户外拓展活动方案(15篇).docx

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1、户外拓展活动方案(15篇)户外拓展活动方案1 收益及基本目标 此次培训所涉及的活动项目，可以关怀参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增加团队活力、向心力和分散力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的宏大能量，以及团队协作、协作的巨大作用。此次培训具体目标如下： 1、增加学员参与意识，主动性和责任感; 2、关怀大家认同目标，建立归属感，明确努力方向; 3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受; 4、提高行动力，启发个人想象力和制造力，全面提升个人及团队解决问题的力气; 5、乐观、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。 6、突破自我，勇于创

2、新 基本流程 热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量快速流淌起来。 破冰：分组后的破冰活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向集中开来。 沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，呈现充分而合理的.沟通产生的巨大效益。 建立信任：在项目活动轻松快乐的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。 解决问题：项目活动本身，是参与者查找、发觉、分析、试验应对、并最终解决问题的一系列过程。 共享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各拘束完成任务后的感受、 感想即时、真诚地说出来。由专业

3、教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并亲热联系实际工作和生活，以追求卓越。 方案设计理论特点 此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热忱及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再共享争辩并融会贯穿形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 纪律要求 1、训练时必需严格遵守项目规章和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必需穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一支配。

4、4、请保持训练区域的洁净，产生的垃圾或废物请随身带走，呈现信和人讲文明的精神风貌。 活动流程： 第一天 15:30 到达山庄拓展训练基地 16:00 培训会(产品的讲解理念销售技巧) 21:00 结束今日行程 22:00 休息 其次天 07:00 起床洗漱早餐 08:00 集合整体集合，全员就位 08:20 破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的乐观性。 团队组建1. 在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌; 2. 团队组员相互生疏。 团队呈现激发团队激情。 09：20 驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策 10：30 挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契 12：30

5、 午餐90分钟 13：30 并肩起立提高团队的合作力气和竞争力。 14: 30 七巧板 团队思维合作协调 15：30 鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感 16：10 休息10分钟 16：20 动力圈1、培育团队内部的相互信任;2、增加学员挑战自我的士气;3、发扬团队精神、相互关怀;4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;6、培育学员换位思考的意识 17：30 回顾总结团队理念的总结共享 17：50 集合全体拍合照 18:30 烧烤 19:30 篝火晚会 22:00 休息 第三天 08:00 起床洗漱早餐,然后自由选择山庄通票或者返程

6、关于平安 体验式培训的训练设施始终如一的将平安保障放在各项工作的首位，全部户外活动均经过细心的设计与试验。本基地使用一流的专业器材，任何的项目均有平安设施加以爱惜，并由富有阅历的培训师严格的依照平安程序指导、监控活动的全过程。 学员需知 欢迎您参加体验式培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款： 学员自备物品： v 请着运动装、运动鞋或便利活动的服装; v 自带防晒护肤用品，太阳帽等; v 戴眼镜的学员专家推举备有防跌的眼镜架或预备小绳加固眼镜。 留意事项： v 培训前三个月内做过任何的手术请务必推迟您的培训时间，如疾病得到有效把握且在康复期， 可在培训师的指导下，有选择地参加相关

7、项目的培训; v 如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参加体验式培训; v 培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘在头顶; v 培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人; v 培训中会有一些富挑战性的项目，请学员听从培训师的指挥; v 在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求助; v 在培训中，您身体如有不适，请准时向本队队长和培训师通报; v 请您疼惜各项培训设施以及自然环境。 留意事项： 1、如确定行程，提前三天订活动 2、活动当天如有天气特殊变化，活动有无转变请提前通知确认。 3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，避开穿高跟鞋。 户外拓

8、展活动方案2 新学期学校生户外拓展活动方案 一、活动目的： 为了增多老师家长同学的沟通机会，增加彼此间的感情，从而更好教育同学的目的，拟于在xxxx做户外拓展活动。 二、活动时间：待定（周末） 三、活动地点： 、xxx湖滨广场沙滩 、xxx公园（拓展基地） 四、活动对象：富民学校一班级（5）班家长及同学 五、活动内容： 沙滩趣味运动会 单车骑行 绿地谈天 沙滩趣味运动会 袋鼠运瓜 10人11足沙上飞 幸运连环套 跳大绳竞赛 老鹰捉小鸡 力拔山河 单车（双人、单人）骑行 绿地谈天 六、活动流程： 14：00集合：前往xxx 14：3014：50参观xxx后街精品样板房 14：5016：50：沙滩

