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1、一、野外生存的概念 指人在人为因素或自然因素造成的特殊环境中（非生活环境下），食宿和安全得不到正常保证，自己为了维持生命的自救之道。主要内容包括：生存准备、安全行进、自建住所、寻觅饮食、遇险自救等方面的生存知识。概括起来就是吃、住、行、救几项。绪论1二、野外生存所涉及的范围1、被动性的野外生存活动 往往是一些意外所致，如迷路、自然灾害、战争、交通工具的失事等。这种情况不常见，但不能完全避免。2、主动性的野外生存活动 指一些爱好者有准备有计划的开展这项活动，即主动的适应野外环境、训练生存本领及开发自我潜能，适应环境变化。如“暴走族”、“背包族”、“驴友”、“户外发烧友”等。2三、开展野外生存活动
2、的意义1、有利于历练现代人的意志，发掘现代人的潜 能，增强人们体质。2、有益于陶冶情操，放松自己。3、野外生存可激发人们热爱祖国，爱惜生命，珍惜动植物资源，保护环境的热情。4、可以培养人的团队精神。5、可以培养或发掘一个人的领导才能。3四 野外生存方案的制定（一）制定方案的基础工作1、野外生存的目的是拟定方案的基础；2、野外生存知识是制定方案的理论指导；3、详细研究地图是制定方案的又一项重点工作；4、了解生存地情况有助于制定出细致的方案。4（二）编制具体生存方案的主要思路1、野外生存的目的；2、野外生存的主要特征等；3*野外生存行进路线；4、每日宿营地；5、饮食来源；6、可能遇险的情况及预防措
3、施；7*日程和活动安排；8、需准备携带的装备和食物；9、团队人员名单、组成领导小组及小组成员分工；10、应注意的事项及安排。5选择行进路线 选择行进路线通常在地图上进行，路线一般由野外生存的目的和生存地特征决定。如果没有特殊目的，选择时要力求短捷、通畅、起伏小、方位物多、比较安全的路线。方位物要求突出、明显、不易变化，行进时用粉笔做记号。通常情况下，行进路线还应标绘每日的宿营地点、水源、开展活动的地点、险要地段、危险地域等，以便于安全顺利的进行野外活动。6日程安排 在野外生存中，一定不要高估自己的体力，应坚持晚起床、早扎营、缓慢行的原则，日程安排尽量放宽松些。7五、野外生存必要的生存前训练（一
4、）培养良好的心理素质1、培养自己灵敏的感觉2、培养从容镇定的良好心理3、培养充足的自信心4、培养坚强的毅力5、培养强烈的求生欲望8（二）进行体能训练1、柔韧训练 压肩、下腰、涮腰、压腿等2、力量和耐力训练 俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立、跑步等（三）技能训练 以后的课中逐渐讲9出门之前必须干的几件事情：10 在出行前，选择物品时应考虑以下几个方面：活动性质、出行方式、起止时间、人员组合、身体状况、气象情况、特殊要求第一章 野外生存的准备工作11一、野外宿营用品1、帐篷 根据帐篷的用途、性能分：车载帐篷（屋型帐篷）、登山帐、休闲帐 根据帐篷的容量分：单人、双人、多人帐篷 根据帐篷形状和款式分：三角形
