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1、2022近视防控宣传教育月活动心得（通用17篇）2022近视防控宣传教育月活动心得（通用17篇）2022近视防控宣传教育月活动心得篇1眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗？眼角膜是眼睛 最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见 会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双 明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的 美。我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里 就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊！有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以, 我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。我们
2、学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性 近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性 近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫 正。我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用 眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛， 休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到 轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难 受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜 很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，-1- 羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、
3、肉类、肝类等食物中 含铝也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃 碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、葛苣、黄瓜、豆芽菜等等。 近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、 桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意 不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全 脂奶酪。在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不 要太近了，但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后 要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应 该让眼
4、多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上 的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛 在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色, 不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光, 所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近 视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭 上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时-10-候做。我们应该把每一天都当成世界爱眼日！2022近视防控宣传教
5、育月活动心得篇H现在在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难受。因为 他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛，我们应 该保护眼睛，保护视力，预防近视。根据科学研究，近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的 用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最 大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？1、坚持每天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛 的新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一 尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的 绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。4、养成良好的用眼
6、习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习， 不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。5、多锻炼身体，多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品，保 持膳食的营养均衡。6、保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。根据以上几点，我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。-11-“保护视力很重要，不良习惯需改掉。台灯放在左前方，室内灯光不 可少。读书姿势要正确，一尺距离为最好。乘车走路勿读书，趴着躺 着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽，宽 广世界多美妙。”近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保 护视力，预防近视，让我们拥有
7、一双明亮的眼睛，使我们的生活更加 绚丽多彩2022近视防控宣传教育月活动心得篇12在春天，一个普通的人，可以看到那些美丽的植物和花朵，世 界是那么美丽，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜美，可这些对于一个 盲人来说是什么呢？是一片黑暗还是个无底的黑洞？盲人有的是天生 的，有的是后盲的，如果用眼不当那么你就是下一个盲人，所以，让 我们爱护我们的眼睛吧！近几年我们青少年近视的人变得很多，每天学习要用眼，看书 要用眼，不是点夜灯就是做课件。记得我家刚有电脑时，我已经激动的无法用语言来形容了，我 几乎每一有时间就要在网上，玩游戏、看歌词，当我觉得自己成为真 正的网民时，其实我从此变成了一个难民，时间久了，我
8、的视力下降 到了 5.0以下，看东西也看不清楚了。?哎!我真后悔当初不听家人的话，我现在一看到电脑就生气, 好似与它有什么仇似的！我决心要防止深度近视，我每天下课时，都要向外面看看绿色-12- 的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然眺望也一样可以放松 眼睛！写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必须要坐直、 胸离桌一拳、并且每天在9点必须睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并 且保证每天按时仔细地做眼保健操，不久后我的视力恢复到了最佳状 态！我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到！看到那些美丽 的东西要用什么东西看呢?对!就是眼睛，眼睛是美丽的，就像天边那 美丽的彩霞，还是一把可以开启我们丰
9、富多彩的未来的大门的钥匙, 眼睛又像挥舞着翅膀的天神为你的未来洒下满满祝福，一双明亮的好 眼睛是你一生中最大的财富!所以同学们，让我们行动起来吧，爱护 自己的眼睛，让明天那璀璨的光芒照耀着我们吧！2022近视防控宣传教育月活动心得篇13我是一名六年级的小学生，现在我就说说关于眼睛的一些相关 资料。我们平时里不注意用眼卫生，用你的手去揉你的眼睛，这样做 是不对的，因为手上的细菌很多，我们用手揉眼睛，就会把细菌传到 眼睛上。我们平时老把眼睛看得不重要，其实眼睛是心灵的窗口，如 果你不仔细你自己的眼睛那你就会双目失明，当眼睛什么也看不见的 时候那你看到的就是一片黑暗，什么也没有。如果春天你什么也看不
