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1、企业培训师演讲技能提升李大志 慧泉国际第一篇:开宗明义TTTPTTETTTTT(Training the Trainer to Train)培训师的培训课程(nterprise Trainers Training)企业培训师的培训课程(rofessional Trainers Training)职业培训师的培训课程授课技能课程设计培训项目流程管理现代企业培训流程管理n n 第一部:确定培训需求n n 第二部:制定培训计划n n 第三部:设计培训课程n n 第四部:选定培训方法n n 第五部:准备培训条件n n 第六部:实施培训内容n n 第七部:评估培训效果n n 第八部:追踪管理实施听悟练看
2、第二篇：演讲基功 A.培训师的职业理念培训师的“定义”Trainer培训活动的设计、表达和主导者。Training 以职业者为主体，以培训师为主导，通过宣导理念、传授知识或训练技能改变个人行为，进而提升组织绩效的活动。培训师的“职业信条”以育人为天职：以此为业、以此为荣、以此为乐以他人为良师：尊重师长，维护同行，博采众长以学员为益友：真心实意，真才实学，真传实教 B.培训师专业形象专业性specialty权威性authority态 度attitude培训师的标准形象站姿双脚分开，丁字步：身体挺拔，略向前倾。站直，平均分配体重在两只腿上。双手放在口袋处，手掌张开，手心向上，高度与腰部齐平。坐姿头
3、正身直，双脚平行着地，略分开不超过一只脚长，手放在桌面。走姿踱步徐行，动作舒缓。保持丁字步，重心均衡。姿态运用标准眼神运用规范仰视C 儿童平视A 成人俯视P 父母直视特别表达虚视一般表达环视表达对象或内容转换手势运用训练交流伸出手，手心向上拒绝掌心向下，做横扫状区分两手竖放，做切分状警示掌心向外，指尖朝上指明用掌或手指号召手掌向上，挥向内侧激情拳头，向上决断拳头，向下培训师自检要点服饰轻佻吗？怪异吗？邋遢？拘泥吗？仪容脏吗？乱吗？有异味吗？姿态正直吗？自然吗？手势呆板吗？大方得体吗？眼神游移不定吗？冷漠吗？情绪有精神吗？有信心吗？有微笑吗？C.培训师魅力声音训练口部训练 口的开合训练咀嚼训练双
4、唇训练舌头训练用声与嗓音保护 用声要求 嗓音与情、声、气 嗓子的保护方法 常见错误发声及纠正 使用声音的技巧v v让声音热身让声音热身v v用声音强调重点用声音强调重点v v不要有口头禅不要有口头禅v v不要咕哝着说不要咕哝着说v音量适度音量适度v音调要有起伏音调要有起伏v出错了要减速出错了要减速v不要怕停顿不要怕停顿v变化重复的方式变化重复的方式D.完美声音的八大原则完美声音的八大原则o o注重说话的语调注重说话的语调o o注意你的发音注意你的发音o o不要让发音尖锐刺耳不要让发音尖锐刺耳o o不要用鼻音说话不要用鼻音说话o o控制说话的音量控制说话的音量o o充满热情与活力充满热情与活力o
5、 o注意说话的节奏注意说话的节奏o o注意说话的速度注意说话的速度 第三篇:独领风骚精要演讲是-n n演讲又称演说（Oration)，是一门综合性的艺术，是语言的一种高级表现形式，是艺术地表达出语言的基本意思，是一种有计划、有目的、有主题、有系统的视听两方面信息的传播。它可以使见解一致的听众更坚定其原有的信念，同时，力争不同见解的听众动摇、放弃、改变其原有的思想观点，心悦诚服地接受你的意见。大纲第一篇 演讲简介第二篇 演讲恐惧第三篇 演讲准备第四篇 演讲组织第五篇 演讲现场第六篇 知识性演讲和说服性演讲技巧第七篇 特殊场合的演讲 亮相 语言 声音幽默 呼吁 解释说服 辅助 Q&A听众第一节 精
6、彩亮相n n11。衣着形象。衣着形象佛靠金装，人靠衣装佛靠金装，人靠衣装装束要适度装束要适度擦亮你的鞋子擦亮你的鞋子衣服要舒适衣服要舒适不要外漏笔等小件不要外漏笔等小件不要带过分抢眼的饰物不要带过分抢眼的饰物不要把钱包带上讲台不要把钱包带上讲台不要把口袋塞的太满不要把口袋塞的太满n n 2。身体形象n n 头发要整齐n n 眼神要自然n n 表情要自信n n 步伐不要太大n n 微笑的美丽第二节 语言信息=55%的肢体语言+38%的声音+7%的语言非语言交流和语言哪个重要？肢体语言n n 1。面部表情n n 微笑的魅力n n 适度的配合演讲内容n n 适度的渲染情绪n n22。姿势。姿势n n