5、帐篷、圆顶形帐篷（蒙古帐篷）、六角形帐篷（网格式帐篷）、船形帐篷12帐篷的分类A、车载帐篷（屋型帐篷）优点：空间大、适合多人宿营、稳定性 好、抗风能力强；缺点：流动性差、安装拆卸比较费力、重 量大、超出人体负荷、不适合徒步 穿越者使用。13车载帐篷14B、登山帐 优点：防护性好（轻便、抗风、保暖）、不易破损；缺点：透气性差、价钱昂贵。C、休闲帐 优点：价钱便宜、款式多、用途广；缺点：抗损性差、防水保暖性不强、不适 合较恶劣的天气。15D根据帐篷形状和款式分：A、三角形帐篷：前后采用人字形铁管作支架，中间架一横杆連接，撑起内帐，装上外帐即可。单层帐或双层帐。B、圆顶形帐篷（蒙古式帐篷）：采用双杆
6、交插支撑，拆装都比较简便。一般为双层帐篷。C、六角形帐篷（网格式帐篷）：采用三杆或四杆交叉支撑，也有的采用六杆设计，注重了帐篷的稳固性，是“高山型”帐篷的常见款式。D、船形帐篷：撑起后像一条小船，又可分为二杆、三杆不同的支撑方式，一般中间为卧室，两头为厅棚，空间利用合理，但稳定性差。16三角形帐篷六角形帐篷休闲帐篷17圆形休闲帐篷遮阳帐篷18六角形帐篷休闲帐篷19冬季登山帐篷登山帐篷20船形帐篷休闲帐篷21双人圆顶帐篷（内帐）22双人圆顶帐篷（外帐）23地钉24支撑25三角形气窗26储物袋27 选择帐篷应考虑以下几个方面：气候类型、用途、外出方式、颜色等。从野外回来还一定要对帐篷进行清洗，防止
7、霉变。清洗时，只能晾干，不能暴晒。收起帐篷要检查有无破损，如有破损应及时修补。282、睡袋 按季节分：夏季睡袋、三季睡袋、冬季睡袋 按款式分：收缩式睡袋、拉链式睡袋 按容量分：单人睡袋、双人睡袋 按填充物分：羽绒睡袋、人造棉睡袋29睡袋30信封式睡袋妈咪睡袋加帽式睡袋313、宿营袋 一般为单人使用，即肩头有弓形支柱，上面有防雨材料的大睡袋。4、防潮垫 有化工原料（聚乙烯）和充气式两种。5、炉具 饭盒、如果去的地方很难找到生火材料或不能点篝火，可以带上个小炉具和固体或气体燃料。32宿营袋33防潮垫（化工原料）三人铝箔大地席34防潮垫（充气式）带枕充气防潮垫35充气泵36轻便炉具371，238二、
8、野外着装1、鞋袜 忌穿新鞋；鞋子要比平时穿的尺码大半码或一码；应尽量选择系带的鞋；鞋底应有防滑纹；应根据所去地区不同选不同的鞋子；袜子应选天然织物含量90左右的袜子（另外10 为化纤制品），大小要合适，袜腰松紧也要合适，袜腰高度至少要距离脚底20 cm；有时可带腿套与雪套，防止积雪进入鞋、裤筒内，或防虫，对蛇的侵害也有一定的保护作用。39登山鞋沙漠鞋40雪地鞋412、服装 去野外时，一定要注意分层着装。这是因为：分层着装 可防止人体过快的损失热量，通过衣服的增减来调节体温环境。一般情况下的野外活动（炎热的夏天和攀登雪山除外），至少应准备四层衣服，从内到外分别为：内层、中层、外层、防雨层。423
9、 头、颈部用品 遮阳帽、头套、脖套、护目镜、安全帽43三、野外专用背包1、大型背包 分为内支撑包和外支撑包两大类。大背包应填充的紧凑，上重下轻，食品、雨衣等常用物品放在最上面。2、小型腰包 腰包里一般放证件、地图、手机或对讲机、GPS 或海拔表及救生盒，一般要密封。3、袖珍型救生包 救生包的材料应坚固、防水、严密，易于密封。一般应包括：火柴、蜡烛、钢丝锯、鱼钩和鱼线、盐、塑料布、药品、绷带、胶布、手术刀片等。4445腰包防水防潮盒46四、野外生存的必要工具1、刀 刀可以在丛林中开路、搭帐篷、挖脚窝、挖野菜、狩猎、防御野兽等，是野外是必备的工具。适合野外生存的好刀应该刀刃锋利、不易崩卷；刀尖应适