10、见的话，那所有人都会为你感到同情, 因为春天是美好的，蔚蓝的天空上飘着几朵棉花糖似的白云，翠绿的 草原上高大挺拔的大树在那里，可是对于一个双目失明的人来讲，这-13- 美丽的景象他什么也看不见。保护眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保护眼睛的好饮料!菊花茶 可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会 浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花 茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗 眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛 的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来 喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三
11、到四杯的菊花茶，对恢 复视力也有帮助。我们平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5 分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视 线拉长拉远。大人在工作中经常使用电脑眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪， 甚至红肿的现象，这就说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原 因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛， 而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、 豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛非常重要 T通过这些事情，我向你们应该明白眼睛有多么重要了，我们做 眼保健
12、操时要认真。保护眼睛，从我做起。-14-2022近视防控宣传教育月活动心得篇14我相信大家都不喜欢近视眼是吧!但此刻近视眼有很多哦！有 的是因看电视造成的。有的是因玩电脑造成的。有的。但我不是。我 是因在小时候眼角膜有问题。再加上没有及时寻医。就此刻这个样貌 了。本来我还以我的眼还没有近视的。事情还因我的一个妹妹所起的。 就发生在那天。那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一开 始还不相信。就告诉了妈妈，妈妈说明天带她去看一下。我想“明天 就明白了你是不是在骗我了。我还暗暗高兴呢。没想到。上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼 镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的机
13、器。然后又进了那个什么 测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说“幸好及时。不然就不好了”。 妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我还错怪了她呢！ 危机来了， 妈妈看见妹妹的近视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检 查一下。我想“反正我的又不近视。怕什么啊！我就很得意的去了。 我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊讶 的表情。大概是因我比一般人的视力好吧！阿姨把我叫进那个房间。 只见那里有一个测视力的和一面镜。还有很多镜片。阿姨和我不久就 出来了。妈妈也在，阿姨说“你女儿的视力很差。也很奇怪，一个眼 睛散光50度。一个就严重近视500度。我一听严重怎样可能啊 但事实就是
14、这样。我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我-15- 以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象 我。好是好看。一点也不舒服。还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是 很爱捉弄人。我什么都好，就是近视不好。苦啊！大家可千万要保护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感 受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢!所以我忠心的告诉大家。不要 因带眼镜很好看。是很哭的呀！2022近视防控宣传教育月活动心得篇15眼睛，是我们人体的一个重要器官，如果我们没有了眼睛，就 看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能 是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀!有一双明
15、亮的 眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。可遗憾的是许多同 学由于从小读书、写字姿势不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯, 一双双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让 我们能有一双健康的眼睛，必须做到以下几点，来预防近视的发生。第一，阅读和书写时要时刻提醒自己按照“三个一”来约束自 己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸, 绝不懈怠。第二，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息十分钟，眺 望远方，做做眼保健操。第三，注意用眼环境和卫生。既不能在光线 暗或强烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用 脏手揉眼睛。第四，就是要保证充足睡眠，加强锻
16、炼，注意饮食均衡 不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴 缓解眼疲劳的眼药水。-16-以上，是我向大家介绍的这些保护视力的小方法，都不是很难， 而且很容易操作，那么我们何乐而不为呢？近视给我们的生活带来了诸多的不便，一旦戴上眼镜，既不舒 服，又不方便，比如：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼 睛变形，雨天眼镜上容易沾上雨滴影响视线极其危险等等，都给我们 的生活增添许多烦恼。因此，我们一定要保护好自己的眼睛，从我做 起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”永远干净透彻！ 2022近视防控宣传教育月活动心得篇16黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明，寻找生活
17、中的 美，寻找知识的奥秘。任劳任怨的它却因为我们的“贪婪”与不负责 任，受伤了。护眼，多熟悉啊，为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活 不方便，怕视力不好眼镜换来换去你们的回答都是对的，但为什 么就是很难做到呢？从五年级上学期开始我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。 妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，指望着眼药 水拯救我的视力，天天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查 发现，度数不但没降，反而升高了。妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎， 第二天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己 也是很拼，采取了很多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿
18、光；闭 目养神，闭眼闭到昏昏沉睡-17-妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系 列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告诉我平常护眼的正确 方式方法。为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢？又 该如何行动呢？首先第一点就是要控制用眼的时间，看电视、看电脑、看书用 眼超过一定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二点 就是要认真做课间眼保健操，因为眼保健操能很科学地放松我眼睛周 围的神经。第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素A的食物，胡萝卜、 蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很重要的，要 保持正确的姿势，用眼的距离一定不能太近，不然你不近视才怪
