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1、远离垃圾食品主题班会第1 页，本讲稿共20 页生活小调查：同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！生活小调查：第2 页，本讲稿共20 页第3 页，本讲稿共20 页垃圾食品的特点：总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。（1）营养质量比较差（2）容易让人不知不觉中发胖（3）不利于预防慢性病意思是，
2、我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。第4 页，本讲稿共20 页第5 页，本讲稿共20 页这些垃圾食品是怎样制作的呢？第6 页，本讲稿共20 页生产过程：第7 页，本讲稿共20 页第8 页，本讲稿共20 页第9 页，本讲稿共20 页第10 页，本讲稿共20 页第11
3、 页，本讲稿共20 页第12 页，本讲稿共20 页第13 页，本讲稿共20 页第14 页，本讲稿共20 页第15 页，本讲稿共20 页这些垃圾食品还有另一个名字叫做_,他的特点是无生产日期、无质量合格证以及无生产厂名称。第16 页，本讲稿共20 页食品卫生安全童谣食品安全真重要，病从口入要记牢。良好习惯早养成，购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。过期食品切注意，吃了危害真不少。变质食品切分清，中毒机率高又高。油炸腌制要少吃，健康危害随时到。饮料、冷饮要节制，损害牙齿不健康。垃圾食品要禁止，自身健康最重要。第17 页，本讲稿共20 页健康饮食很重要
4、，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。胡萝卜像红宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。土豆又叫马铃薯，蛋白质多味道好，送给我们维生素。玉米分布很广泛，纤维素含量最多，美容专家就算它。茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素它最棒。桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。第18 页，本讲稿共20 页怎样才能远离垃圾食品以身体健康为中心，克制住自己的行为。转移注意力，摆脱垃圾食品。以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。发现“三无”食品，向有关部门举报。第19 页，本讲稿共20 页通过本次班会，使我们知道了垃圾食品对身体的危害。同学们积极行动起来创作一幅关于“拒绝垃圾食品”的绘画或一句警示语！第20 页，本讲稿共20 页