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1、主讲：李庆娟三级心理咨询技能第一节 建立咨询关系第一单元 尊重第二单元 热情第二单元 真诚第三单元 共情第五单元 积极关注第二节制定个体心理咨询方案第一单元 商定咨询目标第二单元 商定咨询方案第三节个体心理咨询方案的实施第一单元 实施咨询方案的策略与框架第二单元 参与性技术第二单元 影响性技术第三单元 放松训练第五单元 简易行为矫治-阳性强化法第六单元 合理(理性)情绪疗法第七单元 克服阻碍咨询的因素第八单元 咨询效果的评估主讲：李庆娟心理咨询的进程巩固阶段咨询初期阶段-建立咨询关系-收集资料-澄清问题心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。咨询阶段诊断阶段中期阶段-核心-助其分析解
2、决问题-改变不适应的认知、情绪、行为总结提高阶段-一次咨询的结束-整个咨询的结束-疗效评估辨析记忆：咨询学：P452一般程序三级技能：P81划分阶段掌握：五种态度两类技术阻抗与移情咨询的匹配与转介掌握：咨询的小结咨询疗效的评估熟练掌握：l 心理诊断（初诊接待、资料收集、初步诊断、鉴别诊断、原因分析）l 心理咨询（咨询态度、目标与方案制定、两类技术、三类疗法、疗效评估）l 心理测验心理咨询师：基本条件基本态度协助：两类咨询技术三类咨询方法求助者：是否适宜咨询（内容、诊断、匹配）自身特点（年龄、性格、问题、文化）阻抗、移情、沉默、依赖心理问题：一般、严重、可疑、神经症知、情、意、行、人格过程：诊断
3、、咨询、巩固（目标、方案、咨询、评估与转介）主讲：李庆娟心理咨询技能三级心理咨询技能建立咨询关系尊重热情真诚共情积极关注制定咨询方案咨询目标咨询方案实施咨询技术方法小结评估案例整理匹配与转介主讲：李庆娟咨询态度主讲：李庆娟有效咨询目标的七个基本要素 具体：受终极目标指引的具体小目标 可行：符合求助者的能力水平 积极：符合人们发展需要 双方可以接受：咨询双方共同商定、协调一致 属于心理学性质：不超出心理咨询的范围 可以评估：无法评估的不能作为目标 多层次统一：有效目标应该是多层次目标的协调统一主讲：李庆娟制定咨询方案1.咨询目标2.双方的责任、权利、义务3.咨询次数与时间安排4.咨询的具体方法、
4、过程和原理5.咨询效果及评价手段6.咨询费用7.其他问题及有关说明制定咨询方案 咨询方法过程原理 效果及评价手段 咨询费用及相关说明 咨询的目标 双方责任权利义务 次数与时间安排主讲：李庆娟参与性技术 影响性技术倾听 面质 面质开放式与封闭式询问 解释 解释鼓励与重复 指导内容反应 内容反应 内容表达 内容表达情感反应 情感反应 情感表达 情感表达具体化 具体化 自我开放 自我开放参与性概述 影响性概述非言语行为的理解和把握 非言语行为的运用主讲：李庆娟参与性技术 影响性技术倾听 倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。面质 面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询
5、师指出求助者身上存在的矛盾。开放式询问与封闭式询问1.开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿意”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。2.封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。解释 解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。鼓励和重复技术鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。指导 指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种