7、将双脚轻微的分开将双脚轻微的分开n n身体微倾向听众身体微倾向听众n n不要把手放在屁股上不要把手放在屁股上n n不要前后摆动不要前后摆动n n不要双手交叉在胸前不要双手交叉在胸前n n不要背在背后不要背在背后n n不要站成亚当的姿势不要站成亚当的姿势n n不要把手放在口袋不要把手放在口袋n n 3。手势n n 要为使用手势制造机会n n 要不断变换手势n n 要把你的手搭成塔状n n 要让你的手势与场合适合n n 要做勇敢的手势n n 不要去记手势n n手势的禁忌手势的禁忌n n11银行家银行家n n22眼镜商眼镜商n n33裁缝裁缝n n44珠宝商珠宝商n n55乞丐乞丐n n66有洁癖的
8、人有洁癖的人n n77玩具制造商玩具制造商n n88抓虫子的人抓虫子的人n n99自恋者自恋者n n44。眼神。眼神n n要看每一位听众要看每一位听众n n要在思考后进行眼神交流要在思考后进行眼神交流n n不要向窗外看不要向窗外看n n不要注视一点不要注视一点n n不要忘记看看后排的人不要忘记看看后排的人n n不要看听众的头顶不要看听众的头顶n n不要让讲稿破坏了眼神交流不要让讲稿破坏了眼神交流语言风格1.语言要求准确无误确切具体简洁扼要n n 2.语言适当n n 书面语与口头语n n 谨慎使用行话和俗语n n 敬语n n 语言的正式程度与场合一致n n 3.语言生动n n 运用意象n n 采
9、用修辞n n 使用新颖的语言n n 改变句子的韵律第三节 声音n n 语速n n 语调n n 音高n n 口音使用声音的技巧n n11。让声音热身。让声音热身n n22。用声音强调重点。用声音强调重点n n33。不要有口头禅。不要有口头禅n n44。不要咕哝着说。不要咕哝着说n n55。音量适度。音量适度n n66。音调要有起伏。音调要有起伏n n77。出错了要减速。出错了要减速n n88。不要怕停顿。不要怕停顿n n99。变化重复的方式。变化重复的方式第四节 运用幽默n n 林语堂先生的论述n n 我们是天生幽默的民族n n 拈花微笑与会心一哂幽默的作用n n 缓解紧张气氛n n 激发听众激
10、情n n 集中听众注意n n 加强听众记忆幽默运用的原则n n 1。避免不切题的幽默笑话n n 2。避免使用伤害性的幽默n n 3。使用类比选找幽默素材n n 4。旧瓶装新酒式的幽默素材n n 5。正确用词几种非笑话的幽默形式n n11。类比。类比n n22。引用。引用n n33。漫画。漫画n n44。定义。定义n n55。列表。列表n n66。信件。信件n n77。观察。观察n n88。预言。预言n n99。标语。标语第五节 运用呼吁n n1.1.为演说注入情感为演说注入情感n n2.2.根据听众的需求运用呼吁根据听众的需求运用呼吁n n3.3.联系听众的价值观展开呼吁联系听众的价值观展开呼
11、吁n n把激励与普遍的文化价值观联系起来把激励与普遍的文化价值观联系起来n n在演说与听众的价值取向之间建立密切的纽带在演说与听众的价值取向之间建立密切的纽带n n激发情感并强化听众的社会和历史使命感激发情感并强化听众的社会和历史使命感n n4.4.避免过多或滥用情感激发避免过多或滥用情感激发第六节 采用解释n n 1.解释的原则n n 避免信息量过大n n 先阐明演讲框架n n 由简单到复杂n n 由熟悉到陌生n n 2.条理分明的解释n n 提示演说的线索n n 提示重点n n 举例n n 类比n n 多渠道解释n n 重复第七节 说服n n1.1.确定说服的目标确定说服的目标n n2.2
12、.深入分析主题深入分析主题n n主题句论点的形式主题句论点的形式n n分解主题的规则分解主题的规则n n3.3.根据听众的态度调整内容根据听众的态度调整内容n n友好友好n n中立中立n n敌意敌意n n4.4.组织要点以产生最佳说服效果组织要点以产生最佳说服效果n n激励听众使之被说服激励听众使之被说服n n对比不同观点的利弊对比不同观点的利弊n n依据重要性合理组织要点依据重要性合理组织要点n n5.5.反驳对立的观点反驳对立的观点n n直接反驳直接反驳n n展开自己的观点展开自己的观点n n6.6.避免说服的误区避免说服的误区第八节视听辅助手段n n 1.种类n n 幻灯n n 投影n
13、n 图表n n 道具n n 实物n n2.2.辅助手段的优缺点辅助手段的优缺点n n缺点缺点:n n扰乱听众扰乱听众n n代替演讲代替演讲n n产生焦虑产生焦虑n n优点优点n n替代提纲替代提纲n n同向输出同向输出n n节省语言节省语言n n 3.图表使用技巧n n 条形图/流程图/线图/组织图/饼图/数据表n n 控制数据的使用n n 饼图的表示要准确n n 避免使用三维条形图n n 精心装饰n n 4.4.幻灯 幻灯/投影使用技巧 投影使用技巧n n 要 要-n n 留有足够的时间 留有足够的时间n n 检查拼写错误 检查拼写错误n n 图片要相关 图片要相关n n 标序号 标序号n
