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1、 立定跳远课后教学反思 立定跳远是本学年学生体质安康标准测试工程之一，是进展学生腿部力气和弹跳力的重要手段，它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着积极的作用。 小学生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简洁，但对一年级学生来说是有肯定难度的。因此，在教学时，要设计新奇、好玩的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过嬉戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，敬重学生的主体地位。 现代教育的目标是培育一个身心安康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世
2、态度，具有探究创新精神，能接纳他人的身心安康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培育学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参加体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为到达这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是进展力量的手段，而“乐、动、玩”则是培育学生兴趣的关键。 1、创设良好的学习环境 学习环境对进展力量、培育兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比方我在教学中开设了“青蛙找妈妈”，为学生供应一系列可供选择的练习条件，学生可依据自己的需要和兴趣，自由选择嬉戏内容
3、。这样做转变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思索，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。 2、选择有效的教学方法 本课教学对象是一年级学生，自控力量与认知力量均较差，但是小学生具有好动、好玩、好思索等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思索、探究、争论等教学方法，在教师引导下，渐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培育了学生分析问题、解决问题的力量。另外，要使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进展与嬉戏有机地结合起来，让学生始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。
4、缺乏的方面 1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低年级的学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的兴趣，分散留意力。 2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得抱负中的教学效果。 这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清楚深刻地熟悉，找到了自己始终止步不前的缘由，同时也使我糊涂的熟悉到自己“钻”劲缺乏，急需充电、摄取学问充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。 立定跳远课后优秀教学反思2 在立定跳远的教学中，我搜集了了网上的一些资料，在教学实践中，根据以下四个步骤进展
5、教学，能较快地提高学生立定跳远成绩。 在平常的教学中，我是按这四个步骤进展立定跳远教学的。 一、反复练习起跳前的上下肢协调预摆技术，进展上下肢的协调性及下肢的爆发力。 要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摇摆，与下肢协作协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进展练习；教法采纳屡次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。 在体育竞赛中，身体任何部位的赛前紧急必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进展了教学，强调以放松协调为主，目的就是消退起跳前用力部位的紧急。便于起跳时肌肉的快速发力，以提高
