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1、元培学院元培学院 王学炎王学炎如何撰写职业规划书如何撰写职业规划书职业测评结合自职业测评结合自我，对外部职业我，对外部职业环境有一定认识环境有一定认识，定位准确，行，定位准确，行动计划具体，并动计划具体，并及时反馈修正及时反馈修正图文并茂，图文并茂，封面封面、排版甚至到用、排版甚至到用纸都很讲究，形纸都很讲究，形式多样，数据图式多样，数据图、饼状图、附有、饼状图、附有光盘等光盘等用用swot分析，用分析，用工作分析法论证工作分析法论证自己与职业特质自己与职业特质相吻合相吻合形式新颖形式新颖分析专业分析专业结构完整结构完整一、历届获奖作品分析一、历届获奖作品分析历届获奖作品特点分析历届获奖作品特
2、点分析 1.分析不到位：分析不到位： 脱离实际，对职业环境和自我缺乏深入了脱离实际，对职业环境和自我缺乏深入了解；解； 2.重点不突出：重点不突出： 篇幅较长，文字不够精炼，面面俱到，没篇幅较长，文字不够精炼，面面俱到，没有突出核心竞争力；有突出核心竞争力； 3.舍本逐末舍本逐末: 设计过于花俏，忽略职业规划内容。设计过于花俏，忽略职业规划内容。历届参赛作品存在的共性问题历届参赛作品存在的共性问题二、结构与内容二、结构与内容主题和前言主题和前言（不落俗套）（不落俗套）标题标题（体现层级关系）（体现层级关系）目录目录（清晰传递结构）（清晰传递结构）主体主体（篇幅占比合理）（篇幅占比合理）结构结构
3、图表图表（匹配、准确、显眼）（匹配、准确、显眼）结束语、附录、参考、致谢等结束语、附录、参考、致谢等（视具体情况）视具体情况）基本信息（基本信息（体现竞争力）体现竞争力）自我认知自我认知行动计划行动计划职业决策职业决策调整与反馈调整与反馈核心内容核心内容职业探索职业探索三、自我探索三、自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索自我探索性格性格兴趣兴趣能力能力价值观价值观如何进行自我探索如何进行自我探索 自述自述 （个人梦想、成长背景、社会实践等）（个人梦想、成长背景、社会实践等） 评估评估 （正式评估与非正
4、式评估）（正式评估与非正式评估） 正式评估主要通过定量的正式的一些测评工具进行；非正式评估方式以一种不如标准测评那么结构化的方式来搜集有关于个体的信息，譬如，访谈、观察技术、工作追随、对传记材料的分析等。常用评估与分析工具常用评估与分析工具 MBTI性格测试性格测试 霍兰德职业兴趣探索霍兰德职业兴趣探索 360度评估分析度评估分析 SWOT分析法分析法 四、职业探索四、职业探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识职业探索职业探索环境分析环境分析职业分析职业分析企业分析企业分析职业认知途径职业认知途径参考网站：参考网站：点击点击“职业分类职业分类”生涯人物访谈生涯人物访谈社会实践职业技能探索社
5、会实践职业技能探索职业信息网络职业信息网络ONET工作者的特征工作者的特征能力兴趣工作价值观对工作者的要求对工作者的要求基本技能交叉职能性技能综合知识教育职业的特征职业的特征劳动力市场信息职业前景工资职业的要求职业的要求一般工作活动组织环境工作环境 经验上的要求经验上的要求背景经验证书 职业的具体要求职业的具体要求职业知识职业技能任务机器、工具和设备 评估职业信息评估职业信息主观思考主观思考 个人从工作中获得的满个人从工作中获得的满意感意感 其他重要他人的感受其他重要他人的感受1. 信息的适时性信息的适时性2. 信息的客观性和全面性信息的客观性和全面性3. 信息的准确性与可靠性信息的准确性与可
6、靠性SMARTA原则原则 SPECIFIC 具体的具体的MEASURABLE 可量化可量化 ACHIEVEABLE & CHALLENGING 有挑战有挑战 REWARDING 有意义有意义 ALTERNATIVE 有备选有备选 五、职业目标的选择和确立五、职业目标的选择和确立SMARTATIME-BOUNDED 时间限制时间限制职业目标的匹配度分析职业目标的匹配度分析职业目标的力场分析职业目标的力场分析 职业目标职业目标 支持你的目标的因素支持你的目标的因素 反对你目标的因素反对你目标的因素 能将积极因素最大化而将消极因素最小化的行动能将积极因素最大化而将消极因素最小化的行动 评估你的职业目
7、标的可行性和现实程度评估你的职业目标的可行性和现实程度职业目标的前提分析（胜任力模型）职业目标的前提分析（胜任力模型） 基于你的能力基于你的能力 基于你的价值观基于你的价值观 基于你的兴趣基于你的兴趣 基于教育所需的时间、费用和地点基于教育所需的时间、费用和地点 职业要什么？你有什么？职业要什么？你有什么？职业目标的选择和确立的工具职业目标的选择和确立的工具 沟通沟通识别问题的识别问题的存在存在执行执行采取行动采取行动解决问题解决问题综合综合形成选项形成选项评估评估对选项排对选项排列次序列次序CASVE 循环循环分析分析考虑各种考虑各种可能性可能性决策平衡单的使用决策平衡单的使用加权分加权分职