14、n 保持风格一致 保持风格一致n n 利用模板 利用模板n n 文字的风格要简洁 文字的风格要简洁n n 看看整体形象 看看整体形象n n 考虑右脑的需求 考虑右脑的需求n n 利用构件 利用构件n n 排练 排练n n 内容一致 内容一致n n 不要-n n 过分突出标志n n 使用文字太多n n 多种文字混用n n 面面俱到n n 用颜色太多n n 5.投影仪使用规则n n 装2只灯泡n n 带长导线和多相插座n n 防止闪烁n n 逐步显示内容以减少片张数n n6.6.活动挂图使用技巧活动挂图使用技巧n n不要不要=n n文字太多文字太多n n占满整图占满整图,2/3,2/3最好最好n
15、n字迹太小字迹太小n n字迹潦草字迹潦草n n难以看清的颜色难以看清的颜色n n颜色太多颜色太多n n 要=n n 利用图片式挂图n n 用图盖液改错n n 在图上作笔记n n 利用简笔画n n 在挂图间留白页n n 7.道具使用技巧n n 道具常用报纸;帽子;魔术;滑稽物品等n n 自己先用一下n n 不要过度使用n n 不要强制使用第九节 Q&An n1.1.基本知识基本知识n n预测问题预测问题.n n最后回答最后回答n n不要让一小部分人占据整个提问时间不要让一小部分人占据整个提问时间n n不要让提问者演讲不要让提问者演讲n n倾听问题倾听问题n n重复问题重复问题n n不要猜不要猜n
16、 n果断回答果断回答n n 2.对待提问者的态度n n 帮助紧张的问者n n 记住问者的名字n n 适当的夸奖提问者n n 不要让问者感到尴尬或愚蠢n n 不要给问者消极的非语言信息n n 不要攻击问者n n 3.回答的原则n n 要让答案简单明了n n 要提及演讲的内容n n 先明确定义n n 提及您的经验n n 不要认为知道问题而打断问者n n 不要让问者说明您的立场n n不要被听众提出的事实和假设锁进去不要被听众提出的事实和假设锁进去n n不要做不能遵守的承诺不要做不能遵守的承诺n n不要回避问题但假装回答不要回避问题但假装回答n n不要指望被问到某一特定问题不要指望被问到某一特定问题n
17、 n态度要适当态度要适当n n不要采取新的角色不要采取新的角色n n不要把眼神局限在问者身上不要把眼神局限在问者身上n n不要自鸣得意不要自鸣得意n n 4.处理问题的技巧n n 反转问题n n 改变问题的方向n n 重述问题n n 揭示隐藏的意图n n 注意问题的前因后果n n 建立过渡桥梁n n5.5.处理常见问题的技巧处理常见问题的技巧n n是非型问题是非型问题n n加强的选择题加强的选择题n n假设型问题假设型问题n n最高级修辞型问题最高级修辞型问题n n带错误假设的问题带错误假设的问题n n暗指的问题暗指的问题n n一题多问一题多问n n 6.处理特殊情况n n 提问者打断您n n
18、 重复的问题n n 与主题无关的问题n n 问题完全没头绪n n 问者炫耀式的问题n n 钻牛角尖问题n n 一个人问很多问题n n 一个冗长的问题n n 7.处理有敌意的问题的技巧n n 预防-先发制人n n 承认-设定范围n n 揭露-请提问者先自我介绍n n 转向提问者n n 建立共识n n 让问题中性化n n 回答要精确n n 问提问的原因n n 躲避疯子/自大狂n n 8.没问题的问题处理技巧n n 安排好问题n n 自己给自己提问n n 提供一个单独被问的问题n n 要求听众提前写问题n n 问听众一个问题n n 风趣的打破陈迹n n 提议私下接受问题第十节 听众n n 1.读懂听
19、众的反应n n 关注兴奋度n n 注意肢体语言n n 做听众调查n n 2.帮助听众放松n n 允许笑n n 允许学习n n 允许记笔记n n3.3.应付难对付的听众应付难对付的听众n n古怪的听众古怪的听众n n被强迫参加的听众被强迫参加的听众n n大佬型听众大佬型听众n n立场敌对的听众立场敌对的听众n n片花型演讲的听众片花型演讲的听众n n突发事件转移注意的听众突发事件转移注意的听众n n反面形象的听众反面形象的听众n n对前个演讲者不满的听众对前个演讲者不满的听众n n已经听过的听众已经听过的听众n n有上呼吸道感染的听众有上呼吸道感染的听众n n 4.捣乱者/质问者n n 类型n
20、n 非质问者n n 阿谀奉承者n n 出风头者n n 喝醉者n n 无理智者要与不要n n 确认类型n n 善于理解n n 建议结束后讨论n n 寻求帮助n n 不要争论n n 不要生气n n 不要感到有义务继续演讲n n 5.应付没反应的听众n n 初级逃离=烦躁,迷惑n n 中级逃离=注意力游移,看屋顶,窗外n n 顶级逃离=睡着或半睡眠状态n n 6.让听众参与的技巧n n 思想上参与n n 运用所有感官n n 志愿者n n 其他小技巧=问候;游戏;问题;卡片等第四篇:培训演讲技巧内容大纲n n 第一节：演讲恐惧的克服n n 第二节：引人入胜的开场n n 第三节：提升现场感染力n n 第
