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1、初三体育教案 全册 1 体育理论教案 第一周 第 1 课时 体育与健康课程目标、注意事项及要求 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极手段。通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼习惯;（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极
2、进取,乐观开朗的生活态度。一、上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。二、体育健康课达到的其他教育效果：初三体育教案 全册 2（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。（2）养成力争上游、不服输的思想品德。（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养 三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以
3、身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、发达而有力。四、初中生形体练习中应注意的事项：初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。五、课后复习：1、总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。2、今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。初三年级 第 一 周 第 2 次课 教 材 1、障
4、碍跑；2、接力游戏。初三体育教案 全册 3 教 学 目 标 1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一、课 堂 常 规 二、队 列 队 形 1、在集合地点观察学生，并检查学生人
5、数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。2分 4 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）教学过程 教学内容 教 师
6、活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 初三体育教案 全册 4 三 准 备 活 动 复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和注意点。8 练习对形（同图二）学生成体操队形 1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。2 次 基 本 部 分 障 碍 跑 接 力 游 戏 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求 1、给学生分组（
7、4 组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程 单足跳跨过 1.2 米宽度 跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑 40 米 20 8 一、练习队形如图 （高 30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）（宽度 1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习 1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。2、模仿教师示范动作。3、分组练习并进行友谊比赛。4、学生相互鼓励，争取第一。58 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬
8、优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。3 一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 2 次 班级 预计练习密度 平均心率 初三体育教案 全册 5 实 施 情 况 记 载 日期 负荷 35%140 次/分 场 地 器 材 操场 栏架 竹标枪 象皮筋 初三年级 第 一 周 第 3 次课 教 材 1、障碍跑；2、发展身体素质练习 教 学 目 标 6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿作用。7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。9、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/
9、人、加速跑 30 米*2/人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。初三体育教案 全册 6 开 始 部 分 一、课 堂 常 规 二 准 备 活 动 2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。二、辅助性练习 1、连续踢腿 2、跨栏坐 3、起跨腿过栏 2分 4 8 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、
10、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、练习如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 二 准 备 活 动 3、攻栏练习 教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作 3、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。4、在教师辅导下进行练习。5、相互学习、相互帮助。2 次 初三体育教案 全册 7 基 本 部 分 跨 栏 跑
11、素 质 练 习 一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法 1、练习内容：抱膝跳 加速跑 2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。18 10 一、练习队形如图 （栏架）（图三）二、学生练习 5、认真听讲，记住动作要领。6、模仿和体会教师的动作。7、明确两腿过栏的先后与落地位置。8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生
12、 10 次/人 女生 8 次/人 加速跑：30 米*2/人 68 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、送还器材 1 次 实 班级 预计负荷 练习密度 平均心率 32%130 次/分 日期 初三体育教案 全册 8 施 情 况 记 载 场 地 器 材 操场 栏架若干 初三年级 第 二 周 第 1 次课 教 材 1、排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球到位，动作自然协调 重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标 知识目标：学生知道正面双手垫球和方法
13、。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。10、安排见习生。2分 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2
14、、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。初三体育教案 全册 9 二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。6 1、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2 次 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 徒 手 操 教师讲明练习内容、要求。
15、（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍 初三体育教案 全册 1 0 基 本 部 分 一 正 面 双 手 垫 球 二 素 质 教 材 一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球 （2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球 （4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练
16、习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 4、给学生分组（4 组）并提练习要求。5、鼓励学生认真自觉投入练习。6、采用分组轮换练习法 二、练习内容 跳绳 俯卧撑 （图四）立跳远 400 米 18 12 一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三练习步骤：9、徒手做准备姿势 10、学生徒手模仿试做原地垫球动作。11、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。5、学生知道素质练习的内容及练习要求。6、练
17、习数量：跳绳 30 秒*2 立定跳远 10*2 俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2 400 米 中速跑进 7、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。4 46 810 20 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度：40%平均心率：136 次/分 日期 场 地 器 材 操场 跳绳 沙坑 海棉垫 初三体育教案 全册 1 1 体育理论教案 第二周 第 2 课时 排球规则