6、技巧。内容反应 内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。内容表达 内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。情感反应 情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。情感表达 咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达具体化 具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。自我开放 自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。参与性概述 概述指咨询师把
7、求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。影响性概述咨询师将自己所叙述的主题、意见等经组织整理后，以简明扼要的形式表达出来，即为影响性概述。非言语行为的理解与把握非言语行为能提供许多言语不能直接提供的信息，甚至是求助者想要回避、隐藏、作假的内容，借助于求助者的非言语行为，咨询师可以更全面地了解求助者的心理活动，也可以更好地表达自己对求助者的支持和理解。非言语行为的运用咨询过程中会出现大量的非言语行为，其或伴随言语内容一起出现，对言语内容作补充、修正，或独立地出现，代表独立的意义，在咨询活动中起着非常重要的作用。主讲：李庆娟应对阻抗的要点解除戒备心理正确地进行诊
8、断和分析以诚恳帮助对方的态度对待阻力识别与处理阻抗阻抗的原因 成长中的苦恼功能性的行为失调对抗咨询或咨询师讲话程度上讲话内容上讲话方式上咨询关系上阻抗的表现形式主讲：李庆娟移情与依赖的区别依赖 移情主要是一种信任 更多是一种好感寻求现实的帮助 弥补过去的感情多在遇到困难时寻求帮助 时常想见到咨询师寻求心理依靠 寻求感情依靠对象是现实的目标 寻找替代物感情色彩淡 感情色彩浓主讲：李庆娟工作程序1.明确目标行为2.监控目标行为3.设计干预方案，明确阳性强化物4.实施强化5.追踪评估简易行为矫治 阳性强化法原理：操作条件反射主讲：李庆娟达到三种领悟 对求助者的问题进行初步分析和诊断，找ABC，商定目
9、标，解说理论与不合理信念辩论合理情绪想象技术家庭作业、其它技术 再教育阶段（巩固疗效、强化新观念）合理情绪疗法主讲：李庆娟咨询效果的评估咨询效果评估的五个维度：1、求助者对咨询效果的自我评估 2、求助者社会生活适应状况改变的客观现实 3、求助者周围人士特别是家人、朋友和同事对求助者改善状况的评定 4、求助者咨询前后心理测量结果的比较 5、咨询师的评定主讲：李庆娟个咨方案的实施：阶段与结束 阶段小结与效果巩固 咨询效果的评估 咨询关系的匹配与转介处理 案例记录整理与保管 咨询关系的结束主讲：李庆娟咨询效果的评估 评估的时间点 评估的维度 求助者自我评估 求助者社会功能恢复的情况 周围人对求助者的
10、评定 咨询前后心理测量结果的比较 咨询师的观察与评定 求助者某些症状的改善程度 心理咨询的效果起作用的机制 心理咨询各种方法有效的共同因素（三级教材175页）主讲：李庆娟求助者智力正常年龄适宜内容合适人格正常动机正确信任度高匹配性好适宜阻抗移情咨询关系冲突型 忌讳型 欠缺型咨询师尊重真诚热情共情积极关注态度思维品质知识参与性技术合理情绪疗法等 阳性强化法等咨询方法影响性技术技术 方法精神分析行为主义人本主义认知疗法后现代主讲：李庆娟 咨询关系 5 种态度 咨询目标 7 项要素 咨询方案 7 项内容 咨询实施28种技术 阻抗的4种表现类型 沉默的6种表现类型知 识 要 点多话的7种表现类型阻抗产
11、生的3个原因移情的2种表现类型阳性强化法合理情绪疗法咨询效果评估主讲：李庆娟考核形式：理论单选题 68、就心理咨询师而言，对咨询关系的建立和发展具有重要影响的是（）（A）理论知识（B）咨询技巧（C）学术流派（D）咨询态度 69、保护求助者的隐私有利于向求助者表达（）。（A）理解（B）真诚（C）尊重（D）共情 70、与暗示性高的求助者进行交谈时，心理咨询师的语言应该更加（）（A）明确坚定（B）诚实恳切（C）同情关切（D）理解鼓励 71、把灌输正确的价值观作为心理咨询目标容易使心理咨询师（）（A）包办代替（B）过多提问（C）积极关注（D）判断失误主讲：李庆娟考核形式：理论单选题 72、心理咨询中，
