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1、班级治理小妙招巧治吃零食改一招妙招名称改一招妙招名称巧治吃零食妙招X班级情况妙招的背景提示：妙招针对的问题是什么学生喜欢吃零食妙招的描述提示：简要对妙招进行描述主要还是强化对学生的健康教育，我是这样对学生进行教育的：小学生正处于长身体的特别时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人 相对要多，我们学校每天还要给学生供给牛奶，能够为身体发育提供肯定的能 量和营养素，吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了, 造成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零 食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣， 结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不
2、够，必定影响健康。其它，吃 零食也简单引起感染，吃零食时，往往是随手拈来，最简单由于手不干净 或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。小学生最喜欢吃的零食大致如下：(1)果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的汲取。目 前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体汲取的碳水化合物一一卡拉 胶，并根本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过， 果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有害处，也 不会让你发胖，但是，你不要盼望用它来增加营养。12薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，简单导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。(3)话梅、话李含盐量过高
3、，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。(4)快餐面脂肪含量很高，营养价值比拟低，多吃不利于饮食平衡。5)饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比拟少，多吃 不利于饮食平衡，也简单导致肥胖。(6)泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人 工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。(7)膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工 甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。其它多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设:多吃零食造成浪费, 不利于对学生进行艰难朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生静心学习， 对学生的心理开展造成不良的影响。多吃零
4、食对中小学生的生理、和心理的开 展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，操纵住自己，少 吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不 利于对学生进行艰难朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生静心学习，对 学生的心理开展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的开展 都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，操纵住自己，少吃 或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。第一，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。 经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时 候,消化液就分泌
5、不充分,不能使食物得到很好的消化,影响正常营养的汲取， 简单造成营养不良和胃口不好的现象。第二，经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得 不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。第三,仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而简单得肠道传染病,严峻时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。妙招的修改提示：简要说明，您是如何修改这个妙招的依据不同学生吃零食具体习惯，有针对性的采取措施。妙招的使用提示：请简要说明，您是如何在课堂（班级治理工作或学生辅 导工作）上使用这个妙招的，效果如何？1 .班主任利用班会举办健康知识教育讲座；2 .请学生代表在班上宣讲吃零食的危害；3 .找喜欢吃零食的学生个别谈心，援助他们改掉恶习；4 .同学之间相互监督，相互援助，改掉恶习。这些妙招的使用，效果很好，全班同学根本上彻底改变了喜欢吃零食这一 恶习。