9、趣味运动会 16：5017：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪谈天） 18：00集合返回。 户外拓展活动方案3 预算费用： 每人50元 （多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费 目的： 1、增加班级向心力和分散力； 2、增进一班和五班同学的了解； 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会； 活动支配： 早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。 九点半正式开头拓展训练： 附： 执行方案 08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式DD做开训动员；星光绚烂：我们的团队我们的家 活动意义：促进队员

10、创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发觉队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30 信任背摔 内容：每个队员站在确定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。假如团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和谐，而且也直接影响到了整体的战斗力。 4、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简洁，但让人与人之间的信任快速升值。 10：40-11：50生死电网 内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的

11、身体的任何部分，包括衣服，都不许遇到其边缘，遇到即为“触电”。“牺牲”的同志可以连续前进，但每条生路却只能使用一次。 目的： 1、培育团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 寓意：没有完善的个人，只有完善的团队！ 中午 12：00-12：30 午餐 6元标准餐 12：30-13：40 午休 巡游美丽的情侣园，班级同学相互拍照留念 下午 13：40-14：30 互动玩耍热身 14：40-15：50 挑战五分钟 内容：竞赛以玩耍的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作力气。玩耍由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈毕竟”、“移动GO

12、LF”、“激情报数”等五个部分组成，玩耍合作性很强，需要选手融入团体，呈现团体的才智。 16：00-17：00 求生墙 内容：在规定的时间内，团队的全部人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么全部的.人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。 目的： 1、激励和强化坚韧的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。 2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！ 你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！ 17：00-17：20 活动总结 活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

13、 1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。 2. 据充分了解，冬每天气对拓展训练影响不大，若由于天气突变，活动择日进行。 3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展阅历丰富，平安意识强。 4. 这次活动，是为了增加班级分散力特地组织的，既要敬重同学意愿，又要乐观争取。 户外拓展活动方案4 活动目的： 我部方案开展高校生素养拓展课外活动，通过此次活动活跃同学会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的沟通，增加同学会内部分散力，营造生动活泼、乐观向上的团结氛围，丰富同学会文化活动。初步对新加入同学会成员进行素养培训，增加其对自身的熟识，加强其自觉学习意识，不断扩大自

14、身的学问面，深化自身的交际力气，使其更快、更好地融入同学会这一大家庭。 活动主题： “集体中塑造自我，合作中拓展欢快” 活动时间： 待定 活动地点： 田径场或旭日广场 活动对象： 惠州学院同学会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾 策划、主办单位： 共青团惠州学院委员会 承办单位： 院同学会人力资源部 赞助商： 待定 活动流程： 6：306：45全部工作人员到场地集合 6：457：10工作人员布置场地 7：107：20参加人员到场集合 7：207：30主持人致活动开幕词 7：307：45院同学会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。 7：458：00主持人带领参加人员进行热身活动(破冰玩耍)

15、8：008：20各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号) 8：208：30主持人宣读培训规章及留意事项 8：3011：30项目培训时间 11：3011：45颁奖环节，同学会正主席及特邀嘉宾讲话 11：4511：50主持人活动致闭幕词 11：5012：00合影留念 前期工作： 1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请。 2、10月底完成场地，桌椅申请工作 3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单 4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训 5、购买物料及奖品，提前预备好玩耍道具 6、假如条件准时

16、间允许的状况下，支配工作人员对本次活动各项目进行时间的测试 7、活动开头前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等) 奖项支配：一二三等奖各一名(奖品) 活动项目： 1、活动破冰玩耍：升级版兔子舞(1.0版本=2.0版本=3.0版本) 2、想队名，队徽，口号，队歌 3、活动竞赛项目： 1.趣味拼图 项目介绍： 1、竞赛由全部队伍的全部队员参加 2、竞赛开头前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。玩耍开头后，各队队员需要先争辩各组卡片的状况，在准备以哪一色的卡片为基准去查找，通过了解、沟通，更换等方式

17、，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间沟通，合作，协商很重要。此玩耍以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推 项目道具：11张不同颜色的大卡纸 项目目的：打破生疏的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，沟通，反馈，再沟通合作。 2.瞎子找家人 项目介绍： 1、每次竞赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加 2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。玩耍开头前，不能走动。 3、玩耍开头，瞎子开头摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推 4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好平安指导。 项目道具：布条：50条 项目目

18、的：增进部门内部的默契，增加部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感 3.3人2足接力赛 项目介绍：每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员 项目道具：10条布条 项目目的：3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的协作和信任，本玩耍主要为熬炼大家的团队合作力气及协调力气。 4.七手八脚 项目介绍： 1、每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员 2、每队队员在指定的区域内，依据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必需在指定的区域内完成 3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒) 4、每组必需按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八