6、运动成绩。 二、加强起跳蹬地技术的教学，进展下肢爆发力气。 要求做到“两快，“即手臂前摆快，制动快；蹬地快。“三直“即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方快速摆出，快速蹬地，完成起跳。此时身体已充分伸绽开，教法采纳向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再快速放松；抱膝跳；立定跳远等。 起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。 三、强化腾空技术的练习，进展腹肌及下肢爆发力素养。 要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向上向后摆，后摆到最大限度，团身紧；教法采纳
7、屈腿跳；原地双脚跳上80100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。 四、加强落地技术的指导，明确落地技术的重要性，进展下肢爆发力。 要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好预备。此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后快速下蹲缓冲，两臂前摆；教法采纳向上轻跳快速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再快速复原成全蹲；立定跳远踏线。 腾空和落地技术在教学时强调团身紧，重心低，小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间，使身体移动距离增大，以提高成绩。 在立定跳远数学过程中，针对初中学生的生理和心理特点，采纳以技术性为主的教学方法，着重把握起跳，落地两个重要环节，并适当进展下
8、肢的爆发力素养，对提高立定跳远成绩能够到达事半功倍的效果。 立定跳远课后优秀教学反思3 在给四年级上立定跳远课时，我用了一种新奇的方法，依据立定跳远的特点，我采纳了“高人”、“矮人”、“超人”的方法让学生更加深刻地记住立定跳远的动作要领。果真，学生们都特别的感兴趣，并且在联系中也特别的积极，常常会有学生相互进展比拟，看谁跳的更高更远。直到下课了，还有的学生围着我，说：“教师，下节课我们还做嬉戏吧。”在体育教学中只要教师努力地为学生设置好学习的平台，让学生在尝试中学习、在合作中学习、在沟通中学习、在嬉戏中学习、在竞赛中学习，那么学生得到的不仅是浓浓的乐趣，更技能、思维与做人的熬炼。 激发和培育学
9、生的学习兴趣是教师主导作用的详细表达，教学的艺术性不在于传授的本事，而在于如何去激发起学生的学习兴趣。每进展一个新的单元学习时按不同的学习目标来选择学习内容的挨次，在教学中努力做到给学生一点时间，让他们自己去安排；给学生一个问题，让他们自己去解决；给学生一个时机，让他们自己去抓住；给学生一个权力，让他们自己去选择；给学生一个情景，让他们自己去制造。 立定跳远课后优秀教学反思4 立定跳远是是进展学生腿部力气和弹跳力的重要手段，它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着积极的作用。我们传统地技术教学都是为了技术而教技术，每次上体育课先是进展一般
10、性的预备活动，再进展专项的技术活动，然后进展对技术要领地讲解，再是学生进展分组、集体的练习，最终进展课的总结和放松活动后下课。这样的教学安排，学生很简单失去兴趣。所以这节课丛教师依据学生的年龄与熟悉特点，将技术教学进展嬉戏化。在教学中，她将“立定跳远”这一动作进展了有效地分解，通过嬉戏和动作进展仿照，引起学生上课的热忱，同时以情景设置引出动物的双跳双落、落地缓冲等立定跳远技术重点、难点，这一局部取得了不错的效果。在教学中关注学生个体差异，敬重学生的主体地位。安全教育做的也很到位，使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进展与嬉戏有机地结合起来，让学生始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地
