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1、体育理论考试题库【很多答案都在里面了】大学一年级 单选题题库根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指D：体育运动2根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？A：学校体育、竞技体育和群众体育3学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它D：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础4学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？B：增强体质5学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？B：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛6竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基
2、础是A：全面发展身体素质7在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在A：谋生与防卫需要中8经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于B：维持生存9为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面A：发展身体素质1 0 体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们D：树立个人奋斗目标1 1教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着D：整个社会1 2
3、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？C：精神和文化生活的需要1 3体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为C：生产劳动力1 4体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系C：体育与政治有关1 5体育的经济功能，有下列那个因素决定？D：体育促进了劳动生产力提高1 6我国高校体育的首要任务是B：增强体质，增进健康1 7体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的AB：基本组织形式18课余体育训练是指各高校利用课余时间，刻部分身体素质较好，并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门AB：教育过程19
4、素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括B：品格、知识、能力、身心20实现素质教育的重要手段C：高校体育21身体锻炼的指导性原则A：自觉积极性原则22适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段A：普通散步法23具有我国民族特色的传统体育项目是D：武术24适合普通大学生锻炼的符合心率范围为A：130-170 次/min25评价肺活量指数的公式为D：评价指标=肺活量（ml）+体 重 g26适宜春季锻炼的运动方式是D：长跑27适宜冬季锻炼的运动方式是B：长跑28适宜秋季锻炼的运动方式是A C：排球29按空气温度可把空气浴分为三种，其中凉空气浴的范围值B：15-20C30体重轻于正常标准的学生体质类型为C：
5、消瘦型31人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指A：力 量 素 质 B：耐 力 素 质 C：速 度 素 质 D：灵敏素质32按照一定要求持续进行规定动作身体锻炼方法是A：重 复 训 练 法 B：变 化 训 练 法 C：循 环 训 练 法 D：连续训练法33培养学生运动团结协作的运动项目是A：自 行 车 B：排 球 C：拳 击 D：体操34根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务，内容，方法时，必须有所区别于其他的锻炼身体的基本原则是A：持 之 以 恒 原 则 B：因 人 制 宜 原 则 C：全 面 发 展 原 则 D：循序渐进原则35优秀运动员每百毫升血中血红蛋白可达：（单位，
