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1、第四讲 第四讲 我的生涯 我的生涯 职业生涯规划的具体方法 职业生涯规划的具体方法 1职业发展目标的含义和意义2 如何确定职业发展目标3 树立正确的就业理念 1职业生涯设计的原则2 职业生涯设计的任务3 职业生涯设计的步骤 4 撰写职业生涯规划书 职 业 生 涯 设 计 的 过 程 是 个 体 探 索 自 我、科 学 决 策、统 筹 规划 的 过 程，为 了 保 证 职 业 生 涯 设 计 的 实 用 性 和 科 学 性，应遵循以下四个原则：p 量体裁衣原则 p 可操作性原则 p 阶段性原则p 发展性原则职业生涯设计的原则 这是做好职业生涯设计应当始终遵循的原则，也是最重要的原则。人与人之间的
2、内外在条件上有很大差异，他们的发展潜力无疑也会有很大不同，因此，职业生涯设计是一项完全个性化的任务，没有统一的定式，需要结合个体的具体特点进行设计。职业生涯设计前，不仅要对个体的内在素质，比如知识结构、能力倾向、性格特征、职业喜好进行系统地评估。既考虑个体的职业发展动机，又考察其成功的可能性，从而为个体设定相应的职业发展目标和具体的发展规划。量体裁衣原则 职业生涯的可操作性，主要包括目标的现实性、计划的可行性和效果的可检查性三个方面。所谓目标的现实性，是指个体目标的设定应该建立在个体现实条件的基础上，是对个体现实资源的真实评估和科学预期，是可以达到的目标，而不能是追新逐异或好高骛远的空想。所谓
3、计划的可行性，就是指为个体制定的计划是非常具体的，是依据他们现有能力可以完成的行动计划。所谓效果的可检查性，就是说目标的实现和计划的执行情况以客观事物为标准，是可以度量和检查的。可操作性原则 职业生涯发展来说，人生的不同阶段承担着各自的发展任务，需要解决相应的发展问题。因此，职业生涯设计也应该结合个体的年龄特征，确定具体的发展方向，制定阶段性的发展目标。在现实与最终目标之间设定一个个的阶段性目标，就像从山脚到山顶的一级级台阶，每迈一步都能够感到自己在朝终极目标前进，奋斗过程就变得不那么缥缈，而是更具体、真实。当然，在个体自身条件或外界环境发生改变时，所设计的理想目标和阶段性目标都需要相应地改变
4、，因此，这就要求所设计的目标在可调整的空间，可以根据实际情况进行改变。即使是最终目标，也需要结合不同阶段性目标的完成情况而不断进行修正。阶段性原则 发展性原则是指设计职业生涯发展规划时，不仅仅局限于个体当前的发展，而且要考虑到个体未来的职业发展空间，职业生涯设计要有超前性和预测性。因此，职业生涯设计应该基于影响职业发展的核心因素和本质因素，而不是表面现象进行。如，个体对企业文化的认知、合作与责任意识的水平可以长期影响个体的职业发展，而个人的外部形象和面试技巧仅仅能够说明个体短期的职业状况。因此，职业生涯设计要评量更核心和本质的因素，从个体长期发展的角度设计职业生涯规划。发展性原则 职 业 生
5、涯 设 计 时，我 们 需 要 从 个 体 的 实 际 情 况 出 发，根据 其 不 同 的 年 龄 特 征，制 定 具 体 可 行 的 发 展 规 划，同 时兼 顾 近 期 目 标 和 未 来 发 展 的 关 系。具 体 说 来，职 业 生 涯设计主要面临的任务包括：p 确立职业发展的目标和方向 p 制定职业发展策略p 明确具体的职业生涯发展途径 p 设计具体的活动计划 职业生涯设计的任务 设定具体可行的职业发展目标不仅是职业生涯设计的首要任务，也是最关键和最核心的任务。理想的职业发展目标不仅应该符合个体的性格、兴趣，而且应该具有一定的挑战性。首先，我们要运用各种方法，包括测评手段，了解我们
6、自己的能力、性格和兴趣偏好，然后要积极地思考我们的外部环境和职业发展资源，最后为自己设定一个具体的发展目标。确立职业发展的目标和方向 确定目标之后，接着就要考虑如何达成目标。制定职业发展策略大致有这三类方式：1）一步到位型，针对在现有条件下可以达成的职业目标，动用现有资源很快实现。比如，希望做行政管理人员，就通过参加公务员考试一步到位。2）多步趋近型，对于那些目前无法实现的目标，先选择一个与目标相对接近的职业，然后逐步趋近，以达成自己的理想目标，比如，想做企业老板，但目前没有足够的资本，因此先给别人打工，以积累资源。3）从业期待型，在自己无法实现理想目标，也没有相近的职业可以选择的情况下，先选
