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1、拖延行为调查问卷 您好！为了了解人们的拖延行为，我们特设计了本项调查问卷，希望能得到各位的支持。本项调查不记名，各题目答案没有正确错误之分，您只需凭着读过题后的第一印象填写即可。同时，您所回答的内容都将被输入计算机进行统计处理，决不会涉及到任何人的个人情况。因此，您不必有任何顾虑。另外，在回答的过程中，如果有漏选的情况，您提供给我们的数据的价值将会大大降低，因此，请在回答完毕后再一次确认是否有漏选的情况。谢谢！基本信息：（请在符合的选项前打“”）学校（工作单位）：西安科技大学 年龄：23 性别：男 女 是否独生子女：是 否 1、请根据您的实际情况，填写以下问题。其中 1 表示非常不符合、2 表
2、示比较不符合、3 表示不确定、4 表示比较符合、5 表示非常符合。（请在下表右侧评价栏中的 5 个选项中择其一项，将其标红）序号 内容 非常不符合 比较不符合 不确定 比较符合 非常符合 1 我会根据任务的难易制定适当的任务计划。1 2 3 4 5 2 接到任务后，我通常能尽快做出计划。1 2 3 4 5 3 我总能合理安排自己的时间。1 2 3 4 5 4 无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。1 2 3 4 5 5 我的作息时间非常的规律。1 2 3 4 5 6 我常常清楚知道自己当天要完成的任务。1 2 3 4 5 7 任务计划总是紧凑的。1 2 3 4 5 8 我希望我能尽快去
3、做布置的作业（工作）。1 2 3 4 5 9 在刚接受到一个新任务的时候，我总会预测完成它的时间。1 2 3 4 5 10 我有用一个小本或者手机来记录最近我要完成的任务的习惯，起到提示作用。1 2 3 4 5 11 那些看起来相当困难的事，我也能尽快做出计划。1 2 3 4 5 12 在任务开始之前我有细致具体的计划安排。1 2 3 4 5 13 我常常安排自己尽早做接收到的作业（工作）。1 2 3 4 5 14 实施任务前，我通常会做出计划。1 2 3 4 5 15 我总是在心里安排好任务的解决时间。1 2 3 4 5 16 完成一项任务，我倾向追求最短时间达到最大效率。1 2 3 4 5
4、 17 我通常把每天的活动安排成一个日程表。1 2 3 4 5 18 我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限。1 2 3 4 5 19 我常常发现我做的计划失去了效果，根本无法实施。1 2 3 4 5 20 我认为“计划赶不上变化”，所以没必要做计划。1 2 3 4 5 21 我常常把工作安排到最后期限才做。1 2 3 4 5 22 我觉得做事的感觉比计划更有用。想做就做，不想做了，做了计划也没用。1 2 3 4 5 23 我总觉得制度的计划与实际情况相差太远。1 2 3 4 5 24 我假期的生活毫无规律，想吃就吃，想睡就睡。1 2 3 4 5 25 我接到任务后过一段时间才来考虑解决
5、它。1 2 3 4 5 26 接到任务时我总是等一段时间再去制定计划。1 2 3 4 5 2、请根据您的实际情况，填写以下问题。其中 1 表示非常不符合、2 表示比较不符合、3 表示不确定、4 表示比较符合、5 表示非常符合。（请在下表右侧评价栏中的 5 个选项中择其一项，将其标红）27 我总是能够按照自己的计划实施任务。1 2 3 4 5 28 我总是根据自己的进度调整计划。1 2 3 4 5 29 我可以在自己计划的期限内完成任务。1 2 3 4 5 30 我接到任务后就开始做。1 2 3 4 5 31 我不做任务计划照样能够完成任务。1 2 3 4 5 32 我通常能够完成一天计划要做的