10、合刺、挖、划；刀腹适合切、剁、砍；刀背多齿，适合拉、锯。47廓尔喀弯刀九龙飞鹰刀折叠刀多功能刀482、宿营工具 行军锹 防御动物攻击、挖庇护所、排水沟、收集地表水时还可以挖坑。如觉不方便，可只带一个锹头。钳子 锯、钢丝锯3、钓鱼工具：不同型号鱼钩，几十米鱼线4、照明与信号工具 照明工具有头灯、手电、蜡烛等；信号工具可用哨子、气球、反光镜、信号枪等。49行军锹钢丝锯50补充：在野外鱼线的作用？钓鱼、捕鸟或小型动物、捆绑、缝补、放风筝求救等。在野外蜡烛的用途？照明、密封瓶口火柴等、机械部件的润滑剂、判断氧气含量和洞口的方向等。在野外气球的用途？信号工具、保存怕湿的物品、装水、捆绑、止血、做漂浮裤等
11、。51止血带；容水器手机防水套燃火物；容器封口狩猎甩锤；吸毒器condom取水器：需要专门介绍一下,以免与上一功能混淆。在沙漠、原野或丛林中,没有丰富水源时可用此法。夜晚前在地上挖一小坑,坑中央放一容器。将安全套展平扪在坑口上,有土将四周压好,安全套上放一小石头,使其呈倒尖锥状。夜间冷空气使坑内升起的水汽在安全套上凝结成水珠,并聚集滴下,进入容器中。为增加水汽,还可在坑内多放些树叶和青草。理论上讲,你在清晨可收获半升到一升清水。sanitary towel 52五、野外生存的必要物品1、火种及生火用品 火柴、打火机、凸透镜、蜡烛2、食品 肉干、盐（密封）、糖、巧克力3、医药用品 A、口服药：抗
12、生素、蛇药、感冒药、肠胃药 B、外用药：跌打、止血、消炎、消毒水C、包扎用品：纱布、绷带、创可贴、医用胶布D、非治疗药品：水药片、海水淡化剂534、塑料用品 塑料管A、帮你喝到树洞、石缝或收集到的水；B、上端绑在漂浮物上，下端叼在嘴里，可以 在水下呆一段时间。塑料布A、容器：防止衣服潮湿、防止食物污染等；B、包装：密封盐、火柴或贵重物品等；C、包扎伤口，尤其是烫伤和断肢；D、收集饮用水的工具；E、保护：防御风雨和寒冷、搭建庇护所。545、确保用品 绳索、安全带、锁环、上升器、头盔等。6、其他用品 金属丝、细线、针线、铅笔、大块纱布、大力胶、湿纸巾、棉团等。六、野外常用的仪器设备1、通讯设备：手
13、机、对讲机2、定位仪器：海拔仪、指南针、GPS55下降器56上升器57指南针海拔表58GPS（全球定位系统）593（征服大自然AB）、460第二章 野外行进第一节 野外定向的方法一、徒手定向1、根据太阳定向；2、根据星星定向；3、根据植物定向：趋光性、喜阴植物、山嘴 风口处植物；4、根据风向定向；5、根据突出地面的物体定向；6、根据建筑物定向；7、根据自然地形定向。61二、利用工具定方向1、利用手表定向；2、利用金属丝（针）定向；3、利用仪器定向：指南针、GPS 等。62第二节 野外行进一、行进的一般原则 1、行进中，要与地图边走边对照，随时确定站立点在图上的位置，明了前面要到达的位置，每隔一
