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1、2023年营养日国旗下讲话稿(5篇) 书目 第1篇5.20全国学生养分日国旗下讲话稿范文 第2篇中国学生养分日国旗下讲话稿 第3篇全国学生养分日国旗下讲话稿 第4篇养分日国旗下讲话稿 第5篇5.20全国学生养分日国旗下讲话稿 5.20全国学生养分日国旗下讲话稿范文 尊敬的老师，敬爱的同学们; 大家好!我是*，我今日讲话的主题是：拒绝零食，从我做起。 俗话说：吃好，睡好，为人生大事。民以食为天 。吃都是排在首位的。因为只有吃得好，我们才会精神饱满;只有吃得好，我们才能集中精力学习，只有吃得好，我们才能展示青春活力! 虽然我们的生活水平在提高，但是我们的健康状况令人堪忧：军训时五分钟的军姿站立就有
2、成批的同学倒下;升旗仪式中也常有同学脸色惨白到后面休息;体育课上一不留神就有骨折.这是为什么呢，同学们是否思索过? 我们不妨来几小镜头：就餐时，同学们溜溜食堂就出来了;课间休息时，同学们从商店带出来的不是饮料就是麻辣;油炸摊位前喧闹非凡;围墙栏杆旁偷着购买外卖. 我们同学的饮食结构发生着明显的改变 ：不吃米饭而以便利面为主食;碳酸饮料代替人体必需的水源;啃面包和饼干多过吃水果;恶心地沟油外卖的香味让我们抵抗不住. 同学们你们知道吗? 我们常吃的小零食，大都是小作坊生产出来的，迷人的颜色都是工业染料的功劳，有些火腿是嘀嘀水浸泡出来的，我们至爱的辣鸡脖里的辣根本不是辣椒，况且防腐剂严峻超标;袋装食
3、物中含有大量的防腐剂;去年，望城某小镇有十几个孩子，因为食用不健康零食发生中毒;同样的一个事情发生在幼儿园中，有6个小孩吃了不合格的食品，也导致中毒。在xx县马召镇红新中学，有8名女生因吃多了不合格的便利面而出现了中毒现象。 同学们知道吗? 外卖的廉价来自低成本的地沟油，而地沟油是劣质猪肉、猪内脏、猪皮加工以及提炼后产出的油，甚至是水道中的油腻漂移物或者是宾馆、酒楼的剩饭、剩菜经过简洁加工、提炼出的油;加工以后除了它的廉价，我们没有方法识别。 同学们明白了吗? 我们的同学为什么精力不集中，我们的同学为什么跑三个半圈很辛苦，我们的同学为什么简单骨折?因为长期吃这种对人体有害的食品，不但不能供应我
4、们成长须要的养分，而且带走人体大量养分物质，使我们的免疫力大大减低，久而久之还可能严峻影响我们的体能与智能的发育! 5月20日是全国学生的养分日这项活动一经推广就得到广阔师生、家长的欢迎和很多养分专家的参加、支持。让我们以这一天为契机，合理饮食，让每一天都成为全国学生的养分日。 同学们，我们正在长身体，我们是祖国将来的建设者，我们的健康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以，我们要拒绝零食，讲究健康，合理吸取养分。 同学们，为了我们的健康，请抵制外卖，拒绝劣质食品，! 同学们，为了我们的健康，请拒绝零食，从今日做起，从我做起。 祝同学们健康成长，欢乐学习，祝老师们身体健康，工作顺当! 注：
5、内容请关注酷猫写作专题 中国学生养分日国旗下讲话稿 老师们、同学们： 大家早上好！后天是5月20日，也是全国学生养分日。因此我今日讲话的主题是有健康才有将来。 现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐应付、晚餐过剩、偏食严峻，导致目前的中小学生养分状况出现了严峻的两极分化，由于养分不均衡造成的养分过剩和养分不良。专家指出，预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，具有高热能、高脂肪、高纳等三高，以及低矿物质、低维生素和低纤维素等三低特点的食品，应少吃。专家还指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按养分学
6、的要求，青少年一日的膳食应当有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特殊要做到早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要猛烈运动。盛夏酷暑，活动量大，留意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。 另外，主动开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育熬炼增加体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应袖手旁观。书上说：人们追求美妙生活的前提条件是要拥有健康的身体。请同学们每天要保持充分的养分及适量运动，思想汇报专题我们不想做手无缚鸡之力的秀才，也不
7、想做病恹恹的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！ 全国学生养分日国旗下讲话稿 全国学生养分日国旗下讲话稿1 老师们、同学们： 大家早上好！昨天是5月20日，也是“全国学生养分日”。因此我今日讲话的主题是。 现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐应付、晚餐过剩、偏食严峻，导致我们学生养分状况出现了严峻的两极分化，由于养分不均衡造成的养分过剩和养分不良。现在肥胖学生许多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按养分学的要求，青少年一日的膳食应当有主食，副食，有
8、荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要猛烈运动。盛夏酷暑，活动量大，留意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。 另外，主动开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育熬炼增加体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美妙生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的养分及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健