19、只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推 项目道具：无 项目目的：考验参赛选手的应变力气及协作组织力气，及是否情愿为团队付出的精神。 5.气球排排走 项目介绍： 1、每组竞赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员 2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间)，始终往前走，从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推 项目道具：气球若干 项目目的：考验团队内部的协调力气。 6.密码传递(没有进行) 项目介绍： 1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加 2、玩耍规章就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说

20、话，在限定的时间里把最终队员得到的信息精确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开头做了预备，即简洁的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式， 第一轮是：4个数字 其次轮是：6个数字而且带小数点, 第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号 第四轮是：一个单词，或一串字母 第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最终队员得到的信号是“1”，缘由很简洁，大家的思维模式被自己固化了，不信任是这么简洁一个数字，开头不信任自己团队建立起来的密码流程、制度，不信任自己的队友传递的信息，造成了失败。 玩耍很简洁，道理也不简洁，既然在磨练中、磨合中慢慢的建立完善了你的制

21、度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能长期的信任他呢?为什么简洁的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太简洁，简洁明白利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解力气学习力气不同，太简洁了产生理解误差是确定的，产生错误也是必定的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个老师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于简洁，记得太多大家就记不住了，最终一分也没有得到。 项目道具：若干张便签白纸 项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的分散力和信任力，也考验各参赛人员的推断和应变力气 项目惩处：竞赛过程中如有那一队说话或窃窃

22、失语，队长必需出来做十个俯卧撑，假如其次次在次消逝违规，累积加上10个，以此类推 物料预备：略 户外拓展活动方案5 一、活动主题：团结协作，提升力气。 二、活动目的：通过户外拓展训练，培育优秀青年干部的组织力气、团结协作力气以及思维创新力气，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和仆人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的沟通与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。 三、主办单位：集团公司 四、活动对象：公司优秀青年员工 五、活动地点：待定 六、活动时间：待定 七、活动前预备工作： 1.宣扬方式：悬挂横幅、粘贴海报 2.考察场地、预备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会

23、议。 九、具体活动方案： 1.蜘蛛网 (1)玩耍目的：培育团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。 (2)争辩问题：A.你们在玩耍过程中遇到了什么问题?怎样分析问题的?B.每个人的任务是什么?C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于平安成功地完成玩耍? 2.雷池取物 (1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与沟通，培育队员间的团结合作，使小组布满活力。 (2)争辩问题：例：A做完了这个玩耍，大家感受如何?B玩耍过程中遇到了什么问题?C如何将这个玩耍和我们的实际工作联系起来? 3.信任背投 (1)活动目的1

24、.建立小组成员间的相互信任。 2.使队员挑战自我。 3.发扬团队精神，相互关怀。 (2)争辩问题：例：A最初你们对玩耍有何熟识? B参加玩耍之后你们有何感受? C当站在平台上预备向后倒时，你有何感想? 十、活动后期宣扬工作 1. 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。 2. 制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣扬力度。 十一、附注 留意事项：做好平安保障工作，确保活动顺当进行。 户外拓展活动方案6 一、活动背景 古希腊某位哲人曾说过：感情是由沟通积累而成的。任何一种感情的升华都有赖于沟通。血浓于水，亲子之情虽是与生俱来，但由于现代

25、社会竞争的日趋激烈，年轻的父母大多把大部分精力都用在工作及不断学习、提升中。曾几何时亲子间的接触不再象往日般频繁，与孩子共同玩耍的时间更是明显削减。父母与孩子的距离也越来越远因此我们选择用这样的活动拉近孩子和父母的距离，让父母更了解自己孩子，并起到邀约家长和全面宣扬的作用。 二、活动主题 戴氏教育送中秋迎国庆亲子活动关注孩子成长，铸就孩子将来 三、活动目的 通过亲子活动的开放，针对我们的已有资源，让老同学参与并邀约自己的好伙伴，可以切实提高我们的转介绍率，升级率，并且在流淌人群中起到宣扬和邀约上门的作用。亲子活动也可以让家长感悟到孩子的成长需要他们的关爱和关怀，达到感情的升华，对于我们课程的推

