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2、象淌水,轻飘飘的就出去了,一点劲也不用使。 迈步的动力是松腰。在迈步过程中应松静自然,引导内气很好的作全力运行,悬顶前进,充溢气息,充溢活力表现,刚柔相济,以身体的速度来对准节奏,有气概,有流淌感,重心过渡自然平稳。 2、跳华尔兹应当穿什么服装 跳华尔兹时,女士一般穿着长礼服,礼服裙摆层次丰富而宽大,面料垂坠感极佳,并且会在手腕处连接小披肩来更好的呈现出华尔兹的美丽感,而男士则以西装衬衫搭配西裤为主。不过在一般的社交场合,女士只要穿着晚礼服即可。 3、华尔兹为一小节有三拍的舞曲 华尔滋的音乐美丽,节奏很慢,一分钟约30小节左右,在约0.67秒的一拍里,要踩一步,而身体有很多的动作要完成,所以动
3、作要特别娴熟,技巧要成熟,才能跳出美丽的舞姿。三拍原则上只有两步的移动间距,但若有追步,跳四步有三步的移动间距,每一步都要上重心,交待清晰;即前后脚轮动交替前进或后退,周而复始。 要跳好舞,有如练功,要先意到、气到、形到,假使你对技巧不了解,意到不了,接着就做不好,表现出来的外形,就不会好看。舞蹈是表现人体的线条美,故保持身体姿态,以展示线条美,特别重要。 1、促进生长发育 舞蹈可使新陈代谢显著增加,少年儿童正处于骨骼的生长时期,学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供应,使骨组织得到更多的养分物质,又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激,从而促进生长;因此舞蹈训练能促进少年儿童身
4、高增长。 2、提高身体素养 舞蹈须要肯定的体力消耗,剪除练习后能促进孩子食欲、增加消化机能,提高身体反抗力,削减生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更敏捷、健全,反应更快速,动作更灵敏。 3、提升气质 人体的形体与机能在肯定期程度上取决于先天因素,但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态,使身体变得挺立;有助于少年儿童身体各围度的均衡发展。 让孩子学跳舞时,必需依据孩子的年龄特点,支配选择相应的舞蹈动作。 如3-4岁的孩子腿比较短,足趾肌肉的自我限制实力差,双腿不易并拢,蹲不稳。学舞蹈时父母为孩子选择具有下蹲动作的内容,留意让孩子按舞曲的节奏并紧双腿下蹲,同时动作过程不要让孩子感到特殊吃力,如采蘑菇的动作、剪羊毛的舞蹈动作均是符合孩子下蹲动作要求的舞蹈动作。 孩子到5-6岁时,身体四肢的发育趋向瘦长,机体自身限制力、平衡稳定性渐渐增加,父母可为孩子选择具有双腿交叉,“歇步”下蹲等动作的内容,以训练孩子全身动作的敏捷性。随着孩子年龄的增大,为了提高他们的舞蹈水平,让他们通过舞蹈表达自己的感情,要为孩子选择动作、舞曲节奏有快慢、凹凸、收放、动静改变的内容,使孩子各部分肌肉得到熬炼。 s(content_relate);