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1、趣味活动项目比赛规则一、学生组1、引体向上（10男）（1）每单位10名男学生，比赛者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。 静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为 完成一次。比赛者做到不能再完成动作为止，10人依次完成。10人完成次数之和 为本队成绩，多者为胜。若总数相同，则以个人次数最多者为胜，依此类推。（2）比赛过程中身体不能有附加动作，若出现利用起跳贯性、身体摆动、蹬 脚等做上拉动作的情况，均视为犯规，此次数不算。2、仰卧起坐（10女）（10分钟，每人1分钟）（1）每单位10名女学生，比赛者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角 左右，两手指交叉贴于脑
2、后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起 时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。共10分钟（每人1 分钟），每到1分钟时裁判员提示换人，10人依次完成。10人完成次数之和为本 队成绩，多者为胜。若总数相同，则以个人次数最多者为胜，依此类推。（2）比赛过程中若出现两交叉手脱开、肘未触及双膝、两肩胛未触垫的情况， 均视为犯规，此次数不算。3、迎面接力（10人X60米）（5男，5女）（1）参赛队每队10人，分两组每组5人对面站立，中间相隔距离60米，听 到发令声后第一个队员开始起跑，跑至对面，将接力棒交给对面的队员，依次进 行，直至最后一人跑完60米算全部完成。记时决定胜负。
3、（2）接棒队员必须在起跑线内接棒。超出起跑线接棒者，每出现一次将在该 队的比赛时间上增加5秒。4、牵手接力（10人X20米跑接力）（5男，5女）（1）每单位10人纵队排在起点线上。场地长度20米，宽10米，起点到标志 物的直线距离为20米。发令后，第一名队员迅速向前，绕过前方标志物后迅速折 回起点，与第二位队员两人手拉手再次迅速跑向标志物，然后返回起点，再拉第 三位队员的手形成三人手拉手向前跑依次类推，直到最后所有队员手拉手跑兀；（2）比赛中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。每脱手一次， 将在该队的比赛时间上增加2秒。若脱手，则必须在脱手处拉上手，继续比赛， 否则取消比赛成绩。5、集
4、体跳绳（10人集体跳绳）（4男、4女跳绳；2人摇绳，男女不限）（1）每单位10名学生，长绳（学校提供）1条。2人（男女不限）摇绳，8 人（4男、4女）跳绳。比赛时间为2分钟。以跳绳次数判定名次。（2）比赛中不允许更换未报名的队员或跳绳队员与摇绳队员互换。（3）比赛中队员被跳绳绊到，可迅速调整，继续比赛。（4）若有队员被跳绳绊到，此次不计入总次数。二、教工组1、齐心协力（5人X60米）（3男，2女）5名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后，排头队员拉住绳子，后面的队 员将手依次扶在前方队员的肩部。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上 共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材最后一点过终点
5、线所在垂直平面 为计时停止，用时少者为胜。2、迎面接力（10人X60米）（5男，5女）参赛队每队10人（5男，5女），分两组每组5人对面站立，中间相隔距离60 米，听到发令声后第一个队员开始起跑，跑至对面，将接力棒交给对面的队员， 依次进行，直至最后一人跑完60米算全部完成。记时决定胜负。3、定点投篮（5分钟）（5男，5女）（1）每单位10人一路纵队排在投球线后，按顺序（先后顺序自行安排，比 赛开始顺序不得变动）自投自抢（捡）1次，投篮者投完球后捡球传给下一人，然后 排到队伍的最后一个，依次进行，直至5分钟结束。投中一球得1分，以得分多 者为胜。如得分相等，则再加赛1分钟。（2）捡球者必须为刚
6、投完球的人，若其他队员碰到或捡球，或接球者没接到 球，其他队员也不能有意的碰球或捡球，必须是接球者自己去捡球，否则每出现 一次扣1分。（3）投篮姿势、方法不限，但必须在投球线后投球，若踩线或过线均不得分， 球出手后可踩线。最后一次出手，以出手时间为准。（4）男教工投篮点在罚球线后，女教工投篮点在罚球线前50厘米处。4、螃蟹赛跑（背对背夹球跑30米接力）（6男，6女）（1）每单位12人，6男，6女，两人一组，分别组成6组。事先站在起点和 终点。起点站男生，终点站女生。起点的第一组队员两人背对背夹球（必须用背 夹球)前进，到达对面后其他队员可帮忙将球放在下一组两名队员背间，完成接 力；(2)途中如
7、球从两名队员背中掉出，必须从掉出处重新将球夹好，继续比赛。5、拔河(5男，5女)(1)比赛方向：比赛开始前两队代表通过猜硬币挑比赛第一局场地，第二局、 第三局比赛两队随即连续交换场地，不再从新挑场地。(2)握绳：双掌裸露，掌心向上握紧绳子。绳子从躯干和上臂之间通过。不 得在绳子上打结，也不得将绳子系在任何一名队员的身上。(3)最后一人的握绳法：绳子从腋下通过，绕背斜上，从对侧肩部前面垂直 向下。多余绳索子置于后外侧。(4)比赛开始：比赛双方经检查后进入场地，两队分别站立于比赛区域两边。裁判员依次发出“起绳”、“拉紧”、“预备”、“哨声”等4个口令后，比赛开始。(5)胜负判定某队将中间标记完全拔
8、过本方区域的1. 5米线时，判某队获胜。某队犯规两次(含两次)以上，判对方获胜。某队严重犯规，裁判员认为无法进行比赛时，判对方获胜。每次比赛时间最多1分钟，1分钟内不能决出胜负者，判绳子中心标记所在 场地一方获胜。(6)换人比赛时，上场队员确定并进入赛场后不得换人，直至本场比赛结束。如某队 员因伤病等原因不能坚持比赛时，经裁判员同意，最多可换一人次。(7)比赛犯规坐地：有意坐下或滑倒之后没有立即恢复正常的姿势。触地：除脚之外的身体其它部位触地后没有立即离地。锁绳：用腿、膝、肘等部位夹住绳，使绳子不能正常移动。爬绳：双手顺着绳交替向前移动。抓绳错误：没有按规定的动作握绳。(8)严重犯规如比赛过程中某队故意松脱拔河绳，比赛立即结束，判罚犯规队本场比赛负， 并取消后续比赛资格。