12、运用参与性技术的目的之一是（）。（A）阐明观点（B）表示同情（C）澄清问题（D）处理称情 73、若发现求助者有过分概括化倾向，心理咨询师可以使用（）。（A）鼓励技术（B）具体化技术（C）封闭提问（D）参与性概述 74、心理咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理再反馈给求助者，这种技术是（）（A）内容表达（B）参与性概述（C）内容反应（D）影响性概述主讲：李庆娟考核形式：理论单选题 75、阻抗本质上是求助者在心理咨询过程中对（）的抵抗。（A）自我感受（B）自我暴露（C）外部刺激（D）内部刺激 76、阳性强化法中，确定治疗的靶目标的原则是（）（A）越大越好（B）越一致越好（C）越多越好（D）越
13、具体越好主讲：李庆娟考核形式：理论多选题 114、心理咨询记录包括（）。（A）心理咨询师自我成长记录（B）每次咨询的记录（C）总结几次咨询情况的记录（D）咨询终结的记录 115、心理咨询师与求助者不相适宜的类型包括（）。（A）欠缺型（B）主导型（C）抑制型（D）忌讳型 116、非理性观念的主要特征是（）。（A）绝对化要求（B）追求完美（C）过分概括化（D）糟糕至极主讲：李庆娟考核形式：理论多选题 117、非言语行为在心理咨询中的作用是（）。（A）避免失误（B）实现反馈（C）配合言语（D）传达情感 118、合理情绪疗法中，修通阶段常用的技术包括（）。（A）产婆术辩论（B）家庭作业（C）语义分析法
14、（D）系统脱敏 119、心理咨询效果的评估维度包括（）（A）理论框架（B）社会生活适应改善状况（C）自我评估（D）心理测验分数前后对比主讲：李庆娟考核形式：案例选择题 咨询技术 阳性强化法 合理情绪疗法主讲：李庆娟案例选择 一般资料：求助者，女性，30岁，公务员。案例介绍：求助者由于女儿的问题前来咨询。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话。心理咨询师：您好！请问我能为您提供什么帮助吗？求助者：我的女儿现在5岁了，特别地不听话，真是让我有操不完的心，您帮帮我吧。心理咨询师：您能说说您的女儿都有哪些不听话的表现吗？求助者：我女儿四岁前一直住在我父母家，四岁后我们把她接回到身边，开始还很乖。不
15、知道从什么时候开始，她每天晚上在家里大吵大嚷，而且还满地打滚，我和她爸爸怎么批评都没用，有时候气急了，打她几巴掌，也没什么效果，更可气的是，越是批评她，她闹得越起劲，他这么小就这么不听话，将来可怎么办啊！我现在一想起这孩子的问题就特别烦，您说我该怎么办啊！心理咨询师：您女儿经常在家吵闹，而且不管您和您丈夫怎样批评教育，都没有效果，这让您很焦虑，我非常能理解您作母亲的这种心情，也替您感到着急。您说您的女儿每天都要在家里吵闹，她是真的每一天都吵闹，还是偶尔也有比较安静，不吵闹的时候呢？主讲：李庆娟 求助者：偶尔也有比较安静的时候，不过这种情况太少了。心理咨询师：那您女儿比较安静的时候，您和您的丈夫
16、会做何反应呢?求助者：我和我爱人都很忙，每天下班回家都精疲力竭了，还要和女儿作斗争，好不容易她哪天没闹，我们赶紧抓紧时间把没做完的工作做完，或者看电视，上上网。心理咨询师：那也就是说，女儿不闹了，你们就会抓紧时间做自己的事情，不太关注她，是吗？求助者：是的。心理咨询师：从心理学的角度讲，您女儿的吵闹行文与家长的反应是有关系的。求助者：和我们有关系？心理咨询师：是的，每个孩子都希望获得家长的关注，您和您丈夫都很忙，甚至下班回家也没有时间陪孩子。您女儿吵闹，您和您丈夫就会批评她，但这种批评对孩子来说，在某种程度上也是一种关注，实际上，孩子通过她的行为获得了某种好处，也就是得到了强化。求助者：这样看
17、来，孩子的吵闹确实与我们有关系，那我们应该怎么办呢？心理咨询师：当孩子再大吵大嚷，满地打滚的时候，您和您丈夫不要去批评她，而是迅速离开，如果她一旦安静下来，你们马上要给予鼓励和奖励。主讲：李庆娟 多选 在本案例中，求助者女儿的行为问题主要包括（）。(A)退缩(B)大吵大嚷(C)缄默(D)满地打滚 多选 在咨询过程中，心理咨询师使用的提问方式包括（）。(A)间接询问(B)直接逼问(C)开放式询问(D)封闭式询问 多选 在咨询过程中，心理咨询师应该持有的咨询态度包括（）。(A)正视现实(B)尊重(C)通情达理(D)设身处地 BD、ACD、BCD主讲：李庆娟 多选 在咨询过程中，心理咨询师使用的参与
