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1、关于心理健康的手抄报篇一：心理健康手抄报资料 心理健康手抄报资料 做一个心理健康的人 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最简单动摇我们的心态，变更我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会观赏。人生不必苛求完备，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，便能够好好地观赏到别人，别人也能观赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是依据肯定的条件确定的。假如沉湎于胜败之词，则必定
2、形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的原来面目。假如放弃了胜败和努力，这时的人生则一无全部。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不愿枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 一个体能够适应发展着的环境,具有完善的特性特征;且其认知,心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力。 生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 心理健康定义 1.正确地了解自己; 2.生活的目标切合实际; 3.有特性但不张扬; 4.特别顾家，但也广交挚友; 5.安
3、心做好自己的工作; 6.有信念有主见; 7.能够正视自己的缺点; 8.有较强的抗挫折实力; 9.接受环境的改变，弹性地去面对; 10.适度地发泄心情和限制心情。 健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最简单动摇我们的心态，变更我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在胜利门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信念和力气。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们原来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却激励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避开别人的责怪。 4
4、.人生不必苛求完备，只要你拥有一个轻松自我的微笑， 只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，便能够好好地观赏到别人，别人也能观赏你。 放飞心灵 自我确定，增加自信，常常性地进行心理调整和心情调整。人要不断地否定和确定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向确定方向发展，自我确定，保持坚决的信念，往往是事业胜利的关键。抛弃自卑。自卑须要三个条件：一是缺乏胜利的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚毅的信念，信任自己的实力，同时要对自己有一个科学、合理的评估，这样就可以有一个健康、良好的心理。 摆脱愁闷心情的方法： 1
5、,、不要为自己找寻借口 2、再给自己一点爱 3、 分散你的留意力 4、 变更你的行为 5、 走出愁闷，创建“三人空间” 6、 了解自己的极限 7、 找寻心灵的绿洲-让身心安静的放松术和冥想术 8、 信任自己，也信任他人 9、 安排一些主动有益的活动，应付枯燥的生活 10、向挚友诉说自己的苦恼 11、看到事情的光明面-宽容、自嘲及“开心疗法 12、把困难问题分解成简洁的问题 13、倾尽全力完成一件事 14、运动是自救的基础 什么是心理健康? 个体能够适应发展着的环境,具有完善的特性特征;且其认知,心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力。 生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己
6、，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 现在人们对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的实力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、擅长从阅历中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄心情和限制心情; 九、在不违反集体利益的前提下，能有限度地发挥特性; 十、在不违反社会规范的前提下，能恰当地满意个人的基本需求; 一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我限制实力。假如一个人的行为与思想相互冲突，留意力不
7、集中，思想混乱，语言支离破裂，做事杂乱无章，就应当进行心理调整。 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最简单动摇我们的心态，变更我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会观赏。人生不必苛求完备，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，便能够好好地观赏到别人，别人也能观赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是依据肯定的条件确定的。假如沉湎于胜败之词，则必定形成各种精神上的苦恼
8、。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的原来面目。假如放弃了胜败和努力，这时的人生则一无全部。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不愿枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人! 心理苦恼 心理苦恼是指有重大或者长久的心理刺激因素，或伴有不良教化及文化背景，导致出现短暂的心情苦恼，但是自己可以识别、调整，身边人可能没有发觉或者发觉了完全能够理解并供应有效帮助。 一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的心情苦恼如天灾人祸、生离死别等等，假如没有刺激性社会因素，就不会出现心
9、情苦恼。这种明显由社会因素引起的心理苦恼治疗效果好，损害完全可逆，一般在一周以内缓解。 但假如不能妥当处理就有可能形成持续的心理问题，这种类型是心理询问的最佳选择，一般不运用药物治疗，即使须要也是短期的，当然假如当事人有良好的社会支持系统，不肯定须要专业帮助。 高校生心理健康中值得重视的几个问题 调查结果表明：学业问题、心情问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特别群体心理健康问题和高校生活适应问题是目前高校生中普遍存在的心理健康问题。 1、学业问题 学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成果不志向，学习困难等学业问题始终困扰着高校生。主要表现在以下四个方面： 1) 学习动力
10、不足。在高校生生活事务量表中，列在第一位的是学习压力大。调查结果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度加大，特别困难”;在座谈中问到学生为什么学习时，学生淡淡地说：“为学习而学习”。一位大二学生也写道：“学习始终不能进入状态，总感到是在巨大的考试压力下被动地学，而静下来想为什么学时，会感到很苦恼。”特殊是一年级学生，认为“学习负担重，难以应付”的占73.4%。 2) 学习目的不明确。自习路上恒久有匆忙的身影，但细致考虑学生的学习目的却不能得到令人满足的答案。许多同学为了应付不得不参与的考试，不能不做的事而学习。有的学生甚 至直截了当地回答：为了能够考试过关，至于为什么学心中没有底
