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1、学校排球队训练计划学校排球队训练计划1一、引导思想：以加强同学磨练身体、加强体质为思想，进展个性，培育优 良品质，为终身体育奠定基础。丰富同学课余文化生活，带动学校 体育事业的进展，活跃学校气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体 育精神，加强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名 次。二、训练目标：树立我校的风格，培育坚强，团结战斗作风。 苦练各种基本功，从技术入手。三、训练时间：5月中旬10月中旬训练队员：引导老师：第一阶段：1、发球、2、垫球3、传接球4、如何提高弹跳力5、搭配第二阶段：1、排球队员的速度训练方法。2、排球队员的气力训练方法。3、排球队员的恢复训练方法。4、排球队员的专
2、项身体训练内容。第三阶段：1、分组以比赛的形式练习2、心理训练第四阶段：1、去四中比赛场地适应。2和四中同学友情赛。学校排球队训练计划2一、引导思想：以加强同学磨练身体、加强体质为思想，进 展个性，培育优良品质，为终身体育奠定基础。丰富同学课余文化 生活，带动学校体育事业的进展，活跃学校气氛。同时进一步贯彻 实行学校竞技体育精神，加强学校体育实力。为县运动会做准备。 争取一个好的名次。二、训练目标：树立我校的风格，培育坚强，团结战斗作风。 苦练各种基本功，从技术入手。三、训练时间：XX1、发球、2、垫球3、传接球4、如何提高弹跳力5、搭配第二阶段：（提高强度训练）1、排球队员的速度训练方法2、排球队员的.气力训练方法3、排球队员的恢复训练方法4、排球队员的专项身体训练内容第三阶段：（针对比赛技战术训练）1、分组以比赛的形式练习2、心理训练第四阶段：比赛前的适应训练1、去四中比赛场地适应2和四中同学友情赛