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1、近视防控宣传教育月活动心得及启发近视防控宣扬教化月活动心得及启发（精选20篇） 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇1 在春天，一个一般的人，可以看到那些漂亮的植物和花朵，世界是那么漂亮，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜蜜，可这些对于一个盲人来说是什么呢?是一片黑暗还是个无底的黑洞?盲人有的是天生的，有的是后盲的，假如用眼不当那么你就是下一个盲人，所以，让我们爱惜我们的眼睛吧!近几年我们青少年近视的人变得许多，每天学习要用眼，看书要用眼，不是点夜灯就是做课件。记得我家刚有电脑时，我已经激烈的无法用语言来形容了，我几乎每一有时间就要在网上，玩嬉戏、看歌词，当我觉得自己成为真正的网民时，其实我从今变成
2、了一个难民，时间久了，我的视力下降到了5.0以下，看东西也看不清晰了。?哎!我真懊悔当时不听家人的话，我现在一看到电脑就生气，好像与它有什么仇似的!我决心要防止深度近视，我每天下课时，都要向外面看看绿色的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然远眺也一样可以放松眼睛!写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必需要坐直、胸离桌一拳、并且每天在9点必需睡觉、不在昏暗的灯光下看书、并且保证每天按时细致地做眼保健操，不久后我的视力复原到了最佳状态!我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到!看到那些漂亮的东西要用什么东西看呢?对!就是眼睛，眼睛是漂亮的，就像天涯那漂亮的彩霞，还是一把可以开启我们丰富多
3、彩的将来的大门的钥匙，眼睛又像挥动着翅膀的天神为你的将来洒下满满祝愿，一双光明的好眼睛是你一生中最大的财宝!所以同学们，让我们行动起来吧，爱惜自己的眼睛，让明天那绚烂的光线照射着我们吧! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇2 眼睛，是我们人体的一个重要器官，假如我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀!有一双光明的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。可缺憾的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双光明的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双健康的
4、眼睛，必需做到以下几点，来预防近视的发生。第一，阅读和书写时要时刻提示自己根据“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。其次，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息非常钟，远眺远方，做做眼保健操。第三，留意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或剧烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证足够睡眠，加强熬炼，留意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲惫的眼药水。以上，是我向大家介绍的这些爱护视力的小方法，都不是很难，而且很简单操作，那么我们何乐而不为呢?近视给我们的生活带来了诸多的不
5、便，一旦戴上眼镜，既不舒适，又不便利，比如：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上简单沾上雨滴影响视线极其危急等等，都给我们的生活增加很多苦恼。因此，我们肯定要爱护好自己的眼睛，从我做起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”恒久干净透彻! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇3 看!几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，一会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢?原来他们在玩一个叫做闭着眼睛走出教室的嬉戏。嬉戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己的双眼，忽然我的眼前一片黑暗，似乎掉进万丈深渊，根本看不到同学和四周的东西。老师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告知我们
6、嬉戏的规则，转完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。嬉戏起先了，老师依旧没有告知我们嬉戏规则只是让我们离开座位走出教室，我的脚渐渐地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边的物体以防撞到墙，最终摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出了教室。接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很容，找到自己的位置很难假如一不当心坐到别人的位置上就尴尬了，我来到了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想象着，拿下眼罩后发觉自己正坐在别人的位置上可能发生的事，经过漫长而又短暂的思索后做出了确定：这个位子肯定是我的!我的感觉是否正确的?我拿下眼罩睁开眼睛，发觉这个位子就是我的。我感觉盲人的生活