19、。如 果你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要控制 合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲劳。如果你觉 得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成 对眼睛的伤害。此外就是不要相信偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲 折的经历总结的经验。健康简单又科学的护眼方法都教你了，还在疲劳用眼吗?赶快 行动起来吧，“护眼路漫漫，需要好习惯”。2022近视防控宣传教育月活动心得篇17看!几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，一 会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢？原来他们在玩一个叫做闭-18 - 着眼睛走出教室的游戏。游戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己
20、的双眼，顿时我的眼 前一片黑暗，好像掉进万丈深渊，根本看不到同学和周围的东西。老 师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告诉我们游戏的规则，转 完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。游戏开始了，老师依然没有告诉我们游戏规则只是让我们离开 座位走出教室，我的脚慢慢地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边 的物体以防撞到墙，最后摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出 了教室。接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很 容，找到自己的位置很难如果一不小心坐到别人的位置上就尴尬了， 我来到了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想 象着，拿下眼罩后发现自己正坐在别人的位置上可能发
21、生的事，经过 漫长而又短暂的思考后做出了决定：这个位子一定是我的！我的感觉是否正确的?我拿下眼罩睁开眼睛，发现这个位子就 是我的。我感觉盲人的生活比想象中更加艰难，就算是这样熟悉教室 地形的我们从教室里走出去再走进来都有不少磕磕绊绊，如果是盲人, 那么擦伤就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。-19 -我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。 最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按 时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才 能保证我们健康成长。2022近视防控宣传教育月活动心得
22、 篇28月14日上午8： 30分，在世纪星快捷酒店会议中心举行了 以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实 践活动。大河报小记者团成立于20_年，至今已有6年历史。今天， 令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上 千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗 咬人不是新闻，人咬狗才是新闻！ ”她还鼓励小记者：今天成就小记 者，明天成就大事业！随后，省眼科医生刘向前教授开始了 “近视防控，关爱成长” 的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全 世界排名第一，全国近视人群达到3-4亿。河南省人口达1亿，近 视人群达到500万
23、，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到 31.67%,初中生近视率达到58. 07%,高中生近视率达到76. 02%,大 学生近视率达到82. 68%O科学家通过大量实验均证明，青少年近视 主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有 一定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，-2- 孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目 前已引起全社会的关注。刘教授还告诉我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治 疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术, 但必须等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间
24、 配戴，白天视力可达正常。眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，保护眼睛！ 2022近视防控宣传教育月活动心得 篇3眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。 能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们看见世界 的一切。瞧，花儿那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好、 多么美妙啊!如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时 你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错，错在我们自己。比如说：一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿, 爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去 了它原来的活力。不能再为我们做贡献了而今就有些小朋友们不
25、知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法 记，上体育课打球时，投篮不准了从生活中的许许多多的例子, 我们就足以认识到眼睛对我们的重要。小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢 乐，也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛-3-为眼睛服务。2022近视防控宣传教育月活动心得篇4你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我 们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失, 所以请大家一起爱护我们的眼睛吧！那么如何爱护自己的眼睛就成了 关键。有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有 味地看书，还有些人喜欢躺在床上看
26、书，还有些人在光线太强或太弱 地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱 护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书；2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼 离书一尺远；3、不要在光线太强或太的情况下看书；4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿 色的植物，缓解眼睛的疲劳。平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不 爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭 再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想 过。2022近视防控宣传教育月活动心得 篇5“抬头、身体向后靠、