11、学习。 缺乏的方面 1、我觉得对于低年级的学生课堂纪律抓得不够好，学生集中力不够强。 2、语言不够精炼，而且重复的较多。 总之看了丛教师这节课不但使我在教学理念与技巧上有了很大的收获，而且也使我对自己的.目前的教学水平有了清楚深刻地熟悉。 立定跳远课后优秀教学反思5 10月9号迎来了我的师父，体育组芦教师的新学期引领课，水平一二年级立定跳远。一场秋雨把这堂本应当在室外进展的体育课转移到体育馆进展。但是丝毫没有影响到本节课的上课质量，这节课对于向我这种年轻教师来说感受颇深。以下是我从三个方面对本次课的个人感想。 一、课前预备，预备充分、细致入微； 由于下雨芦教师很早就去了体育馆布置场地预备器材，
12、进展课前的常规预备。充分的课前预备给这节体育课打下坚实的根底，由于是低年级的学生留意力不能长时间集中，从预备活动到根本局部再到嬉戏及放松每一个环节的教学设计、场地规划、队形变化必需做到细致紧凑不枯燥。充分的课前预备是一节体育课的根底，更是一名合格教师的根本责任。 二、课中教学，标准有序、敏捷多变； 从开头的课堂常规师生问好、安全强调、提出问题，再到预备局部由慢到快的慢跑热身及步伐练习和徒手操的各关节活动到达充分热身的目的。进入根本局部以后芦教师将学习的主动权教给学生并鼓舞每一名同学参加进来，让学生们自己去发觉立定跳远的根本要领在结合叫停纠错及代表示范让大局部学生更好的理解立定跳远的根本动作。最
13、终通过小嬉戏活泼了课堂气氛，到达了练习强度做到了低年级学生在“玩中学，学中练”的教学目的。创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。 三、课后小结，充分鼓舞、制定目标； 赐予每一名学生充分的认可与鼓舞并提出下一节课的目标，让每一名学生对于下一节课布满期盼。 总结：通过这一节课的学习让我受益匪浅，尤其自己是带一年级的课怎么去抓他们的心理，什么样的课程形式更适合他们，课堂上的组织与沟通这些都是我需要提高和完善的。 1、我要在以后没有课的状况下多向师父请教、多去听有阅历教师的课、多总结多反思每一节课的得与失； 2、深挖教材，不断创新、培育习惯，完善细节、敏捷多变、情景课堂、关怀爱惜每一名学生，充分
14、调动每一名学生对体育课的积极性； 3、做到课前充分预备，课中敏捷有序，课后积极反思； 4、强调课堂常规、强化安全意识，深入了解每班学生的身体状况并给每班体质较弱的学生做记录； 5、努力提高自身综合素养，下功夫提升业务力量，力争做一名一小优秀的体育教师。 立定跳远课后优秀教学反思6 立定跳远的动作环节包括：预摆、起跳、腾空、落地四个动作环节。本课主要是以小组的形式，让学生在练中学，学中练。在练习中渐渐把握各个动作环节的要领，把握立定跳远的完整动作，进展学生的协调性。 在课中，通过了学生的自主练习，依据自己的体验感受，大局部的学生能说出较标准的动作方法。比方：预摆时两臂前后摇摆的同时，要与两腿弹性
15、屈伸相全都，起跳时动作要连贯，蹬地猛而有力，落地时双腿即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。但还有一局部学生练习的动作质量很好，可是无法用语言来描述，用语言表达自己的感受。由于小组中每个学生的素养不同，特殊是相差较大的学困生，表现出自卑、可怕，特殊是对练习缺乏兴趣，对自己失去信念。今后在分组时，尽量把身体素养相近的同学分为一个组，利于增加他们的自信念，同样能体验胜利与进步的喜悦。教师特殊要正确引导，让学生纵向比拟，主要与自己比拟，超越自己就是胜利，多鼓舞学生，形成主动学习、友好协作、团结上进的学习气氛，使学生真正体验到体育课带来的乐趣。 立定跳远课后优秀教学反思7 立定跳远是一项熬炼和考察学生的弹跳力量
16、及身体的协调力量的体育工程。本工程动作和技术要领是比拟简洁易学的而且强度不大。在教学中，学生们表现的都特别的积极，绝大多数的同学能够正确的完成动作。而且学生们在其中能够感受到胜利的喜悦，把握一项技能的胜利感。 这是我料想不到的。其中有一个同学，平常的表现并不是的特殊好，听课不仔细，学生把握学问和技术不是很好的学生，但是在本次的学习中，动作表现的特别的完善，而且在他们的小组中跳比拟的远，他表现的特别的满意和兴奋。看到学生表现的如此的好，我很快乐。课后想来，假如我当时准时的予以鼓舞和表扬，我想肯定会特别的快乐，而且对于学生的学习肯定的会有特别大的鼓励作用。 这样的同学缺乏的就是胜利的喜悦，由于他们
