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1、教材1、障碍跑；2、接力游戏。教1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨学过一定高度的水平障碍。目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。标教学教学.，.、一 时 女 位 y 练习,.教师活动、学生活动、加 3过程内容 间 次数.3 体育委员带领全班同学按约定:十二：;地点集合，检杳到班人数并向等候上课。老师汇报出勤情况。一、1、在集合地点观察学生，并 检 查 2分全班成二列横队集合。课 学生人数及服装。组织如图一堂xx义xXOO
2、OOO开常 X X X X O O O O O2 X X X XOOOOO（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、”左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经 左（右）转向后传球，接 球 者 经 右（左）转向后传球,依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一-人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2次教学过程教学内容教师活动时间学生活动
3、练习次数教师讲明练习内容、要求。练习对形（图三）（1）压指运动；（2）肩绕环运动学生在领操员带领卜进行练习（3）扩胸运动；（4）体侧运动X X X X X 0 0 0 0 01/L（5）体转运动；（6）腹背运动4X X X X X 0 0 0 0 0于（7）弓步压腿；（8）侧压腿。X X X X X 0 0 0 0 04*8探要求：动作正确，整齐、有力。X X X X X 0 0 0 0 0拍一、教师讲解正面双手垫球的方法一、全班如图三听讲、练习。基和技术要领。二、学法：要点：（1）正面对准来球（1）认真观看示范。（2）两手臂伸直、夹紧、提（2）学生跟练。肩。（3）学生自练自评。（3）腕关节以
4、上小臂处击球（4）学生互练互评.正 面（4）击球时腿蹬地身体重心（5）集体练习。双 手前移。三练习步骤：本垫 球（5）上下肢协调用力。9、徒手做准备姿势4二、教师提出练习要求。10、学生徒手模仿试做原4 618地垫球动作。三、组织学生进行练习。11、两人一球，一人持球于870腹前，另一人做垫固定球练四、教师巡回指导、纠错。习（着重体会手臂触球部位部和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会20一、教师讲解身体素质练习的内容击球点和控制球能力）。及要求5、学生知道素质练习的内容素4、给学生分组（4 组）并提练习要及练习要求。质求。6、练习数量：教5、鼓励学生认真自觉投入练习。跳绳30秒*2分材6、采
5、用分组轮换练习法立定跳远10*2二、练 习 内 容 _ _ _ _ _ _k俯 卧 撑 男 生 10*2跳 绳-立跳远女生8*2_I t/(400米 中 速 跑 进俯卧撑v 一 400米7、学生自觉积极地参与素质（图四）练习并完成任务。12结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2 次班级预 计 练 习 密 度：40%实日期负 荷 平 均 心 率：136次/分施操场情场 跳绳况地 沙坑记器 海棉垫载材教材1、排球2、发展身体素质练习难点：垫
6、球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。初学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规4、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。11、安排见习生。2 分全班成二列横队集合。组织如图一2X x
7、 x X O O O O O2练习内容：3次8、鼓励学生认真自觉投入练习。(1)30秒快速跳绳(2)间歇跑400米2次男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒结一、集体讲评，评估本节课的学习一、集合队伍，学生自我评介。束情况表扬优秀学生。二、学生能积极进行放松。部小二、整理放松练习。3要求：放松、调整呼吸。2次分结三、布置回收器材。三、师生再见四、师生再见班级预计练习密度：45%实日期负荷平均心率：140次/分施排球情场况地记器载材教材1:蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快
8、速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规5、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1 2、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x X O O O O O x x x x o o o o o（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师
9、讲解游戏的内容和和方法。6、“火车赛跑游戏”7、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）8、组织学生进行游戏，并加以鼓励。61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。X X X X xlX X X X XO O O O O3（相 隔 1 0 X）教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下
10、进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0 4*8拍基本部分蹲踞式跳远排球、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。I、组织学生学习步点丈量法。13、指导学生练习并加以单个辅导。14、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。10、讲解要领并示范。11、组织学生练习
11、。12、巡回视察，单个辅导。13、帮助学生纠正错误。20101、2、3、4、（1、2、3、4、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。相互观察，相互改进。接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）6 82 34 630 4020 30操场学生知道助跑起跳的技术要领。短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）X X X X X沙 坑1 01、2、3、4、0 0 0 0 0明确技术要领，模仿教师动作。每人一球，练习自抛自垫。两人一组，练习对垫。相互观察，改进
