《参加执业医师资格考试前应如何增强记忆力.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《参加执业医师资格考试前应如何增强记忆力.docx（7页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、参加执业医师资格考试前应如何增强记忆力参与执业医师资格考试前应如何增加记忆力 本文关键词：记忆力，资格考试，执业医师，前应，增加参与执业医师资格考试前应如何增加记忆力 本文简介：对于立刻想要参与执业医师资格考试的考生来说，考试大纲中有包含太多太多的学问内容须要记忆，死记硬背并不是很明智的选择。那么有没有什么比较便于记忆的技巧呢？为此笔者特意搜集整理了一些关于记忆的小诀窍，希望对各位考生挚友们有所帮助。谈到牢记学问点，许多人想到的就是死记硬背，可是大脑的容量就那么大，哪里有那参与执业医师资格考试前应如何增加记忆力 本文内容：对于立刻想要参与执业医师资格考试的考生来说，考试大纲中有包含太多太多的学
2、问内容须要记忆，死记硬背并不是很明智的选择。那么有没有什么比较便于记忆的技巧呢？为此笔者特意搜集整理了一些关于记忆的小诀窍，希望对各位考生挚友们有所帮助。谈到牢记学问点，许多人想到的就是死记硬背，可是大脑的容量就那么大，哪里有那么多的地方让我们逐字逐句的都装下呢。所以寻求一个适合自己的方法就尤为的重要了。不同的人在记忆的方法上面也是有所不同的，大体上可以分为三类：听觉型、视觉型、综合型。考生挚友们，在考前复习考试资料的时候不要一心二用，有些人喜爱边学习边听歌，这样其实很不好，复习过的学问点几乎没有留在脑海里。我们可以试一下用心的学习一个小时之后再完全放松地听一会儿音乐，效果要大大好于边听歌边复
3、习。终归，没有一心一意还做不好的事情。我们要学会联想记忆，发散思维，让大脑思索问题的方式敏捷一点。当一本医学资料上提到一种疾病，一种药物，就要联想到与其相关的很多东西，运用联想的方法将这些内容串在一起，记忆的首先肯定是要理解，不然可能只会有短暂的几天记忆，过后还是会遗忘的。有句名言：实践是检验真理的唯一标准。我们在苦苦牢记考试资料内容时肯定要联系实践。在考生中，多数都是从事临床工作的。遇到不明白的地方，可以立刻请教前辈，千万不能够就那么算了。将理论应用于实践，在实践中寻求理论，两者相互协作，还有什么道理可以让自己不会呢。据我所知，还有一种对比记忆法，大家也可以试一下。在医学中，很多的内容都是相
4、像或是相反，很简单记混。这个时候不如就列出表格来对比记忆，会更让我们印象深刻，再遇到的时候就会想到表格中内容，这样就不会出错了。给大家总结了几个提高记忆力的小窍门，大家可以尝试着坚持一段时间，估计会有很明显的进步：1保持爱好。做任何一件事情，没有爱好是不能接着坚持下去的。假如你想要看懂并牢记一本书的学问，就要培育自己对它的爱好。假如你对学习材料、学问对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。因为假如你对它没有爱好，即使你明白书中的学问很重要，却在看书的时候依旧很排斥它，潜意识里抗拒，自然无法把这些学问吸纳到自己脑海中。2.集中留意力。做事情要一心一意，不行分心。记忆时只要全神贯注、用心致志，解
5、除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不简单遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。学着忘着，自然事倍功半。3把握好学习的最佳时间。大量的探讨表明，一般来说，上午911时，下午34时，晚上710时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好，所以你不妨制定每天的学习安排，坚持在这些时间段里学习。4视听结合。我们可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。5多次回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到订正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时常常回忆过去识记的对象，也能避开遗忘。6理解记忆。理解