8、业职业1职业职业2职业职业3职业职业4职业职业5工作价值观工作价值观 休闲时间休闲时间 成就感成就感 利他性利他性 工作能力工作能力 激励他人激励他人 领导领导/管理管理 文字表达文字表达 总分总分自物质自物质我我自我精自我精神神重要他重要他人物质人物质重要他重要他人精神人精神。决策的质量评估决策的质量评估1.1. 是否使用一系列的方法（是否使用一系列的方法（6 6种以上）来找出多种可能的职业选择（种以上）来找出多种可能的职业选择（1515个以上）？个以上）？2.2. 是否已经仔细探索和研究了缩减后列表上的职业选择（是否已经仔细探索和研究了缩减后列表上的职业选择（1010个或更个或更多），包括
9、它们所体现的价值观以及它们所要求的技能？多），包括它们所体现的价值观以及它们所要求的技能？3.3. 是否对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量？是否对每种职业的正面或负面后果进行了仔细的考虑和衡量？4.4. 是否广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择？是否广泛收集了新的信息来帮助自己评价和衡量各种职业选择？5.5. 是否实事求是地将职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕这是否实事求是地将职业选择的新信息或专家意见考虑在内，哪怕这些信息或意见并不支持你所倾向的职业？些信息或意见并不支持你所倾向的职业？6.6. 在做出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，在做
10、出最后决定之前，你是否重新审视了职业的正面和负面后果，包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？包括那些你认为自己恐怕不能接受的职业？7.7. 是否已做出详细的计划来实施自己的首要职业选择（比如获得必要是否已做出详细的计划来实施自己的首要职业选择（比如获得必要的教育，求职）？是否还有另外的计划，在你第一位选择涉及的风的教育，求职）？是否还有另外的计划，在你第一位选择涉及的风险太大时能否用一个新的职业目标来替代他？险太大时能否用一个新的职业目标来替代他？职业决策的非理性期待和理性反思职业决策的非理性期待和理性反思 非理性期待：非理性期待： 世界上仅有一种最适合我的职业，不到一定世界上仅有一种最适合我
11、的职业，不到一定的时候是找不到的的时候是找不到的 我会凭直觉找到我要的职业，一旦决定某个我会凭直觉找到我要的职业，一旦决定某个职业，一切都可以从头再来职业，一切都可以从头再来 理性反思：为什么确定这个职业目标？能实现吗？理性反思：为什么确定这个职业目标？能实现吗？确定？凭什么？确定？凭什么？六、行动支持和可行性分析六、行动支持和可行性分析 大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动 职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持 最有说服力的职业规划一定是可行的规划最有说服力的职业规划一定是可行的规划职业生涯规划路径选择的重要
12、依据职业生涯规划路径选择的重要依据职业决策职业决策职业认知职业认知自我认知自我认知具体情况具体情况职业生涯规划按时间分类职业生涯规划按时间分类人生规划：人生规划：40年左右，设定整个人生的发展目标年左右，设定整个人生的发展目标 长期规划：长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标年的规划，主要设定较长远的目标 中期规划：一般为中期规划：一般为3-5年内的目标与任务年内的目标与任务 短期规划：短期规划： 3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务期完成的任务 大学生职业生涯规划按阶段分类大学生职业生涯规划按阶段分类长期发展计划长期发展计划职场适应计划职场适应计划大学期间的行动计划大学期间的行动计划 七、调整与反馈七、调整与反馈 主要是针对计划实施路径中的环节如果不能实现怎么调整。 也可以设计备选方案。八、效果八、效果八感八感美感美感 质感质感 整合感整合感 探索感探索感 故事感故事感 意义感意义感 设计感设计感 共情感共情感 不同学校不同专业不同年级学生要突显特点不同学校不同专业不同年级学生要突显特点可按照评分标准逐项对照但要有重点可按照评分标准逐项对照但要有重点九、策略九、策略匹配度比表现力更重要匹配度比表现力更重要十、切忌十、切忌自相矛盾自相矛盾目标过杂目标过杂 词汇表达词汇表达想象空间想象空间 切忌！切忌！低级错误低级错误