7、比想象中更加艰难，就算是这样熟识教室地形的我们从教室里走出去再走进来都有不少磕磕绊绊，假如是盲人，那么擦伤就是不行避开的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇4 小明有一本很喜爱的漫画书，名叫豌豆笑传，他一天到晚只要没事情干就看这本漫画书。小明在放学回家的路上边走边看，也不看路边的汽车和行人，只是低头兴致勃勃地看着这本漫画书，好几次差一点点就走到了行车道上，这样太危急了，走路的时候不能看书，这样担心全，对眼睛也不好。放学回到家里，吃饭时小明也爱不释手的拿着漫画书看，他边看边吃，饭都凉了，他才想起吃两口饭，但手里还放不下书，这样一心二用对小明的胃和眼睛都不好。到了晚
8、上，该睡觉的时候小明还在偷偷看书，灯光很暗，小明侧着躺在床上，很费劲的看着书，这种姿态对眼睛更不好了。过了一段时间，学校组织同学们体检，轮到小明检查视力了，大夫阿姨让小明离着测试表5米的距离站好，一只手捂住左眼，另一只眼睁开看着大夫阿姨的手指的字母的方向，但是小明怎么也看不清大夫阿姨指的字母方向，这可把小明急坏了，他自言自语的说：“不行能啊?我的视力始终很好，怎么会看不清呢?”大夫阿姨对小明说：“你是不是平常看书的姿态不对?假如你在灯光太暗的状况下看书对视力是特别不好的。”小明回想起他平常看书的样子，大夫阿姨说的太正确了，看来我以后要改掉这些不好的坏习惯，不在走路、吃饭、睡觉时看书。喜爱看书就
9、要在光明的光线下看书，也要保持正确的姿态，这样才能既学到学问还能爱护好我的眼睛。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇5 眼睛，好比窗户一般，透过这扇窗，你可以看到五彩斑斓的世界;透过这扇窗，你可以体会这个世界的千姿百态;透过这扇窗，你可以感受世间万物由此可见，拥有一双光明的眼睛是多么华蜜的事啊!上星期天，早晨阳光明媚，我和妈妈参与了玉溪爱尔眼科医院的亲子游园活动。首先，妈妈帮我测了一次视力，结果是左眼1.5，右眼1.2。而旁边一位小记者却两眼都是0.8，我不禁为自己良好的视力感到庆幸和欣慰，忽然喜笑颜开。但玩盲人敲锣的嬉戏时，对手都敲到了锣，我还丈二和尚摸不着头脑。可见，盲人的世界真令人心灰
10、意冷，爱护眼睛刻不待时!参与完了全部游园活动，我们就到四楼会议室听讲座。老师意味深长地讲到：“眼睛的视力最重要，老少皆知，可20_年调查下来后，近视人群高达47%，小学生占40.89%，初中生占67.33%，中学生占79.20%，高校生占85.00%。”听了这个数据，我大吃一惊，不由自主地看了看四周，我才留意到有许多小记者都已经戴上了眼镜，我暗暗下定决心，肯定要爱护好眼睛，不让我的“心灵之窗”变得暗淡。一个人就像一座房子，眼睛就是这座房子的窗户，没有了这扇必不行少的窗户，我们面对的将是一片漆黑。虽然近视不行以治愈，但预防方法还是有许多的。首先，对于我们而言最关键的就是少接触电子产品，手机、电脑
11、、平板是导致孩子近视的罪魁祸首;其次，我们要多进行户外运动，让眼睛也晒晒太阳，这样不仅能预防近视，还可以促进亲子间的情感沟通，一箭双雕;最终，我们还要留意读写姿态：书本离眼睛一尺，身子离桌子一拳，握笔手离笔尖一寸。老师的讲座结束了，大家都受益匪浅，收获满满，真是“听君一席话，胜读十年书。”我也从中深有感受，眼睛真是名副其实的“心灵之窗”啊，也是人体最重要的器官之一。我肯定要好好爱护我光明的双眼。活动结束了，大家兴致勃勃地回家了，人人脸上都笑开了花。本次活动不仅让我度过了一个开心的周末，而且还让我全面了解了眼睛，相识到了眼睛的重要性，我希望已经近视的同学好好限制用眼时间，不要使近视度数加深;没近
12、视的同学，更应当爱护自己的眼睛，让自己远离近视。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇6 在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀改变，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样，眼睛的调整肌尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。简单近视：青
13、少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子嬉戏机)，眼睛调整加强，就会造成调整性近视，若不刚好防治，很快就会演化成真性近视。易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间限制在4个小时之内。3、坚持每天做眼保健操和体育活动。4、观看电视的时候
14、，应距屏幕2。5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇7 8月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心实行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视杯”大河报小记者社会实践活动。大河报小记者团成立于20_年，至今已有6年历史。今日，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还激励小记者：今日成就小记者，明天成就大事业!随后，省眼科医生刘向前教授起先了“近视防
15、控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到34亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，中学生近视率达到76.02%，高校生近视率达到82.68%。科学家通过大量试验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有肯定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全社会的关注。刘教授还告知我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治
