《2022年学生营养日国旗下讲话稿范文.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年学生营养日国旗下讲话稿范文.docx（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022年学生营养日国旗下讲话稿范文学生养分日国旗下讲话稿范文老师们，同学们：早上好！ 今日国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 5月20日是“中国学生养分日”！政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，所以，确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等
2、。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病实力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖简单引起胃病，皮肤病；多吃肉简单导致动脉粥样硬化，冠心病；偏食盐简单使血压上升等等。合理养分对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品（如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等）。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了（有的同学
3、把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了）。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是特别不好的！这样，许久时间下来，会特别简单引起胃病！养分饮食还有一个
4、重点是不吃不洁食品。 在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常困难，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部改变而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长！在5月20日“全国学生养分日”到来之际，我县各中小学校纷纷通过各种形式的教化活动，深化宣扬学生时期养分的重要性，大力普及养分学问，引导学生养成不偏食、不挑食、爱卫生的良好习惯。一是加
5、强宣扬教化。通过多种宣扬形式，向广阔师生宣扬养分与健康学问，引导学生养成良好的饮食与卫生习惯。二是召开主题班会。召开以“学生养分日”为主题的健康教化班会，集中向学生宣讲养分不均衡的症状、危害，开展“健康饮食”大探讨，教化学生不吃辣条等不卫生食品，培育科学的饮食习惯。三是开展“小手拉大手”活动。指导学生制作“养分金字塔”、“饮食与健康”卡片，赠与家长与亲戚，引导他们形成健康、养分的饮食观。四是开展培训活动。有条件的学校通过培训向家长、学校食堂管理人员传授学生养分与健康学问，指导家长、食堂管理人员科学合理支配家庭、食堂饮食，形成学校、家庭和社会共同关切“学生养分改善”工作的良好氛围。敬重的老师，敬
6、爱的同学们，早上好！今日我国旗下讲话的题目是让我们均衡养分，健康成长。今日是5月20日，大家知道是什么日子吗？对了，今日是我们国家一年一度的中小学生养分日。说起养分呀，同学们可要重视了，随着生活水平的提高，同学中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多同学都养成了喜爱吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。同时部分同学和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年上升。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。以下是我给同学们的几点小建议：1、养成吃早餐的良
7、好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，保证自己能精力充足地学习。2、饮食要多样化：合理养分对我们健康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养分学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持喝牛奶或豆浆。3、参与体力活动，加强体育熬炼。适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、好用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！感谢大家！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页