18、教学目的：一、让学生初步了解排球规则。二、让一部份学生能参与排球比赛。三、让大多数学生看懂一场排球比赛。德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为 20：25 是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。3、一局比赛中可请求暂停多少次
19、，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断地进行。如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜球时，才得分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行个位置的轮转。一个队只有赢得至少局胜制，前局打成比平局时，第局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得分后，两队交换
20、场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场人，站号位，每次均由轮转到号位的队员发初三体育教案 全册 1 2 球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得分（球发出后其位置不受此限制）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过秒。局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。如果要求第次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只
21、有次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。触球：每队最多触球次（拦网除外），如果个队员连续触球多于次（拦网除外），则被判为连击同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球次。手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之
22、后，许可在以对方地区拦网。过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在次拦网中，球可能迅速成连续触及个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算次拦网。拦网后本队可再击球次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。(6)进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不
23、高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球比赛的站位秩序。2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。初三体育教案 全册 1 3 6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。四、板书设计：（主板书）排球规则：1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述：3、排球规则中对技术动作的要求：发球 触球 手过网 过中线 拦网 (6)进攻性击球 五、课后要求：1、请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛 初三年级 第 二 周 第 3 次课 教 材 1、排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球
24、到位，动作轻松自然协调 重点：把握好击球点及击球方向。教学目标 知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。
25、2分 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。初三体育教案 全册 1 4 二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。1、摸背游戏”。2、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。6 1、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）68次 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 徒 手 操 教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）
26、肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍 初三体育教案 全册 1 5 基 本 部 分 一 背 向 双 手 垫 球 二 素 质 教 材 一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 1
27、、提出练习要求并组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自觉投入练习。18 12 一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球 能力）。1、学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。3、练习内容：（1）30 秒快速跳绳（2）间歇跑 400 米 男生：1 分/40 秒1 分/45 秒 女生：1 分/50 秒1
28、分/55 秒 812 68 1012 1014 3 次 2 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 实 班级 预计负荷 练习密度：45%平均心率：140 次/分 日期 初三体育教案 全册 1 6 施 情 况 记 载 场 地 器 材 排球 初三年级 第 三 周 第 1 次课 教 材 1：蹲踞式跳远 2：排球 难点：助跳与起跳结合技术 重点：助跑有节奏，踏跳有力 教学目标 知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力
29、目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、安排见习生。2分 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。初三体育教案 全册
30、 1 7 二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。3、“火车赛跑游戏”4、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、组织学生进行游戏，并加以鼓励。6 1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。（相隔 10 米）3 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动 要求：活动充分 4 练习对形（图三）学生在领
31、操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍 初三体育教案 全册 1 8 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 排 球 一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。3、指导学生练习并加以单个辅导。4、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。4、讲解要领并示范。5、组织学生练习。6、巡
32、回视察，单个辅导。7、帮助学生纠正错误。20 10 1、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、学生每 4 人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、相互观察，相互改进。4、接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）5、1、学生知道助跑起跳的技术要领。2、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）O O O O O 1、明确技术要领，模仿教师动作。2、每人一球，练习自抛自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。68 23 46 3040 2030 结 束 部 分 小 结 一、
33、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 实 班级 预计负荷 练习密度：38%平均心率：130 次/分 日期 沙 坑 操 场 初三体育教案 全册 1 9 施 情 况 记 载 场 地 器 材 操场 沙坑 排球 初三年级 第 三周 第 2 次课 教 材 1、复习正面双手垫球 2、游戏：滚球接力赛 难点：动作准确、协调不僵硬，重点：伸臂插球下、击球部位准，双臂夹紧前臂垫 教学目标 知识目标：学生能掌握正面双手垫球技术 能力目标：进一步改进击球技术动作
34、。通过游戏练习，提高学生动作的协调性，发展学生力量、灵敏等素质。情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主义精神。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。2分 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。初