16、疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必需等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，爱护眼睛! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇8 告知你们吧，是世界爱眼日，“眼睛是心灵的窗户。”这句话说明白眼睛对我们的重要性。同学们，假如你是一个盲人，看不到五彩缤纷的世界，看不到漂亮的.景色，也看不到敬爱的爸爸妈妈，那该有多么苦痛啊!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。所以，我们要爱惜与爱护自己的眼睛：留意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应留意使眼睛与书保
17、持在33厘米左右的距离，姿态肯定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等;阅读的照明光线要足够、柔软，如白炽灯，最好为2540瓦之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜;阅读写字连续4050分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操;不沉溺于电脑、嬉戏机和电视之中，平常多参与户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证足够的睡眠;增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有肯定的作用。记得有一个小挚友，在家里买了电脑后，便沉迷于网络。后来，爸爸妈妈出差了，他就干脆不去上学，呆在家里通宵玩电脑嬉戏。这种不好的习惯导致他的视力下降得很快，上课时看黑板一点儿也不清晰，像隔着一层雾似的朦朦
18、胧胧，于是他的学习成果也直线下降。这样的例子还有许多许多。生活中，一些不经意间的动作或者错误的习惯就有可能导致视力的下降，影响人的一生。所以我们要从现在做起，从点点滴滴的小事做起，爱惜自己的眼睛，为自己将来的学习打下坚固的基础! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇9 阅读书籍，须要用眼睛来提取信息;观赏风景，须要用眼睛来视察事物;生活中到处要用眼，所以，我们要专心地爱护好眼睛。我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本准备专心读书，提高阅读实力，但是调皮的手机嬉戏却紧紧拉住了我的。衣角。我抵制不住嬉戏的诱惑，抛下书本，拿起手机沉醉其中，玩了个昏天黑地。不知不觉中，我的眼睛起先干涩酸
19、痛起来，眼泪也止不住地往出淌。我抬头一看表，呀，我已经玩了两个小时了，原来这眼泪是在对我过度用眼提出抗议呢!它似乎在说：“你想谋杀我吗?莫非你想早早变成四眼妹吗?”我连忙扔下手机，闭目养神，好一会儿才缓过来。我真想对眼睛说：“对不起，我再也不敢了，我肯定善待你。”我先把手机嬉戏都删除了，没有嬉戏，手机的诱惑力立即减轻了一半。我又把微信挚友圈里不是很必要联系的人都设置成了“不看他的挚友圈”，手机的诸多功能只剩下了打电话和最好挚友联系两种。之后我放下手机，闭上眼仔细做起了眼保健操。我做得像模像样，一丝不苟，做完眼睛就轻松了很多。我又回到床上，闭目养神好一会儿才觉得眼睛复原了以前的状态。可是作业写完
20、了，做些什么呢?读书?也挺费眼睛的，干脆画画吧，虽然也要用眼，但是会舒适许多。我拿出尘封的画笔、颜料，坐在窗前，专心描绘窗外的漂亮绚丽的夕阳和彩云。时间在无声的流淌，绚烂的夕阳也被我定格在画纸上。我的心中荡漾起一种充溢的华蜜感，这比玩手机后的空虚和懊悔要强多了。由于我的眼睛在远的夕阳和近的画纸上徘徊，眼睛没有任何的不舒适，脑袋也不像以前那样昏沉沉的，这也许就是人们所说的“眼明心亮”吧。眼睛是心灵的窗户，近视就是在光明的窗户上蒙上一层灰尘，假如你也不想近视的话，像我一样放下手机吧，那样你不仅会拥有一双光明的眼睛，还能让生活更加美妙充溢。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇10 眼睛是心灵的窗户
21、，假如我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那漂亮的颜色和那世间的欢乐声，在别人游戏时自己却只能在旁边听着那欢乐声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!我在小时候由于不爱护眼睛，二年级时不幸成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清楚，于是，我想：不戴眼镜行不行?我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。星期一，我整理好书包，把眼睛盒放在了茶几上，心里很兴奋：哼，你这个害人精，我不吃你这一套，偏不带你，我就不信离不开你了!可又一想，还是带上吧，有备不怕后患。我轻松地背上书包，下楼去了。下了楼，我呼吸早上的簇新的空气，为鼻梁上没有那个厌烦的“重物”而庆幸，“博博儿，上学去
22、啊”从远处传来打招呼声，咦，这不是楼下的大妈吗?她咋有两个脑袋，还摇摆，还有四只眼睛?我顾不了多少，打招呼要紧，“大妈好!”打完招呼，我向小区门口走去，今日怎么了，“泉河二区”的牌子似乎要掉下来，别砸着人，老师说过，要见义勇为，我又是个少先队员。于是，我找到了保安人员，汇报了状况，他们赶快去看看，谁知他们不但不表扬我，还指责道：“谁家的孩子，都大孩子了，还会骗人!”我脸“刷”一下红了，灰溜溜的走了，一路上想着刚才发生的事，当我无意间看一下商店的招牌，咋模糊了?我深思了一会儿，突然，笑了起来，从书包里拿出了眼镜，戴在眼上，世界突然变得光明了。哎，眼镜真是个甩不掉的“挚友”!眼睛是人体不行缺少的一
23、部分，假如没有了眼睛你就将会失去这漂亮的世界，充溢着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!假如没有眼睛，就像明星没有剧本;假如没有眼睛，就像工程师没有图纸;假如没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应当爱惜它，有的人认为带上眼镜很美丽，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，莫非你就真的是了吗?你不是。假如你上了高校，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应当爱惜自己的眼睛，让自己的眼睛恒久是光明的。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇11 有时候，我会想，假如人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤寂，会不会胆怯呢。所以有时我就会怜悯那
