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1、 拓展活动心得体会拓展活动心得体会300字(3篇)关于拓展活动心得体会一 二、活动背景 2022年3月9日，公司胜利组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增加了团队协作力量和企业的分散力，展现了团队蓬勃向上的精神风貌。 进入四月，公司根据聘请培训工作规划于第一周顺当开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素养，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。根据公司工作规划，也为了贯彻加强公司精神文明建立的宗旨、理念，经公司领导讨论打算，于4月18日，开展其次期大型户外拓展活动亲近大自然，探幽古粤山 三、活动目的和意义 古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭
2、。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，观赏自然漂亮的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧急和压力，也让员工们在活动中增加合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。 山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加兴奋，淡忘愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，嬉戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。 四、活开工作安排 1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气缘由，顺延至周二或下周) 2、活动地点：梧桐山风景区 3、活动参加对象：
3、公司全体成员(值班人员除外) 4、活动人员配置： 4。1本次活动成立活动领导小组，配置如下： 组长：田柏逊(活动总指挥) 成员：欧阳于坚(负责统筹、交通、后勤保障)李本海(负责安全、团队纪律) 4。2全部参加人员共分三个小组： 安全组组长：王维; 营运组组长：刘洋; 新员工组组长：李森; 5。活动内容：共7个节目 5。1新进员工自我介绍(工程教练：曹钥焮) 5。2对唱竞赛(工程教练：欧阳高运、李本海) 5。3成语接龙(工程教练：欧阳高运) 5。4顶气球竞赛(工程教练：刘春李广要) 5。4。1道具：气球一个、绳子一条 5。4。2参与人员：随机抽取两组对抗(每组5人) 5。4。3嬉戏规章：嬉戏开头
4、前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。表达协作力量和竞争力量。留意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队承受集体惩处(天旋地转)。 5。5五毛和一块(工程教练：王德超曹钥焮) 5。5。1裁判：尹磊，负责发号施令 5。5。2规章如下：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。嬉戏开头前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏开头，并喊出一个钱数(比方3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合胜利的人承受惩处(为大家表演节
5、目，内容自选) 5。6异地传书：(工程教练：曹培刘欢欢) 5。6。1工程简介：各队排成一排，开头嬉戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传到达最终一个人，由最终一个人说出字条上的内容。 5。6。2规章：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案精确的一队获胜。输的队承受集体惩处(跳兔子舞)。 5。7齐心并力：(工程教练：张宾李召阳) 5。7。1工程简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一
6、步，4代表向右跨出一步，由教练任凭说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反响。 5。7。2规章：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。假如该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。 6惩处工程 6。1卡通跳：分为男式和女式，一样的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿态。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v”的姿态，同时嘴里要发出“耶”的声音。 6。2天旋地转：承受惩处的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回
7、自己的座位。 6。3跳兔子舞 6。4俯卧撑 7活动所需物资： 7。1气球5个，扎气球所用绳子5条; 7。2烹饪用具，餐具。 7。3午餐由后勤安排。 五、活动行程安排 1、上午8：00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及留意事项;上午8：10分动身， 坐车前往梧桐山; 2、下车后徒步走向山顶，观赏梧桐山自然、人文风光; 3、中午12：00进餐，其后穿插节目表演及嬉戏活动，促进员工间相互沟通。 4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾; 5、下午返回; 6、做好活动总结工作。 六、关于活动安全问题 1、在动身前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，
8、各组长全程做好提示工作。 2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员落伍。 一、动身前的预备 1、身体状况自我审查 有下述状况的成员应准时向指挥小组恳求退出：患急性病未愈者;患有较严峻的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种缘由所致的严峻贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。 2、活动前搜集活动日天气状况。携带好必要用具，给消遣的心情带来一份安全感。 3、出游前做好必备药品的预备 (1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。 (2)防暑药，如藿香正气丸、凉爽油等。 (3)外伤药
9、，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，动身前做好药品预备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。 二、留意旅游中的人身安全，在动身前及活动过程中做好以下提示工作 1、着装留意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避开扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着装扮上有金属物品及锋利的物品 2、预防旅游中丢失。向参与活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。 3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。 4、预防中毒及动物损害事项发生。 三、登山的安全留意事项
10、(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 (2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋简单滑跌。 (3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不行过速。肯定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比拟危急。 (4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不行随便乱丢。 关于拓展活动心得体会二 一，活动主办单位：材料学院素养认证中心 二，活动主题：素养拓展，友情、合作、拼搏 三，活动目的：增进学院干事之间的了解，通过营造一个宽松，良好的沟通气氛，通过彼此合作，培育同学们的团队意识，放松自身，让劳碌的身心得到放松。四，活动时间：暂未定 五，活动地点：校艺术大棚（计算机学院和艺