7、择一个职业投入工作，等待机会，以实现自己的理想目标。比如，自己想去外企发展，但没有相应的机会，而现在唯一的机会是在中学教书，因此先就业，等待机会，再寻求发展。制定职业发展策略 让个体明确自己的生涯发展途径，是职业生涯设计的一项重要任务。设计可行的职业发展路径是实现理想目标的必要条件，职业发展路径需要贯穿人的一生。在生活中，每个人都会面临很多选择，我们要思考每种选择可能的发展道路，包括可能达成的目标、遇到的困难、外界的评价、所需的帮助等。当然在生活过程中，我们也需要根据遇到的实际情况不断调整发展路径。明确具体的职业生涯发展途径 确定了发展途径之后，我们还要设计具体的活动计划。活动计划的设计主要考
8、虑其可操作性，首先从个体的现实情况出发，根据细化的子目标，制定具体职业活动的时间表，并保证效果的可检查性。当然，因为外界环境是可变的，计划制定需要考虑调整的空间。设计具体的活动计划 职业生涯规划是一个长期的连续过程，需要设计一套程序来保证它的顺利实施。一般认为这个过程包括自我评估、环境评估、理想职业目标选择、职业生涯路线选择、制定实施方案、实施、评估与反馈七个步骤。职业生涯设计的步骤 职业生涯设计流程图 自我评估 环境评估理想职业目标选择职业生涯路线选择实施评估与反馈 制定实施方案 自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行规划方案的前提。有效的个人职业生涯规划要求规划者首先能对自己作
9、出全面的分析，通过自我分析，正确深刻地认识和了解自己，惟此才能对自己未来的职业生涯作出最佳的抉择。如果忽视了自我评估，职业生涯规划就很容易中途夭折。自我评估的方法包括：自省、测评、角色建议 需要提醒的是，自我评估不是一两次心理测评可以解决的事情，而是要贯穿整个职业生涯过程。自我评估的方法很多，中国古代就有“吾日三省乎吾身”的做法。目前国内也已经有了许多可供选择的职业测评工具。关于测评，有两个建议：认认真真做测评，别不当回事；平平常常看结果，别太当回事。常言道“当事者迷”。一个人对自己的认识总是片面的，所以，在自我评估中还应当包括他人的意见，我们称之为“角色建议”。这些人包括你的父母、老师、同学
10、、朋友，还有职业生涯的专业咨询人员。这些不同人物角色的建议，会帮助你更清醒地认识现实与理想间的差距。自我评估 环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的，作为社会生活中的一个个体，我们只有顺应外部环境的需要，趋利避害，最大可能地发挥个人优势，才能实现个人目标。在制定职业生涯规划时，要分析环境的特点、环境的发展变化情况、个人与环境的关系、个人在环境中的地位、环境对个人提出的要求以及环境中对自己有利与不利的因素等等。环境分析主要是通过对组织环境特别是组织发展战略、人力资源需要、晋升发展机会的分析，以及对社会环境、经济环境等有关问题的分析与探讨，弄清环境对职业发展的作用及影响，以便更好地进行职业目标的
11、规划与职业路线的选择。评估内容：社会环境分析、行业环境分析、职业环境分析、企业环境分析 评估方法：查阅、参观、访谈、实习环境评估 理想职业目标就是个体对所立志向的具体化和形象化，是建立在自我认知和对环境科学分析的基础上，具有最大实现可能性的志向。选择理想目标要具有一定挑战性，同时也要能够合乎自己的性格，顺应环境的变化趋势。至于如何具体选择这个理想目标，需要我们不断摸索和尝试，但原则上要忠于自己的志向。目标的选择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等条件为依据的。职业生涯目标作为个人的一种发现，往往要经过一番危机才能找到。不过以下问题能够帮助人们在陷入危机之前就发现自己的目标：你
12、有何才能？你的追求是什么？什么环境让你感到如鱼得水？也许你会发现自己的职业生涯目标有多个。如果你不断探寻，最终会发现它们当中贯穿着一条内在的主线。因此，你要经常重复上述问题。理想职业目标选择 每个人的现实状况与理想目标之间都存在多种可供选择的路径，可以选择不同的行业，选定了行业还可以选择不同的企业，选定了企业还能选择不同的职位起点等。这就是职业生涯路线的选择。它包含两个方面，目标分解与目标组合。在选择好了职业生涯发展目标之后，还需要在路线上设置一些节点阶段性目标。这些子目标的设立既是对自己前期工作成绩的肯定，也是对自己下一阶段工作的督促。这就是“目标分解”。目标分解是为了使实现目标具有可操作性