6、克）A：1214 B：16 18 C：14 16 D：18-2036经常参加体育锻炼的女子红血球数量：（单位，万个）A：500 B：600 C：700 D：80037经常参加体育锻炼的男子红血球数量：（单位，万个）A：500 B：600 C：700 D：80038经常参加体育锻炼的人每搏输出量是：（单位ml）A：5070 B：7090 C：90 120 D：120-15039优秀运动员心跳频率为：（单位，次/分）A：2535 B：3545 C：4555 D：55-6540一般人安静时每分钟呼吸频率是A：12 14 B：16 18 C：12 18 D：9-1641影响肺活量测试结果最显著的因素是
7、A：体 重 B：身 高 C：年 龄 D：性别42计算肺活量体重指数时，肺活量单位为毫升，测试时保留A：整 数 B：小数1 位 C：小数2 位 D：小数3 位43.影响肺活量测试结果最显著的因素是A.身高44经常参加体育锻炼的人肺活量可达：（单位ml）A：4000 B：5000 C：6000 D：700045男子立定跳远的满分为A：2.66 米 B：2.50 米 C：2.45 米 D：2.40 米46女子立定跳远的满分为A：2.00 米 B：1.96 米 C：1.91 米 D：2.07 米47某大学男生身高为170CM,体重为70K G,他属于下列哪个标准A：较低体重B：正常体重C：超重D：肥胖
8、48某大学女生身高为160CM,体重为50K G,他属于下列哪个标准A：较低体重B：正常体重C：超重D：肥胖49 国家学生体质健康标准中身高标准体重占总得分A：10 分 B：20 分 C：25 分 D：30 分50 国家学生体质健康标准台阶实验占总得分为A：15 分 B：20 分 C：25 分 D：30 分51 国家学生体质健康标准肺活量体重指数占总得分为A：15 分 B：20 分 C：25 分 D：30 分52 国家学生体质健康标准立定跳远占总得分为A：15 分 B：20 分 C：25 分 D：30 分53 国家学生体质健康标准握力体重指数、坐位体前屈占总得分为A：15 分 B：20 分 C
9、：25 分 D：30 分54坐位体前屈是反映人体什么素质的项目A：力量B：速度C：灵敏D：柔韧55握力是反映人体什么素质的项目A：力量B：速度C：灵敏D：柔韧56跳远是反映人体什么素质的项目A：力量B：速度C：爆发力D：柔韧57身高体重的生长发育高峰期，第二阶段的年龄是A：1221 B：1120 C：11 15 D：15-2058人体发育的最重要的年龄阶段是A：10 12 B：14 16 C：11 14 D：12-1659中年期生理上的过渡期是人体生命中A：由盛转衰期B：由衰转盛期C：持续旺盛期D：持续衰弱期60人体生长发育产生变化的原因是A：新陈代谢B：同化作用C：异化作用D：遗传61人体运
10、动的杠杆是A：骨骼B：关节C：肌肉D;韧带62人体运动的枢纽是A：骨骼B：关节C：肌肉D：韧带63人体运动产生收缩的动力是A：骨骼B：关节C：肌肉D：韧带64有造血及储备钙磷等元素的机能的是A：骨骼B：关节C：肌肉D;韧带65调查表明，同龄大学生中坚持体育锻炼的身高比不经常锻炼者身高平均高A：1-2厘米B：3-4厘米C：5-6厘米D：4-8厘米66构成人体健美的外在表现是A：骨骼B：关节C：肌肉D：韧带67一般人的呼吸差是A：1-2厘米B：2 3厘米C：4 6厘米D：5-8厘米68与呼吸深度有关的是A：胸廓B：胸骨C：肋骨D：躯肌序号大学一年级 判断题题库学校体育在教师的指导下，有组织、有计划
11、地传授体育知识、技术和方法，全面提高身你素质和运动技术水平，并与德育、智育、美育相结合，培养道德和意志品质，使学生成为德、智、体全面发展的高素质专业人才。A 正 确 B 错误2学校体育是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。A 正 确 B 错误3丰富的营养必将成为社会文明、科学进步和人们健康生活方式不可缺少的组成部分，并有可能发展成为人们亚余生活的第一需要。A 正 确 B 借误4学校体育作为教育和体育的两个部分，又是国家体育事业发展的战略重点A 正 确 B 错误5竞技体育堪称是活动内容最广、表现形式最新、趣味性强、参加人数最多的一项群众体育活动。A 正 确 B 错误6竞技体育就是以最大限
12、度地挖掘体力、智力、运动才能，以取得优异成绩为目标而进行的各项活动。A 正 确 B 错误7体育的功能就是体育活动对社会进步和人类发展所产生的特殊作用和影响。A正 确B错误8体育锻炼是增进健康、延年益寿的最有效方法。A正 确B错误9体育活动对增强体质、防治疾病、提高身体机能有着积极的作用，对心理素质的发展没有明显的作用.A正 确B错误10体育具有身体教育、思想品德教育，娱乐教育和智能教育功能。A正 确B错误11体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受，使人们消除学习、工作和劳动带来的精神紧张、大脑的疲劳和紊乱的情绪，使之得到积极有益的调节，获得积极性休息，这不仅有利于体力的恢复，而且是