24、些盲人，想能帮帮他们。为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前忽然一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，突然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的难受，我想：原来盲人走路时那么困难啊!我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我确定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊!我把手帕摘了下来，眼前又复原了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不简单，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危急。而他们大都特别坚毅，能够英勇地面对生活困难，自强不息，干出
25、了常人难以做好的事。比如说，大家熟识的世界名著钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿钦佩他们。这次体验，我深深的感受到了盲人是真的须要人们去多多帮助他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人过公路，在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美妙的。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇12 黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它找寻光明，找寻生活中的美，找寻学问的奇妙。任劳任怨的它却因为我们的“贪欲”与不负责任，受伤了。护眼，多熟识啊，为何要护眼?怕戴着眼
26、镜以后工作学习生活不便利，怕视力不好眼镜换来换去你们的回答都是对的，但为什么就是很难做到呢?从五年级上学期起先我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，希望着眼药水挽救我的视力，每天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，其次天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼，实行了许多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光;闭目养神，闭眼闭到昏昏沉睡妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告知我
27、平常护眼的正确方式方法。为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢?首先第一点就是要限制用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨挤眼。其次点就是要仔细做课间眼保健操，因为眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素A的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参与体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿态，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要限制合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲惫。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就
28、戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经验总结的阅历。健康简洁又科学的护眼方法都教你了，还在疲惫用眼吗?赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，须要好习惯”。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇13 眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们辨别美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们望见世界的一切。瞧，花儿那么的艳丽。这时，你就会感觉到世界是多么美妙、多么奇妙啊!假如你眼前漂亮的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的珍贵。这不是谁的错，错在我们自己。比如说：一些爱看书的小挚友们看书时没有做到正确的坐姿
29、，爱上网、爱看电视的小挚友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了而今就有些小挚友们不知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了从生活中的许很多多的例子，我们就足以相识到眼睛对我们的重要。小挚友们，我们肯定要爱护好自己的眼睛，眼睛给我们带来快乐，也能带来哀痛。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇14 好书在手，似与一位挚友娓娓而谈，又似一位敬重的长者，在字里行间走到你面前。轻轻地掀开书页，你便能感觉到历史的云烟，人间的冷暖。生活丰富多彩，图书馆这一学问的海洋成
