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1、当下的力量读后感篇一：当下的力气读后感 读当下的力气有感 在挚友家无意中望见这本当下的力气，据挚友说这本在国外销量很好，许多人看，于是就借来看。坦白说刚起先看起来有点吃力，不太懂书里的意思。后来发觉，看着书需先找到内心的安静，不受任何外界干扰，方能看懂作者所要表达的。 什么是当下？“当下”在何处？我想当下就是现在，就是你正在经验的这一刻。作者埃克哈特?托利力图用一种简洁明白的语言传达简洁而深刻的信息：我们可以摆脱苦痛并进入内心的平和世界。 在我们很小的时候，我们尽管什么都不懂，但是拥有完整的自我。我们拥有自己完整的身体，并有肯定的限制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡。我们的留意力每时每刻都完整
2、地集中在当下。所以当我们笑时，笑得那样快乐；当我们哭时，哭得那样难过。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完备的艺术品，没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。 我们的身体慢慢成长，我们的内心慢慢丰满。思维作为人类一种相识并改造世界的工具，显示了它的力气。思维让我们具备了适应社会的实力，思维让我们获得了方方面面的提升。可是我们把思维最本质的属性遗忘了。它只是一种工具并不是我们的全部。工具是被我们所利用的，但是我们慢慢地被思维所奴役了，慢慢地失去了自我的意识，而我们全部的负面能量都因此而来。或许你会否认这点。但是你应当留意到，假如它是工具的话，当你用不着的时候是可
3、以放在一旁的，可是身边又有多少人能够停止思维？你是否感觉到你的大脑在永不停息地运转，即使在你有意识想获得内心的安静时，可它仍旧在耗费你的能量！我们在做事情的时候，不再专注，内心有担忧、有懊悔、有疑虑、有嫉妒、有恐惊、有生气、有难过、有兴奋。并不是说这些心情没有它的价值，它们其实是一种对现实的提示。但是我们大多数人无视这种价值的存在，而是一味地陷入这种心情所产生的负面能量场中。这种状况下，思维无法体现它对于现实提示的价值，反而产生了极大的负面能量，阻碍着我们进入当下，使我们生活在对过去的怨恨与懊悔当中，使我们生活在对将来的幻想与恐惊当中。这样，我们的时间每时每刻在奢侈，我们的生命不知不觉在消逝。
4、这种负面的能量充斥在我们的身体与内心中，便产生了各种各样的身体疾病与心理疾病。而假如不严峻的话，又往往被我 们所忽视，视为天经地义。 当我们被思维所奴役时，我们其实就失去了自我。当我们自以为成熟时，我们却发觉小的时候我们做到的事，现在再也做不到了。我们再也做不到单纯的哭与笑。我们每每忽视或忽视自己的内心，我们变得偏激或麻木、冷漠或迟钝。我们失去了内心的安静与喜悦。我们的自我感，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。并且我们在这个外在的世界里无止境地找寻自我认同，如财产、工作、社会地位、名望、学问和教化、外表、特别技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他集体认同。当我们获得这些外
5、在时，我们便会觉得很华蜜，而我们失去这些外在时，我们便会觉得很苦痛。外在的世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中来找寻自我认同的话，我们注定会随时陷入恐惊与苦痛当中。 “我们思索着过去,忧虑着将来,结果是我们恒久无法对现在付出全部的留意力。”不活在当下,我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力气呢？我们必需学会当事情来的时候抓住,当事情走时放手。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体，能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。我们该做的不是看着远在天涯的东西,而是做好手上的事。同时还要懂得放弃，只有懂得放弃的人才有足够的精神力气。实现当下的力气，还须要接受当下时刻，实事求是地对待当
6、下，摒弃我们思维对当下时刻的躲避和抗拒，让内心真正从思维认同中解放出来，不受外在干扰，将留意力集中于感受、解决和做好当下的事情，体会充分把握自我的生命过程，享受真实、简洁带给我们的欢乐。 这是一本能够触动心灵的书，一本能有所收获的书。我已举荐给我的挚友们选择一个宁静的地方，一个舒适的姿态，不急着去实践，只希望能接纳、汲取、消化、变更，不急不躁的渐渐享受当下的阅读华蜜。抛开过去和将来，不要否定自己，也不要替别人做确定，活在当下生活就会充溢更多的阳光。 篇二：当下的力气读后感 当下的力气就是以托利自己的亲身经验去告知人们当下(即现在)的重要性。告知人们应当以一个什么样的心态去面对我们所生活的世界。
