《跆拳道公开课教案模板共3篇(幼儿园跆拳道公开课教案).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跆拳道公开课教案模板共3篇(幼儿园跆拳道公开课教案).docx（7页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、跆拳道公开课教案模板共3篇(幼儿园跆拳道公开课教案)跆拳道公开课教案模板共1 跆拳道教案 上课时间（ ） 上课地点（ ） 上课教练（ ） 上课的任务： 一、宣布上课的内容。 课时的安排： 二、介绍跆拳道的基本知识，使学员了解跆拳道，以礼始、以礼终。 三、热身练习、活动关节，学员互动，学习基本跆拳道动作。 1、结合整队：（教学员如何立正） 2、师生问候：（教学员如何敬礼） 3、清点学员：（教学员如何答到） 4、介绍跆拳道、传承跆拳道精神、学习跆拳道礼仪礼貌。 5、热身：（1）抱头蹲起 （2）来回跑 活动：（1）手拉手互动系列 （2）切水果 学习跆拳道的基础动作：（1）站立冲拳、马步冲拳 （2）格
2、斗式、准备式 6、师生再见：（相互敬礼、握手下课） 跆拳道公开课教案模板共2 跆拳道公开课活动方案 一、活动背景：四月活动月期间，社联的每一个社团都在积极的向外界展示各自的发展状况及特色，以求在社团评比中展现风采，我们XX跆拳道协会也是社联中的一员，响应号召并且积极参与到其中。 二、活动目的及意义：本协会希望通过本次的公开课向全校同学展示跆拳道这项运动，以此号召更多热爱跆拳道的同学参与到我们之中，并且为喜欢跆拳道但没有机会接触跆拳道的同学提供一个平台，与此同时，宣扬跆拳道“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神，鼓励更多的同学加入这项运动。 三、活动形式：公开课 四、活动时间：2023年4月17
3、日下午3:004:30 五、活动对象：全校同学 六、活动地点：操场 七、特训教练：XXX学姐/学长、WTF黑带X段（平时训练的教练） 指导教练：XXX、XXX跆拳道馆馆长兼总教练，WTF黑带X段 八、活动内容： 由教练讲授关于跆拳道的来历、礼仪、腰带的颜色级别及各种颜色的意义。 学员互相拿脚靶，由教练演示平时训练所要学习的所有腿 法、以及太极一章到八章。 由协会会员展示平常的训练成果（临时参与的同学有意愿一起训练的可以参加）。 由XXX学姐以及协会会员进行跆拳道的特技表演。 九、后期工作：搜集课后材料及拍摄照片。 活动通讯报道及活动总结。 十、活动道具：木板、瓦片 XXX跆拳道协会2023年X
4、月X日 跆拳道公开课教案模板共3 跆拳道教案 热身：跑步，单腿跳，蛙跳，往返跑，高抬腿跑，接力，四肢爬，蜘蛛爬，鸭子步，前滚翻，游戏（搭火车，贴人，摸人，打沙包） 第一周：1-2分钟整队 2035分钟热身 15-20分钟活动关节和压腿 10-15分钟休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢）黄带（下劈）黄绿绿带（横踢）绿蓝蓝带（侧踢）蓝红红带（后旋踢） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第二周：1-2分钟整队 2035分钟热身 15-20分钟活动关节和压腿 10-15分钟休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢）黄带（横踢）黄绿绿带（腾空前踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢） 5-
5、10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第三周：1-2分钟整队 2035分钟热身 15-20分钟活动关节和压腿 10-15分钟休息 30-45分钟训练：白带 白黄 黄带（下劈）黄绿绿带（横踢）绿蓝蓝带（侧踢）蓝红红带（旋风踢） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第四周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（下劈）黄带黄绿（横踢） 绿带 绿蓝 蓝带 蓝红 红带（实战对抗） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第五周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟
6、 休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第六周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢）绿蓝蓝带（侧踢控腿）蓝红红带（后旋踢） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第七周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾
7、空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（后旋踢 旋风踢） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第八周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带绿蓝蓝带蓝红红带（对抗） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第九周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（横踢 步法）绿蓝蓝带（后踢）蓝红红带（步法 组合腿法） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）
8、 第十周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢 侧踢）蓝红红带（后旋踢 旋风踢）全部复习 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第十一周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（上中下格挡）黄带黄绿（太极二章前6个动作）绿带绿蓝（太极5章前11个动作）蓝带蓝红（太极六章前6个动作）红带（太极8章前10个动作） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第十二
9、周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（太极一章前6个动作）黄带黄绿（太极二章前12个动作）绿带绿蓝（太极5章前16个动作蓝带蓝红（太极六章前16个动作）红带（太极8章前20个动作） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第十三周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（太极一章前12个动作）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿）
10、 第十四周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：白带白黄（太极一章整体）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体） 5-10分钟体能（仰卧起坐 俯卧撑 控腿） 第十五周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45分钟训练：检测复习 白带白黄（前踢下劈）黄带（横踢 下劈）黄绿绿带（腾空前踢 横踢）绿蓝蓝带（后踢 侧踢）蓝红红带（后旋踢 旋风踢） 检测复习 白带白黄（太极一章前12个动作）黄带黄绿（太极二章整体）绿带绿蓝（太极5章整体）蓝带蓝红（太极六章整体）红带（太极8章整体） 第十六周：1-2分钟整队 2035分钟 热身 15-20分钟 活动关节和压腿 10-15分钟 休息 30-45模拟考级 7