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1、中学学生睡眠管理制度 中学学生睡眠管理制度 为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据遂川县教育局关于加强作业、手机、睡眠、读物、体质“五个管理”的通知 文件精神，结合我校实际，特制定本制度：1.午休时间为春夏季；每天 12:50 至 13:10；秋冬季：每天 12：50 至 14：00 2.晚上休息时间为：春夏季 20：50 至次日 6:00 分；秋冬 季 20：20 至次日 6：20 3.寝室长不得提前叫醒室友，听到起床铃后，宿舍长负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；4.晚上必须在规定时间前返回宿舍；晚上点名后不得私自离开；5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安
2、静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍；7.对夜间迟归学生，作违纪处理；8.熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；9.违反上述规定的，第一次由值周老师、班主任作提醒谈话，第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育，第三次作劳动教育处理。情节严重请家长到校处理，或者住宿改通学。10.学生的作业量保证适当，各科老师要协调好作业布置工作，保证在晚自习期间能够完成的量。11.本制度从 2021 年 3 月 1 日开始执行。中学 2021 年 2 月 27 日 中学学生睡眠管理制度 为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量
3、，根据遂川县教育局关于加强作业、手机、睡眠、读物、体质“五个管理”的通知 文件精神，结合我校实际，特制定本制度：1.午休时间为春夏季；每天 12:50 至 13:10;秋冬季：每天 12：50 至 14：00 每天至晚上休息时间为春夏季至次日分秋冬季至次日寝室长不得提前叫醒室友听到起床铃后宿舍长负责催叫住宿学生 熄熄后保持安静不得讲话不得使用其他照明工具不得做妨碍他人休息的事不能把手机收音机录音机随身听等带入宿舍 提醒谈话第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育第三次作劳动教育处理情节严重请家长到校处理或者住宿改通学学生2.晚上休息时间为：春夏季 20:50 至次日 6:00 分；秋冬季 20：20
4、 至次日 6：20 3.寝室长不得提前叫醒室友，听到起床铃后，宿舍长负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；4.晚上必须在规定时间前返回宿舍；晚上点名后不得私自离 开；5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事；6.不能把手机、收音机、录音机、随身听、CD、MP3等带入宿舍；7.对夜间迟归学生，作违纪处理；8.熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；9.违反上述规定的，第一次由值周老师、班主任作提醒谈话，第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育，第三次作劳动教育处理。情节严重请家长到校处理，或者住宿改通学。10.学生的作业量保
5、证适当，各科老师要协调好作业布置工作，保证在晚自习期间能够完成的量。每天至晚上休息时间为春夏季至次日分秋冬季至次日寝室长不得提前叫醒室友听到起床铃后宿舍长负责催叫住宿学生 熄熄后保持安静不得讲话不得使用其他照明工具不得做妨碍他人休息的事不能把手机收音机录音机随身听等带入宿舍 提醒谈话第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育第三次作劳动教育处理情节严重请家长到校处理或者住宿改通学学生11.本制度从 2021 年 3 月 1 日开始执行。中学 2021 年 9 月 27 日 中学生睡眠管理制度 为保障中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡
6、眠管理工作的通知 文件精神，结合我校实际，特制定学生睡眠管理制度，望各部门遵照执行。一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。明确初中生应达到 9小时。学校、家
7、庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充每天至晚上休息时间为春夏季至次日分秋冬季至次日寝室长不得提前叫醒室友听到起床铃后宿舍长负责催叫住宿学生 熄熄后保持安静不得讲话不得使用其他照明工具不得做妨碍他人休息的事不能把手机收音机录音机随身听等带入宿舍 提醒谈话第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育第三次作劳动教育处理情节严重请家长到校处理或者住宿改通学学生足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间。学校规定学生 10:00睡觉，早晨 8:00 上课，中午安排 1 小时睡眠时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。四、防止学业过重挤占睡眠时间。学校切实提升课堂教学实效,加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控
8、学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长可跟教师联系或在作业本上说明，学生终止作业。五、加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。每个年级定期开展学生睡眠质量调查。学校设立了监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。每天至晚上休息时间为春夏季至次日分秋冬季至次日寝室长不得提前叫醒室友听到起床铃后宿舍长负责催叫住宿学生 熄熄后保持安静不得讲话不得使用其他照明工具不得做妨碍他人休息的事不能把手机收音机录音机随身听等带入宿舍 提醒谈话第二次由德育工作处谈话并作惩戒教育第三次作劳动教育处理情节严重请家长到校处理或者住宿改通学学生