12、技术。结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实班级预计负荷练习密度：38%日期平均心率：130次/分施操场情场沙坑况地排球记器载材教1:蹲踞式跳远难点：快速助跳与起跳的自然衔接材2：发展展素质教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。初学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学
13、生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规6、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1 5、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x XOOOOO2X x x XOOOOO（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。9、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中
14、2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）6 8y（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐3 5教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师讲明练习内容及要求。练习对形（图三）四（1）伸展运动;（2）扩胸运动；（3）学生在领操员带领下进行练习准体侧运动；（4）体转运动；（5）腹X X X X X 0 0 0 0 0备背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃4X X X X X 0 0 0 0 0操运动；（8）四肢各
15、关节活动X X X X X 0 0 0 0 04X8要求：活动充分X X X X X 0 0 0 0 0拍一一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。6、学生认真听讲，知道蹲踞式基蹲1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳远完整技术的概念，及丈踞跳的要领。量助跑步点的方法。式7、练习步骤：跳2、教师示范完整技术动作。（1）、学生各自丈量步点，并远作好标记。（2）、6 8步助跑起2 33、组织学生练习。跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核本4、指导学生练习并加以单个辅导。对步点。（4）、全程助跑蹲踞式2 4二跳远2 4发5、帮助学生纠正错误动作。208、相互观察，相互改进提高。展9、接受教师的指
16、导。纠正错误。4 6展练习场地如（图四）2 3素X部质沙 坑 ）分教材二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。101、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812次X 2组原地连续向上跳：8次X2组。4 6结束部分小结、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预 计 练 习 密 度：36%日期负 荷 平 均 心 率：135次
17、/分教1:蹲踞式跳远难点：助跳与起跳的自然衔接材2：选用教材重 点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。标:知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.一能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情 感 目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定 地 点 集 合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规7、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1 6、安排见习
18、生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2 x x x X O O O O O工 x x x X O O O O O（图一）1、“老 师 好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练习慢跑教 师 讲 解 队 列 队 形 练 习 的 内 容及 要 求。1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥教 师 带 领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明内容和要求。2、在教师口令指挥下习。（图二）要求：精神饱满，动胃确进尹人;师练习行练一致。6 83 5（裂 E学生成下慢跑要 求：E人走）（合 E二路纵队在教400 米.入伍整齐：苗）带领教学过程教学内容教师活动时间
19、学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形(图三)学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04 X 8拍X X X X X 0 0 0 0 0一、教师讲解蹲踞式跳远完整技8、学生认真听讲，知道蹲基术。踞式跳远完整技术的概2、教师讲解有节奏助跑与快念，及丈量助跑步点的速起跳的要领。方法。一9、练习步骤:蹲2、教师示范完整技术动作。(1）、学
20、生各自丈量步点，2 3踞并作好标记。（2）、全程助跑式3、组织学生练习。蹲踞式跳远8 1 2本跳1 0相互观察，相互改进提高。远4、指导学生练习并加以单个辅1 1、接受教师的指导。纠正导。20错误。练习场地如（图四）5、帮助学生纠正错误动作。X X X X X沙 坑1 部0 0 0 0 0 4、学生知道选项用教材的内容和要求。二、教师说明选项用教材的内容5、按照要求认真练习。并二练习内容：严格完成任务。选（男生）足球脚内侧踢球6、学 生 分4组进行足球对用（女生）排球比赛角传球。分教4、组织学生练习。0 0(X)()0 0材5、巡视鼓励学生自觉参与锻1 0XX炼。o o0 0结小结一、集体讲评