17、在平常的学习和活动中胜利的时机太少了。因此学生活动胜利，他们特别的快乐，体会到学习学问和技能是不是很难的事情。那么他们就会对于学习产生了肯定的信念，甚至是学习的兴趣。然而我明白这样的信念和兴趣是很弱势的，他需要教师和同学们的去呵护，帮忙这样的同学去进步。 学生的一点点进步，需要教师去发觉，去鼓舞，这样学生才能够增加学习的信念和兴趣，最终养成良好的学习习惯和兴趣，这是教学教育学生的关键。因此在教学中，我需要仔细的观看学生的表现，准时的发觉他们的闪光点，予以准时的鼓舞，假如可能的话，予以单独去沟通谈心，取得学生的信任。这样学生就会不断的积存这些小的进步。 立定跳远课后优秀教学反思8 亮点： 形式为
18、内容效劳，内容是课堂的根本。 本精品课程以学习立定跳远为核心，熬炼学生的弹跳力量和身体素养为目的，从而培育学生“安康第一”的良好意识。因此在教学过程中，教师的全部教学设计都围绕立定跳远来设计和安排，引领学生一步一步学习立定跳远，最终把握技能。在授课过程中教师谨记“内容是课堂的根本，形式为内容效劳”这一点，没有为了把戏而把戏，而是思索什么样的活动和练习方法可以将立定跳远的四个步骤更好地渗透到学生的练习当中，所以设计的教学活动都是与内容相关，因此学生很好的把握了立定跳远的根本技能。 优良的课堂治理。 本节课的课堂治理是一大亮点。从开头的体委整队到学生的训练状态都是井然有序的，学生的课后练习同样特别
19、仔细。这是坚持日常课堂治理的成果。由于我认为，只有学生的思想重视了，才能真正的重视和喜爱体育课堂，从而将体育这项活动坚持下去。只有学生对课堂重视了，才能以更高的效率完成课堂的训练和教师设计的课堂活动。而治理不是直接和单一的说教，是需要教师发挥自身的个人魅力与学生沟通，更需要的是有效的方法。 细心的预备，丰富的资源 经过了两个学期与学生的沟通，了解了七年级学生现阶段的身体、心理进展状况。并在上课前，查阅了大量的立定跳远和训练跳动力量的资料，依据学生的状况设计了科学的课堂活动和训练规划。通过体育课组骨干教师的教导和我在屡次磨课中的体会，设计了本节课的教学设计。 本课程的资源特别的完整和全面，教师搜
20、集了大量的资料供使用者参考。 缺乏： 教学设计没有大胆的变化，把戏少。 在预备教学设计时，教师着重于形式为内容效劳，所以把戏偏少。因此教师需要思索，如何在保证课堂内容的同时，设计更多丰富的活动。 对学生的关注度不够。 教师在授课过程中虽然特别留意对学生的关注，尽量做到让每位同学都会、都对。但是仍旧不够，肯定要以学生为本，盼望下次可以改正。 课堂时间的掌控。 教师通过几次的磨课，都发觉课堂时间掌控不好，或是偏长，或是偏短。虽然课堂内容都很好的完成了，但是仍需留意。 立定跳远课后优秀教学反思9 20Xx年4月7日我校进行了对外公开教学活动，在高二（7）班进展了立定跳远公开课教学活动。立定跳远是高三
21、体质测试的工程，是进展学生腿部力气和弹跳力的重要手段。 经过本节课的学习和练习，我发觉在进展跳动教学时必需用通俗易懂而且能带动学生积极性的语言和屡次示范，让学生视觉和听觉上受到冲击，在下面的动作详细教学上还要进展分解教学，通过喊一、二、三的节奏让学生结合动作，徒手进展仿照学习，把握立定跳远的动作要领。教学中对预摇摆作、起跳、落地都要有具体的语言描述，和慢动作分解示范，练习时先分解练习，然后做完整练习。完整练习后进展障碍跳动练习提高学生的跳动力量，跳的过程中强调学生收腹跳动作。 教学中通过运用器材，将学生的跳动力量提高，以此来提高学生的立定跳远成绩，这些帮助练习在体育教学中是很常见的。我将这些帮
22、助练习方式结合到一起组成了一个流程的练习，学生能够积极参加其中进展学习。固然，在细节方面还存在许多缺乏之处，比方学生的组织、纪律还是需要加强的，学生练习的安全等都需要进展改良，有了这次教学的小结，能更好的提高我的教学力量。 在完毕时进展放松运动，学生能放松下来，对下次课的连续学习能有好的恢复，最终整理器材，整节课能按流程根本完成教学任务。通过本次教学进展学生的身体素养，提高运动成绩，同时让学生形成终身体育熬炼意识，拥有安康的身体。作为教师更加需要多多学习和学生一起进步。 立定跳远课后优秀教学反思10 以前教授这节课，都采纳传统的方法，一组一组的集体练习，集体讲解，再练习，再讲解。同学们的互动少
23、，团结协作也是无从谈起，同学们练习的积极性普遍不高。针对这些，我转变以前的做法，收到了很好的效果。 我的做法是：把学生按人数分成不同的小组，水平高的同学负责，每组间绽开合理的竞争，争动做质量，争最终的成绩，详细的练法，教师不过问，只是供应相应的指导。一段时间后，教师负责组织竞赛。 这样不但学生的积极性的到了空前的提升，动作的质量和水平也有了很大的进步。同时，小组活动中同学的团结协作精神也有了最大的表达，水平高的同学把自己的阅历毫不保存的教给水平差的同学。为了集体的成功小组的同学相互鼓舞，水平差点同学的一点点进步，都迎的同学们的掌声。差生赢的应有的敬重，感受到体育的乐趣，这在以前是想象不到的。