35、三体育教案 全册 2 0 二 集 中 注 意 力 的 练 习 三 慢跑 二、教师组织学生进行集中注意力的练习 1、教师讲明练习的方法和要求 2、“反口令”“高”学生下蹲，双手触地，“矮”双脚接踵伸展躯干，同时两手上举击掌。3、要求：注意力高度集中，反应快速，动作准确，协调一致。4、指挥学生练习 三、教师组织学生慢跑 400 米 5 2 二、练习如（图二）O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1、学生明确练习方法及要求 2、在教师指挥下认真练习 3、注意力集中，严格要求自己 三、学生成二路纵队，由体育委员带领慢跑 400 米 要求：活动充分、精神饱满 6
36、-8 1 圈 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 5 练习图形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍 初三体育教案 全册 2 1 基 本 部 分 基 本 部 一 正 面 双 手 垫 球 二 游 戏 一、复习正面双手垫球技术（一）一抛一垫 1、教师讲解动作要领并示范 重点：伸臂、蹬地、抬送 要
37、领：伸肘压腕臂摆平，前臂垫球体前倾，抬送前臂腿蹬地，动作协调不僵硬 2、组织学生进行练习 3、巡视观察、单个辅导 4、帮助学生纠正错误动作 （二）移动垫球 1、教师讲解动作要领并示范 2、组织学生练习 3、观察学生，个别辅导 4、及时纠正错误 二、滚球接力比赛 1、教师提示游戏方法及要求 游戏方法：分四队人数相等，各队排头持球，教师鸣哨开始，队员用左或右手抛滚球运进绕回时，立即手持球跑回，传给下一队员，以下用同样方法依次进行，先到终点 12 8 8（一）学生按教师要求练习垫球如（图四）学生成两圈形，两人一组，距离 3 米左右，内圆抛球，外圈学生垫球，轮流交换。要求：1、轻抛球，球到位 8、正面
38、垫球，垫到位 9、对方接住球，减少球落地次数 10、动作准确、协调 （二）学生站立队形如（图五）1、在一抛一垫的基础上逐步过渡到不定向移动一、二步垫球 三、学生分成四组进行练习队形如（图六）起 跑 1216 1014 2 初三体育教案 全册 2 2 分 为胜队。6、组织学生进行练习 7、观察并鼓励学生积极参与 线 要求：1、队员必须有一手持球从右侧边滚动向前运进 2、不准将球推出一段距离 3、返回时必须绕过标志持球从左侧跑回。结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学
39、生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度：42%平均心率：132 次/分 日期 场 地 器 材 操场 排球 52 只 初三体育教案 全册 2 3 初三年级 第 三 周 第 3 次课 教 材 1：蹲踞式跳远 2：发展展素质教材 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标 知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程
40、 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 4、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。11、安排见习生。2分 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 队 列 队 形 练 习 三 慢跑 教师讲解队列队形练习的内容及要求。6、原地反向的三面转法 要求：学生注意力集中 2、分队走、并队
41、走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑 400 米 6 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐 68 35 初三体育教案 全册 2 4 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 四 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 4 练习对形（图三）学生在领操员带
42、领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 发 展 展 素 质 教 材 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求 1、练习内容：立定跳远 原地连续向上跳 2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20 10 6、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。7、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记
43、。（2）、68 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远 8、相互观察，相互改进提高。9、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）O O O O O 1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2组 原地连续向上跳：8 次2 组。23 24 24 46 23 46 沙 坑 初三体育教案 全册 2 5 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放
44、松、调整呼吸。三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计负荷 练习密度：36%平均心率：135 次/分 日期 场 地 器 材 400 操场 初三体育教案 全册 2 6 初三年级 第 四 周 第 1 次课 教 材 1：蹲踞式跳远 2：选用教材 难点：助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标 知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备
45、好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 5、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。12、安排见习生。2分 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。初三体育教案 全册 2 7 二 队 列 队 形 练 习 三 慢跑 教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑 400 米 6 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求
46、。2、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐 68 35 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 四 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 4 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍 初三体育教案 全册 2 8 基 本 部 分 一
47、蹲 踞 式 跳 远 二 选 用 教 材 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容 练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛 4、组织学生练习。5、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20 10 10、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。11、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远 12、相互观察，相互改进提高。13、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）O O O
48、O O 4、学生知道选项用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分 4 组进行足球对角传球。O O O O O O O O O O O O 23 812 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 实 班级 预计负荷 练习密度：32%平均心率：135 次/分 日期 沙 坑 初三体育教案 全册 2 9 施 情 况 记 载 场 地 器 材 400 操场 排球场 足球 排球 初三年级 第 四 周 第 2 次
49、课 教 材 蹲踞式跳远考核 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标 知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 6、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标
50、和要求。13、安排见习生。2分 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。初三体育教案 全册 3 0 二 慢 跑 三 准 备 操 教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 2 学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑 400 米。要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O