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1、 生命在于运生命在于运动动，保持健康的，保持健康的身体，离不开运身体，离不开运动动。生命在于。生命在于运运动动，运，运动动在于在于锻炼锻炼，锻炼贵锻炼贵在在坚坚持，持，坚坚持就是持就是胜胜利。利。保持健康 提升免疫能力 预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病 降低癌症的发生几率 稳定及改善血压 改善睡眠 帮助控制及稳定血糖 保持关节良好功能 平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 提升体适能水平及运动表现 提升日常身体活动能力 帮助达到及保持适宜体重，改善体形 改善焦虑、忧郁 预防肌肉衰退及劳损 减缓骨骼老化，预防骨质疏松 减缓老化速度 降低早逝的发生几率 最佳保持健康的方法是天天运最佳保持健康的方法是天
2、天运动动，每天至少每天至少为为一个小一个小时时。我们要我们要养成喜养成喜爱爱运运动动的良好的良好习惯习惯。运运动动方式不拘，如：跑步、散步、方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、游泳、爬山、骑车骑车、跳、跳绳绳、跳皮筋等、跳皮筋等等均可。集体运等均可。集体运动动（体育（体育课课）要参加，）要参加，单单独运独运动动要自要自觉觉去去练练。晨。晨练练使你一天使你一天精神精神焕发焕发。运。运动动可以消耗人体多余的可以消耗人体多余的能量。有能量。有选择选择的运的运动动方式可方式可预预防和改防和改变变“豆芽菜豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒坐、单杠运动、
3、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的的运动，可以预防身体的“外强中干外强中干”。我们我们的身体练强壮了，精力充沛地投的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。家长也放心了。运动的好处无穷。1.第一届奥运会是在哪里举行的？A 斯德哥尔摩 B 雅典 C洛杉矶2.第一届奥运会在哪一年举行？A 1896年 B 1916年 C 1904年3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？A 郑州 B 长沙 C 武汉4.姚明的身高是多少？A 2.26米 B.2.16米 C.2.06米5.现在乒乓球的直径是多少毫米？A.38 B.40 C
4、.426.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？A.李娜 B.郑洁 C.晏紫7.7.从从20052005年起北京市以（年起北京市以（）为主题，将市民的文明素质教育与社）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理会管理 有机结合起来。有机结合起来。A A、人文奥运、人文奥运 B B、全民健身与奥运同行、全民健身与奥运同行 C C、礼仪北京、人文奥运、礼仪北京、人文奥运8.8.北京奥运会的主题歌在（北京奥运会的主题歌在（）范围内征集。）范围内征集。A A、世界、世界 B B、全国、全国 C C、北京、北京 9.9.志愿者的行为是（志愿者的行为是（）。）。A A、个人行为，是有组织的协作行为、个人行为，是有组织的协作行为 B B、自愿行为，是有一定的社会、自愿行为，是有一定的社会价值的行为价值的行为 C C、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，是有组织的协作行为是有组织的协作行为 1 10 0、奥运志愿服务活动的志愿精神是（、奥运志愿服务活动的志愿精神是（）。）。A A、我参与、我奉献、我快乐、我参与、我奉献、我快乐 B B、团结、友爱、互助、团结、友爱、互助 C C、奉献、友爱、奉献、友爱、互助、进步互助、进步