24、我得到的： 1、学生的潜力巨大。 2、合作学习的魅力无穷，合作学习学生的水平都会有很大的提升。学生个人所追求的结果不仅有益于他自己，而且也有益于小组的其他成员。合作的努力，使得学生们都投入了一种追求互利的活动过程中，大家拥有一个共同的命运。在合作学习情境中，通过共同制订学习规划，协作互补，共同努力，共同提高，从而到达整体优势。 3、上课应给学生更多的自主，给他们宽松的环境，发挥自己的才智。 4、差生也应有敬重，往往他们的进步，才是班级的进步。 立定跳远课后优秀教学反思11 通过本次学校组织的常青藤师徒课，我得到了许多。在3次试课中，我的师父常教师以及体育办公室的几个前辈们一步步地指导我如何掌控
25、课堂节奏，如何掌控学生，如何导入教学内容与目标，如何突出重难点，我在试课中成长，感到自己还有许多缺乏。 上完公开课后，我进展了反思。 1、上课时我的声音不够宏亮，无法吸引全体同学的留意，导致有的学生可能由于没有听到教师的口令而动作慢。我体会到了教师语言的重要性，教师的语音语调能够吸引学生的留意力，在无形之中，削减了治理纪律的时间，并且教师的语言能够吸引学生积极参加进来，提高了学生学习的兴趣，提高教学效率。 2、在与学生一起攻破教学重难点方面，我的帮助练习过少，没有充分考虑到位，导致学生还没有体会到发力蹬地的感觉就开头进展动作练习了，影响教学质量。 3、组织形式也是我这节课需要改善的地方，我所教
26、授的内容是立定跳远，动作简洁易学，但是需要多练习才能真正做好，所以需要将教学内容丰富，组织形式多样，这样能使学生在学与练的过程中积极参加。而我上课时组织形式单一，这样就将整节课变得枯燥无味了。 这就是我针对本次课的教学反思，我会一一改正，将以后的课上好上精。 立定跳远课后优秀教学反思12 初学立定跳远的小学生，往往急于跳“远”，无视了起跳的“高度”，详细表现在：起跳后身体用力向前冲。由于没有高度作保证，结果还没有作出完整的立定跳远动作，身体就已经落地了，难以形成腾空后的收腹举腿动作。为解决这一问题，在课中我通过各种手段来进展尝试练习。 其中最有效的方法是：将小垫子叠成直立的“人”字型，让学生仿
27、照“兔子”从上方跃过，跃过时要留意收腹举腿。这是利用学生擅长仿照、乐于表现的心理特征而设计的。在不断地尝试中，通过利用这一嬉戏进展屡次反复的练习，不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间，改善了腾空的动作，而且充分发挥了学生的仿照力和想象力，满意了新课标中课堂教学要注意培育学生综合素养的需要。 同时，由于课堂气氛活泼，同学们既合作又独立，兴趣盎然，训练的积极性很高，效果明显。 立定跳远课后优秀教学反思13 20xx年4月7日，在大足区中学转岗小学支教体育教师培训活动中，我就水平一立定跳远教学内容进展了作课。感谢参加的全部教师对我的鼓舞和确定，但是对自己而言，本次上课效果并不抱负。究其缘由，我觉得有
28、以下几点： 一、思想懈怠不重视 本课内容在一年级上期我就上过一次展现课，效果还好，受到许多教师的好评，学生的学习效果也不错。想到本次是和中学转岗教师联合教研，就上一节常态课就行了。就没有花什么功夫去专研教材，更没有花什么心思去想二年级与一年级的学生之间的差异。就想着有现成的教案，现成的说课稿省事。 二、教学设计目的性不强 本课以16床垫子贯穿整个课堂，一心想着在课堂中削减器材的使用，又想着一物多用，在嬉戏“过河”这一环节，垫子的使用，本想着拓展立定跳远的动作，从而也培育学生齐心协力，团结进取的优良品质，可适得其反，学生为了快速求胜，一是动作不标准，二是学生的蹬摆也受到了限制。成了为了用器材而用
29、器材，教学目的不强。 三、课堂中规中矩不活泼 心里受借班教学的影响，生怕学生放开了，收回来困难，时间耽误长，影响后面的教学进度。在语言上缺乏儿性化，缺乏对学情的深入分析，没有去想二年级的学生想的是什么，他们最喜爱听什么，最喜爱做什么。缺乏引导学生沟通探究的力量，太低看了他们，一心想着他们跟着我走就行了。 四、课堂分神关注学生不够 本班二年级的学生个子大，在和他们第一次见面时，就有几个孩子不仅会跳立定跳远，而却还跳得不错。就想同学们都会跳了，在教学中，始终都认为他们都会跳了，就根据我的设计进展走就行了，就没有去认真观看每个同学的动作，说实在的，我还真没观察有学生双起单落的现象，好不简单观察一个，