14、段距离做一个行进标记。尤其在各转弯点上要准确标定地图方位，确定行进方向和下一方位物。2、若发现定错方向时，应停止前进，查明原因，重点确定站立点在图上的位置，尽量抄近路插到原方向上。不得已时原路返回，再按正确路线和方向前进。633、在野外行走，姿势要放松自然，尽量减少身体不必要的上下起伏和左右晃动，走步要有弹性，尽量让双手腾出，手里不能提东西，以便使双臂可以自由摆动。4、在步行一段时间后，应注意有规律地在一定间隔时间内安排休息，通常以走30 min 休息5 min 为宜，每天行走不超过40 km。642、选择行进路线 选择行进路线通常在地图上进行，路线一般由野外生存的目的和生存地特征决定。如果没
15、有特殊目的，选择时要力求短捷、通畅、起伏小、方位物多、比较安全的路线。通常情况下，行进路线还应标绘每日的宿营地点、水源、开展活动的地点、险要地段、危险地域等，以便于安全顺利的进行野外活动。653、日程安排 在野外生存中，一定不要高估自己的体力，应坚持晚起床、早扎营、缓慢行的原则，日程安排尽量放宽松些。664、山林地行进 由于山高林密、坡陡谷深、方位物稀少、透视不良，所以，在行进中应坚持“有大路不走小路，有小路不爬山，爬山走脊不走沟”的原则，尽可能沿大路、小路、山梁、山脊、山腰、河流或小溪边行进。若辨别方向有困难，可攀到高处或爬到树上向远方观察，确定自己的方位。67在山林地行进 坡度在30 以下
16、时，应大步慢走，两脚呈外八字形；坡度达到3045 时，要按“之”形路线斜向前进或下山。上山时用手抓住一些结实的树木，协助前行；下山时可选择一段木棒，削尖一头作为着地点；当坡度超过45 时，一般需攀登上山。攀登时，通常采用“三点固定法”。这时，应尽量将体重放在两脚上，不要将重量承受在两手上，四肢不要过分的伸展，一般还要借助绳索保障安全和方便后续队员和下山。68 下坡的步幅要小，应尽量用膝盖以下部位用力，即稍微弯曲膝盖以减轻体重的冲击，使脚保持整体着地，这样既可免于身体过于前倾，给前脚掌带来的负担；又不致因脚跟着地产生的后仰姿势，使身体容易失去平衡。如是下很陡的山坡，可以把双手撑于体后坡面，以“四
17、足行走”的方式下移，甚至可借臀部着地帮助支撑。69在穿过丛林时应注意以下几点：（1）应选择林间主干道或小道行走。以防迷路、迷向。（2）备一枝手杖或拣一根枯枝作手杖，可为你探 路、拔开杂草树丛提供方便。（3）穿林时最好穿长袖衣裤，避免和减少草木的 枝杈刺伤或划破皮肤，同时还可以避免蚊虫 叮咬。（4）在茂密的灌木丛中行走，推开挡路的树枝时，要注意后续队员的安全，当你放开手中树枝 时，应先回头看看，切勿打到后面的队友。（5）行进中注意勿被地面的树桩或藤蔓绊倒。（6）在夜间穿林一定要事先规定好联络信号，如 无线电信号或发光体电筒等。705、沼泽地行进 通常手持木仗，边行边用木仗试探行进路线上漂浮层的厚
18、度、强度，当确认漂浮层可以承受人员和装备的重量时，方可通过。通常在草原沼泽地中遇到有新鲜绿色植物时，要绕行，因为这种地方漂浮层很薄，不能通过。716、沙漠戈壁行进 注意抓住明显而特殊的地形进行定位。可依据地上的骆驼、驴、马的新近的粪便来辨认道路，在沙漠一旦迷路，可按骆驼的蹄印行进，这样也可以找到水源。727、冰川雪山行进 在冰川和冰封的河面上行走，通常用草、树木内皮做成绳子或随身携带的粗糙绳索缠绕在脚上，增加脚与冰面的摩擦力，不易滑到。另外手持木仗也可防滑到。在冰封的河面行走，应尽量靠近河边，防止冰裂，还要注意冰川或冰封的河面本身有没有裂隙。如有裂隙或横渡河面时，应卸下背包减轻重量，用绳拴着背