6、是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不简单记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。7刚好复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的学问，趁热打铁，刚好温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。8科学用脑。在保证养分、主动休息、进行体育熬炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲惫，保持主动乐观的心情，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。9重复学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。10尝试多种方法。依据状况，敏捷运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增加记忆力。当你遇到
7、自己该读的书，或许会没有深厚的爱好，这个时候更要给自己立些规则职称论文扣1760405151你才能认仔细真的读到心里去。我们可以试试这种方法：给这本书建立索引表。遇到再大的部头你都要快速翻页，不会按部就班从头读到尾。对这种该读的书，肯定要细致阅读导读和前言，以及举荐序，要求自己用几个问题总结导读前言和举荐序：1.这本书是写给哪些读者看的，我是不是这本书要找的读者？2.这本书最核心的章节在哪里？作者想解决什么样的问题？3.假如让我用三个词概括这本书的内容，应当怎样概括？4.我以前有没有读过这种结构的书？5.这本书是泛泛之作，还是“书中之书”，倘如是后者，为什么？记忆的好坏都许多都有关系、比如年龄
8、、身体健康、环境、饮食、生活习惯，都须要制订相关的安排并依据状况进行调整。纯粹过目不忘的目前没有正常人可以通过任何训练方法来达到或者是任何合法的正常手段达到这个目标。人的大脑正是通过遗忘一些事情来削减压力，假如对任何事情都能记忆，时间长一点大脑会受不了的。记忆有时好比机器，很大程度确定其运行的时间和强度，因此人的记忆假如太困难，混乱或者记无用的东西，记忆会下降。当然也取决于制造机器的材料，也就是人的天生智力。后天的思索会让人更加具有洞察力，当然，学识也是很重要的一部分，学识越丰富一般记忆东西会有特别的方法，依靠于个人的经验。当你每天学习的时候，多问问自己这几个问题，仔细的回答一下，这本书就向你
9、放开了大门，学问归你全部，接着你就可以为所欲为的索取书中的学问了。不过，记忆力训练是一个按部就班的过程，不行急功近利。刚接受记忆力训练的人不行能一下子就能把一整本书背下来。许多技能是熟能生巧的。懂得了好的记忆方法不等于驾驭了高效记忆实力，须要通过大量反复的记忆力训练，记忆才会越快越牢。除了这些学习的方法之外，我们还可以尝试通过多吃一些食物的方式来增加记忆力。针对哪些食物可以改善记忆功能，科学家们做了大量探讨，提出一些切实的措施，我们正好可以“享受”一下科学家们的试验成果。1.补充卵磷脂。它可限制脑细胞的死亡进程，增加脑部活力，延缓脑细胞硬化与老化，且有护肝与降血脂、预防脑中风等功能。蛋黄、豆制
10、品、动物肝脏等，富含丰富卵磷脂，不妨可以常食。2.供应含有胆碱的食物。人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力衰退的人，乙酰胆碱则明显削减，特殊是老年人更是如此，因此供应与补充乙酰胆碱是改善人们记忆的方法之一，鱼、肉、鸡蛋等食品中含有多蛋胆碱，尤其是蛋黄中含量最为丰富，因此多吃这些食品，可以帮助渐渐摆脱健忘，改善记忆功能。3.供应碱性食物。比如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、莲藕、绿豆、洋葱、茄子、黄瓜、蘑菇、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、马铃薯、香葡萄、苹果等，都是富含碱性的食物，对改善大脑功能，开发智力，都有肯定的好处。4.补肾促脑。这是中医学的一个重要论点。用补肾疗法来增加记忆力，不失为一个有效的疗法，因此饮食中常用腰子、人参粥、枸杞粥、胡桃粥等食疗，也可达到补充脑的养分与增加记忆的目的。5.补充含镁食品。由于微量元素镁能使核糖核酸注入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，多吃豆类、荞麦、坚果、麦芽等可以补充微量元素镁。此外，黄豆、鸡、沙丁鱼等食物也对脑有益。第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页