27、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛-4- 啊!这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛 眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时 间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢? 因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正 如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一 层白纱，唉!现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛 给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去 游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候, 眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好,
28、这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不方便，还麻烦，我们还小 一定要保护好眼睛，提醒小朋友千万不能近视了。通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧!首先我 们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调 节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书 写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。2022近视防控宣传教育月活动心得 篇6小时候，妈妈买了一副眼镜，我偷偷摸摸地戴起来，周围一片 模糊，头晕得感觉天旋地转的。从此，我一直惧怕着它。前几个月，我发现我近视了。事情是这样的：有一次，妈妈带 我去图书馆看书，我见到一本书，对妈妈说：“妈妈，你看过骆驼样 子吗
29、？”妈妈说：“见过，在一个动物园里呀！ 我解释说：“不对，是-5-骆驼样子这本书！ “妈妈十分疑惑，走过来一看，轻笑说：“傻Y 头，是骆驼祥子呀！我不好意思地摇摇头，心中想起“近视” 这两个字，随后，又扔在脑后了。过了几天，我在路上看到一个广告，情不自禁地说了出来：“渴 水更安全！ ”妈妈皱起眉头，说：“是喝水更安全，你不会近视了吧？” 我还没来得及反应，就被妈妈拉去眼镜店配眼镜。到了之后验光师帮 我一验光，哎，我还真近视了！验好光之后，立刻根据我眼睛的近视 程度，配了副眼镜，当我戴上新配的.眼镜之后，眼睛就不模糊了。于是，每当跑步时，我就得恭恭敬敬地把它请下来，吃饭也一 样，时不时还得给它保
30、养一番想想就有点烦，一天把眼镜丢家里 了，自己去上学了。但上课时，老师在黑板写的字我全都看不清，老 师让我读题，我都看不见，只能挨批了。虽然上体育课跑步不要紧, 但上课看不见黑板解决不了呀！我回到家，无可奈何地把它架在鼻子上，哎！眼镜恐怕要伴随 我一生了！所以，我以后要好好的爱护眼睛，少玩手机，争取不让度 数增高。一想到那些锁碎的麻烦事，我还是很苦恼呀！2022近视防控宣传教育月活动心得 篇7眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是梦想的助手。“开灯!记得眼睛与书的距离！”每当我走进房间，总能听到这 句话，但是，我从未意识到它的重要性视力下降让我不由自主地 担心起来，从51到48的视力使父母急的像
31、热锅上的蚂蚁，跑遍-6- 全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停嘱咐我开灯，坐直而我却 对这一切当耳边风，不理不采，视而不见。第二天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼 皮的沉重，如同一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也对这件事不 加重视。可我很快发现，我竟双目失明了，我吓得大气不敢喘，冲入父 母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住它 们，它们是我的眼睛！眼睛对我说：“我们日夜为你服务，您却不知道 感恩，从不珍惜我们，如今，我们要离开您了。”短短的几句话，吓 得我魂不附体,不知所措，比起今日的期末考试，眼睛更是无能为力，
32、 只好来到班级，进行考试，我不得不求助同学帮我辨认字体，却被主 考官认为是在交头接耳,让我们离开考场，我眼前，心里都一片黑暗。闹钟响起，我发现幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从此开始珍 惜我的眼睛，轻声对它说：“过而不改，是谓过矣。”每天让它们定时 休息，给它们按摩，注意坐姿。不再让妈妈操心我的眼睛。因为你们 是我的希望，梦想的开始，成功的支柱，我不会再带上第二双眼睛的 （眼镜）。2022近视防控宣传教育月活动心得 篇8有时候，我会想，如果人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗, 看不到东西，那会不会觉得孤单，会不会害怕呢。所以有时我就会同 情那些盲人，想能帮帮他们。-7-为了更好地理解盲人，我与同学们
33、亲身体验了一次盲人的感觉。 我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一 片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡， 一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人 走路时那么困难啊！我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我拿 了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头 掉了。我又想：盲人好难当啊！我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久， 盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是 生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不 息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟
34、悉的世界名著钢铁 是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部 书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全 人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。这次体验，我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多帮助 他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些:扶盲人过马路， 在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很 美好的。2022近视防控宣传教育月活动心得 篇9眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏 幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5
35、 小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星 期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情, 有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。 心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时 时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并 不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时， 时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如 果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑 太多了。眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他x所以我要珍爱 自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。2022近视防控宣传教育月活动心得篇10今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补 益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、 玉米等。也可多食用一些桑根、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心 安神明目。补充锌和铭等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、