26、举很有关怀。 四、活动时间 xx年x月x日 五、活动地点 xxx 六、活动内容 （一）活动的前期预备 1、邀约同学家长： A、各位询问师邀约自己的同学和家长，并确定能和他一起来的同学和家长。然后统计参加人数。 B、邀约国庆答应上门或者以前已联系或邀约过的家长 2、场地布置：用气球制作成的彩带围出我们的活动场地，场地内可以铺上红地毯，或者比较醒目的东西，场地四周摆上我们的展架，拉上横幅等。 3、道具和礼品：气球、彩带、话筒、音响、礼品、抽奖箱、优待弧辜堋岱 （二）活动人员支配 全体教职工（除值班人员和上课老师） 现场总负责：唐xx、韩x 其他人员支配： 主持人：xxx 道具负责人：xxx 平安负

27、责人：xxx 秩序维护人：xxx 抽奖环节负责人：xxx 机动人员：xxx 七、活动流程 1、开场对戴氏教育培训学校作个详细的讲解，并介绍此次活动目的欢迎我们到场的同学和家长。 2、玩耍环节 A、运气球接力 玩耍规章：每五组家庭为一个单位，家长和孩子夹着气球从起点到终点再原路返回，看哪个家庭在规定的时间内运的气球最多。要求气球在途中不能掉，不能破，不能直接用手拿，否则不上算。 B、找妈妈 玩耍规章：孩子蒙上眼睛，原地转三圈，然后摸摸妈妈们的手，找出自己的妈妈。五个家庭一组，每个孩子限时一分钟，在每个孩子都辨别后，逐一公布答案。（妈妈放在一组，爸爸放在一组，要求手上没有任何装饰品） C、你比我猜

28、 玩耍规章：主持人预备一些常见的词语，每组五个家庭，由孩子比，妈妈猜。可以用言语表述但是不能提到该词语，否则算犯规。 D、插入环节真情表白 父母说出孩子为自己做过的最感人的事情，孩子向妈妈说自己最想说的话，并描述自己幻想的生活景象。 E、两人三足 玩耍规章：一家长与一孩子将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。 F、写数吧 玩耍规章：给两分钟的时间，由孩子和家长一起协作，孩子从一写到两百，家长从两百写到一。五个家庭一组，写数的时间总和短的家庭获胜。 （另附：全部到场的孩子都可以填写自己信息参与抽奖活动，分为一、二、三等奖和幸运奖，来场的孩子最少都可以是幸运

29、奖。幸运奖则是100元的学费代金券，报名即送）奖品则要到校区领取。 户外拓展活动方案7 一、活动背景 在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校xx学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在xx学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢? 二、活动目的 1、培育xx院青协内部成员的团队协作精神，熬炼其团队的协作力气，加强团队分散力。 2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往力气。 3、熬炼身体，加强抵抗力。 4、生疏校内，感受校内里春天的气息。 5、为xx院青协成员制造一个奇妙的回忆。 三、活动意义 通过此

30、次户外素养拓展活动，让大家生疏我们的校内，更加明白自己协会成员，为协会以后进展奠定良好的基础。 四、活动对象 xx学院青年志愿者协会全体内部成员 五、活动所需资源 卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。 六、前期预备 1、时间：5月18日5月22日 2、人员：xx院青协其次届全体干部 3、内容： a、将所需资源购买齐备。 b、将活动过程中所需的卡和及蜘蛛网制作好。 c、将全体理事分组，干部支配到具体点。 d、5月21日15：20全体干部进行测试。 七、活动流程及相关内容 (一)时间 4月23日

31、 (二)场地布置 活动当天全体干部于7：00在xx集合，然后按支配到各个场地进行场地布置。 (三)活动环节 第一环节：团队建设 活动当天全体理事于8：30在东大门集合，开头第一环节团队建设，包括：队长、队名，队歌，队口号，20分钟。 然后进行团队呈现，每队5分钟。 全部呈现完毕预备进入其次个环节。 其次环节：竞赛过程 第一关：卡在哪里? 1、东大门发令员发布口令，各队动身前往北大门小树林查找第一关提示卡。 2、每张提示卡上的内容都是不一样的。 (注：各队伍事先均不知道路线，整个环节需按卡提示进行) 其次关：穿越有我 1、地点：小光谷运动场休闲场地 2、规章： a、由关卡监督员选择四个项目 b、

32、按平均原则将各队分成4各小组，每组依次完成1个项目，下一个小组必需在上一小组完成后进行了拍手交接才可以开头。 c、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予关怀。 3、过程： a、关卡监督员宣布玩耍规章 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第三关：无敌蜘蛛网 1、地点：试验楼1栋前空地 2、规章： a、蜘蛛网有7个不同大小的洞，要求队员在这7个洞中穿过去，每个洞最多过两个人，不允许遇到蜘蛛丝，由于它含有剧毒。假如谁遇到了蜘蛛丝则全体队员重新通过。 b、关卡监督员须本着公正、公正、公