21、，评估本节课的学一、集合队伍,学生自我评束习情况表扬优秀学生。介。部二、整理放松练习。3二、学生能积极进行放松。分三、布置回收器材。四、师生再见要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：32%日期平均心率：135次/分场地器材400操场排球场足球排球教蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接材重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。秋学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提
22、前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始课堂常规8、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1 7、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x X O O O O OX X x X X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。部分慢跑准备操教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步
23、压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 01教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分素质综合练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。3、练习内容（跳绳 台阶跳）（200米）一Q举重）4、给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。5、教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师
24、巡回观察，鼓励学生2010、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。11、学生在小组长的带领下进行练习30秒快跳绳-台阶跳X 2 0次 举重物（沙袋）X 10/15 次-200 快速跑结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：30%日期平均心率：120次/分场地器材400操场沙坑教材1、身体素质练习2、选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内
25、容。秋学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规9、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2X x x XOOOOO2X x x XOOOOO（图一）1、“老师好！2、认真
26、听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑1 0、教师组织学生进行慢跑1、全班学生成二路纵队在体 育 委 员 带 领 下 慢 跑4 0 0米要求：队伍整齐、精神饱满1圈三准2、教师领做广播操口令指挥6练习对形(图二)备学生在教师口令指挥下认真操(1)伸展运动；(2)扩胸运动；做准备操。4*8(3)体侧运动;(4)体转运动;X X X X X 0 0 0 0 0拍(5)腹背运动；(6)弓步压腿；X X X X X 0 0 0 0 0(7)跳跃运动；(8)四肢各关X X X X X 0 0 0 0 0节活动X X X X X 0 0 0 0 0要求：态度端正、活动充分
27、教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数、教师讲解素质练习的内容和要求1、素质练习内容12、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。13、学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。2次基综跳绳-举重物合14、练习数量：素质练习台阶跳 X X X X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。部分游戏1 1、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车”（2）、游戏目的：发展学生身体的协调性,增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，哨音指挥练习。82、学生知道游
28、戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。3、学 生 分 成 各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。人4 练习图 r（5）、鼓励学生认真参与游戏。X_x x-X-间 隔1 0米2 3A次图（二）*基本部分准备操技巧2、教师领做徒手操、口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动一、技巧教学1、教 师 讲 解 技 巧 头 手 倒 立（男）、肩 肘 倒 立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察，单个辅导。4、帮助学生纠正错
29、误动作。51 8练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0要求：态度端正、活动充分一、练习图，如 图（四）OOPDQ1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，一同伴帮助下练习一脚蹬地i腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸魏还原 成 直 立，-在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练
30、习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。4*8拍6 次6 次6 次6-1 0次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分素质练习二、教师讲解素质练习的内容和要 求。1、练习内容：后抛实心球如 图（五）30秒快速跳绳如 图（六）2、组织学生进行练习。3、观 察、鼓励学生积极投入练习。4、单个辅导，纠正错误动作。64二、练 二X XVX X XX XX XX XI、学，求。2、在号习。3、乐，习图，如 图（五）（六）X X O O Ok A A A Ar V V VX X o o oX X X 0 0 0 0 0X X X 0 0 0 0 0X X X 0 0 0 0 0X X X