18、性技术包括（）。(A)倾听(B)具体化(C)内容反应(D)情感反应 多选 在咨询过程中，心理咨询师使用的影响性技术包括（）。(A)指导(B)情感表达(C)释义(D)解释 单选“她每天晚上在家里大吵大嚷，而且还满地打滚。我和他爸爸怎么批评都没用，有时候气急了，打她几巴掌.”从这段叙述中可以看出，求助者和丈夫对女儿的吵闹行为采取的方法属于（）。(A)增强法(B)惩罚法(C)消退法(D)代币管制法ABCD、ABD、B主讲：李庆娟 单选“当孩子再大吵大嚷，满地打滚的时候，您和您丈夫不要去批评她，而是迅速离开，如果她一旦安静下来，你们马上要给予鼓励和奖励。”心理咨询师这样建议的理论基础是（）。(A)精神
19、分析(B)人本主义(C)行为主义(D)认知科学 多选 阳性强化法的基本原理包括（）。(A)又奖又罚(B)奖励正常行为(C)不奖不罚(D)漠视异常行为 多选 阳性强化法中的“阳性强化”的含义包括（）。(A)正强化(B)负强化(C)给予正性强化物(D)撤销惩罚物主讲：李庆娟 案例介绍：一位32 岁的妈妈为儿子的问题前来咨询。下面是一段咨询谈话：心理咨询师：请坐，你需要哪方面的帮助？孩子妈妈：大夫，你一定要管管这个孩子，这孩子太不听话了。心理咨询师：你根据什么说他不听话呢？孩子妈妈：在学校里，每当老师要求他完成作业时，他就用拳头砸桌子，还在座位上摇晃。在家里，要是让他做作业，他也是大闹，搞得全家不安
20、宁。心理咨询师：一般遇到这种情况，你们会怎么办呢？孩子妈妈：老师往往会不再要求他写作业了，在家里也只好这样。可是他总是不写作业，这样下去怎么行呢，我真是愁死了。主讲：李庆娟 心理咨询师：我知道了你的焦虑，也体会到了你做妈妈的心情。其实孩子的这种表现是有原因的。心理学告诉我们，当孩子从某种行为中得到了好处，这种行为就会被强化。由于孩子只要一闹，就可以不写作业，所以这种乱折腾的行为就得到了强化。孩子妈妈：喔，原来孩子不听话与我们有关。你讲得很有道理，那么今后我们该怎么办呢？心理咨询师：孩子再闹时，不能让他逃避作业，而是等他安静下来后，仍然要求他必须完成作业。注意，只要有一点进步就要马上给予鼓励。能
21、做到吗？主讲：李庆娟 单选：83 该案例的求助者是（）。（A）孩子（B）家长（C）老师（D）学校 多选：84、心理咨询师说“你根据什么说他不听话呢？”使用了（）。（A）封闭式提问（B）影响性技术（C）开放式提问（D）参与性技术 多选：85、心理咨询师说“我知道了你的焦虑，也体会到了你做妈妈的心情。”使用了（）。（A）情感反应（B）通情达理（C）情感表达（D）设身处地B.CD CD主讲：李庆娟 单选86、心理咨询师说“当孩子从某种行为中得到了好处，行为就得到了强化。”使用的咨询技术是（）。（A）解释（B）面质（C）释义（D）鼓励 单选：87、“孩子再闹时，不能让他逃避作业，而是等他安静下来后，仍
22、然要求他必须完成作业。”心理咨询师这个建议的理论基础是（）。（A）精神分析（B）行为主义（C）人本主义（D）认知科学 多选：88、“注意，只要有一点进步就要马上给予鼓励。”这属于（）。（A）奖励惩罚法（B）行为矫治法（C）行为消退法（D）阳性强化法A B BD主讲：李庆娟 多选：89、阳性强化法的基本原理包括（）。（A）只奖不罚（B）奖励正常行为（C）又奖又罚（D）漠视异常行为 多选：90、阳性强化法的工作程序，包括（）。（A）明确靶目标（B）监控靶行为（C）设计新结果(D）及时给强化ABDABCD主讲：李庆娟 一般资料：求助者，男性，46 岁，会计。案例介绍：求助者半年前调入某单位任会计，开
23、始感觉还可以，一个月前因工作失误遭领导批评，并觉得同事们开始疏远自己。从此，白天工作打不起精神，有时晚上睡不着，心情郁闷、烦躁。一周前因失眠、食欲不振去医院检查治疗，按照医嘱服用安定，感觉效果不佳，前来寻求帮助。求助者自述：现在领导和同事们对我都不好，我主动与他们接近，希望搞好关系，但是他们不以同样的态度回应我，我真后悔来到这个单位。你说我在这里连同事关系都搞不好，还能干好什么呢？我的人生太失败了！主讲：李庆娟 单选：72、该求助者最希望解决的问题属于（）。（A）工作问题（B）态度问题（C）生理问题（D）社会问题 多选：73、该求助者的心理问题的特点包括（）。（A）有现实刺激因素（B）存在人格
24、障碍基础（C）持续时间较短（D）社会功能明显受损 单选：74、该求助者产生心理问题的现实刺激是（）。（A）半年前工作调动（B）服药效果不好（C）一月前挨过批评（D）患了神经衰弱 单选：75、按照埃利斯的观点，引发该求助者心理与行为问题的最直接原因是（）。（A）社会因素（B）环境因素（C）生物因素（D）认知因素D AC C D主讲：李庆娟 单选：76、该求助者的心理问题持续的时间大约是（）。（A）一周（B）一个月（C）半年（D）无法确定 多选：77、按照埃利斯的ABC 理论，该求助者的 B 包括（）。（A）领导批评了我（B）我的人际关系差（C）同事们疏远我（D）我的人生太失败 单选：78、该求助
