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1、 拓展活动心得体会拓展活动心得体会300字(三篇)对于拓展活动心得体会一 让人印象最深刻的是名为“千里传珠”的乒乓球传递活动，该嬉戏由各个小组每人手持一段pvc管，把一个乒乓球从起始线运送到终点，其中前面接过的人要快速到后面去接而且乒乓球不能落下，时间最短者为胜。这是一个最典型的团队合作工程，每位成员必需全力协作，既要快，更要稳，才能在最短的时间内完成任务。通过这个看似简洁的嬉戏，每位参加者都深深感受到合作、责任的重要性，必将在以后的工作中获益匪浅。 1.团结一心，其利断金 要论刺激，最要说的是“双人走钢丝”与“空中断桥”了，一个是双人协作高空走钢丝，一个是挑战自我空中飞跃，既考验身体的平衡与
2、柔韧性，更重要的是大无畏的精神与士气，跨过去，就是一个崭新的自己 2.够胆你就来 看着同仁站在断桥上迟疑，一次次的鼓起士气，最终奋力一跃，有惊无险地跨到了对面，下面的战友们一片欢呼。忐忑的心情，我也站到了这边，少许的怯意，终是心一横，冲刺，跳，我胜利了，战胜自己的感觉真好。 jump , i jump 信任背摔是一项心理素养拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以熬炼心理素养，克制恐惊，对业务人员的心理素养提升有很大帮忙。它要求每位队员轮番站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做爱护，接住倒下的学员。 大家一个个的站上高台，脚跟并
3、拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，预备背摔，有的迟疑了很久，大家急躁地鼓舞着，有的信念满满，美丽的动作，完善的一摔。 4.亲们，救我啊 一天的训练在欢声笑语中接近了尾声，大家都感觉意犹未尽，告辞了教练，走出基地，明天我们重新投入工作，迎接新的挑战，信任在训练中学到的团结、责任、英勇、坚强会让我们受益匪浅，我们的明天会更好，兴麟的明天会更好。 对于拓展活动心得体会二 一、活动主题： 白云山两日游 二、活动地点：白云山【 羊城第一秀】 三、活动时间：11月8日-9日 四、活动单位：社联 五、活动对象：全社联人员。 六、活动承包人员：社联外联部全体人员。 七、活动人数：100人左右。 八
4、、活动流程筹划： 1、11月8号当天早上7：30之前在学校正门(一栋教学楼前)集中，8：00左右乘坐包车前往广州白云山(车程1小时内)。先集中，再由社联外联部部长某某同学说明本次活动留意事项 2、我们上午9：3012：30爬山。中午12：30左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊 3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷 九、活动内容： 1 、烧烤/野炊 野炊：(8人一组)肉丸：1斤/组、鸡蛋：8个、香肠：10条、咸蛋：4个、鸡：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄：1斤、鱼：1条、紫菜1包、米4斤; 碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅
5、一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗; 2、白云山风景名胜区分为七个巡游区，即：明珠楼巡游区、摩星岭巡游区、鸣春谷巡游区、三台岭巡游区、麓湖巡游区、飞鹅岭巡游区、荷依岭巡游区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开拓增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区-坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云
6、山有泰山之宏伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。 3、 交通 白云山上交通便利，可乘专线巡游车南从麓湖往山顶公园，西通黄婆洞及山北公园，东南有白云山南门，东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门(正门)还有上山索道，游客可乘登山缆车直达山顶。山上有各式风味餐厅和各种效劳设施，还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧 十一、活动预算： 活动经费：每人80左右 车费：每人10元左右 总共90100左右 十二、活动预期效果 1、每位参加者都找到知心朋友，共渡大学时间; 2、相互了解，专业，学院，甚至学校 3、通过一系列的嬉戏，社员可以在消遣的过程中充分呈现自己，同时也能学习
7、别人不同的交友技巧。 4、社员熟悉来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增加了社团 的分散力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。 十二、活动留意事项： 1、 听指挥、准时集合，安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭; 2、 扬团结、友爱、相互帮忙的团队精神，始终以5人的小分队集体行动，队长要带好头; 3、导航仪(为防止磁场干扰不用指北针)、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、假如露营地没有水源，还要考虑带水，防护物品也要带，比方刀具、驱虫药品、急救药品等，还有天气渐冷需要预备防寒衣。 对于拓展活动心得体会三 拓展培训心得之培育团队意识 、空中钢丝
8、、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点： 一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展工程时，每个人开头尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在详细工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。 二、做事要先做规划，再开展行动。在做“穿越电网”活动工程时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找
9、好自己的位置，充分论证，最终一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要实行的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。 三、应学会遇到问题换位思索。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 四、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练的工程对人的
10、体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小嬉戏、大道理”。更准确地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和才智、挖掘人的潜能和培育团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应当怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的力量有限，意志和精神的力气是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不行能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了力量最终完成了各项挑战。 五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象。几个集体工程假如没有
11、人指挥，没有简洁的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最终一个工程是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力气是无论怎样也翻不过去，我们相互帮忙，最终胜利将其翻越，真的是“团结就是力气，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲切无间的团队将会是无坚不摧的。 六、相互信任是团队建立的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，
12、建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要。在“信任倒”工程中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的士气与信任;还有在“穿越电网”训练中，需要全部的队员在不接触“电网”的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人单独通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持 七、学会沟通和理解。语言的沟通赛过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互协作和协调，只有形成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能准时沟通，削减隔膜，削减冲突，多些理解，多些支持，就会
13、避开诸多不必要的麻烦。 八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的特长与才智，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以独立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要擅长正视自己，摆正位置，擅长挖掘自身潜力，擅长脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然完毕了，但在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提示自己，要信任自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神! 在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人.