13、一种精神上的享受。A正 确B借误12体育的政治功能可以为国增光，提高民族、国家威望和地位、加强爱国主义教育，增强民族凝聚力、改善和促进国家间的关系，增进友谊和巩固国防，保护民族安全。A正 确B错误13体育可以直接地为经济建设服务，能够产生丰富的物质财富。A正 确B错误14素质教育有以下四大特征：第一，素质教育弘扬人的主体性，注重开发人的智慧潜能，是注重形成人的精神力量的教育；第二，素质教育是面向全体学生的；第三，素质教育更加要求人的智能发展；第四，素质教育一般是指 基本素质教育”。A正 确B错误15高校体育是实现素质教育的重要手段，它能促进学生个性的形成，通过体育竞赛，学生们将变得勇敢、顽强，
14、自信、坚毅，果断、机敏，开朗、热情。A正 确B错误16高等学校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要；既是国民体育的基础，又是发展我国体育事业的需要；既是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要，又是高等教育的重要组成部分。A正 确B借误17高等学校的体育目的是以培养优秀运动员，国内外体育比赛为学校争取荣誉为主要目的。A正 确B错误18实践课体育教学是高等学校体育增长率的惟一形式。A正 确B错误19高等学校体育组织形式由以下几个方面组成：体育课程、课外体育锻炼、课余体育训练和体育运动竞赛。A正 确B错误20高等学校体育课的教学形式有以下几种：普通体育课、专项体育课、专项提高课、选
15、修课和体育保健课。A正 确B错误21普通散步这种方法适用于以保健为目的的锻炼者A正 确B错误22摆臂步行法这种方法适用于患有呼吸系统慢性病者A正 确B错误23走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者A正 确B错误24竞技体操能改善和提高中枢神经系统和各分析器的机能能力对发展速度和提高健康水平有很大的作用A正 确B错误25广播体操对增强体质有良好的作用A正 确B错误26健美操对场地，器械，以及锻炼时间的要求很高A正 确B错误27武术是以健身和搏击相结合的一项运动A正 确B错误28通常认为普通大学生的负荷心率在130-170次/m in范围内是比较合适的A正 确B错误29间歇锻炼法是指
16、锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法A正 确B错误30间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长,负荷强度较大A正 确B错误3 1在实践中一般心率在1 3 0 次/m in 左右时就应再次开始锻炼A正 确 B错误3 2连续锻炼法是按照一定要求持续进行规定动作的身体锻炼方法A正 确 B错误3 3循环锻炼法是用几个不同的练习内容联合组成的练习组合A正 确 B错误3 4经常坚持日光浴能使人体血管扩张，血流加快，血液循环得到改善，增进人体的调节能力A正 确 B错误3 5空气温度可把空气浴分为三种:2 0-3 0 度为热空气浴1 5-2 0 度为凉空气浴4-1 5
17、度为冷空气浴A正 确 B错误3 6A T P 再合成所需能量来自三条途径：一是磷酸肌酸（C P）的分解放能；二是糖原酵解生成;三是糖、脂肪和无机盐的氧化。A正 确 B错误3 7耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的7 0%-8 0%A正 确 B错误3 8经常参加体育锻炼的心率可达4 5-6 0 次/分。A正 确 B错误3 9经常参加体育锻炼的心脏容积可达1 0 0 0-1 0 2 5 毫升。A 正 确 B 错误40优秀运动员的心率可达35-45次/分。A 正 确 B 错误41肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一A 正 确 B 错误42体重的单位为千克，测试时保留1位小数，计
18、算出指数后，四舍五入，用整数查表评分。A 正 确 B 错误43台阶试验是以一定频率、上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束后恢复期脉搏的变化评定心脏功能A 正 确 B 错误44肺活量体重指数=体重+肺活量A 正 确 B 错误45计算出肺活量指数后，四舍五入，用整数查表评分A 正 确 B 错误47计算台阶试验指数时只保留整数进行评分A 正 确 B 错误48耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少陶一种运动素质A 正 确 B 错误491000m跑（男）、80 0 m 跑（女）的测试和评价以分、秒为单位记录成绩，不计小数，然后进行查表评分A 正 确 B