30、了高校校内里一道亮丽的风景线。窗明桌净，神清气爽阅览室，读者心中的天堂。在这里，你看到的是渴求学问的眼睛，冥思苦想的神情;在这里，你听到的是刷刷的写字声;在这里，你心中会涌起一股从未有过的感动与激情。但，安静和谐之中但，安静和谐之中总会出现不合的音符略带着墨香的书本，已被翻得破旧不堪;崭新的画册，隔几页就少了一张漂亮的图片;干净的参考书，已被涂得面目全非此种现象出现在我们的图书馆，实在令每个读者尴尬。“爱惜图书应像爱惜眼睛一般”，七八岁的孩童都知道、都能做到的事情，为什么到了这里，做起来却如此难?!其实事情很简洁：你、我、他，只要我们，在顺手折起书角时，在拿起剪刀时，在拿笔在书上写字时，静默地
31、在心里对自己说一遍：“爱惜图书应像爱惜眼睛一样”。事情就会发生本质的变更。阅览室是我们共同的精神家园，须要大家一起努力、一块创建。挚友，当你在学问的海洋里畅游，感受汉字的宏大、英语的美丽、数字的斑斓时，不要忘了把这份感受留给其他同学去体会一番。爱惜图书应像爱惜眼睛般! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇15 据统计，我国小学生近视发病率为22.7，初中生为55.22，中学生为70.34。这一串数字是不是已把你吓了一跳?更令人震惊的是，有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视，我就是其中的一员。国庆节假期，爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力。左眼250度，右眼150度，听到这个结果，
32、我惊呆了!因为，我平常上课有时的确看不清，但我没有想到，我已经近视到这种地步了!而且，医生说：“依据现在这种情形，就算是戴上一般近视眼镜，一年也会增加100度左右，十八，九岁后，可能长的少了，或是基本不长了。但是你来算算：你家孩子今年11岁，到她18岁以后可能度数就是1000度左右。!”医生停了下，又说：“近视1000度所看到的景物是什么样子?你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了马赛克似的，多恐怖呀!”我哥哥也说：“一个小女孩，近视1000度，她还能干啥?”现在有一种眼镜叫角膜塑形镜，晚上休息时佩戴，修复视力;白天不用戴，既不影响视力，还不影响形象，限制近视度数增加效果很好!没方法，爸爸
33、妈妈确定给我配角膜塑形镜。一副角膜塑形镜要6000多元，加上护理液等爱护镜片的药物一个月一百多，一副塑形镜最长可用两年，也就是说，不到两年，就要花费一万元左右。我的妈呀，好心疼啊、好懊悔啊!并且，角膜塑形镜每天都要清洗，会很奢侈时间和精力。所以，同学们，请吸取我以及其他近视者的教训吧!爱护好自己那宝贵而又光明、澄澈的眼睛!远离手机、电脑等电子产品，养成良好的用眼习惯!不要把它变得黯淡无光，不要等近视了再去懊悔!一个人假如连世界上的美妙风光都感受不到，那还有什么意义呢?请珍爱自己的眼睛，珍爱自己的一切!当你感到世界上没有什么漂亮的自然风景，只有手机和逛街才有乐趣时，请拿自己和海伦凯勒比一比;当你
34、认为平常的饭菜平淡无味时，请拿自己和失去味觉的人比一比;当你感到别人的建议都是废话时，请拿自己和聋哑人比一比;当你感到我们拥有一双光明的眼睛，拥有爱我们的家长、老师和同学们，是一件多么华蜜的事啊! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇16 我是一个初二的女孩子，五年级的时候我近视了，可是那时侯并不严峻，眯着眼睛还可以看清晰。但是我错了，这样的恶性循环很快使我的视力直线下降。初一的时候，我不得不配了一副眼镜。但是我不喜爱戴眼镜，因为它太难看了，所以我总是在须要的时候戴上，不须要就立刻摘掉，这样不规律的戴眼镜，使我在初二的时候，就算戴上眼镜也同样看不清晰。我愤愤地把眼镜扔了，发誓再不戴眼镜了，但苦
35、恼也随之而来。在学校，老师总在午写的时候抄一点练习题给我们练习，有时候写完了还要缴上去检查。因为我看不见，所以只有等别人抄完了给我抄，行动上总慢人一拍，时常由于没写完成被老师叫去办公室。在物理课上，老师喜爱教完新课程后讲一些具有敏捷性的题给我们听，这个可没有人去抄，因此她讲的我都听不懂，成果不断下降，直至发展到后来班主任的家访。在平常的日常生活中，也经常有我认错人的笑话，这些老被同学们当成笑柄来说，他们甚至在背地里给我起外号。虽然我都知道，但我能够说什么呢?更让我伤心的是，就连以前最疼我的爸爸，也不再喜爱我了。他总是将我当成一个对弟弟妹妹的警告，总是当着我的面数落我给弟弟妹妹看，诸如：“你们不
36、准看电视了，我可不想家里有太多的眼镜，看着就心烦。”“大姐一个人近视就够了，莫非你们想步她的后尘吗?”听着这话，我心里究竟是什么味道呀因为近视，我再不是那个嬉戏高手;因为近视，我看电视，开电脑的时间受到了种种约束;因为近视，我戒掉了我的糖瘾;因为近视，我失去了太多晚上睡觉的时候，我梦见我的视力复原正常了，我能清晰地看清黑板了，能看清大家快乐大笑的脸了，爸爸又像以前一样疼我了，我彻彻底底地，真真正正地扔掉眼镜了!我打算在初三的时候重新配一副眼镜，因为那是一个人生的转折点，我不能让它有任何的缺憾，我会努力保持视力的。挚友，我已经是个无法挽回的教训了。假如你拥有一双正常的眼睛，肯定要好好珍惜;假如你
37、也近视，请和我一起努力! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇17 今日是世界爱眼日，是全世界宣扬怎样爱惜眼睛的日子。要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当限制甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避开视力衰退，就得多吃
38、鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看书的时候肯定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应当让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻惊慌的眼睛肌肉。在读书写字时间线肯定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲惫。在晚上，光源肯定要运用颜色接近自然光
