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1、2023中学学生睡眠管理制度（详细版）目录一、加强领导、明确睡眠管理的重要意义。2二、睡眠管理的要求与实施。21、明确睡眠时间要求。22、合理安排作息时间。33、严格控制作业总量。34、努力提高睡眠质量。3三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。31、建章立制，规范管理。42、强化督查，完善评价。4第1页共4页为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知和全国教育工作会议精神，抓好学生作 业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实立德树 人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡 眠管理方法，促进学生身心健康，全面发展，制定实验中 学生睡眠管理办法如下。一、加强领
2、导、明确睡眠管理的重要意义。（一）工作领导小组组长：XXX副组长：XXX成员：XXX、各年级组组长、各班班主任（二）睡眠是学生健康成长的重要环节，睡眠管理是“五 项”管理的一个重要方面。加强睡眠管理是学校注重学生德 智体美劳全面发展的重要体现，也是全面提高课堂的效率一 个重要保证。因此，学校要制定科学的管理制度，引导学生 家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的 危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。二、睡眠管理的要求与实施。1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，中学生每天睡眠第2页共4页时间应达到9小时，学校、家庭要共同努力，确保学生充足 的睡眠时间。
3、2、合理安排作息时间。小学不早于8 ： 20开始上课，中学不早于8：05开始 上课。严格控制学生到校时间。课间休息不少于10分钟, 课间操时间30分钟。小学就寝时间一般不晚于21:20,中学 就寝时间不晚于22:00,家长应督促按时就寝不熬夜，确保 充足睡眠。3、严格控制作业总量。教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，实行作 业公示制度。一、二年级不布置书面家庭作业，其他年级每 天书面作业完成时间不超过60分钟；初中每天书面作业完 成时间平均不超过90分钟。周末、寒暑假、法定节假日也 要控制书面作业总量。4、努力提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。第3页共4页1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列保证制度，抓规范要 求，从制度上规范学生睡眠管理措施的落实。建立学生睡眠 检查和反馈制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调 配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每 天的睡眠时间达到要求。2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠管理作为班主任工作的考核内容之一, 加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。第4页共4页