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1、九年级体育课教案全集 2 作者：日期：第1页 共84页 初中三年级 初三年级 第 一 周 第 1 次课 教 材 1、障碍跑；2、接力游戏。教 学 目 标 1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情
2、况。第2页 共84页 开 始 部 分 一、课 堂 常 规 二、队 列 队 形 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：O O O
3、O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 准 备 活 动 复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和注意点。练习对形（同图二）学生成体操队形 1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。2 次 第3页 共84页 基 本 部 分 障 碍 跑 接 力 游 戏 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五
4、、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求 1、给学生分组（4 组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程 单足跳跨过 1.2 米宽度 跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑 40 米 一、练习队形如图 （高 30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）（宽度 1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习 1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。2、模仿教师示范动作。3、分组练习并进行友谊比赛。4、学生相互
5、鼓励，争取第一。58 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 2 次 初三年级 第 一 周 第 2 次课 教 材 1、障碍跑；2、发展身体素质练习 第4页 共84页 教 学 目 标 6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。9、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人。教学过程 教学内容 教 师
6、 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一、课 堂 常 规 二 准 备 活 动 2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。二、辅助性练习 1、连续踢腿 2、跨栏坐 3、起跨腿过栏 全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记
7、广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、练习如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二）教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 第5页 共84页 二 准 备 活 动 3、攻栏练习 教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。4、纠正错误动作 3、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。4、在教师辅导下进行练习。5、相互学习、相互帮助。2 次 基 本 部 分 跨 栏 跑 素 质 练 习 一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术
8、动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法 1、练习内容：抱膝跳 加速跑 2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。一、练习队形如图 （栏架）（图三）二、学生练习 5、认真听讲，记住动作要领。6、模仿和体会教师的动作。7、明确两腿过栏的先后与落地位置。8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生 10 次/人 女生 8 次/人 加速跑：30 米*2/人 68 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节
9、课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见 一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、送还器材 1 次 第6页 共84页 初三年级 第 二 周 第 3 次课 教 材 1、排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球到位，动作自然协调 重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标 知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间
10、学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。10、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左
11、）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。1、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2 次 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 第7页 共84页 三 徒 手 操 教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O
12、O O O O 4*8拍 基 本 部 分 一 正 面 双 手 垫 球 二 素 质 教 材 一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球 （2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球 （4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 4、给学生分组（4 组）并提练习要求。5、鼓励学生认真自觉投入练习。6、采用分组轮换练习法 二、练习内容 跳绳 俯卧撑 （图四）立跳远 400 米 一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3
13、）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三练习步骤：9、徒手做准备姿势 10、学生徒手模仿试做原地垫球动作。11、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。5、学生知道素质练习的内容及练习要求。6、练习数量：跳绳 30 秒*2 立定跳远 10*2 俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2 400 米 中速跑进 7、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。4 46 810 20 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 一、集
14、合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 第8页 共84页 初三年级 第 二 周 第 4 次课 教 材 1、排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球到位，动作轻松自然协调 重点：把握好击球点及击球方向。教学目标 知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集
15、合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。1、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和方法。1、摸背游戏”。2、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。1、学生认真听讲，明确游戏的方法。2、按照练习方法进行游
16、戏。组织如（图二）68次 第9页 共84页 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 徒 手 操 教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。4 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍 基 本 部 分 一 背 向 双 手 垫 球 二 素 质 教 材 一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后
17、扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 1、提出练习要求并组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自觉投入练习。一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认真观看示范。（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球 能力）。1、学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练习并完成
18、任务。3、练习内容：（1）30 秒快速跳绳（2）间歇跑 400 米 男生：1 分/40 秒1 分/45 秒 女生：1 分/50 秒1 分/55 秒 812 68 1012 1014 3 次 2 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 第10页 共84页 初三年级 第 三 周 第 5 次课 教 材 1：蹲踞式跳远 2：排球 难点：助跳与起跳结合技术 重点：助跑有节奏，踏跳有力 教学目标 知识目标：学生知道丈量步点助跑
19、的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 游 戏
20、教师讲解游戏的内容和和方法。3、“火车赛跑游戏”4、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、组织学生进行游戏，并加以鼓励。1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。（相隔 10 米）3 第11页 共84页 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动 要求：活动充分 练习对形（图三）学生在领操员带领下
21、进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 排 球 一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。3、指导学生练习并加以单个辅导。4、提示学生注意助跑节奏。（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。4、讲解要领并示范。5、组织学生练习。6、巡回视察，单个辅导。7、帮助学生纠正错误
22、。1、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、学生每 4 人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、相互观察，相互改进。4、接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四）5、1、学生知道助跑起跳的技术要领。2、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）O O O O O 1、明确技术要领，模仿教师动作。2、每人一球，练习自抛自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。68 23 46 3040 2030 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整
23、理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 2 次 沙 操 第12页 共84页 初三年级 第 三 周 第 6 次课 教 材 1：蹲踞式跳远 2：发展展素质教材 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标 知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生
24、 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 3、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 队 列 队 形 练 习 三 慢跑 教师讲解队列队形练习的内容及要求。6、原地反向的三面转法 要求：学生注意力集中 2、分队走、并队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑 40
25、0 米 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐 68 35 第13页 共84页 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 四 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O
26、 O O O O O O O 48拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 发 展 展 素 质 教 材 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求 1、练习内容：立定跳远 原地连续向上跳 2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。6、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。7、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，