11、。一位学生这样写道：“在中学时代，各方面表现都很精彩，进入高校后，沿着中学的惯性学习，尽管成果还算志向，但学习虽然努力却经常感到心力交瘁，学而无所获。”更多的学生是懒得“精益求精，但求蒙混过关。”面对人才市场的巨大压力，许多学生也感到内心的危机感，但真刚要努力学习，却提不起精神来。 3) 学习成果不志向。学习困难的学生虽然在高校生群体中占的比例并不大，但他们的负性心情，对学生的成长是不利的，有的学生上课留意力无法集中，有的学生不适应高校生生活，“小学、中学都是尖子学生，到高校生后一下子变为一般学生，个人约束力又差，自制力弱，高校期间较为放任，因而学习差了”;“虽然学习上很尽力，上高校就是为了求
12、学，而学习成果总是不志向，因而感到很自卑，也非常压抑。”调查中有42%的学生经验过考试失败，我们随机抽查了一个30人的大四工科班级成果，在七学期中，有63门次不及格，人均2.1门次，不能不引起重视。 4) 学习动机功利化。市场经济的利益杠杆干脆影响着学生的学习，对于学习，学生表现出空前的功利意识。对还没有学的课，学生问的第一个问题是“我学习这门课有什么用?”因而出现了专业课、基础课门前冷落车马稀，而技能类课程如计算机、外语、股票各种各样的证书班摩肩接踵、门庭若市的明显对比。“考证热”正是学习功利化的干脆表现。学生充分了解到市场对各种证书的青睐，因而放弃了专业课的学习去追逐各种有用的证书。2、心
13、情问题 稳定的心情、主动良好的心情反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。如下表所示：高校生的负向心情高于正向心情，值得引起重视。 心理健康的标准 一，智力水平正常。 二，自我意识正确。 三，人际关系和谐。 四，生活平衡主动。 五，社会适应良好。 六，心情乐观向上。 七，意志行为健全。 八，人格完整统一。 九，心神特征一样 学生心理危机的预防 构建完善的学生心理健康教化体系，培育健全的人格，是预防心理危机的根本途径。 开展心理健康教化活动，丰富学生心理学学问，增加他们心理保健意识，端正他们对心理询问的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的心情，避开因心理问题加重而导致心
14、理危机的发生。 开展心理素养训练，提升学生心理调适实力，通过各种途径熬炼他们的意志、训练他们的心理素养，使他们保持心理健康。 开展学生心理辅导和心理询问工作，通过各种辅导形式，对学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。 重视并开展学生心理询问工作，通过语言、文字等媒介，给询问对象以帮助、启发和教化， 解决其在学习、工作、生活、疾病、康复等方面出现的心理问题。 加强校内文化建设，改善学生的社会心理环境，通过开展丰富多彩的校内文化生活，满意学生精神和心理需求，为他们呈现天赋和才华、发泄内心的激情、增加竞争意识、获得自信念供应平
15、台。 构建学生成才服务体系，为学生心理减负减压，如加强学习与考研的辅导，帮助他们进行职业生涯规划，为毕业生供应就业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，为处于逆境中的学生供应刚好有效的支持，帮助其顺当渡过难关。 心理健康格言 1、笑一笑，十年少;忧一忧，白了头。 2、一个人是在同四周环境的抗拒中创建胜利的。 3、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。 4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。 5、猜疑之心如同蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。 6、倘如你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个
16、苹果，那么你和我仍旧是一个苹果。但是，倘如你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。 7、宏大的胸怀，应当表现出这样的气概，用笑脸迎接凄惨的命运，用一百零一倍的志气来应付自己的不幸。 8、一切都是短暂的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。 9、谦受益，满招损。 10、三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。 11、人们越是看不起别人，自己越是简单被别人看不起。 12、虚荣的人凝视着自己的名字，光荣的人凝视着祖国的事业。 13、一切恶行几乎都是围围着虚荣而生的。 14、鱼和熊掌不行兼得。 15、失之东隅，收之桑榆。 16、塞翁失马，焉知非福? 17
17、、一句美妙的赞扬，我能多活两个月。 18、金无足赤，人无完人。生气是自我惩处，苦恼是跟自己过不去。 19、万事三思而后行。 20、愚昧是产生恐惊的源泉，学问是医治恐惊的良药。 21、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋勉图强的气氛可以促人奋进。 22、欲生于无度，邪生于无禁。 23、把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。 24、面对世界，面对将来，面对现代化，努力塑造自己良好的心理品质。 25、古语云：知人者智，知己者明。 26、与其挖空心思、费尽心机去找寻别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。 27、经不起误会和冤枉，就成不了知心挚友。 28、要打动别人的心，自己的行为必需
18、合乎人情。 29、良好的特性胜于卓越的才智。 30、人类的华蜜与快乐在于奋斗，而最有价值的是为志向而奋斗。 篇二：心理健康手抄报资料 心理健康手抄报资料：什么是心理健康 2022-12-30 出处：其他 作者： 佚名 关键词： 手抄报 心理健康手抄报 手抄报内容 手抄报资料 小学生手抄报 第一，有一个主动进取的人生看法。 一个心理健康的人总是酷爱人生、酷爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对将来充溢了希望，无论是对社会、还是对自己都是实行极其负责的看法，因而总是满腔热忱地投身于生活，总是忘我地在为社会创建财宝。对这些人来说，每天都是一个新的起先，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总
19、是踏踏实实、认仔细真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真实而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己主动进取的人生看法。 其次，对自我有恰当的相识。 世界上最困难的是什么?就是如何相识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确相识到自己的价值，相识到自己在他人心目中的位置，相识到自己的实力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些特长和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故埋怨、自责自己。反之，一个心理不健康的人，便不能恰当地认同自己，或是稀里糊涂地自傲，或是无缘无故地自卑，常常有意无意地掩饰自己的不足，心理特殊敏感
20、、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严峻的心理冲突，回避冲突，无法保持平衡的心理状态。 第三，享有良好的人际关系。 心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。 1.不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种主动的、乐于与人交往的看法。 2.懂得在交往过程中如何敬重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。 3.能够同等地、宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示出怜悯、友善、信任、敬重等主动的看法。 4.在与他人的交往中能够留意他人的特长，能较虚心地向他人学习。 5.当他人有困难时，总能实行真诚的、有效的帮助。 6.当与他人产生冲突时，能
