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1、心理讲座心得体会集锦15篇心理讲座心得体会1听完“心理疏导”等专题讲座后，感觉收获很多。时代的发 展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代 人必须具备的条件和基础。健康的心理是孕育良好素质的保障。 随着社会竞争压力的增大，就可能遇到或产生各种心理问题。一、自己要保持健康的心态我认为，领导干部是单位各项工作的领导者和推行者，一个 成功的领导干部，除了要有渊博的学识和优良的工作技能，还要 有健全的人格和高尚的品德。人格健全的领导干部，能在工作中 创造一种和谐与温馨的气氛，使单位同事如沐春风，轻松愉快。 所以，领导干部自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习， 我知道了领导干部要善于
2、做好自身的心理调节及保健工作，了解 自我，辩证地看待自己的优缺点，只有这样，才能以积极健康地 工作热情投入到工作中去。（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的 方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。（二）调整情绪，保持心理的平衡。（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系O 和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文 化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康 的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心， 并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立 远大理想，“以天下为己任“，从而产生强大的
3、学习内驱力，推 动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生 掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好 的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养， 就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、 技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强 烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错 误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节 自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能 掉以轻心。我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我 能成为一个称职的
4、有责任心的心理委员。心理讲座心得体会5通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习 心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情， 打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世 行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言， 应该积极进行心理的自我调试。1、确立新的适合自己的追求目标2、建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带 来的压力 面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的 有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表, 按照时间表进行有规律的学习与生活。3、积极转
5、移注意力，学会自我宣泄4、正确对待情感问题。面对挫折要采用适当的方式进行调 节，不要选择自寻烦恼。保持好心情，有一颗平常心。失败是人 生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，用心去思 考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折， 迈过去就是一大胜利。快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。心理健康教育讲座心得体会7以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开 课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个 人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上 来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课
6、的学习过程中,我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或 轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题 有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有 和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的 个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自 己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会 的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面 的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试 学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一 节课后我就
7、有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然 仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯 彻实施。另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自 我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心 理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有 一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不 可以忽视自己的心理状况。课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问 题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果 得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环 境下，周
8、围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从 而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须 改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念 和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关 注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病 是社会更加和谐。心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研 究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识， 都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必 要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康 知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。总之，我认为通过这门课的学习，最重要的
9、是改变了我的观 念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于 正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认 识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大 的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化 地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。 我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。暑期参加20年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我 向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的 同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初 中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下 总结：1