11、术学院中间）六，突发大事： 1、自备雨伞，如在当天下雨，疏散人群并搬离物品，活动暂停，时间再议。 2、备紧急医药箱（医用酒精，棉签，邦迪），以防在活动期间人员因活动造成小事故，若受伤严峻，应快速送往学校医务处。 七，活动参加者：院团委学生会干事和其他学生（50人左右）八，活动流程： 分组：也许分5组，每组10个人左右。每个人抽彩带打算所在小组，先来的先抽，抽到彩带后绑在手臂上，颜色一样的为一组。随后每组第一个抽出的人担当组长，由组长带着各自组员来到自己场地。共性介绍1+1以组为单位，进展共性的自我介绍，然后同时向其他组展现自己团队的名称，口号，队歌以及团队造型。主场嬉戏： (1)嬉戏名：纸履带
12、前进 活动目的： a、培育学生团结全都，亲密合作，克制困难的团队精神； b、培育规划、组织、协调力量； c、培育听从指挥、一丝不苟的工作态度； d、增加队员间的相互信任和理解。 嬉戏玩法：全队利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 评分标准：设置起点和终点，按到达终点时各队的名次给分（第一名10分，其次名8分，第三名6分） 留意事项：若行进途中纸履带破损需就地修复好后再前进；(2)嬉戏名：步调全都活动目的： a、培育团队在短时间里建立起统一的指令； b、培育和训练个体听从安排、听从指挥、扮演好自己在团队中的角色； c、培育良好
13、的人际关系和互动状态； d、体验领导的作用对集体中的影响力； e、学习如何在条件限制和手忙脚乱的状况下进展良好的团队、成员间有效的沟通 活动要点：学员分腿同时站在两块木板上，手携绳索，同时抬腿步调全都朝前走。 安全事项：嬉戏参加者要留神被木板压伤脚。 评分标准：设置起点和终点，按到终点时各队的名次给分（第一名10分，其次名8分，第三名6分）（3）嬉戏名：七彩连环炮 活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增加对他人的信任。活动要点：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。男女必需
14、间隔排列（为了增加公正性）。必需在上一个队员吹破之后下一个同学才能开头吹，否则将在总个数里面进展相应扣减。安全事项：要留意气球爆炸的时候不要误伤到别人。 九，经费预算：50条左右的彩带，5个左右队旗，胶带，废旧报纸，气球若干，木板，奖品：书或精致笔记本。经费在150块左右。 十，宣传：提前一星期请宣传部的人员帮助出海报，办宣传板。 关于拓展活动心得体会三 我有幸参与了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参与拓展培训的全部101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中
15、，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。无论我们身处何种岗位，只要专心体会，就能得到非常有益的人的感悟。 拓展训练工程：海中游泳冲刺 在跳海环节中大局部伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惊感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，似乎瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发觉全部队友也都一一上岸。 看起来很难很恐惊的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，
16、遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念!心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地去面对，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。 拓展训练工程：蹲马步 看似简洁的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，假如坚持半个小时呢?蹲马步5分钟后就有人开头大口喘气，双腿不停的抖动，腰酸背疼，似乎顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力气，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能渐渐的站好，深深的呼吸，不断的鼓舞自己，信任自己肯定能行。最终全体伙伴坚持究竟，没有一个中途放弃或
17、倒下。此刻是多么的快乐和轻松以及由衷的骄傲。 静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则悄悄的倾听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情意。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。 每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，由于每个队员都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。 拓展训练工程：荒岛逃命 在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去
18、，身体的任何局部(包括头发、衣襟)都不能遇到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音， 这是一项特别严峻而困难的嬉戏，也是我认为最有教育意义的工程。 训练完成时间确定下来开头行动后，团队连连被惩处做俯卧撑，一次比一次多，就是由于队伍中有人讲话，几次教训后最终不再有人讲话。再次开头后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期盼着成功时，教练吹响口哨时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着圆满离开，假如还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的困难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，
19、队长撑起时用完全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻许多人流泪了。假如刚刚我们努力、全力以赴，假如。 再次开头时大家协作默契，每个人都全力以赴，每个动作仔细，细心。虽然通过的过程很困难，但是进展了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺当完成了任务。全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面感动人心，兴奋人心。 首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停顿，正是他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。 团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团
20、结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成工程的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行! 在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个工程都有惊无险，但需要的是参加者的士气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次训练使大家对自己有了新的熟悉，鼓励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作。