19、包，人先通过，再用木仗搭桥或直接用绳拖拉，设法将背包通过。73 通过冰川或横越冰河面，如果还有其它队员，要用绳子彼此相连，每个队员间隔10米以上，后面队员沿前面队员的脚印行走，就比较安全。行进中，一旦某个队员落入冰隙或冰河中，其它队员不要慌张，站在原地，拉紧绳索，让落入队员自行沿绳上来，不可直接去搭救，以防搭救人员出现险情。74 在雪地行走，通常要自制雪鞋，捆绑在脚上行进，不但有助于防滑，而且在雪层厚的地域不至于使脚深陷雪内。一般还应手持木仗以防滑到。在雪地行进，最重要的是防止雪崩。雪崩一般发生在2060 的斜坡，通常由于音响、震动、岩石或雪块滚落、风的作用而诱发。一般晚上下雪后，第二天天晴的
20、早晨910点钟，最易发生。因此，要掌握这些特点，以便远离危险区，避免在行进中发生灾难。758、渡河 渡河分为徒步渡、泅渡、载渡三种方式。渡河的方式、地点要根据河流的流速、水深来确定。通常渡河的地点选择在河面宽、水浅、流速慢、便于在对岸着陆的地方。1、徒步渡 通常河水流速为1m/s，水深不超过1.2m；流速为12m/s，水深不超过0.8m；流速为23m/s，水深不超过0.6m，在这样的水深河流速下，可以徒步过河。76 渡河时，要手持木仗，伸向水流去的方向做支撑，可减少水流对人体的影响，也可防滑。如果水流过快，还可以怀抱大石，增加人体重量，也能减少水的冲力对人体的影响，稳步渡河。2、泅渡 有两种方
21、式，一种是利用漂浮裤泅渡，另一种是利用漂浮包泅渡。3、载渡 人坐在自制的A 字型或长方形的漂浮筏上渡河。77 在湍急的河流上横越时，如果队员在两人以上最好不要集体载渡，应该用泅渡。在泅渡或载渡过程中，应注意下河地点和到达地点的问题。通常流速小的河流，会使你沿河水流去的方向，形成一条较短的斜线到达对岸着陆点。流速大的河流，会使你沿一天较长的斜线到达着陆点。因此，下河前，要先估算好下河地点和对岸到达着陆点，尽可能避免到达对岸而着不到着陆点的为难局面。78第三节 天气预测一、根据动物行为预测天气1、蜘蛛：早晨看到蜘蛛网上有水珠，则是个晴天。2、青蛙：下雨前夕，青蛙叫的欢。3、蚯蚓：下雨前夕，蚯蚓钻出
22、地面。4、蜻蜓、燕子：它们低飞，即将下雨。5、蚂蚁、蛇：他们搬家，大雨即将来临。6、动物抓痒：下雨前，动物常抓痒和梳理毛发。7、人体变化：疤痕在阴雨天前夕会发痒，受过伤的关 节或关节炎患者的关节会疼痛。79二、根据自然现象预测天气1、彩虹：出现在早晨时，说明要下雨；出现在晚 上，长夜过后，将是一个晴朗的白天。2、彩霞：早霞不出门，晚霞行千里。3、风向：闷热的天气里突然起风或改变风向，并 且风中夹杂着一股凉爽气息，预示着马 上要变天。4、太阳：太阳周围有一圈淡淡的晕，天空灰蒙蒙 的，表明几小时后会有雨或大风。5、植物：植物页面潮湿，苔藓卷曲的小叶逐渐伸 开，表明空气湿度开始增加，一天之内 必然有雨。806、气压：晚间气压逐渐变低，明天将是有雨或 有雾的天气。7、能见度：晴朗天气，能见度高，远处山脉清晰 可见，略带有蓝色；湿度较大的天气 里，能见度低，山脉轮廓模糊。8、烟：气压正常时烟自然向上，并逐渐散去；气压降低或气流不稳定时，烟会显得散 乱，有时升腾起来的烟反而又降下来。9、星空：群星闪烁预示着明天晴天；没有星星 的夜空预示着明天会阴天。815，682