21、四节：激发学习的欲望n n 第五节：增强讲授说服力n n 第六节：掌控现场的气氛n n 第七节：应付困难的局面n n 第八节：余音绕梁的收尾第一节：演讲恐惧的克服n n 剖析原因n n 正视恐惧n n 精神激励n n 实战演练n n 做运动操第二节：引人入胜的开场n n 开门见山n n 故事引入n n 问题切入n n 事实陈述n n 彼此交流n n 时世讨论n n 说说官话n n 引用名言n n 利用教具n n 幽默感染n n 出其不意n n 游戏讨论n n 第三节：提升现场感染力n n 注意语言措辞n n 自信准确简洁专业n n 增添语言魅力n n 语音语调语速n n 巧用身体语言n n 自
22、然的表情真诚的眼神优雅的体态第四节：激发学习的欲望n n 自我激励n n 需求挖掘n n 奖励刺激n n 压力刺激n n 言语提醒n n 幽默调剂第五节：增强讲授说服力n n 说服自我n n 换位思考消化内容倾注热情n n 现场演示n n 工具证明n n 事实胜于雄辩n n 善于“借用”第六节：掌控现场的气氛n n 识别信号n n 头部眼睛嘴唇手势体态脚态n n 有效提问n n 直接式整体式封闭式n n 引导式开放式传递式n n 巧妙测试n n 知识点心理技能第七节：应付困难的局面n n 自身的困难n n 难缠的学员n n 时间的失控n n 场面的失控n n 设备的影响克服自身的困难n n 出
23、错了，怎么办？n n 镇定致谦忽视纠正n n 忘词了，怎么办？n n 使用过度句忽略复述顶针n n 学员问题回答不上来，怎么办？n n 复述问题表扬讨论总结n n 突然莫名的紧张，怎么办？n n 放慢语速走动喝水作游戏讲故事应对难缠的学员n n 过于安静的学员n n 提问简单的或开放的n n 做游戏n n 幽默故事n n 打瞌睡的学员n n 提问提问邻座游戏n n 开小会的学员n n 沉默提问参与游戏n n 好表现的学员n n 适当给机会表现打断总结表扬n n 反客为主的学员n n 考察动机微笑引导避免解决他们自己的问题应对失控的时间n n 时间太充裕n n 详尽总结请学员发言n n 时间不够
24、n n 重点简略讲告知应对失控的场面n n 冷静n n 提醒n n 打断n n 进行下一内容消除环境或设备的影响n n 维修更换设备n n 改换授课方式n n 增加游戏，案例，互动，讨论n n 请工作人员帮忙第八节：余音绕梁的收尾n n要点回顾要点回顾n n故事启发故事启发n n隽言佐证隽言佐证n n触动情感触动情感n n行动促进行动促进n n小组竞赛小组竞赛n n诗文抒情诗文抒情n n游戏提升游戏提升n n 培训讲师进阶技能精要第五篇:“道法自然”n n 一心-以学员为中心n n 二意-内圣,外王n n 三从-眼,心,舌n n 四德-德,言,容,功n n 五常-仁,义,礼,智,信n n 六艺
25、-礼,乐,射,御,书,数n n 七情-喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 n n 八正道-正见清醒的处世准则；正思正确的思维方式；正语良好的沟通艺术；正业道德的人生智慧；正命正当的工作实践；正进积极的生活态度；正念洁净的修炼意念；正定深厚的禅定修持。n n AFFIMATION FFIMATION=肯定n n BREATHING REATHING=深呼吸n n CELEBRATION ELEBRATION=表彰n n DETAILED DESIGN ETAILED DESIGN=细节设计n n ENVIRONMENT NVIRONMENT=环境n n FREQUENT BREAKS REQUENT B
26、REAKS=时常休息n n GOAL OAL SETTING SETTING=目标设置n n HEIGHTENED CURIOSITY AND SURPRISE=EIGHTENED CURIOSITY AND SURPRISE=n n 增强好奇心和惊奇感“西学中用”n n INTEGRITY OF THE RATIONAL AND EMONTIONAL NTEGRITY OF THE RATIONAL AND EMONTIONAL SIDE=SIDE=理性和感性的结合理性和感性的结合n n JOY AND PLAYFULNESS OY AND PLAYFULNESS=乐在其中乐在其中n n K