10、、课堂导入最重要。从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式， 学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面 知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康 课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。2、坚持核心原则，形散神聚。心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动 而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持 一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最 基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值 的核心观念。对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师 的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易
11、的事。比如： 沟通一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一 张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换 教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道 理，活跃气氛的目的。3、坚守课堂纪律，顾此顾彼心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没 有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的 初中学生来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主 动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”： 要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要 么封闭自己，嘲笑讲出真心话的
12、同学。这些不好的双向互动使课 堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情， 班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律， 积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一簧。 因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的， 是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教 育。4、适当的自我开放如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、 自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全 地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！“不过作为一名心理教师，其最重要的 角色始终是课堂的组织者和引导
13、者，自我开放应该有一定的原则 和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。5、拓展延伸课堂，“里应外合”(1)树形象。在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜。 学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作 的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理教师自 身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要。学生现阶段的学习以“模仿”为主，需要学习榜样，如果告 诉学生“要合理的调节情绪”，自己却动不动就发脾气，学生就 会想：“老师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此， 课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重。(2) “心语录”。我让每个学生准备了一个“
14、心语录”，用 它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台。我要求 学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护 了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生 交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话 语，这都拉近了我与学生的之间的距离。时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我 也和他们一起学习、一起成长。更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出 来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成 长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长； 我也在不断地审视自己，不断地成长。
15、“心语录”是心理健康教 育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。 当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上 好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发 现和解决，我会再继续努力！也希望老师和前辈们多多给我帮助。 心理讲座心得体会6我认真倾听了教授关注学生的基本心理需要的讲座, 感觉受益匪浅。其中“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈 辱”，这一心理现象，令我感触最深。我班有一个不想做任何作业的小哲同学，我觉得他之所以变 成现在这个样子，也许使我们老师的错误做法造就而成的“典型 后进生“。反思平时的做
16、法，我真想对小哲说一声：“孩子，对 不起！ ”我将尝试着从心理学的角度，针对我们班小哲同学的表现，分析其表象存在背后的原因，以求找出培养孩子健康成长的有效 方法。一、“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱。”钟教授讲到福勒博士曾深刻地指出：“没有尝试就没有失败, 没有失败就没有屈辱。” “可悲的是，避免屈辱压倒了个人的发 展。孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承 受班级里的耻辱”20_年秋，我担任一年级语文和班主任工作。我觉得我班小 哲的一些变化，非常符合钟老师讲的这种心理现象。正是在这种 心理的驱使下，小哲已经不再做任何作业，甚至拒绝学习。记得小哲一年级刚入学时，能认得部分
17、拼音字母，也能认识 几个简单的汉字，每次老师提问，他会很积极地举手，当然更多 时候是抢答。因为他自控能力比同龄孩子要差，想说就一定要说 出来才能安静下来。后来，小哲对音节拼读、认读笔画较多的汉 字，汉字书写等基础知识与技能的学习困难很大。同时，小哲对 其他学科的学习也越来越吃力。我和老师们对小哲不约而同地就只有批评批评再批评，除了 批评还是批评。这就出现了下面的一幕：“啊！错了这么多！唉！ 怎么十个字，写错了九个！”我们班其它学科老师也经常向我告 小哲的状：“你们班的小哲，昨天又没做数学作业！ ”“你们班 的小哲，今天美术课又没带全美术材料，上课什么也不做！ ” 渐渐地，老师们觉得他学习是怎么
18、也赶不上去了，就给了他更多的“自由”一一他不管怎么玩，只要不故意扰乱课堂，老师们就 会不管不问。老师不再关注他，同学们也越来越忽视他的存在。 小哲可以说是即将或已经被边缘化了的孩子。现在，小哲已经上二年级了，而他好像已经对学习知识完全 失去了兴趣。他不再写任何作业，上课也只有玩。他可能正是为 了保护自己的自尊，拒绝写错误的作业，以免承受班级里的屈辱。 这种现象就是福勒博士强调的，某些学生存在的心理问题：他们 认为“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱。”“孩子们 为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的 耻辱”二、为了争取自己应有的“一席之地”，小哲在以不适当的 行动来追求自
19、己的“归属”感。戴克斯的“行为目的”理论：亚当。斯密在他的道德情操 论（1759）中说：“一旦感到自己被世界所忽略，人类天性中最 强烈的欲望将必然难以得到满足。”表现出问题行为的青少年不 相信自己可以用良好的行为方式得到“归属感”，但是又希望获 得师长和同伴的关注、认同和接纳，为了争取自己应有的“一席 之地”，他们只有以不适当的行动来追求自己的“归属”感。”现在的小哲，或许正是因为有了这种心理，所以才表现如此。 课堂上，小哲通常是旁若无人的“疯玩”一一随便乱涂乱画些什（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。二、以良好的心态感染同事我们要以积极的.情绪
