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1、2023年中学体育教案设计方案(6篇) 方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署详细、周密，并有很强可操作性的安排。那么我们该如何写一篇较为完备的方案呢？下面是我细心整理的方案策划范文，欢迎阅读与保藏。 中学体育教案设计方案篇一 1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂 2、在体验中获得真知，提高自信念 3、熔炼团队、挑战自我、考验集体 如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设 学生对项目爱好的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。 讲授法、示范法、练习的方法、视察法、模拟法等教学方法 初中学生 一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手 二、组建团队：队名，口号，队歌，队
2、形 三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区 （一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号洪亮，精神饱满 2、自我介绍 3、师生问好：“好-很好-特别好” 4、言简意赅的宣布课堂纪律：一相互敬重，二张弛有度5.了解班级状况：班干部及其他同学姓名（随机） （二）1.反口令： 项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。惩处措施：个人才艺展示 共享点：生活中的任何事情都要仔细；学会换位思索 2、鼻子耳朵： 项目要求：右手轻捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每听到教官的一次哨音时双手就快速交叉互换。如有反应特殊迟钝者、出错着将步入星光大道才艺展示。 共享点：万事均有规律，协调实力的熬
3、炼。 3、捏肩： 项目要求：把学生建成几个团队后，学生按团队排成几路纵队后，全体学生平举双臂，放到前一名同学的肩膀上 口令：捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：调整课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。 4、水果蹲： 项目要求：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人起先说，例如“苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲”，此时代表橘子的队伍就要依据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。在喊出下一个水果名字的时候，这一组的水果要整齐，要是不整齐的状况下，这
4、组水果要接着蹲。（他们可以选一个组长，组织大家口令一样） 目的：一项体能和心理素养拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的友情与信任，熬炼留意力和反应实力 5、理财高手： 项目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，当围成一圆圈跑动时，教官会问“我到银行取存钱”的问题，学生则一起大声回答“存多少”。教官可依据班级状况给出一个钱数，这时，全部的同学要组建这个数目，且每一组不允许是清一色五角或一元，组好之后，手拉手围成一个圆圈用欢呼声告知大家。 2、共享点：优化结构，考验团队的才智 （三）、组建团队： 1、报数分组（如：分为4个队就1-4循环报数。） 2、各队推选一名队长（自荐或推选10秒完成）
5、 3、队长整理队伍（站到队前自我介绍表决心） 4、整队完毕，教练要求每队在队长带领下起定队名、队呼、对唱、队塑，限时20分钟5.团队展示 目的：通过共同探讨，集思广益，将参差不齐的思想整合到一起，最终大家达成一样的思想和行动，唤醒团队意识。 （四）团队协作项目：同心圆： 1、项目规则：全部队员站成一个圆，要求后一位队员的脚尖顶住前一位队友的脚跟，全部队员的脚都并到一起；站好后统一口令坐下，同时双手扶住前一位队友的肩膀，然后喊着统一有节奏的口号起先移动。 2、项目目的：调整课堂气氛。通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、主动的团队氛围。同起同坐： 项目导入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背
6、捆绑在一起，每人的手也被束缚，这个时候，我们须要借助彼此的力气同时站起来拿到桌子上的刀具逃跑，怎么办？ 要求：手不能碰触地面，背部紧靠，同起同坐。组织：2人/组4人/组8人/组2组/班全班/组共享点： 要有团队精神、同心协力，大家是一个整体，相互制约，相互用力行动一样，看法确定一切。 项目导入：在二战时期，一支小分队已经突破敌人两道封锁线，最终一道封锁线是一片直径为六米的雷区，其中只有三个平安点，只要触及平安点以外的地方就会引爆雷区，以致全军覆没，我们要在敌人到来之前穿越这片雷区。探讨： 1、英勇站出来献身的队员，站出来的动机是什么？ 2、当你踩在队友的脚上的时候，你的心理感受是什么？ 3、你
7、为什么没有第一个站出来？目的： 1、建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）； 2、通过身体接触，打破同学之间的生疏与隔阂，体会团队同伴对自己的支持； 3、体验环境改变后，在恐惊与挑战面前，团队激励对个人的作用； 4、体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性； 5、换位思索意识 中学体育教案设计方案篇二 依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应实力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的爱好、培育学生吃苦耐劳的。意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。 本课教
8、学内容是选自八年级体育与与健康中长跑为教材。 中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简洁，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最简单学习和驾驭，终身都可以参加的群众性健身项目之一。同时也是老师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简洁的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久实力，增加意志品质，是培育终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求驾驭中长跑的技术，培育参加意识。 教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和仿照实力，身体素养相对比较好，班级
9、纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，爱好不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误会和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能主动、主动地参与练习，老师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为敏捷多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到肯定的运动量，从而达到增加体质的实效。 通过情景教学，使学生主动参加中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好熬炼的习惯和终身体育的意识，培育学生英勇、机灵、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一
10、样、亲密协作的集体主义精神。 教学是老师传授学问与学生学习学问的互动过程，课的教法与学法应依据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种： 1.示范法：运用示范可以赐予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的相识； 2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本学问，激发学生的学习爱好； 3.嬉戏法：通过嬉戏活跃课堂气氛，巩固技术，培育学生的协作实力和集体主义精神。 重点：呼吸节奏与跑速改变的协作，及弯道技术。 难点：极点的克服 (一)起先部分(打算部分)(10) 1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人嬉戏。 (二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)