9、康才有将来！ 全国学生养分日国旗下讲话稿2 敬重的老师，敬爱的同学们，早上好！ 今日我国旗下讲话的题目是让我们均衡养分，健康成长。今日是5月20日，大家知道是什么日子吗？对了，今日是我们国家一年一度的中小学生养分日。说起养分呀，同学们可要重视了，随着生活水平的提高，同学中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多同学都养成了喜爱吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。同时部分同学和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年上升。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三
10、个重要因素。 以下是我给同学们的几点小建议： 1、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，保证自己能精力充足地学习。 2、饮食要多样化：合理养分对我们健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养
11、分学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持喝牛奶或豆浆。 3、参与体力活动，加强体育熬炼。适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、好用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。 同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！感谢大家！ 全国学生养分日国旗下讲话稿3 老师们、同学们： 大家好！ 刚才国旗下讲话的同学讲了“合理膳食与健康”的重要关系，讲的很好，今日我讲的内容是：合理膳食，健康成长，每年的 5月20日是“全国学生养分日
12、”，这项宣扬活动得到广阔师生、家长的欢迎和很多养分学专家的主动参加、支持。 随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年上升，目前中、小学生肥胖率是5%8%，有的地方高达15.3，这是指体重超过标准体重20%者。中学时代是长学问、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。 一、学生
13、的十大不良饮食习惯 健康专家指出，目前一些学生日常生活中存在着如下10大不良饮食习惯，给健康带来了负面影响，应引起我们的重视。 1、电视佐餐，食不知味。 不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛纹丝不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通削减，简单造成性格孤僻，成为一个既不健康也不欢乐的人。 2、润喉片当糖，口腔“遭殃”。 润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。它有甜味，于是有的同学没病时也用它当糖解馋。俗话说，“是药三分毒”，因此润喉片也不能随意服用。假如咽喉无明显炎症时滥用润
14、喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。 3、偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”。 谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。例如：五年级的小辛是“荤食主义者”，3岁起先就不吃蔬菜，几年下来小辛的个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母懊悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不志向，养分不良，易感冒，身体反抗实力差。 4、零食当正餐，上课昏昏然。 如今的零食名目繁多，包装探究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校内出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲，阻碍正餐的摄入量，从而
15、影响身体正常功能的发育。 5、电脑好玩，肠胃受害。 电脑渐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退；另外，大多数上网的同学对饮食没有选择，食物养分摄入不足。 6、食色素超标食品，渐渐损害健康。 色素是一种化学品，对食用色素的运用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量运用色素，甚至运用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害。 7、常光顾街边小食摊，不知不觉潜藏疾病。 街边小食摊，特殊是校门口的临时食摊，缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污
16、染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不干净的油炸食品，后果将不可思议。 8、饮料当水，喝得鼻血淌。 口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，有的同学都不会喝水了，喝饮料喝得上了瘾，身体也出了毛病，常常无缘无故地流鼻血，弄得一家人都很担心。其实，口渴了应当多喝水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替水。 9、不喝牛奶，身体养分不良。 牛奶对于每一个人来说都很重要，它是供应优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有的学生偏食，拒绝喝牛奶，造成身体养分不良。 10、烧烤好吃，代价太大。 学生吃熏烧食物太多是有害健康的。假如常常在饭前摄入大量热量高、但没有养分价值的零食