30、我就准时订正了，我还想，全体同学都那么简单就到达了教学目标：两脚双起双落。自己就不知道该怎么办了，学生都已经到达目标了，就不好做过多的强调双起单落了。可后来，在教师们的提示中，我才知道原来还有好几个学生是双起单落的。 虽然这是一节不胜利的课，但是我还是认为低年级的体育教学，课堂常规还是要时时抓，课课讲，要让学生动得起来，静的下来，从细节着手，从口号入手，标准学生的课堂行为，建立学生的自信。通过课后大家畅所欲言的探讨，我提出了自己的怀疑，也得到了大家的帮忙，收获了许多金点子。如：关注个体差异；留给学生尝试，争论的时间；换器材，用泡沫垫子可以因人而异设置教学难度等等。有工作室这个大讲堂，有这么多名
31、师的辐射作用，我要向成长型教师进展，努力追求教学的实效性，趣味性。 立定跳远课后优秀教学反思14 立定跳远是一种特别单调，枯燥的工程，今日在给一年级上立定跳远这节体育课时，首先我示范教立定跳远的方法，要先怎样再怎样。一开头时，同学们兴趣很高，可没有练习几遍，有一局部同学就开头表现出厌烦地感觉，动作变形，态度不仔细，边跳边玩，嘻嘻哈哈。我发觉后，特别生气，平常孩子们都说最喜爱上体育课了，今日怎么会消失这种现象呢？于是我在思索：得想一个方法调动调动他们的积极性，我立刻叫孩子们停下来。说“我们来做嬉戏吧！”孩子们一听做嬉戏，精神一下子兴奋来，连蹦带跳地喊“好、好”我依据立定跳远的特点，设计了一个“青
32、蛙过河”的嬉戏，并在地上画上几个圆圈，表示荷叶，比一比看谁能跳过这片荷叶。然后把他们分成几个组，进展竞赛。通过竞赛观看，还真没有发觉偷懒的学生了，效果还真不错。训练了一阵我让孩子们停下来休息，借此时机我对孩子们提出了一个问题：这节课你学会了什么？你觉得怎样跳才跳得更远？能把你的阅历告知大家吗？孩子们的心情昂扬起来，个个都想说。依据孩子们的表达我进展了标准性的整理，得出以下几点： 一、起跳前的上下肢预摆技术，即：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂、学生任选一种适合自己的方法进展练习。 二、起跳蹬地技术，进展下脚爆发力气、要求做到“两快“即臂前摆快，制动快；蹬地快、“三直“即髋，膝，踝
33、三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方快速摆出，快速蹬地，完成起跳、此时身体已充分伸绽开，教法采纳向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再快速放松；跳深；立定跳远等、 三、腾空技术，进展腹肌，髂腰肌及下肢爆发力素要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向后摆，团身紧、 四、落地技术，提高完整技术的动作质量，进展下肢爆发力、要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好预备、此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后快速下蹲缓冲，两臂前摆。 通过这节课使我想到了体育课不是单纯的练或玩。跟其他学科一样也需要创设良好的学习环境和选择有效的教学
34、方法。让孩子们在“乐中练，动中练，玩中练”，这样才能到达“练”的目的，孩子们的兴趣才能贯彻全过程。 立定跳远课后优秀教学反思15 立定跳远教学我主要使学生突破重点做到屈膝蹬伸，上下肢协调协作的要领，针对重点在课的开头局部进展仿照的练习，仿照主要由跳的动作进展组合，使学生对跳动有初步的印象，紧接着进展帮助练习弹性屈伸跳，帮助练习主要使学生把握摆臂、双脚一起蹬伸的动作为进展完整的立定跳远技术做铺垫。 立定跳远在原地进展练习时以往都是运用双手侧平举拉开距离，经过练习发觉单臂侧平举学生之间的距离够了，不影响练习又好治理，但在进展轮换的练习的时候个别学生之间的距离变小，应在场地上做些小标记让学生更直观的懂得自己的位置在哪里，紧接着进展自主练习，目的是给学生更进一步的把握重点。队伍：分为8路纵队考虑结合开头局部的队列练习同时在练习时间上学生的练习量可以很好的到达，但练习时学生的力量不一，会消失有的跳不过圈，在画圈时应想的更全面，更适合力量不一的学生，让每一个学生都能充分的得到熬炼。 值得思索的环节： 1、仿照动作可以有更多的把戏。 2、练习时应提示学生落地的动作要屈膝缓冲，落地在轻一点的提示。 3、练习时提示有错误的动作时要直观去改良，语言的提示比拟不能使学生更清晰进展改正与把握。