7、 该书前半部分告知我们：应当学会清空自己。正如向杯子中倒水的道理相类似，只有当杯子是空的时候，才能往杯子里倒入更多的水。人们也一样，只有在清空自己的思想时才能听到或者感觉到四周环境的声音;只有清空自己的思想才能学习到曾经没有意识到的学问。 其次，在清空我们自己的思想的同时，应当学会限制自己的心情。最淡定的人是最无敌的(至少我是这样认为的)，因为他没有把马脚暴露出来。正如今年的澳网， 李娜苦战3盘，艰难淘汰大威。李娜所显示的是她的淡定，关键时刻不急、不躁，最终一举将大威拿下进入澳网四强。 接着谈到，无欲则刚，现在的我们应当学会淡定，努力做事、仔细学习。或许在将来的某一天，我们会看到朝阳的漂亮。
8、该书在后半部分，托利告知我们：首先，学会专注当下，对曾经和将来不必计较太多，我们对曾经和将来要明白几点：一要总结曾经的阅历，二要坚决的对将来的信念，这个信念是我现在的努力在将来的某一天肯定回有所收获。其次，专注你的身体，学会倾听你的身体，从而学会倾听世界的事物，不能妄加自己的联想，要以事实说话。爱惜你身体的每一个部分，从而营造一个身心健康的身体，学会包涵，有良好心态。 作者在字里行间让读者感到要关注当下，关注此时此望，限制自己的思维。思维只是意识的一小部分，没有思维不会影响到意识，没有意识思维将不复存在，所以别担忧，当你关注当下时，你会有一种很剧烈的满意感，不会有担心，不会有苦恼，你的每时每刻
9、都是充溢了喜悦与平安感的。 要做你思维的见证者，你不等于你的大脑，你的苦痛心情，都是你大脑的思维制造出来的，而事实上，你的意识根本没有创建这些思维(苦痛)，是思维为了证明自己的存在而制造出来的，它利用了时间，而假如你去视察这些思维，做为一个见证者，看他们是怎么想的，不做任何批判，不加以分析，只是静静的看着思维在改变，一股强大的力气将会吞噬你的思维(苦痛)，渐渐的思维(苦痛)将会消逝。假如你的身体里面有两个人，那是两种思维，你要去视察他们，当他们制造出来一种心情时，你不要认同他，你越认同他，那你就会被两种中的任何一种思维限制。 假如我们被思维所奴役，我们的自我感就是源于外在。我们从那些与我们的自
10、我感丝毫没有任何关系的事情你的社会角色、财产、外表、胜利与失败、信仰等(包括爱情)找寻我们的自我感觉。而当我们沉醉在爱情当中，彼此深深地须要与依靠，就像是药物一样让对方上瘾。当我们拥有这种药物时，我们会处于高度兴奋的状态;而当对方要离开我们的时候，我们就会嫉妒，企图通过要胁、责怪或指控来操纵一切，这源自于我们对失去的恐惊。假如对方真的离开了我们，这可能会导致我们最为剧烈的敌意或最为深刻的苦痛和无望。这时，爱又在哪里?爱会在瞬间就转向它的对立面吗?当时的那些是爱，还是上了瘾的限制和依靠呢? 正因为我们失去了自我，这种不完整感使我们在外在的世界当中无穷无尽地找寻而又一次又一次地被损害。而我们无法意
11、识到思维已将我们奴役。我们所须要做的就是要复原自我存在感的意识，复原对于思维这个工具的主子身份，复原自我对身体与内心完全的支配。这 样，当我们意识回来的时候，我们便回到了一个身心合一的状态里，就像孩子一样，透亮、喜悦、安静。这时，我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常，我们的内心都是完整的。而当我们须要思维为我们服务时，我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里复原了它工具属性的本质。这样，当我们遇到一段爱情的时候，我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时，散发出来的平和、安静与喜悦。 每当此时，我们便能理解真正的华蜜其实就是内心的完整。每个人所选的路不同，
12、但殊途同归，华蜜是我们共同的目的地。当我们学会随时随地感受到爱即内心的平和、安静与喜悦时，整个世界都将变得光彩! 而回来到爱的世界里，回来到我们本真的最初，则须要利用当下的力气。思维为了证明自己的存在感，利用了时间，利用你过去已经发生的事情，与将来还未发生的事情证明思维的存在，制造了苦痛，假如你关注当下，接受现在，你将会感受到爱，和平，喜悦! 当然，大家往往不明白的是，你的苦痛来自你的心情，你的心情来自你的思维，你的思维来自你的意识，意识才是你自己，你意识的本体是充溢安静、爱、和平、喜悦的，它没有任何苦痛存在。所以当你身体内有两个自己时，只要任何一个能感受到苦痛，那它们还是你的思维，而不是真实