19、 错误5050m跑的测试和评价以秒为单位；保 留 1位小数，小数点后第=位数非 0 时则进1,例如 9。0 1 s,按 9.Is 查表评分A 正 确 B 错误51立定跳远是测试耐力的项目，同时也能测试学生的身体协调能力A 正 确 B 错误52坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保 留 1位小数，当手指伸过0 点时记录为“一”值，即手指仲过脚尖；到不了 0 点时记录为“+”值，即伸不到脚尖。然后根据测试值查表评分A 正 确 B 错误53柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。A 正 确 B 错误54握力体重指数=握力+体重A 正 确 B 错误
20、55仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的一个项目A 正 确 B 错误56重复锻炼法是对某一锻炼方法按照一定负荷要求，多次重复同一动作进行锻炼的方法A 正 确 B 错误57般人的的肺活量男子为4500-5500毫升。A 正 确 B 错误58一般人的的肺活量女子为35004500毫升。A 正 确 B 错误59经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的45%-50%oA 正 确 B 错误60一般人肌肉可占体重的30%-40%A 正 确 B 错误61 学生体质健康标准测试项目分为必测项目和选测项目两类A 正 确 B 借误63生长是个质变的过程，发育是个量变的过程。A 正 确 B 错误64生长是发育的前提，发育包括
21、生长，二者相互依存、相互促进A 正 确 B 错误65新陈代谢的同化作用使体内消耗物质和能量；而异化作用，则积累体内的物质和能量。A 正 确 B 错误66当同化和异化作用趋于平衡状态时，就是人的青年时代。A 正 确 B 错误67实践证明，在人的一生中有两个阶段是人体生长发育的高峰期。A 正 确 B 错误68在身体形态发育的过程中，肌肉的发育快于骨骼。A 正 确 B 错误69在身体形态发育的过程中，人体各生长指数的增长领先于围度指数。A 正 确 B 错误70儿童少年时期，大脑皮质神经过程的兴奋和抑制过程不均衡，兴奋占优势。A 正 确 B 错误71遗传的物质基础是基因。A 正 确 B 借误72人体的
22、一切运动，就是依靠骨骼、韧带和肌肉的整体合作来完成的。A 正 确 B 错误73肌肉是人体的支架，起支持人体重量的作用。A 正 确 B 错误74经常坚持体育锻炼可使肌肉中水分增多，蛋白质减少。A 正 确 B 错误75经常坚持体育锻炼可提高肌肉的弹性和伸展性。A 正 确 B 错误76关节周围有关节囊，被韧带和肌肉包围。A 正 确 B 错误77骨骼和肌肉能加固关节，还能牵引关节活动。A 正 确 B 错误78胸围增加，呼吸运动的幅度得到扩展，呼吸差减小。A 正 确 B 错误79呼吸肌力量增加，肺泡弹性增大，肺活量增加。A 正 确 B 错误80肺活量不反映呼吸器官的最大工作能力。A 正 确 B 错误81
23、不爱运动的人，呼吸肌不发达，肺活量小，肺泡中只有一部分参加气体交换。A 正 确 B 错误82般人的呼吸肌力量弱，常呈现深而慢的呼吸形式A 正 确 B 错误83经常参加体育锻炼者安静时心跳频率可达4 5-6 0 次/minA 正 确 B 错误84呼吸深度大，换气效率高。A 正 确 B 错误序号大学一年级 多选题题库1体育的发展受制于何种因素？A 政 治 B 经济 C 科学技术 D 身体素质2下列因素中哪个是体育产生与发展的根本动力？A 人类 生 存 B 军 事 需 要 C 社会发展 D 经济需要3体育作为一种社会现象，他以下列何种形式为基本手段？A 身 体 训 练 B 身 体 运 动 C 身 体
24、 教 育 D 身体练习4在实施学校体育的过程中，主要有哪些基本组织形式？A 体 育 课 程 B 体育专题讲座 C 课外体育活动 D 课余体育训练5竞技体育通过下列那几种组织形式，才能在全面发展身体素质的基础上，足大限度地挖掘体力、智力与运动才能，取得优异运动成绩？A 学 校 体 育 教 学 B 科 学 的 运 动 训 练 C 群 众 性 竞 赛 运 动 D 竞赛活动6我国高校体育的任务有哪几项？A 增强体质、增 进 健 康 B 学习体育基础知识、技 术 和 技 能 C 进行爱国主义教育 D 发展学生运动能力7我国高校课外体育活动的基本组织形式有早操和A学生单项运动协会B课间操 C班级课外体育活