27、核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远 8、相互观察，相互改进提高。9、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）O O O O O 1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2 组 原地连续向上跳：8 次2组。23 24 24 46 23 46 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 沙 第14页 共84页 初三年级 第 四 周 第 7 次课 教 材 1：蹲踞式跳远
28、2：选用教材 难点：助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标 知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 4、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
29、6、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 队 列 队 形 练 习 三 慢跑 教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、裂队走、合队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑 400 米 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐 68 35 第15页 共84页 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 四 准 备 操 教师讲明练习
30、内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 48拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 选 用 教 材 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容 练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排
31、球比赛 4、组织学生练习。5、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。10、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。11、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远 12、相互观察，相互改进提高。13、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）O O O O O 4、学生知道选项用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分4组进行足球对角传球。O O O O O O O O O O O O 23 812 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见
32、一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 沙 第16页 共84页 初三年级 第 四 周 第 8 次课 教 材 蹲踞式跳远考核 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。教学目标 知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇
33、报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 5、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。7、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 慢 跑 三 准 备 操 教师组织学生进行慢跑。教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑 400 米。要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二）
34、学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1 第17页 共84页 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 一 素 质 综 合 练 习 一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。3、练习内容 4、给学生分成四个小组（每个小组 2 个队），同时进行循环练习。5、教师讲解练习顺序及要求 要求：注意安全、态度端正 保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生 14、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。15、学生在小组长的带领下进行练习 30 秒快跳绳 台阶跳20次 举重物（沙袋）10/15
35、 次 200快速跑 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 跳绳 举重200 米台阶跳 第18页 共84页 初三年级 第 五 周 第 9 次课 教 材 1、身体素质练习 2、选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学目标 知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目
36、标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 6、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 慢 跑 三 准 备 操 7、教师组织学生进行慢跑 2、教师领做广播操口令指挥 （1）
37、伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 1、全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米 要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分 1 圈 4*8拍 第19页 共84页 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 一 综 合 素 质 练 习 二 正 面 垫 球 技 术 一、教师讲解素质练习的内容和要求 1、素质练习内容 2、教师
38、讲解练习方法和要求 要求：注意安全、态度端正 练习认真、保质保量 3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励 二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领 1、教师讲解示范技术动作 要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练习 3、巡回观察单个辅导 4、帮助学生纠正错误动作 1、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。2、学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。3、练习数量：30 秒快速跳绳1 次 举重物（沙袋）10/15次 200 米快速跑1 次 台阶跑20 次 4、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。5、
39、认真练习，完成任务 1、学生知道正面双手垫球技术要领 2、每人一球进行自抛自垫练习 要求：垫球的高度要过头 3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助 2 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 跳绳 200 米 举重物 台阶跳 第20页 共84页 初三年级 第 五 周 第 10 次课 教 材 3、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）4、身体素质练习 难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀
40、伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教学目标 知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 7、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、
41、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二 游 戏 8、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车”、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。2、学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。3、学生分成各 4 个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。4、练习图 图（二）23次 间隔 10米 第21页 共84页 基 本 部 分 三 准 备 操 一 技 巧 2、教师领做徒手操、口令指挥 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运
42、动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 一、技巧教学 1、教 师 讲解 技巧 头 手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分 一、练习图，如图（四）1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习 头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助
43、下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的技术要领。4*8拍 6 次 6 次 6 次 610 次 垫 第22页 共84页 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 二 素 质 练 习 二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、练习内容：后抛实心球 如图（五）30 秒快速跳绳 如图（六）2、组织学生进行练习。3、观察、鼓励学生积极投入练习。4、单个辅导，纠正错误动作。6 4 二
44、、练习图，如图（五）（六）O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1、学生明确素质练习的要求。2、在教师的组织下认真练习。3、乐意接受教师的辅导。810 次 3 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 1 次 第23页 共84页 初三年级 第 六 周 第 11 次课 教 材 5、头手倒立(男)、肩肘倒立（女）6、身体素质练习 难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。重点：三角支撑
45、，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教学目标 知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 二 游 戏 8、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4
46、、安排见习生。一、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。9、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生知道游戏方法及要求 1、练习图 如图（二）2、学生分成 4 组，按游戏要求进行练习。3 次 第24页 共84页 三 准 备 操 2、教师领做徒手操并口令指挥 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四
47、肢各关节活动 5 练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分 4*8拍 基 本 部 分 技 巧 身 体 素 质 练 习 一、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示范完事动作 2、复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡 3、组织学生练习，强调安全 4、巡回观察，单个辅导 5、帮助学生纠正错误动作 二、耐力素质练习 1、练习内容变速跑 2、教师讲解练习方法的要求 3、给学生分成 4 组，依次出发 4、鼓励学生积极参与锻炼 练习图（图三）1、学生明确所学动作的技术
48、要领 2、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助 3、相互学习、相互合作 4、接受教师指导，纠正错误动作 1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。2、练习负荷：（200 米快跑+200 米慢跑）*3 次 10、学生自觉按要求完成练习 812次 3 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。第25页 共84页 四、师生再见 三、师生再见 初三年级 第 六 周 第 12 次课 教 材 头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)难点：控
49、制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教学目标 知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持 3 秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 分 一 课 堂 常 规 11、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内
50、容，揭示目标和要求。8、安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。第26页 共84页 二 慢 跑 教师组织学生进行慢跑。1、教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼 2、教师组织学生进行练习 学生慢跑练习图（二）并 裂 队 队 跑 跑 练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。1 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 准 备 操 教师指