6、所有事情。1 2 3 4 5 33 我通常能按时完成任务。1 2 3 4 5 34 对于小组任务，我也能按时按量完成任务 1 2 3 4 5 35 给我的任务即使有充裕的时间，我总是立即开始工作。1 2 3 4 5 36 计划好的事情，我常常会按计划实施。1 2 3 4 5 37 我通常都能按照我的计划保质保量的完成任务。1 2 3 4 5 38 我时常反思生活并及时做出调整，保证原计划能够有效执行。1 2 3 4 5 39 计划好的事情，我常常会按计划实施。1 2 3 4 5 40 我总是推迟实施自己的计划。1 2 3 4 5 41 制定好的计划，总是推迟实行。1 2 3 4 5 42 就算
7、是计划好要做的事，真正实施起来还是会拖拖拉拉。1 2 3 4 5 43 实施任务时，我倾向追求最佳状态。1 2 3 4 5 44 真正实施任务时，我常常不能按计划进行。1 2 3 4 5 45 必须要做的工作开始前,我一般会拖延。1 2 3 4 5 46 早上闹铃响之后，我仍会赖床。1 2 3 4 5 47 我总爱说明天就做。1 2 3 4 5 48 我发现自己比别人更能迟到。1 2 3 4 5 49 实施任务过程中，我常常会因为任务难度大而迟迟不执行。1 2 3 4 5 50 即使任务面临截止日期，我还是会分神做别的事。1 2 3 4 5 51 我发现我经常做我几天前就该完成的任务。1 2
8、3 4 5 52 总是等到工作堆积了很多的时候才做。1 2 3 4 5 53 总是等别人催了很多次，我才急急忙忙去做。1 2 3 4 5 54 经常会后悔早就该做的事还没做。1 2 3 4 5 55 尽管我已作出决定，但我仍推迟实施。1 2 3 4 5 56 我常常会避免任务带给我的当下烦恼而推迟做它。1 2 3 4 5 57 计划好的事情，我通常会推迟完成它的进程。1 2 3 4 5 58 我通常会忘记我的计划。1 2 3 4 5 59 我做不做计划都是在截止日期快到时才去做任务。1 2 3 4 5 60 我有过多次因为不按照计划做事，而未按时完成任务的经历。1 2 3 4 5 61 我总是
9、在截止日期前几天再做任务。1 2 3 4 5 3、请根据您的实际情况，填写以下问题。其中 1 表示非常不符合、2 表示比较不符合、3 表示不确定、4 表示比较符合、5 表示非常符合。（请在下表右侧评价栏中的 5 个选项中择其一项，将其标红）序号 内容 非常不符合 比较不符合 不确定 比较符合 非常符合 1 我经常发现自己在做几天前就该做的工作。1 2 3 4 5 2 不到作业要上交,我是不会去做作业的。1 2 3 4 5 3 图书馆的书无论是否到期,我一读完就会立即归还 1 2 3 4 5 4 早晨该起床时,我会立刻起床 1 2 3 4 5 5 我写好信后可能要几天后才寄出 1 2 3 4 5
10、 6 我一般会及时给人回复电话或短信 1 2 3 4 5 7 我发现即使是一些只需坐下来就可做的工作,也很少能在几天内做好 1 2 3 4 5 8 我通常会尽可能快地作出决定 1 2 3 4 5 9 必须要做的工作开始前,我一般会拖延 1 2 3 4 5 10 为了按时完成任务。我通常不得不匆匆忙忙 1 2 3 4 5 11 准备出门时,我很少会在最后一刻被一些事情所耽误 1 2 3 4 5 12 在任务完成的最后期限,我经常浪费时间去做其它事情 1 2 3 4 5 13 赴约时,我喜欢提前到 1 2 3 4 5 14 一项作业布置后,我通常立刻就开始去做。1 2 3 4 5 15 我经常能比
11、要求更快地完成工作任务 1 2 3 4 5 16 我好像总是要到最后一刻才会去买生日或节日礼物 1 2 3 4 5 17 即使是一件必需物品,我也常会到最后一刻才去购买 1 2 3 4 5 18 我通常能够完成一天计划要做的所有事情 1 2 3 4 5 19 我总爱说“明天就做”1 2 3 4 5 20 我通常会在晚上休息前完成所有应做的工作 1 2 3 4 5 自我评价：序号 内容 非常不符合 比较不符合 不确定 比较符合 非常符合 1 我感觉做事之前作出详细的计划，能有效地减少我的拖延行为 1 2 3 4 5 2 我感觉按计划做事能达到更好的效果 1 2 3 4 5 3 我感觉周围有计划的人他们的做事效率更高 1 2 3 4 5 4 我感觉自己是个计划的人，无论事大事小，我都会做好时间规划 1 2 3 4 5 5 我觉得我是一个拖延的人。1 2 3 4 5