25、动 D体育节8体育由哪几部分组成？A学 校 体 育B竞 技 体 育C群 众 体 育D课外体育9体育的属性有哪些？A自 然B政 治C 经 济D社会10体育具有哪些功能？A体 育 的 健 身 功 能B体育的教育功能C体 育 的娱乐功能D体育的政治功能11体育具有健身的功能，经常参加体育运动可以对自身起到下列哪些作用？A开 发 智 力 活 跃 思 维B打 发 闲 暇 时 间C增强体质，提 高 身 体 机 能D促进心理健康12通过体育教学可以对学生哪些方面进行教育？A身 体 教 育B思 想 品 德 教 育C心理 品 质 的 培 养D智能教育13体育具有政治功能体现在以下哪些方面？A为国增光，提高民族、
26、国家威望和地位B加强爱国主义教育，增强民族凝聚力C改善和促进国家间的关系，增进友谊 D巩固国防，保护民族安全14素质的各组成部分之间的关系？A相互依存、相 互 渗 透B相互制约、相互促进 C相互影响、相互制约 D相互作用、相互促进15体育课的教学类型有哪些？A理 论 课 教 学B实 践 课 教 学C电 化 教 学 课D体育选修课16在我校体育的教学形式进行了改革，原有的普通体育课改为了专项体育课除此之外还有那些教学形式？A专 项 提 高 课B体 育 保 健 课C体 育 选 修 课D体育运动队训练17体育的教育功能主要表现在下列几个方面？A学 校 领 域B政 治 领 域C经 济 领 域D社会领域
27、18健身功能是体育最主要的本质功能，它包括下列哪些内容？A消 遣 娱 乐B促 进 健 康C防病治病 D增强体质19群众体育开展的广泛性和社会化程度，主要取决于下列哪些因素？A国家经济的繁荣B生活水平的提高C余 暇 时间的增多D社会环境的安定20体育与生存需要之间的天然联系，主要有下列哪些因素所决定？A人 的 社 会 属 性B人 的 自 然 属 性C人 的 求 生 本 能D人的享受需要21人体的三个功能系统是那三种一A磷 酸 原 系 统B乳 酸 能 系 统C有 氧 氧 化 系 统D新陈代谢系统22锻炼身体的方法有A重 复 锻 炼 法B连 续 训 练 法C循 环 锻 炼 法D间歇锻炼法23锻炼身体
28、的手段A散 步B睡 觉C球 类D跑步24锻炼身体的基本原则A消 极 原 则B全 面 发 展 原 则C循 序 渐 进 原 则D以上都是25在制定训练计划时必须考虑的几个方面是A各 个 阶 段B部 分 学 生C练习强度 D练习数量26跑的锻炼身体的手段有A走 跑 结 合 法B快 速 散 步 法C摆 臂 步 行 法D全程耐力跑27不属于球类项目的有A水 球B跳 绳C棒 球D体操28力量素质中包括A速 度 力 量B绝 对 力 量C爆发力 D放松能力29人体类型体质可分为A健 康 型B一 般 型C体弱型 D肥胖型30不适宜先天心脏病人的运动方式有A拳 击B摔 跤C打太 极 拳D散步31发展不同速度素质的
29、方法手段有A突 发 信 号B追 逐 跑C技巧 D高速跑32能提高自卫防身能力的运动项目是A摔 跤B跆 拳 道C武 术D拳击33冷水浴的主要形式有A冷 水 洗脸或洗足B冷 水 淋 浴C冬 泳D野外长跑34自然力锻炼身体的方法有A日 光 浴B爬 山C滑 雪D空气浴35不同疲劳身体机能的表现有A自 我 感 觉B注 意 力C排汗量 D呼吸36运动性疲劳的诊断从哪方面判断A体 重B脉 搏C肺活量 D反应时37运动性疲劳的恢复措施有A睡眠 B按摩 C肺物理疗法 D心理恢复法38身体素质评价的内容包括1000m跑 男）、800m跑 女）、50m跑、坐位体前屈、和握力体重指数。A台阶试验 B立定跳远 C握力
30、D仰卧起坐（女）39经常进行哪些项目的锻炼能够明显地使心血管系统的机能得到改善，提高体质健康水平A长跑 B足球、篮球 C游泳 D滑冰40速度素质的测试可以反映人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映人体的哪些素质A爆 发 力B灵 敏C反应 D柔韧41心理健康是大学生什么的需要。A 身 心 健 康 B 人 格 健 全 C 和谐发展 D 社会适应能力42评价大学生心理健康的标准包括哪些方面A 了解自我，悦 纳 自 我 B 正视现实，接 受 现 实 C 接受他人，有和谐的人际关系D 健全的人格43身体素质是指A 灵 敏 素 质 B 耐 力 素 质 C 柔韧素质 D 力量素质
31、44发展肩部，腿部，臀部手足部的柔韧性的主要手段有A 压B 搬C 踢D 绕环45不属于我国民族特色的传统体育项目是A 武 术 B 乒 乓 球 C 羽毛球 D 中国式摔跤46 学生体质健康标准设置的必测项目有A 身 高 B 体 重 C 肺 活 量 D 台阶实验47 学生体质健康标准设置的选测项目有A 台 阶 试 验 B 1000m C800M D 立定跳远48人体发育的最重要的时期，那些方面影响成年的生长发育的快慢与好坏。A 体 格 的 发 展 B 体型的发展 C 生理机能发展 D 内分泌及心理智能发展49少儿时期肌肉的增长主要表现在长度上的特点有。A 肌 纤 维 短 粗 B 肌 肉 水 分 较