31、 0 0 0 0 0上明确素质练习的要改师的组织下认真练针接受教师的辅导。810次3次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集 合 队 伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放 松、调整呼吸。三、师生再见1次实班级预计负荷练习密度：32%日期平均心率：120次/分施垫 子 10张情场实心球54只况地跳绳54记器载材教材5、头手倒立（男卜肩肘倒立（女）6、身体素质练习难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髅（男），含胸吸腹，举腿伸髅，肘内夹（女）。以学目标知识目标：学生知道头手倒立和
32、肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规游戏1 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。、教师组织学生进行游戏、游戏内容：”实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规
33、则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。2分8全班成二列横队集合。组织如图一 X X X X O O O O O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。1 2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生知道游戏方法及要求1、练 习 图 如 图（-）X X X X XWigO O O O Ovr vr2、学生分成4 组，按游戏要求进行练习。3 次准备操2、教师领做徒手操并口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动;（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动5练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。X X X X
34、X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0要求：态度端正、活动充分4*8拍基本部分技 一、复习技巧头手倒立（男），肩 练 习 图（图三）肘 倒 立（女）.1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重20巧点。难点：控制身体重心平衡8 123、组织学生练习，强调安全/X次4、巡回观察，单个辅导5、帮助学生纠正错误动作7.1、学生明确所学动作的技术要领2、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助3、相互学习、相互合作4、接受教师指导，纠正错误动作身1、要求掌握跑的节奏，控制体二、耐力素质练习好
35、跑的速度。素1、练习内容变速跑2、练习负荷：质2、教师讲解练习方法的要求7（200米快跑+200米慢跑）3次练3、给学生分成4组，依次出发*3次习4、鼓励学生积极参与锻炼13、学生自觉按要求完成练习结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实班级预 计 练 习 密 度：35%日期负 荷 平 均 心 率：146次/分施400操场情场海棉垫10张况地记器载材教材头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）难点：控制身体重心、掌握身体平
36、衡的能力重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。我学目标知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3 秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规14、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。18、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一
37、2 x x x X O O O O O开常2X x x X O O O O O规始（图一）1、“老师好！部2、“同学们好！”2、认真听讲，明确学习内容3、宣布本课的学习内容，揭示和要等。分目标和要求。3、见习生按要求随堂听课，1 9、安排见习生。做力所能及之事。教师组织学生进行慢跑400米。2学生成二路纵队，在体育委二员带领下慢跑400米。慢要求:队伍整齐、精神饱满1 圈跑k_/X XX X三教师指挥学生进行徒手操练习练习对形（图二）准（1）伸展运动；（2）扩胸运动；学生在教师指挥带领下进行练备（3）体侧运动：（4）体转运动；5习操（5）腹背运动;（6）弓步压腿：X X X X X 0 0 0
38、 0 0（7）跳跃运动；（8）四肢各关X X X X X 0 0 0 0 0节活动X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、教师组织学生复习头手倒立练习如图（三）技向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立.巧向前滚动成蹲立（女）、口 6、教师重申动作要领并多次示范。基难点：控制身体重心、掌握身体 Lp m r)平衡的能力。7、教师给学生分组进行练习，要求：注意安全、自觉锻炼Cz _、8、教师巡回观察，重点辅导较20差的学生.9、集体纠正错误。1、学生熟记动作要领，模仿教师动作。2、学生分成八个小组进行练习，由小组长负责保护
39、与帮助。3、头手倒立和肩肘倒立静58止时，加 做“两腿前后、RP左 右 分 开 或 屈 伸 等 动作。4、头 手 倒 立 和 肩 肘 倒 立58后，用力推掌，迅速低头含胸，屈体团身向前滚翻和上体迅速向膝、脚跟向臀靠拢团身成蹲分,V-5、相互协作，并独立练习10完整动作。6、接受教师指导，纠正错误动作。二身体二、教师组织学生进行素质练习二、学生练习素1、练习内容：1、学生清楚素质练习的内质30秒快速跳绳X 3 次5容和要求。3 次练快速台阶跳X 20次X2 组82、在教师指挥下积极练习2 组习2、要求学生自觉锻炼，完成练习任务。3、鼓励学生3、相互鼓励，完成学习任务。结束部分小结一、集体讲评，评
40、估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度：36%日期平均心率：138次/分场地器材400操场沙坑教材1、复习头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、韵律体操难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：手臂波浪解决各关节依次屈伸，碎步练习的紧腰、立上体、踝关节用力，保持紧张感。学目标知识目标：学生掌握控制身体平衡的方法，知道手臂波浪及碎步动作的做法和特点。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲
41、立，波浪动作基本能做到各关节依次屈伸,碎步动作中的高起踵。情感目标：学生能乐意接受教师指导，反复自觉进行练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。16、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。课并检查学生人数及服装。分组织如图一开堂常2 X X X XOOOOO2 x x x XOOOOO始规（图一）部2、“同学们好！”1、“老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容目标和要求。和要等。分20、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。队列队形练教师讲解队
42、列队形练习的内容及要求。1、体操队形慢跑并队走、分队走2、讲解练习方法，提出要求。3、教师口令指挥学生练习。51、学生认真听讲，明确练习内容和要求。21、在教师口令指挥下进行练习。22、要求：精神饱满，动作一致。4、慢跑练习队形（图二）6 8习-（并队走）-（分队走）3 5教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0
43、 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分技巧韵律体操一、教师组织学生复习头手倒立向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）10、教师重申技术要领。难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力。2、教师示范完整技术动作。3、给学生分成八组，组织好学生进行练习。4、指导学生练习并对较差学生单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、学习韵律体操手臂波浪和碎步技术1、教师讲解技术动作的要领要领：波浪动作中的依次连续性和碎步中的协调和肌肉紧张感。2、教师分解动作示范3、教师口令节拍指挥学生练习4、教师带领，在音乐伴奏下进行练习。5、帮助
44、学生纠正错误动作。201017、学生认真听讲，熟记技术动作的要领。18、学生在小组长的带领下进行练习。注意安全19、练习图如（图三）V 口 口口 20、相互观察，相互改进提高。21、接受教师的指导。纠正错误。二、学生练习队形如（图四）X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 01、学生认真听讲，知道练习内容的技术要领2、随教师口令练习做手臂各关节的屈伸动作，模仿教师动作练习碎步动作3、在音乐伴奏下进行练习4、相互学习，纠正错误2 3812结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬
45、优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级预 计 练 习 密 度：36%实日期负荷平均心率：120次/分施海棉垫子10张情场播放机一只况地篮球场一面记器载材教材1、考核：头手倒立向前滚翻成 蹲 立（男），肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、任 选 教 材：排球、篮球难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：独立完成动作，并考出优异成绩。秋学目标知识目标：学生掌握控制身体平衡的方法。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立。情感目标：学生能认真参与考核，争取好的成
46、绩。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分课堂常规1 7、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。23、安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一2 x x x XOOOOO工x x x XOOOOO（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。游戏教师讲解游戏的练习方法1、游戏内容：圆周慢跑听口令做“找朋友”2、组织学生进行练习3、口令指挥5学 生 练
47、习 如（图二）01、学生理解游戏要求2、学生四列横队变两圆周队伍，全体向右转，三、四组先跑，一、二组在三、四组之后，跑上圆周。3、注意力集中，听口令练习6 8次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练 习 对 形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 04X8拍基本部分
48、技巧自选教材一、教师宣布考核技巧男生：头手倒立向前滚翻成蹲立女生：肩肘倒立向前滚动成蹲立6、教师说明考核标准（男生）：9 0 分以上，头手倒立时身体自然展开，静止时间达3 秒，向前滚翻圆滑、连贯。75至 89分,头手倒立时身体直，静止时间约2 秒，向前滚翻圆滑60至 74分，手倒立没有静止，向前滚翻基本圆滑、连贯。6 0 分以下，手倒立没有静止，向前滚翻不圆滑，不连贯、动作节奏不对。（女生）：90分以上，滚动圆滑，肩肘倒立直，能静止3 秒7 5 至 8 9,滚动圆滑，肩肘倒立基本直，能静止2 秒。60至 74分，能基本完成动作，有些小错误。60分以下，不能完成肩肘倒立，滚动不圆滑，不连贯。7、
49、组织学生依次考核，并及时宣布成绩。8、考核结束的同学自己选择锻炼内容，排球：自抛自垫篮球：篮下45度投擦板球要求：学生能自觉参与锻炼2381、生和2、考X X0 03、按个4、未复考选5、学争都能明确考核的内容要求核练习如（图四）X X X X X XooH口口匚0 0 0 0 0 0照顺序依次考核，每学生两次。轮到考核的学生自觉习，并相互帮助学习。核结束的学生参与自内容的锻炼。生能认真参加考核，创好成绩。2 次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3-、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。
50、三、师生再见班级预计练习密度：38%实日期负荷平均心率：126次/分施海棉垫子10张情场篮球场二面况地排球若干记器篮球若干载材教材1、铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习难点：垫步与最后用力的衔接重点：动作连贯，重心不起伏。知识目标：学生知道侧向垫步孑隹铅球的方法和动作要领。能力目标：学生能初步掌握垫步技术，并完成侧向垫步推铅球动作。情感目标：学生能主动参与练习，培养学生刻苦锻炼的良好习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数40，rj-P A-1 。并向老师汇报出勤情况。18、在集合地点观察学生，2全班成二列