20、状态和较强的感染力，要以对党、国家 和人民的事业的满腔热忱，对工作的高度责任感，对同事的一片 爱心、对所任岗位的深厚感情，努力做到态度亲切、热情、和蔼 可亲，工作语言要生动活泼、富有幽默感。工作方式、方法要直 观、形象、丰富多样。要创设一个团结互助、好学上进的领导班 子，使每一个同事在良好的环境里工作。当然，在新改革形势下，我们的工作方法与工作思想的碰撞， 产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如领导 干部采用怎样的工作方式，选择怎样工作方法去实现工作目标， 面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出 解决问题的办法。同时工作中会有一些不良的现象展现在你面前, 此时，
21、应该以怎么样的心情来对待呢？是气愤、激怒、伤心，还 是用乐观的心态来处理，我想，工作中需要耐心和宽容，以动之 以情、晓之以理的方法去对待每一个同事。通过学习，我知道了领导干部要善于做好自身的心理调节及 保健工作，了解自我，看待自己的优缺点；学习掌握心理调节的 方法，学会缓解心理压力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选么，咬咬铅笔头儿，捏橡皮泥，玩文具，折纸飞机任何一个小 东西，都足够他玩上一节课。课堂上，老师的教学几乎已经跟他 没有任何关系，而他说不定什么时候，就跑到讲台上跟老师说：“我要上厕所！ ”他几乎每节课都要上一次厕所。有时看他的神 态表情，确实急需上厕所。有时又发现他去厕所的真正目的是
22、到 校园里透透气，玩一会儿。因为他要溜达很长时间才回到教室。课间活动，小哲常常会因为一点儿小事（伙伴碰了他一下， 同学抢了他的蚂蚱）而嚎啕大哭。一次课间活动，校园里正 浇花，他拿着一根长长的柳条沾满了泥，一边跑一边甩，追着小 伙伴满校园跑，弄得校园里好多水泥地面上都是泥污！还有一次， 他竟然拿着一把剪纸刀剪自己的头发，伙伴们越是不让他剪，他 就越剪，结果很多同学围观，等老师指导，他已经剪得满头坑坑 洼洼像个“刺头” o如今的小哲，无论是与众不同的怪异表现， 有意所谓的恶作剧，还是哗众取宠的行为，可能都是不想被人们 给忽略掉，想引起大家的注意吧！想起小哲这一系列表现，我感觉自己身为老师，身为班主
23、任 却丝毫不懂心理学，不了解孩子的心理需要，只是盲目地做出误 判：“他是学习有智障的孩子，不用严格要求他完成学习任务， 只要让跟小伙伴们一起玩，一起快乐的在一起，就足够了。”原来，我这不是一种善举，我只是在给自己找一个不用去管理他的一个冠冕堂皇的理由。我是一个不称职的老师，对孩子的 那份深深的歉意油然而生：“孩子，对不起！孩子，你需要什么？ 孩子，让我怎样去帮助你？ ”三、过去的事既然已经发生，忏悔也没有必要，如何避免“错 误的做法”再次发生倒应认真思考。希望“亡羊补牢，犹未晚矣！ ”若要尊重与接纳每一个学生，除非我们对人的本质有积极的 信念，相信每一个体独特的潜能，重视每一个体的人性尊严和价
24、 值，否则我们不可能做得到。当一位老师对学生有了基本的信任，他不但能欣赏学生成就 和优美的一面，同时，他有能力去体谅和接纳学生的错失、困惑 和混乱，因为他相信人的可塑性，可改变性。而教师的接纳、尊 重、饶恕、忍耐，会引导学生的转变与成长。小哲才刚刚踏上小学之路，如果我们能做到从现在开始，注 意从言辞和行为等方面去保护孩子的自尊心，用一颗信任的心去 尊重和接纳这个孩子。他可能曾经是因为保护尊严的需要转移了 对知识和技能的兴趣，现在趁孩子还没有对学习知识完全失去兴 趣，我们还能帮助他更快地找回对知识、技能学习的乐趣。这就 需要老师们达成共识，做到以下最基本的几个方面。1、对孩子全接纳，无论他犯了什
25、么错，都不要用侮辱的言辞去羞辱他，保证孩子最基本的“安全需要”得到满足。2、多关注他，给他发言的机会，多让他回答难易适中的问题。 他书写能力差，但背记能力强，我们不要抓住其不会写字的小辫 子不放，多让他背诵一些诗文，以展示其优秀的一面。3、家校沟通，督促孩子完成老师专门为他量身定制的作业。 只要孩子稍微有进步，就给以大力表扬，逐渐培养其学习的自信 心。4、小哲身强体壮，爱劳动，也很会干活。我们可以抓住孩子 的这一优点鼓励他多为班级服务，这样他会觉得自己对大家有用 处，在班里有地位，不是个可有可无的人。只要大家共同努力， 逐渐让他在同学面前找到了自尊，找到爱与归属感，他就会踏上 健康成长的光明大
26、道。一个优秀的班主任，一个优秀的人民教师，一定是一个优秀 的“学校心理学家“，他徜徉会在学生的内心世界中，时刻关注 着学生内心的基本需要，与学生的心理发展历程一路同行！学习 儿童心理学，关注每一个孩子的心理健康，让每一个孩子的心里 充满阳光，这将是我永远不懈地追求。“路漫漫其修远兮，吾将 上下而求索！”心理讲座心得体会7一、通过学习，我了解了教师心理健康的标准我在教师岗位上工作了 15年，也一直认为自己是个积极肯干、 身心健康的人。听了专家的讲座，知道教师的健康心理要从这几个方面来看：能积极地悦纳自我；有良好的教育认知水平，热爱 教师职业，积极地爱学生；具有稳定而积极的教育心境；能自我 控制各
27、种情绪与情感；和谐的教育人际关系；能适应和改造教育 环境。我觉得心理健康的教师首先是要热爱教师这个职业，从内心 深处认同这个职业，真正觉得自己从事的职业是高尚的，有意义 的。另外就是要自我肯定，认同自己的能力，说“我能行还 有就是要有平常心、包容心，要有和谐的人际关系，还要保持一 种不断进取的心。热爱这个事业就会全身心的投入，就会有幸福 感，就会快乐的工作，享受工作，心理自然就健康了。二、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者， 一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要 有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，在
28、 他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者 不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举 止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛， 使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂 上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础， 是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育 实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己 的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保 健
29、工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知 识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力， 改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡； 善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良 好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度； 培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地 工作热情投入到教学活动中去。三、通过教师心理健康的学习，我也知道了学生心理健康的 重要性我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社 会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力， 各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学
30、校的心 理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性 工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的 新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。四、要谦虚谨慎，不要傲气无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关 系来讲，都必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。 要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的平等、共同学习的 意识，遇事多商量、多沟通，经常性地交流思想，交换意见，调动 学生主动学习的意识。教师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要 有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同意见，要严于 律己，宽以待人
31、，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些 理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。 会使教学效果收到事半功倍的作用。五、学会给自己减压河西学校的李校长在讲座中讲到：教师这个职业给赋予了太 多的赞美，同时也给老师提出了很高的要求。因此有时感觉自己 有很大的压力，怕教不好学生，怕学生处安全事故，怕领导批评、 怕社会常常感到孤独、无援、痛苦。我觉得李校长讲得非常好。 以前总觉得这些痛苦不能和别人说，因为你是老师。而李校长就 说要把内心的苦闷宣泄出来或者转移掉，并交给了我们很多简单 实用的减压方法。我想起自己常常在郁闷的时候会吃很多零食，原来是在给自己减压。尤其是她提到的与人交谈，
