一名持球到投掷线，对准地靶投弹，球落在哪一格，即记格内的分数。记分后投球员捡回自己的球，交给第二人后站到队尾。然后依次进行，最后以得分多
7、的队为胜。三、游戏规则：1投球必须在投掷线后，不得助跑。2脱靶或从靶外*进格内不计分。3压线按低分计算 站在标竿前面一米的圆圈线上担任守卫另外的三个在外面用传球移动配合等方法向堡垒攻进攻凡踢球直接命中标竿即判防守者失分如防守者挡出一次射入球应判防守得一分每个队员都担任一次防守后以得分的多少计算胜负规则游戏下的球并直接命中才有效进攻者如果用穿裆球射中堡垒时每次得分围攻堡垒一游戏准备在地上划一直径为米的圆圈体操根球一个在圆圈中用体操架成堡垒二游戏方法游戏者围绕圆圈站立彼此间隔米按站队顺序前三名进入圆圈为堡垒人可互相传球以调动守卫者以便击中堡垒打中堡垒后再按顺序换三个人充当守卫者继续进行游戏以防守时
8、间长者为胜三游戏规则攻打者只准在原地攻打堡垒不准助跑或进圈攻打攻打者不准用球向守卫者身上抛掷守卫者可以用身体任叮叮小文库-3 炸碉堡。一、游戏准备：划一条弧形投掷线，在其前面 15 米处放置一只大铁桶或箩筐。小木棒若干。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个组，各组分别站在投掷线后，依次用小木棒对准桶口，用甩腕鞭打的投掷方法，使小木棒在空中沿横轴向前翻*投出，哪个组投进的多为胜。三、游戏规则：1超过投掷线投进无效。2未按规定的动作投或小木棒在空中未成横轴旋转无效。一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手，一人
9、当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队的射手马上从起点跑出，去抢对方的包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多的队为胜。三、游戏规则：1投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。2射手拾错包扣分。3射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。击木柱 一、游戏准备：在地上划五个相连的小圆圈，中间竖放一个小木柱，在圈的两端 3-5米的地方各划一投掷线；小沙包若干只。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，成纵队在投掷线后。游戏开始，各队排头用一只小沙包交替投击小木柱，谁击倒了木柱即将木柱向靠近自己的小圈挪动一次，直到完全挪出圈为
10、止。胜者得一分。然后下一对进行游戏，积分多的为胜队。三、游戏规则：投击姿势不限。不能超越投掷线，违者算失分。一、游戏准备：在墙上划三个同心圆，圆圈内分别写上 5、3、1 三个数字，圆圈越小，数字越大。距墙 3 米处划一投掷线。绳球一个（以一根长绳的一端系上一个用网套的小球制成）。二、游戏方法：将学生分成人数相等的两个队（也可组成多队）。游戏时，比赛者站在投掷线后，将手拿的绳球抡转，对准前面墙上的圆圈投去，投中的数字即所获分数。每人可投三次，最后以得分队最多的为胜。三、游戏规则：1只能以手抡转长绳，不得以手触球。2投掷时，不得过投掷线。3投的球如压着圆白线，应按外圈分数计算。站在标竿前面一米的圆圈线上担任守卫另外的三个在外面用传球移动配合等方法向堡垒攻进攻凡踢球直接命中标竿即判防守者失分如防守者挡出一次射入球应判防守得一分每个队员都担任一次防守后以得分的多少计算胜负规则游戏下的球并直接命中才有效进攻者如果用穿裆球射中堡垒时每次得分围攻堡垒一游戏准备在地上划一直径为米的圆圈体操根球一个在圆圈中用体操架成堡垒二游戏方法游戏者围绕圆圈站立彼此间隔米按站队顺序前三名进入圆圈为堡垒人可互相传球以调动守卫者以便击中堡垒打中堡垒后再按顺序换三个人充当守卫者继续进行游戏以防守时间长者为胜三游戏规则攻打者只准在原地攻打堡垒不准助跑或进圈攻打攻打者不准用球向守卫者身上抛掷守卫者可以用身体任