21、做到“忍一时之气免一百零一日之忧”，不主动出击，不“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。 第四，有一个乐观的心情状态。 心情最简单反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，心情健康的人有以下这些特点。 1.没有过分的、不切实际的要求，所以很少有苦恼、不快，精神状态恒久是饱满的、乐观的。 2.在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻苦恼或自我熬煎; 3.一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。 4.有修养，能较好地限制自己的心情，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意识到，并将其抑制于萌芽状态。 第五，有健全的人格。 心
22、理健康的人，其人格结构，包括气质、实力、性格和志向、信念、动机、爱好、人生观等各方面都能平衡发展;能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌;思索问题的方式是适中的和合理的;待人接物能实行恰当看法，对外界的刺激不会有偏激的心情和行为;能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。 第六，道德心态的健康。 道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢?大致有以下几点。 1.不做损人利己或损人不利己的事。 2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的实力，而且在自己的行为中去实践真善美，并能与假丑恶进行斗
23、争。 3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则，约束支配自己的行为。 4.能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。 5.当社会或国家须要的时候，能够无条件地听从，牺牲自己的利益，甚至于自己的生命。第七，具有良好的社会适应实力。 社会是困难的，人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、胆怯，而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说，往往能做到审时度势，对四周的事物和环境能够做出客观的相识和评价，并能以主动进取的看法正确对待现实环境，既有高于现实的志向，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中，因而能应付比较困难的局面;当发觉自己处于不利的或困难的境地时，也不惊
24、惶、恐惊，而是冷静地处理，将不利转化为有利，将逆境转化为顺境，而且在这个过程中熬炼自己的聪慧才智。 第八，智力活动正常。 智力活动正常，不肯定是指智力超常(智力活动超常也属于智力活动正常的范畴)，而是说，这类人的留意力、视察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的，能较好地胜任自己的工作，头脑醒悟，不糊涂，反应灵敏，思维清楚，逻辑性强，该当机立断的时候就当机立断，坚决果断。 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： 有适度的平安感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 适度地自我指责，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 理智，现实，客观，与现实有良好的接
25、触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。适度地接受个人的须要，并具有满意此种须要的实力。 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的实力作客观的估计。 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中留意力。 有切合实际的生活目标。 具有从阅历中学习的实力，能适应环境的须要变更自己。 有良好的人际关系，有爱人的实力和被爱的实力。在不违反社会标准的前提下，能保持自己的特性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的看法，有推断是非的标准。 篇三：心理健康手抄报资料 心理健康手抄报资料 1. 做一个心理健康的人 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲
26、花，只要去看，不要比较。一味的比较最简单动摇我们的心态，变更我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人，会观赏。人生不必苛求完备，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，便能够好好地观赏到别人，别人也能观赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是依据肯定的条件确定的。假如沉湎于胜败之词，则必定形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的原来面目。假如放弃
27、了胜败和努力，这时的人生则一无全部。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不愿枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 2.健康的心 一个体能够适应发展着的环境,具有完善的特性特征;且其认知,心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力。 生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 3.心理健康定义1.正确地了解自己; 2.生活的目标切合实际; 3.有特性但不张扬; 4.特别顾家，但也广交挚友; 5.安心做好自己的工作; 6.有信念有主见; 7.能够正视自己的缺点; 8.有较强的抗挫折实力; 9.接受环境的改变，弹性地去面对
28、; 10.适度地发泄心情和限制心情。 4. 健康心理名言警句 1.玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最简单动摇我们的心态，变更我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。 2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在胜利门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信念和力气。 3.虚荣促使我们装扮成不是我们原来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却激励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避开别人的责怪。 4.人生不必苛求完备，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，便能够好好
29、地观赏到别人，别人也能观赏你。 5.放飞心灵 （1）自我确定，增加自信，常常性地进行心理调整和心情调整。人要不断地否定和确定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向确定方向发展，自我确定，保持坚决的信念，往往是事业胜利的关键。抛弃自卑。自卑须要三个条件：一是缺乏胜利的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚毅的信念，信任自己的实力，同时要对自己有一个科学、合理的评估，这样就可以有一个健康、良好的心理。 第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页