32、 多 C 蛋白质和无机盐减少D 收缩机能弱50少儿时期内脏功能有那些特点。A 心 肌 力 量 强 B 心 率 快 C 肺活量小 D 呼吸频率慢51青年时期生长发育有那些特点。A 骨 骼 生 长 迅 速 B 身 高 增 长 显 著 C 肌 肉 力 量 减 弱 D 心肺功能日趋成熟52人体生长发育过程中青年时期心肺功能特点表现在。A 心 肌 纤 维 增 粗 B 收 缩 力 增 强 C 呼吸肌力量减弱 D 呼吸深度减小53青春后期大脑发育日趋完善，表现有较大飞跃的是。A 记 忆 力 B 思 维 力 C 理解力 D 想象力54影响人体生长发育的基本因素有。A 遗 传 B 环境 C 体育锻炼 D 心理5
33、5适宜的环境可以使遗传因素得到充分的发展，环境因素包括有。A 人文 环 境 B 地 理 环 境 C 自然环境 D 社会环境56自然环境对人体有很大的影响，自然环境因素包括有。A 阳 光 B 气 候 C 生 物 D 空气57依季节不同可分为A 春季锻炼B 夏季锻炼 C 周季锻炼 D 冬季锻炼58经常参加体育锻炼对骨骼的影响表现在。A 骨 密 质 增 厚 B 骨 小 梁 增 粗 C 不 坚 固 D 骨变短小59经常参加体育锻炼可以使其增厚和加强。A 关 节 囊 B 韧 带 C 肌腱 D 骨骼60经常参加体育锻炼可以增加何种物质的含量.A 肌 糖 原 B 肌 红 蛋 白 C 肌 球 蛋 白 D 肌动
34、蛋白61经常参加体育锻炼可以提高关节的程度有那些？A 稳 固 性 B 灵 活 性 C 活 动 范 围 D 活动幅度62体育锻炼对人体那些系统有影响？A 运 动 系 统 B 呼 吸 系 统 C 心血管系统 D 神经系统63体育运动使心脏发生那些变化？A 形 态 B 结 构 C 组 织 成 分 心 率64运动量相同的情况下，经常参加体育锻炼的人比一般人表现为。A 心跳 频 率 变 化 小 B 血 压 变 化 小 C 心跳 频 率 变 化 大 D 血压变化大65提高人体载氧能力和缓冲酸性物质的能力的物质有。A 红 血 球 B 白 血 球 C 血 红 蛋 白 D 血小板66健康的含义包括儿方面领域。A
35、 生理学 B 心理学 C 社会学 D 解剖学67健康是指在那些方面都完美的状态。A身 体B心理学 C社会适应 D社会规范序号大 学 一 年 级 填空题题库1体 育 教育是与（德育）、（智育）、（美育）相配合的整个教育的一部分。2在原始社会，人们往往想通过（预演劳动）过程而使后来实际的劳动取得成功。3体育被人们公认为（预演劳动）的窗口，（科学）和（进步）的标志。4体育是人类社会的一种（身体教育活动）和（社会文化活动）。5身体教育就是指对身体的锻炼和训练，又 称 为（育体）.6（素质教育）是中国乃至世界教育改革与发展的主流，它是 依 据（教育法）规定的教育方针。7素质教育的内容包括：（品格）、（知
36、识）、（能力）和（身心）等四大方面，这是人整体发展的基本素质。8早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。其中（射）和（御）是当时的军事技能。9体育对于提高学生的（心理素质）和（促进个性的完善发展），具有任何其他教育无法代替的作用。10素质教育要使学生学会学习，培 养 学 生（终身学习的能力）和（信息加工的能力）。II高等学校体育是我国培养（身心健康发展的）高级专门人才的需要。12在高等学校里主要通过（德育）、（智育）、（体育）、（美育）、和（劳动技术教育）这儿个方面对大学生进行教育。13体育教育能使大学生获得（体育）和（卫生保健）方面的知识及（锻炼身体的技巧和
37、方法）,提高运动能力。14体育课教学是教师按照（教学大纲）、（教学任务）有目的、有计划、有组织的教学过程。15体育课教学的类型包括（理论课教学）、（实践课教学）和（电化教学课）。16普通体育课是为了全面发展大学生的身体素质，并 结 合（国家学生体质健康标准）的项目而开设的一种体育课。17课外体育活动是高校体育课程的（延续和补充），是（实现高校体育目的任务）的重要组织形式。18高校的体育运动竞赛有助于培养学生（勇敢顽强进取和拼搏）精神，以及守纪律、服从裁判的优良品质和（集体主义）精神。19在进行感到有兴趣的活动时，才会表现出（主动性）和（自觉性），使身心统一20循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人
38、体身心发展规律，在锻炼的（内容）、（方法）和，（运动负荷）等方面逐步提高2 1锻炼计划的（完整性）和（严密的系统性）是贯彻循序渐进原则的关键2 2停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（1 0%），停止耐力练习8周后,肌肉耐力水平会下降（3 0-4 0%）2 3散步的锻炼方法有（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和（摆臂步行法）。2 4利用自然力锻炼身体的方法（F I光浴）、（空气浴）和（冷水浴）。2 5健康型常用（循环锻炼法）、（重复锻炼法）和（间歇锻炼法）等进行有计划的锻炼2 6冬季运动最好采用（鼻吸口呼）的方式或（口鼻同时呼吸）的方式2 7中国营养专家认为蛋白质、脂肪、糖的比例按体