32、与人交谈不仅可以使我们内 心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放 出来，也可以使我们获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支 持，从而帮助我们抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。压力大 时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从 内心发出开怀大笑。也可以减压。六、建立良好和谐的人际关系良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们 要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处， 互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师 更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心 理，
33、教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。 良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对 学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有 形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的 心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的中小 学教师心理健康教育状况讲座。首先是教师的讲座非常的生动 有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康” 有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的 教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师
34、的言行对学生 有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨 的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只 能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑 不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系 的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。 在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身 体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成 为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人 群之一。心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周 围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心 理
35、健康。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保 健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识 和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改 善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善 于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养 多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作 热情投入到教学活动中去。总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态， 关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关 心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长
36、，成为 祖国的有用人。心理讲座心得体会8我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开 展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素 质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理 问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交 往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑， 促进德智体美等全面发展，实为重要。每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么 如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法:第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳 自我的态度，提高挫折的承受
37、能力。第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触,充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼 命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地 适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生 应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希 望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达 和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、
38、忧不绝。3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理 解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际 交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范 的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与 集体保持协调的关系，促进自身的.健康发展。4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、 学习环境、校园环境等。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才 与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合, 加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人 际关系；培养
39、多种兴趣与爱好，陶冶情操。在挫折和失败面前， 要做当之无愧的强者，要学会反思，从反思中获得宝贵的经验教 训，确立奋斗方向和人生目标，只有这样，才能以积极健康地工 作热情投入到工作中去。心理讲座心得体会2一、活动主题：“拥有健康，从心开始”二、活动时间：20 o 05o 24-20 o 05o28三、组织单位：学院学生处四、活动目的：通过倡导心理健康意识、普及心理健康常识，在广大学生中 营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。 通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强 的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和 谐校园、和谐心灵的理念，从而帮助大学生
40、正确认识自己，激发 潜能，培养良好的个性心理品质，增强社会适应能力，促进大学 生心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面协 调发展。五、活动方式：举办“6个一”活动一份倡议书件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑 地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己 的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快 乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！心 理讲座心得体会9健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健 康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病, 而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，