39、的颜色，不要用颜色太重或频闪严峻的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要运用人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼肯定是一个近视眼，再接着这样做，就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有疲惫的感觉时，不要急于做眼保健操，而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不乏累的时候做。我们应当把每一天都当成世界爱眼日! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇18 小时候，妈妈买了一副眼镜，我偷偷摸摸地戴起来，四周一片模糊，头晕得感觉天旋地转的。从今，我始终惧怕着它。前几个月，我发觉我近视了。事情是这样的：有一次，妈妈带我去图书馆看书，我见到一本书，
40、对妈妈说：“妈妈，你看过骆驼样子吗?”妈妈说：“见过，在一个动物园里呀!”我说明说：“不对，是骆驼样子这本书!”妈妈非常怀疑，走过来一看，轻笑说：“傻丫头，是骆驼祥子呀!”我不好意思地摇摇头，心中想起“近视”这两个字，随后，又扔在脑后了。过了几天，我在路上看到一个广告，不由自主地说了出来：“渴水更平安!”妈妈皱起眉头，说：“是喝水更平安，你不会近视了吧?”我还没来得及反应，就被妈妈拉去眼镜店配眼镜。到了之后验光师帮我一验光，哎，我还真近视了!验好光之后，立即依据我眼睛的近视程度，配了副眼镜，当我戴上新配的.眼镜之后，眼睛就不模糊了。于是，每当跑步时，我就得恭尊敬敬地把它请下来，吃饭也一样，时时
41、常还得给它保养一番想想就有点烦，一天把眼镜丢家里了，自己去上学了。但上课时，老师在黑板写的字我全都看不清，老师让我读题，我都看不见，只能挨批了。虽然上体育课跑步没关系，但上课看不见黑板解决不了呀!我回到家，无可奈何地把它架在鼻子上，哎!眼镜唯恐要伴随我一生了!所以，我以后要好好的爱惜眼睛，少玩手机，争取不让度数增高。一想到那些锁碎的麻烦事，我还是很苦恼呀! 近视防控宣扬教化月活动心得及启发 篇19 你们爱惜自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，假如我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消逝，所以请大家一起爱惜我们的眼睛吧!那么如何爱惜自己的眼睛就成了关键。有些小挚友特殊喜爱
42、看书，不管是走路还是坐车，都在兴致勃勃地看书，还有些人喜爱躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地状况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱惜眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：1、不要在移动即走路或坐车的状况下看书;2、不要躺在床上看书，应当身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远;3、不要在光线太强或太的状况下看书;4、看书时间不要过久。看完后应当向远处远眺，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲惫。平常，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。假如你长时间不爱惜你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，恒久生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。 近视
43、防控宣扬教化月活动心得及启发 篇20 我信任大家都不喜爱近视眼是吧!但此刻近视眼有许多哦!有的是因看电视造成的。有的是因玩电脑造成的。有的。但我不是。我是因在小时候眼角膜有问题。再加上没有刚好寻医。就此刻这个样貌了。原来我还以我的眼还没有近视的。事情还因我的一个妹妹所起的。就发生在那天。那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一起先还不信任。就告知了妈妈，妈妈说明天带她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在骗我了”。我还暗暗兴奋呢。没想到。上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿
44、姨说“幸好刚好。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我还错怪了她呢!”危机来了，妈妈望见妹妹的近视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想“反正我的又不近视。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊异的表情。也许是因我比一般人的视力好吧!阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有许多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿姨说“你女儿的视力很差。也很惊奇，一个眼睛散光50度。一个就严峻近视500度。”我一听严峻怎样可能啊但事实就是这样。我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒适。还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是很爱戏弄人。我什么都好，就是近视不好。苦啊!大家可千万要爱护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢!所以我忠心的告知大家。不要因带眼镜很好看。是很哭的呀!