39、重比应为（1：0.7：5）o2 8一般人的肺活量男子为（3 5 0 0-4 0 0 0 ）o2 9一般人的肺活量女子为（2 5 0 0-3 0 0 0毫卜）o3 0安静是一般人每博输出量为（5 0-7 0 ）o3 1运动中消耗的能源在运动后的一段时间内，不仅恢熨到原来水平甚至超过原来水平，这种现 象 叫（超量恢复），随后又回到原来水平.3 2经常参加锻炼的人每博输出量为（9 0-1 2 0金）。3 3一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：男 性（1 2-1 5克）。3 4一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：女 性（1 1-1 4克）。3 5优秀运动员每百毫升血中的血红蛋白量为：（1 6-1 8 克
40、o3 6研究表明，如果有效地提高机体水平，每次锻炼至少需要（2 0-3 0 分钟）时间。3 7超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，（超量恢复）也越明显。3 8生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为（能量代谢）。3 9体质健康评价包括（身体形态）、（身体机能）、（身体素质）和（心理健康）的评价。4 0通过体质测定，可以评价出大学生（身体健康状况）和（锻炼效果）。4 1身体形态测量是身高的单位（厘米）测试时保留（1）小数4 2身体形态测量是体重的单位（千克）测试时保留（1）小数4 3肺活量大小与性别，（年龄）、身高、（胸围）的关系密切4 4
41、计算肺活量体重捎数时，肺活量的单位为（毫升）、（整数）测试时保留4 5台阶实验主要用以测定（心血管系统）的功能水平，也可以间接推断机体的（耐力）4 6在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率（脉搏频率）越快，指数越低，心功能水平越（低）4 71 0 0 0 m 跑（男）、8 0 0 m 跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。此项目既测试有氧耐力，也 测 试（无氧耐力）的水平4 8爆发力的大小不仅取决于力量，而 且 取 决 于（力量）和（速度）的结合49柔韧素质的好坏，取决于关节的（解剖结构）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌 肉及皮肤的（伸展性）50坐位体前屈是反映人体
42、（柔韧性）的测试项目51握力和握力体重指数握力体豆指数除了反映被测者陶力量素质外，还能够间接反映一个人的健康状况，握力增长或维持在较高水平时，健康状况就（好），握力下降时健康状况就（不好。52通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（腰腹肌）力量53一 般 型 用（循环锻炼法）和（重复锻炼法）往往能受到较好的效果54体弱型 先用（重复锻炼法）和（循环锻炼法）进行锻炼力所能及的锻炼，待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼55 学生体质健康标准设置的测试项目，涵盖了 人 体（形态）、（机能）和、（身体素质）的各个方面57人体生长发育是由（量变）到（质变）的复杂过程。58人 体 通
43、过（新陈代谢）来实现自身的生长和发育。59新陈代谢是靠（同化作用）和（异化作用）两个对立统一的过程来进行的。60我国中华医学会1982年提出：（60）岁以上为老年人，61人在进人老年期以后，人体的生理功能在缓慢地（衰退）。62各种生物都是通过（生殖）产生子代。63子代和亲代之间，在外貌、体态、性格、气质和生理机能等方面都很相似，这种现象叫（遗传。64对人体心理因素构成影响的主要表现：（消极情绪）和（愉快情绪）的影响。65人体的运动系统是由（骨骼）、（关节）和（肌肉）组成。66（肌肉）是人体运动的动力器官，人体的各种活动就是靠肌肉以各种方式联合收缩、放松的结果。67正常的人肌肉约占体重的（30%
44、40%）,经常参加体育锻炼的人，肌肉可占体重的（45%50%）o68人体骨与骨连接能活动的地方叫（关节）。69呼吸肌主要有（膈肌）、（肋间肌）及（腹壁）的肌肉。70（肺活量）反映肺的储备力量和适应能力。71一般人的肺活量男子为（35004000）m l,女 子 为（2500300）ml。72常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为（8-1 2）次.73安静状态下，一般人的心跳频率约为（6575）次/min。74由体育锻炼造成的心率变慢现象叫做“（运动性心动徐缓）75安静时,般人每搏输出量为（5070）mlo76（红 血 球）是血液运输的主要细胞。77一般人每百毫升血中的血红蛋白含量为：男 性