13、。另外，我们还需要对目标进行组合，目标组合是为了处理好不同分目标之间的关系。目标分解按性质可分解为外职业生涯与内职业生涯。职业生涯路线选择 外 职 业 生 涯 是 指 从 事 职 业 时 的 工 作 单 位、工 作 地 点、工 作 内 容、工 作 职 务、工 作环 境、工 资 待 遇 等 因 素 的 组 合 及 其 变 化 过 程。如，职 务 目 标、经 济 目 标。外 职 业生 涯 的 构 成 因 素 通 常 是 由 别 人 给 予 的，也 容 易 被 别 人 收 回。外 职 业 生 涯 因 素 的 取得 往 往 与 自 己 的 付 出 不 符，尤 其 是 职 业 生 涯 初 期。有 的 人
14、 一 生 疲 于 追 求 外 职 业 生涯 的 成 功，但 内 心 极 为 痛 苦，因 为 他 们 往 往 不 了 解，外 职 业 生 涯 发 展 是 以 内 职 业生涯发展为基础的。内 职 业 生 涯 是 指 从 事 一 项 职 业 时 所 具 备 的 知 识、观 念、心 理 素 质、能 力、内 心 感受 等 因 素 的 组 合 及 其 变 化 过 程。比 如，工 作 成 果 目 标、心 理 素 质 目 标。内 职 业 生涯 各 项 因 素 的 取 得，可 以 通 过 别 人 的 帮 助 而 实 现，但 主 要 还 是 由 自 己 努 力 追 求 而得 以 实 现。与 外 职 业 生 涯 构
15、 成 因 素 不 同，内 职 业 生 涯 的 各 构 成 因 素 内 容 一 旦 取 得，别人便不能收回或剥夺。职业生涯路线选择 职务目标：3 年内成为中型企业的中级程序设计师 5 年内成为中型企业的技术部主管 10 年内成为跨国软件企业的部门经理 能力目标：3 年内精通软件及网络技术 时时了解、掌握与计算机软件技术相关的最 新技术发展趋势 5-6 年内能游刃有余地协助领导并管理技术 团队 成果目标：在5 年内带领团队完成三个软件开发 经济目标：3 年后年薪达6 万元，5 年后达10 万，10 年后达15 万范例某同学的职业目标分解与组合可以分三部分完成：对准差距：分析目前的状况与实现目标所需
16、要的知识、能力、观念等方面的差距，才能采取有效的行动。找对方法：在了解自身条件、分析差距的前提下，找到适合自己的缩小差距的方法并制定实施方案。确定实施步骤与完工时间制定详细实施方案“说 一 尺 不 如 行 一 寸。”任 何 希 望，任 何 计 划 最 终 必 然 要落 实 到 行 动 上。只 有 行 动 才 能 缩 短 自 己 与 目 标 之 间 的 距离，只 有 行 动 才 能 把 理 想 变 为 现 实。做 好 每 件 事，既 要心 动，更 要 行 动，只 会 感 动 羡 慕，不 去 流 汗 行 动，成 功就 是 一 句 空 话。哲 人 说：“想 得 好 是 聪 明，计 划 得 好 更聪明
17、，做得好是最聪明又最好。”实施俗 话 说，“计 划 跟 不 上 变 化”。影 响 职 业 生 涯 的 内 外 因 素很 多，有 些 变 化 是 可 以 预 测 并 加 以 控 制 的，但 是 更 多 的变 化 是 难 以 预 测 的。在 这 种 情 况 下，要 使 规 划 行 之 有 效，需 要 根 据 实 际 情 况 对 生 涯 规 划 的 进 展 做 出 评 估，并 适 时进 行 修 正。当 然，个 体 既 可 以 只 对 某 个 阶 段 性 目 标 的 实施 路 径 进 行 修 正，也 可 以 对 理 想 发 展 目 标 进 行 修 正，但这一切都应符合客观现实的需要。评估与反馈应包含的
18、内容：（一）题目 包括姓名、年限、年龄跨度、起止日期 姓名：首先要写下你的姓名，从题目可以看出是谁的职业生涯规划。可能你已经无数次写过你的姓名，但这次有特别的意义：你开始规划你的人生！规划年限：题目中最难写的是确定“几年”，是阶段性的还是终生的。职业生涯规划中的年限是目前可以确定的最主要目标的实现时间，可以是二年、三年，也可是十几年、几十年。起止日期：何时开始，何时实现目标。开始日期详细到年、月、日，终止日期可以到年。年龄跨度：例如，XX 十年职业生涯规划 2005 年9 月1 日2015 年 21 岁30 岁撰写职业生涯规划书（二）个人基本资料：性别、学校、专业、年级、出生地、身高、体重、健康状况、主要学习和工作经历（三）自我评估：能力、人格、兴趣、价值观（四）环境评估：社会环境、行业环境、职业环境（五）职业目标要注意目标的分解与组合，既要体现外职业生涯的发展目标与实现时间，又要体现内职业生涯的目标与实现时间（六）实施步骤：说明实现那些目标，具体该如何实施，也就是找差距、找方法、定方案。撰写职业生涯规划书