27、EEP IT SHORT AND SNAPPY EEP IT SHORT AND SNAPPY=保持短而精保持短而精n n LEARNING OBJECTIVES EARNING OBJECTIVES=学习目标学习目标n n MULTI-INTELLIGENCES AND MIND-PAPPING ULTI-INTELLIGENCES AND MIND-PAPPING=多方多方智能和思维导图智能和思维导图n n NEURO-LINGUISTIC-PROGRAMMING EURO-LINGUISTIC-PROGRAMMING=神经语言程式神经语言程式学学n n OVER-LEARNING VER
28、-LEARNING=监督学习监督学习n n PRE-DISCOVERY AND PRE-EXPOSURE RE-DISCOVERY AND PRE-EXPOSURE=预先了解和预先了解和曝光曝光n n QUESTIONING TECHNIQUES UESTIONING TECHNIQUES=提问技术提问技术RESOURCES ESOURCES=资源资源n n SONG,SOUND AND MUSIC ONG,SOUND AND MUSIC=声音歌曲和音乐声音歌曲和音乐n n TEAM LEARING EAM LEARING=团队学习团队学习n n UNLIMITED POTENTIAL NLI
29、MITED POTENTIAL=无限的潜力无限的潜力n n VISSUALIZATION ISSUALIZATION=形象化形象化n n WHOLE BRAIN LEARNING HOLE BRAIN LEARNING=全脑学习全脑学习n n XERCISE U MIND,BODY AND SPIRIT ERCISE U MIND,BODY AND SPIRIT=锻炼思维锻炼思维,身身体和精神体和精神n n YARNS,STORIES AND METAPHORS ARNS,STORIES AND METAPHORS=传奇传奇,故事和隐故事和隐喻喻n n ZEAL FOR LEARNING AN
30、D LIFE EAL FOR LEARNING AND LIFE=热爱生活和学习热爱生活和学习“风采展现”1 分钟必选MINI 课程演练 建议题目：培训师是 规则：1.逐人上场：每人1分钟。2.50秒时铃声提示。3.不足1分钟需鞠躬至时间满。4.超时大家鼓掌请其下场。5.全体展示完毕回放点评。“文采飞扬”3 分钟必选MINI 课程演练 建议题目：我的-,我自豪!规则：1.逐人上场：每人3分钟。2.2分50秒时铃声提示。3.不足3分钟需鞠躬至时间满。4.超时大家鼓掌请其下场。5.全体展示完毕回放点评。“笑傲江湖”10 分钟自选题目MINI 课程演练 规则：1.自由上场：每人10分钟。2.9分50
31、秒时铃声提示。3.题目不限,自由选择.与君共勉:n n 要成为一个专业的培训师，需要时时的自我培训，“授人于鱼，不如授人以渔”，在教学相长之中，大家都能得到能力的提升！n n 愿与大家共同成长！谢谢！11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。
32、努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过
33、无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。2、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。3、大概是没有了当初那种毫无顾虑的勇气，才变成现在所谓成熟稳重的样子。4、世界
34、上只有想不通的人，没有走不通的路。将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康。6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，
35、余味苦涩，终有回甘。11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过.但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。15、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫
36、折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的脚印。16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。