41、才是完整的 健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸 走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康 是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个 性、工作和社会适应等方面的内容。人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是 我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友 之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同 时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，开 心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的 人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等 等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂
42、得问题也不能够及时 的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也 不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理 失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们 提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立 是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以 及两者之间关系正确认识和评价的结果。人非草木，孰能无情？在我们的日常生活中，面对不一样的 事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候， 生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在高 中，每个班都是固定，学的
43、课程是固定的科目。而在大学是不一样 的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期 开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同， 这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没 有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。 真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪， 往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第三，觉得进入 大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞争，已感到筋疲力尽, 认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是 失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。总总的不良情绪不仅仅影响学
44、习和新的生活，这就需要我们学会 及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态， 及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。一旦出现 焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转 移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐 或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪 使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反 之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心 理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。 善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱， 感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚
45、的微笑，一段温 馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居 性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时 候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难 击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要 求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。 建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己 的价值，从而建立良好的情绪。总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活.故让我们为了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧心理讲座心得体会10 这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。
46、我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。一、通过培训，提高了自己的思想认识。由于是新教师，没有更多的了解现在教育的现状和教师成长 方面的情况，就像井底之蛙，对所从事的教育教学工作缺乏全面 的了解。通过此次培训，我清楚地知道了新课程改革对教师所提 出的要求。我们要以更宽阔的视野去看待我们从事的教育工作, 不断地提高自身素质和教育教学水平，不断地总结自己的得失， 提高认识，不断学习，才能适应教育发展对我们教师的要求。网 络研修，好处多多。可以说网页学习的即时性，有利于我自主安 排学习，减少了工作与学习的矛盾。可以说网页学习的快捷性， 有助于我提高学习和实践应用的效率。可以说网页学习的互动性,
47、有助于我和众多教师及时学习和解决一些实际问题。二、研修让我明白的不仅仅是教学上，还有人生感悟。只有心理健康的教师，才能教出心理健康的学生。应付压力 最好的办法就是关爱自己，保持身心健康。我们要学会认识、接 纳自己，关心自己，爱自己。谁关心自己也不如自己爱自己。首先，处理好与同事、领导、家长、学生之间的关系，营造良 好的工作氛围。工作环境的好赖是开心工作的前提，更是保障。心理讲座心得体会11今天我前往县委人民大会堂参加师培办举办全县中小学教师 培训，步入会堂，里面坐满了各校的老师，培训开始主持人介绍 了海南师范大学附属中学专职心理专家的李惠君老师的简历和崔 建华国兴中学专职心理老师的简历。两位老
48、师分别以上、下午进 行讲坐；她们的讲坐生动有序，渗透人心，被我深深地吸引，在 长达一天的讲座，听起来感觉挺好，觉得是一种享受，通过学习， 我感受颇多，领悟了有助于教育教学工作的方法和技巧。一、上午的培训，由海南师范大学附属中学专职心理专家的 李惠君老师开讲，我体会到教师心理健康的重要性。我认为，教 师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师， 除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高 尚的品德，教师的言行对学生有很大影响。教师的行为举止，言 谈吐字，以及待人态度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健 全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐 春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种 紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育 实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己 的人格，提升自己的人格魅力。通过培训，自身有了感悟。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典 型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而 且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理 素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地 感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下， 会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，