13、的你自己，思维只是你意识的一小部分，他只是一个工具而已，不要被自己的工具利用并限制，而应当用意识去限制思维，让你自己想用他的时候他就出现，而你不须要他时，他就去安宁静静的去睡觉。 我发觉有人常常在思索一个问题时，大脑会不休不眠的始终思索，而长时间停不下来，这样的人只具有起先思索的实力，而不具备停止思索的实力，想要停止思索，你就去视察它的改变，过程，你会感受到你内心的安静，你就会发觉你已经具备了关闭思索的实力。 在坐地铁时，在走路时，在刷牙时，在洗衣服时，在工作时，你时时刻刻的关注当下，关注此时此刻，关注现在，不要去想过去的，将来的，当下的力气会让你聚精会神的做好当下的事情，而你当下的事情都做好
14、了，将来的问题也是可以避开的，所以在当下，你倾注全部力气做好他，接受当下已经发生的事情。 当下的力气这本书，用一种简洁明白的语言传达了古代心灵导师的简洁而深刻的信息：我们可以摆脱苦痛并进入内心的平和世界。那些没有找到他们真正财宝存在的快乐以及与它紧密联系在一起的深深的不行动摇的安静的人，即便已经拥有许多物质上的财宝，他们依旧在四处找寻快乐、成就、平安或爱情的残余，他们不知道，自己不仅已经拥有了全部这些东西，还拥有了比这些更为宝贵的东西。你或许生活在对将来的焦虑中，你或许无法摆脱过去留给你的苦痛，怎样解决这些恒久困扰我们生活的苦恼，获得心灵的安静和华蜜呢?事实上，我们只能活在当下，活在此时此刻，
15、全部的一切都是在当下发生的，而过去和将来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力气，找到获得平和与安静的入口。在那里，我们能找到真正的快乐，我们能拥抱真正的自我。当下的力气，说穿了，就是当下的觉察与安处带来的力气。太多的人总是沉溺过去，或者缅想将来，要么就活在回忆的漩涡中，要么藉着设计或怀想将来而活在空幻中，忽视了当下的真实，不明所以。我们每每忽视或忽视自己的内心，我们变得偏激或麻木、冷漠或迟钝。我们失去了内心的安静与喜悦。我们的自我感，不再取决于自我的真正感受，而是取决于外在。并且我们在这个外在的世界里无止境地找寻自我认同，如财产、工作、社会地位、名望、学问和教化、 外表
16、、特别技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他集体认同。当我们获得这些外在时，我们便会觉得很华蜜，而我们失去这些外在时，我们便会觉得很苦痛。外在的世界本质上是无常的，所以当我们从外界当中来找寻自我认同的话，我们注定会随时陷入恐惊与苦痛当中。 读完当下的力气，我个人感觉这本书的主要观点就是:珍惜现在,对生活要处之泰然,要有点阿Q的精神,但又不能过分;要懂得享受生活,也要懂得规划生活。一千多年前的老子道德经给了我们一个很简洁的总结:天人合一?道法自然?无为而治。 篇三：当下的力气读后感 活在当下 读当下的力气有感 读了当下的力气这本书后，对作者埃克哈特托利的一句话印象特殊深刻：“你生存
17、在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！”这是一本启迪心灵，开启才智之书，读完这本书后，让我对于当下现实生活有了新的相识。 物欲横流世界，很多幻想中的完备都在生活面前变得不再虚幻，现实也起先歇斯底里。我们须要的，是一种超脱于物质之外的平淡。余秋雨的一句话用在这儿是再适合不过的了“喧腾是短暂的别名”。嘈杂的社会，喧哗的人群，这些都不是我们的主体。或许我们可以走很远，但是却终有一天要回来自身。 生命可以被看做一种物质，它以时间为单位。大多数的人的生命看似生命长度相近，但在这生命中，我们的价值却是大有不同的。生命的高度完全取决于我们的生活看法和生活方式。我想我可以在书中体会到这
18、样几点： “活在当下”是一种全身心投入的生活方式，不纠结于过去的种种包袱，不迷茫于以后的种种未知，感受春风的吹拂、阳光的暖和、如画的美景，体验生命中的每一分每一秒，真正的满意就在现在，人生的意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。 “活在当下”是一种豁达坦然的人生看法，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中学会忍耐与包涵，过一个充溢的人生。 “活在当下”是一种醒悟现实的生活看法，“知否世事常变，变化原是永恒”，生命改变太快，每一秒的我们都不尽相同，正是这种人所不能限制的不确定性，更显得现在此刻的重要性与价值性。昨日已成历史，明日尚未可知，只有今日才是我们唯一可以把握、可以变更、可以用来超越对手、超越自己的一天。透支将来，挥霍青春并不适合我们。我们该做的是：不被过去将来所束缚，把握当下的欢乐，把握今日的机遇，并用刚好的行动来实现自己的志向和信念。当有一天回望此生，想必会不留缺憾。 这些便是这本书带给我的启示，它让我触摸到了生命的动脉，不畏逝去，只求当下。 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页