45、（1215）g,女 性（1114）g78神 经 系 统 是 由（大 脑）、（脊 髓）及 与 之 相 连 的（周围神经）组成.79健 康 是 指 在（身 体）、（心 理）和（社 会 适 应）方面都完美的状态。80美国哲学家爱默生认为，“（健 康）是人生的第一财富”。篮球选项课理论试题库一、填空基础部分1、现 代 篮 球 运 动 是1895年由美国国际基督教青年协会派往中国（天津）青年会第一任总干事来会理介绍传入我国2、1910年 旧 中 国 第1届全运会上篮球竞赛列为表演项目。1914年（男子篮球比赛）列为正式体育竞赛项目。3、我国女子篮球运动员首先入选WNBA的 选 手 是（郑 海 霞）。4、
46、全 国 男 子 篮 球 甲 级 联 赛 采 用 的 是（主 客 场）和（跨 年 度）的新赛制。5、2 0世 纪506 0年代战术特点是进攻中以高大中锋强攻篮下和快攻为主要形式：防守主要 以（区域联防）和（全场人盯人紧逼）较为盛行。6、篮球运动发展历程，以运动演进史实为证，概括其演进与发展大体上经过了五个时期，即（初 创 时 期）、（完 善传播时期）、（普及发展时期）、（全面提高时期）、（创新攀高时期）。7、衡量篮球运动员个人专项素质水平高低应表现为运动员高超技术、顽强作风、良好身体素 质 和（篮球意识）的高度统一。8、男子篮球在奥运会中获冠军次数最多的队是（美国队），在世界锦标赛中获得冠军次数
47、最多的球队是（苏联队）。9、（1 9 9 6）年中国开始举办篮球职业联赛。1 0、1 9 9 2年 美 国“梦之队”首次参加第2 5届奥运会比赛，并 获 得（冠军）。1 1、中国大学生篮球协会推出了 CUBA联赛是在（1 9 9 8 ）年。1 2、篮球技术已形成了（进攻技术）和（防守技术）两大类。1 3、篮球技术主要由（移动）、（接球）、（传球）、（运球）、（投篮）等动作组成。1 4、投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，抬肘上伸前臂，手腕前屈，以指端拨球，最后通过（食、中指）柔和用力将球投出。1 5、持球突破技术动作主要由蹬跨（侧身探肩）、（推放球）和加速等几个环节组成。1 6、抢防守篮板球要做
48、好以下几点：观察、预堵、（转身）、（挡靠）、起 跳 与（抢球）。1 7、篮球战术中队员的位置一般分为（前锋）、（中锋）、（后卫）。1 8、篮球进攻战术基础配合有传切、（掩护）、策应、（突分）。1 9、根据掩护位置和方向的不同，掩护可分为（前掩护）、（侧掩护）和后掩护三种形式。2 0、掩护配合是掩护队员采用合理的行动，以自己的（身体挡住）同伴的防守者的（移动路线），使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。2 1、防守战术基础配合包括抢过、穿过、绕过、（关门）、夹击、补 防 和（交换防守）配合。2 2、快攻是由防守转入进攻时，进攻队以最快的速度将球推进至前场，争取造成（人数上）和（位置上）的优势与主动，
49、果断合理地进行攻击的一种进攻战术。2 3、进攻区域联防战档的队形常用的有1-3-1、1-2-2、（2-2-1 ）、（2-3）。2 4、滑 步 是（防守）移动的一种主要方法，它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。2 5、攻击步是防守队员（突然向前跨出）的一种动作，用于抢球、打球或干扰对手的攻击性防守动作。2 6、在篮球比赛中影响动作效果的因素有：准备姿势、身体平衡、（蹬地用力）、协调配合。27、双手胸前传球是比赛中最基本、最常用的传球方法，优点是传出的球迅速有力，可在不同方向，不同距离中应用，而且便于和（投篮）、（突破）等动作结合应用。28、（摆脱）是甩开对手的移动方法，目的是占据有利位置去获球
50、、切入或吸引牵制对方，这是实现进攻意图的第一步。29、（持球突破）是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的项攻击性极强的进攻技术。30、（特长技术）是优秀运动员的标志，具有相对的稳定性、攻击性和实效性，在比赛中或在不利的情况下都能正常发挥。31、（篮球战术）是为篮球比赛中队员和队员之间有策略、有组织、有意识地协同运用进行攻守对抗的布阵行动，以篮球技术为基础，在一定的战术指导思想和战术意识支配下的集体攻守方法。32、篮球战术由（技术、阵势、方法）三个基本因素构成。33、根据篮球运动是对抗性特征，通常将篮球战术分为进攻和防守两大系统，从20世纪90年代开始分为三大系统，除上述两者外还有另一系