33、开的原则，不允许在非必要的状况下赐予关怀。 3、过程： a、关卡监督员宣布玩耍规章 b、在参赛选手进行活动过程中关卡监督员负责记录各人表现、监督竞赛和维护各方面平安，各队完成任务后进行点评，并发放下一关提示卡 第四关：嗨!生疏人 1、地点：东区 2、规章： a、每队男女生各找一个异性生疏人与其合影，全队找一对情侣与之合影。照片中要有明显的东区标志。 b、关卡监督员须本着公正、公正、公开的原则，不允许在非必要的状况下赐予关怀。 3、过程： a、参赛选手到东区三清园集合，然后关卡监督员宣布玩耍规章。 b、关卡监督员在此过程中，记录队员表现，并要准时解决理事不行解决的事情。维护协会形象。 c、竞赛完

34、后进行点评，并发放下一关提示卡。 第五关：环环相扣 1、地点：xx 2、规章：全队队员手拉手围成一个圈，其中任一相邻的两个队员肩上各放一个呼啦圈，当口令发出时，其开头活动肢体使呼啦圈依次向两边移动，直至两呼啦圈移动一圈回到最初两个队员身上。 户外拓展活动方案8 活动介绍 第一类：热身活动 操作规章： 1、主持人请1名选手上台，请其面墙站立。 2、主持人讲解活动规章，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今日职场上最可爱的美女。 3、主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的女同事坐下。 4、主持人问选手：“你心目中最可爱的美女身超群过1.62米，还是低于1.62米？” 5、主持人

35、问选手：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？” 6、主持人问选手：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？” 7、主持人问选手：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？” 8、当只剩下最终一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱美女。 9、主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，赐予祝福，颁发纪念品。 10、留意事项：主持人结合现场具体状况，不断提问，直至剩下一位女士为止。 1、主持人先按挨次说出如下物品：树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽车跑道、啤酒。 4、最终主持人告知答案：全部的物品与数字1-9有关系，进行形象记忆。例如树像1，

36、鸭子的简笔画像2，金字塔是个三角形，汽车有4个轮子，手有5个手指，勺子像6，枪的外型像7，汽车跑道像8，啤酒的谐音是9。即：树（1）、鸭子（2）、金字塔（3）、汽车（4）、手（5）、勺子（6）、枪（7）、汽车跑道（8）、啤酒（9）。 1、主持人讲解活动规章：从1开头报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。 2、主持人宣布开头， 大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的.人接着报。直到胜出者产生。 其次类：拓展活动 1、目的：你队与另一队分别为队A、队B，各自争取取得高分。 2、程序：每轮你队有两种选择-红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你

37、队可依据上轮得分确定下轮选择。 3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必需进行沟通，面谈时间为一分钟。 两队除按上述规章可召集的面谈外，禁止其它沟通。 4、得分计算 1）队A、队B均选红，各得1分；队A、队B均选黑，各减1分； 2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分； 3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。 1、道具：6个小皮球 2、适合人数：10人以上 5、操作规章： 1）全部人围成一个大圈，间隔稍松一些； 2）活动规章：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不行以太近，

38、最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则活动失败，重新开头。 3）等到大家生疏规章之后，加大活动难度，告知大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。登记时间。 4）连续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球依据与其它3 个球相反的挨次逆抛。登记时间。 5）可以增加到6个球。 1、主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先预备好写有成语的白纸（有几对选手，就预备几张）。 2、主持人讲解活动规章，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语

39、言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰。 3、主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语呈现给男士和观众看。 4、主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。其次对、第三对、，依序进行。 5、主持人宣布获胜者，并请课长颁发纪念品。 6、备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、仰头阔步、掩耳盗铃。 7、留意事项：为了避开单调，建议每队可有3-5组队员在限定的时间进行活动，完成最多成语的队伍获

40、胜。 1、主持人请每区派一名选手上台。 2、主持人讲解活动规章：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱。 3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开头的口令，并计时。时间一到，停止绘画，解除布条。 4、主持人请观众评议“最佳脸谱”。 5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。 6、留意事项：预先备好干净的布条。 1、主持人选择6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。 2、主持人讲解活动规章，告知最终从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。 3 、各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，

41、坚持不住者淘汰。 4、助手把进入其次轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。 5、助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最终一对坚持住的选手。 6、主持人宣布获胜者，请领导颁奖。 1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。 2、主持人讲解活动规章，选手须将主持人所念词句依照挨次反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹 出五字题，第三轮出六字题。 4、三轮过后留存选手及其小组胜出。 1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先预备好的充分气的气球。