《2023年冬季加强体育锻炼的好处加强冬季体育锻炼班会材料(通用六篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年冬季加强体育锻炼的好处加强冬季体育锻炼班会材料(通用六篇).docx（10页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2023年冬季加强体育锻炼的好处加强冬季体育锻炼班会材料(通用六篇) 范文为教学中作为模范的文章，也经常用来指写作的模板。经常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候须要留意什么呢？有哪些格式须要留意呢？以下是我为大家收集的优秀范文，欢迎大家共享阅读。 冬季加强体育熬炼的好处 加强冬季体育熬炼班会材料篇一 大家早上好!我今日国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼! 冬天的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，能熬炼身体，增加体质。 冬天体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，
2、提高了人们的御寒实力。坚持冬季熬炼的人，抗寒实力比一般人高8-10倍。 冬天体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显改变，血液中反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗实力增加，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬天体育熬炼，接受阳光的照耀。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌，还能促进身体骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们少年儿童来说，多参与户外熬炼更为重要。 冬天熬炼好处许多，熬炼的项目也许多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目。 同学们，身体是学问的载体，只有健
3、康的体魄，才能更好地工作和学习。 最终，请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪慧吗?你想塑身吗?请运动吧!” 冬季加强体育熬炼的好处 加强冬季体育熬炼班会材料篇二 老师们、同学们： 大家早上好。 今日我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼。冬天这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。 冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增加了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，
4、提高人们的御寒实力。所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒实力比一般人增加8-10倍。 冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢？ 1、冬季天气较冷，参与体育熬炼之前肯定要做好打算活幼。 打算活动可以提高身体各器官的运作，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季熬炼穿着要适当，并爱护好露外皮肤。 学生应在体育老师的指导下适当穿得温煦些，但也不要过于厚重，
5、以免阻碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而导致感冒，在运动中休息时，切记穿上外套，不让风寒趁着毛孔张开时，侵入体内导致生病。 3、避开在大风、大寒、大雪、雾霾中熬炼。 大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天，空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要留意不要在冻实的河流、池塘中滑冰，以防损害事故的发生。 4、呼吸方法须得当。 冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，熬炼时不要大口呼吸，应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避开冷空气刺激引起上呼吸
6、道炎症。 5、驾驭相宜的运动量。 冬季熬炼应依据天气状况和个人的身体健康状况来合理支配运动量。熬炼中，应按部就班、量力而行，运动持续时间不宜过长。 同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。为了你的健康，让我们一起来熬炼吧! 冬季加强体育熬炼的好处 加强冬季体育熬炼班会材料篇三 老师们，同学们： 早上好！ 今日我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育熬炼！ 法国思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。 冬天是一年的末尾，也是我们体育熬炼的大好季节。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀。
7、阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。 冬季运动还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，可以增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢？ 1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活幼。打算活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，刚好穿
8、衣保暖，以防感冒。 3、参与冬季熬炼，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪慧吗？你想塑身吗？请运动吧！” 我的演讲完毕，感谢大家！ 冬季加强体育熬炼的好处 加强冬季体育熬炼班会材料篇四 各位同学各位老师： 大家早上好！今日我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼！ 冬天的脚步越来越近了，天气也增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时
9、机。参与体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。 冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显改变，反抗疾病的抗体增多，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢？ 1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活幼。打算活动可以提高身体各器
10、官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，刚好穿衣保暖，以防感冒。 3、参与冬季熬炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，我们要充分利用每天的熬炼时间，拥有健康体魄。最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪慧吗？你想塑身吗？请运动吧！”感谢，我的讲话到此结束。 冬季加强体育熬炼的好处 加强冬季体育熬炼班会材料篇五 尊敬的老师、敬爱的同学们： 大家早上好！今
11、日国旗下讲话的题目是：冬季，请加强体育熬炼！ “生命在于运动”，这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！ 看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的覆盖，重要差别就在于运动。 冬天，是一年的末尾，也是我们熬炼身体的大好季节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼，能够多接受阳光的照耀，弥补冬季阳光
12、照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 在此，我特向全校同学发出如下倡议： 一、坚持参与大课间活动和阳光体育课外活动，仔细做操，主动参与各种好玩的体育嬉戏活动。 二、从现在起先每天坚持长跑1000米，增加心肺功能，提高我们的身体素养。 三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，主动进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我
13、们的课余文化生活。 四、各班同学每天坚持长跑熬炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。 同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力气，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！ 国旗下讲话完毕，感谢老师和同学们！ 冬季加强体育熬炼的好处 加强冬季体育熬炼班会材料篇六 各位老师、各位同学： 大家早上好！今日我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼！ 冬天来了，天气越来越冷了。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，坚持冬季熬炼的人，抗寒实力比一般人增加8-10倍
14、。增加反抗各种疾病的实力，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的项目也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷驾驭。 那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢？ 1.冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活动。打算活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2.冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，刚好穿衣保暖，以防感冒。 3.参与冬季熬炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 同学们 ：“你想健康吗？你想聪慧吗？你想塑身吗？请运动吧！我的讲话到此结束！