17、，天长日久会引起胃肠功能失调；而且体内长期摄入熏烧太过的蛋白类食物易诱发癌症。 二、青春期饮食应留意： 青少年日常饮食应多样化，以供应足够、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。 1、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供应一次课间加餐，以保证学生们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资
18、的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。 2、饮食多样化：合理养分对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养分学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 3、参与体力活动，加强体育熬炼 适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、好用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提
19、高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。 同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！ 最终送大家几句饮食格言 杂食为优，偏食为忌。 粗食为好，淡食为利。 暴食为害，慢食为宜。 鲜食为妙，过食为弊。 平衡膳食，每日必需。 饮食卫生，更需牢记。 养分日国旗下讲话稿 养分日国旗下讲话稿 养分日国旗下讲话稿 敬重的领导老师们、敬爱的同学们： 今日我演讲的题目是关注健康 科学膳食，因为5月20日是我们国家一年一度的中学生养分日。说起养分，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜爱吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增
20、多。再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖症发生率逐年上升。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年强壮成长，应大力普及学生养分学问，为学生供应合理的饮食结构。学校配餐正是依据不同食物所含的养分和不同年龄段的养分标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。 同学们日常饮食应当多样化，以供应足够、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议： 1、养成吃好早餐的良好习惯。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量，以保证学生们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有
21、合理膳食才能体质健壮、思维灵敏、健康成长。 2、饮食多样化：合理养分对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的.膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 3、主动参与体力活动，加强体育熬炼。 适量运动以及合理的养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、削减身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、好用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。 同学们，我们是祖国将来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的华蜜及祖国的将来。所以我们肯定要科学膳食，合理吸取养分，欢乐学习！健康成长！ 感谢大家，我的演讲完毕！ 5.20
22、全国学生养分日国旗下讲话稿 尊敬的老师，敬爱的同学们; 大家好!我是*，我今日讲话的主题是：拒绝零食，从我做起。 俗话说：“吃好，睡好，为人生大事。”“民以食为天 。”“吃”都是排在首位的。因为只有吃得好，我们才会精神饱满;只有吃得好，我们才能集中精力学习，只有吃得好，我们才能展示青春活力! 虽然我们的生活水平在提高，但是我们的健康状况令人堪忧：军训时五分钟的军姿站立就有成批的同学倒下;升旗仪式中也常有同学脸色惨白到后面休息;体育课上一不留神就有骨折.这是为什么呢，同学们是否思索过? 我们不妨来几小镜头：就餐时，同学们溜溜食堂就出来了;课间休息时，同学们从商店带出来的不是饮料就是麻辣;油炸摊位
23、前喧闹非凡;围墙栏杆旁偷着购买外卖. 我们同学的饮食结构发生着明显的改变 ：不吃米饭而以便利面为主食;碳酸饮料代替人体必需的水源;啃面包和饼干多过吃水果;恶心地沟油外卖的香味让我们抵抗不住. 同学们你们知道吗? 我们常吃的小零食，大都是小作坊生产出来的，迷人的颜色都是工业染料的功劳，有些火腿是嘀嘀水浸泡出来的，我们至爱的辣鸡脖里的辣根本不是辣椒，况且防腐剂严峻超标;袋装食物中含有大量的防腐剂;去年，望城某小镇有十几个孩子，因为食用不健康零食发生中毒;同样的一个事情发生在幼儿园中，有6个小孩吃了不合格的食品，也导致中毒。在xx县马召镇红新中学，有8名女生因吃多了不合格的便利面而出现了中毒现象。 同学们知道吗? 外卖的廉价来自低成本的地沟油，而地沟油是劣质猪肉、猪内脏、猪皮加工以及提炼后产出的油，甚至是水道中的油腻漂移物或者是宾馆、酒楼的剩饭、剩菜经过简洁加工、提炼出的油;加工以后除了它的廉价，我们没有方法识别。 同学们明白了吗?