11、(25) 复习跑的特地练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯穿到本节课主要内容(中长跑)上来。 明确指出本节课学习的主要内容中长跑 以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。 强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的爱好的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培育。 示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅 2.呼吸节奏3.弯道技巧 学习中长跑： 1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应当快速而主动，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摇摆作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离 地面的腿要放松，依
12、靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。 4、当摇摆腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿态：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摇摆。前摆时稍向内，后摆时稍向外。 (三)结束部分(5) 1.集合放松(交叉按摸、吐纳法) 2.课后评价 3.收回器械 4.师生道别 田径场 130135分/次 最高心率为180次/分，出现在三非常钟达到本节课预料的运动量。 中学体育教案设计方案篇三 1、初步学习挺身式跳远技术。 2、进一步发展下肢和腰腹肌肉力气，提高身体协调实
13、力。 3、培育果敢、坚韧拼搏的精神。 初步驾驭急行跳远基本技术动作 助跑与单脚踏跳技术结合 腾空步授课类型：室外课 打算部分： 一、课堂常规 1、体委整队集合，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容和要求 4、检查服装，支配见习生 二、预热活动 1、沿田径场跑道慢跑两圈 2、徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动 3、弓步压腿仆步压腿活动关节 基本部分：动作要领： 助跑起跳后，摇摆腿大腿主动下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿态，落地前，两臂经前向后方摇摆，收腹举腿，小腿前伸落地。 1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 2、原地做挺身式仿照练习 3、从7080厘
14、米的高台上向前跳下，空中成挺身姿态。 4、短程助跑，在起跳板上起跳，摇摆腿踏在正前方高约6080厘米的跳箱上要求：集合快、静、齐，精神饱满。以列为单位要求：队伍整齐 按体操队形散开，原地运动要求：动作到位，充分活动开老师讲解示范，让学生了解整个完整动作。老师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，订正要求：学生动作精确到位。老师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，订正并快速蹬伸成挺身姿态后落入沙坑。要求：学生身体全新平衡，动作精确 5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时留意屈膝缓冲。 结束部分： 1、放松练习 2、课堂小结 3、下课 中学体育教案设计方案篇四 一、学习提高侧向滑步推
15、铅球技术，增加上肢力气。 二、复习改进弯道跑技术，提高身体素养。 三、通过组织教法，培育进取、求精、守纪的品质。 （一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1） （二）宣布 本课内容、任务。 （三）徒手操4节 1、踝腕关节 2、肩关节 3、腰部运动 4、弓步跳动 铅球由老师授课、指导 滑步成直线，上体能保持原来姿态，并有超越器械动作。 摆与蹬结合、蹬与收压结合。 组织教法: （1）徒手侧向预备姿态，扶住同伴的手，反复做左腿摇摆，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。 （2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿主动下压脚落地的反复练习。 3)同上练
16、习，在右腿蹬伸髋部前移后，快速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳动，上体平移稳，能保持原来姿态。 （4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。 （5）简洁介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的主动性和求知欲 练习：原地侧向推铅球（实心球替代），侧向滑步推铅球学生在老师指导下进行练习。 1、放松活动 2、小结讲评，宣布下次课内容、地点 3、值日生整理器材 4、师生道别 男生手肩相搭 女生手手相连场地:田径场 器材:实心球、铅球、垫子练
17、习密度预料35% 中学体育教案设计方案篇五 依据学生的身心特点和现有的运动实力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学协助器材，激发学生学练的爱好。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，按部就班地实现学习目标。 1、教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与限制实力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本驾驭远撑前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。 教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻：蹬地跃起。 教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心）。鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。 2、学情分析：本课是借班上课。因此，班情生疏，在
18、教学中通过视察学生学习实力，渐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平常比较宠爱的运动项目之一。而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应当具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的实力。 本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如下： 1、借用毛巾的宽度和长度，参加条件作业练习，以渐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近60%的学生基本驾驭两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。 2、发展柔韧、灵敏等素养，提高身体的协调与限制实力，合作参加具有教化含义的跑的活动。尝试运用自己的方法完成两人或多人前后连接式跑的练习，培育团
19、结协作的实力。 1、爱好导入 从热身跑起先，接着借助毛巾做一般性和专项打算活动，为学习新教材奠定基础。 2、体验实践 结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生视察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，依据毛巾的大小，摆放不同位置及形态等作改变，设置由易到难的练习方法，使学生按部就班的学习动作技能。 进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后连接式跑的练习。通过原地摇摆、曲线跑、穿行跑等，让学生在充溢快乐的氛围中愉悦身
20、心，熬炼身体。 3、调整身心 采纳梁祝的音乐伴奏。通过老师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的。 中学体育教案设计方案篇六 1、与他人合作共同完成体育活动的任务。 2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应实力。 3、在体育活动过程中培育合作意识和行为。 集体合作跑；多姿态起动快速跑 1、老师讲解。 练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。 2、第一次练习 “开火车”各小组成一路纵队。 小组的每一个参加者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿态。听口令后动身，必需保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场） 3、其次次练习 多姿态起跑学生在起跑线上以各各不同姿态（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）打算好，当听到起先的指令后，快速向终点跑去（距离约15米） 4、第三次练习 多姿态起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿态，如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。 听到起先的指令后，按事先约定的信号，以不同的姿态，一人追逐，另一人躲避，在肯定距离（约15米）内，以追逐或躲避胜利者为胜。 5、小组探讨 师：胜利的关键的什么？ 生：合作、默契、灵敏性好、反应速度快。