25、者抱怨“我主动与他们接近 但是他们不以同样的态度回应我”,用了（）。（A）黄金规则（B）反黄金规则（C）主动沟通（D）不折腾原则 多选：79、“我连同事关系都搞不好，还能干好什么呢？，这种说法的错误包括（）。（A）绝对要求（B）以偏概全（C）糟糕至极（D）脱离现实B BD B BC主讲：李庆娟 单选：80、合理清绪疗法的首要目标（）。（A）解决个体情绪困扰（B）消除个体行为障碍（C）纠正个体错误认知(D）促进个体自我成长 多选：81、合理情绪疗法可划分的阶段包括（）（A）心理诊断（B）领悟（C）建立关系(D）修通 多选：82、合理情绪疗法的适用对象主要包括（）（A）智力水平较高者（B）老年人（
26、C）文化水平较高者(D）少年儿童AABDAC主讲：李庆娟 常考的咨询技术：询问、情感反应、内容反应、具体化；面质、情感表达、内容表达、自我开放。区分：内容/情感反应VS内容/情感表达“内容”包括双方的言谈、思想；“情感”是指情绪情感，喜怒哀惧。“反应”基于求助者的框架，是咨询师总结求助者看法、求助者的情感。“表达”基于咨询师的框架，是咨询师发表自己的看法、表达自己的情感。常考的咨询疗法：合理情绪疗法：ABC理论、咨询阶段、黄金规则、产婆术系统脱敏疗法：焦虑等级量表（二级）咨询态度、咨询技术的注意事项 各疗法的原理，步骤、注意事项主讲：李庆娟考核形式：案例问答题 一般资料：求助者，男性，20 岁
27、，大学生案例介绍：两个多月前，求助者在睡眠中朦胧感到一种无法抑制的冲动袭扰着全身，他下意识地抚摸自己的生殖器，进行了自慰，短暂的快感后，他陷入了深深的懊悔之中。此后又出现几次，每次他都非常后悔，又无法控制自己的行为。后来他还听人说自慰会损耗精气，损害性功能，引起不孕症。近两个月来他经常感到体力下降，头昏、气短、注意力不集中，记忆力下降。逐渐出现不安、恐惧，担心自己的身体出问题，到医院检查，医生告诉他没有问题，他仍不放心，内心痛苦。主讲：李庆娟考核形式：案例问答题 二、本案例恰当的近期和远期咨询目标是什么？（25分）1、近期目标（2分）：(1)协助求助者正确认识自慰行为。（6分）(2)协助求助者
28、将焦虑水平降低。（5分）2、远期目标(2分)：(1)建立良好行为模式。、（6分）(2)完善人格（4分）三、如果采用合理情绪疗法，请按照ABC理论，分析一下该求助者的A.B.C各是什么？（25分）A、诱发事件：自慰，有人说自慰会耗损精气。（7分）B、不合理信念：“我这一生算是完了（8分），特征是糟糕至极（3分）。C、情绪和行为的具体表现：焦虑、恐惧、担心健康，认知功能受损o（7分）四、如果采用合理情绪疗法，请说出修通阶段可以使用的两种技术是什么？（2 5分）1、与不合理信念辩沦（或产婆式辩论、或产婆术）2、合理情绪想象技术 3、家庭作业 4、行为技术（答对任意一项的10分，答对任意两项的25分）
29、主讲：李庆娟案例问答题举例 心理咨询对象一般应具备哪些特征？咨询师应当如何与求助者商定咨询目标？如何撰写咨询方案？（所含的内容？）制定咨询目标应把握什么原则？简述阻抗的表现形式和原因。如何把握评估咨询效果的方法？针对该求助者的摄入性谈话，如何避免提问方式的失误？咨询师应用面质技术应注意哪些问题？简述合理情绪疗法的过程？请写出阳性强化法的原理及工作程序。主讲：李庆娟9、静夜四无邻，荒居旧业贫。5 月-235 月-23Wednesday,May 17,202310、雨中黄叶树，灯下白头人。19:18:5019:18:5019:185/17/2023 7:18:50 PM11、以我独沈久，愧君相见频
30、。5 月-2319:18:5019:18May-2317-May-2312、故人江海别，几度隔山川。19:18:5019:18:5019:18Wednesday,May 17,202313、乍见翻疑梦，相悲各问年。5 月-235 月-2319:18:5019:18:50May 17,202314、他乡生白发，旧国见青山。17 五月 20237:18:50 下午19:18:505 月-2315、比不了得就不比，得不到的就不要。五月 237:18 下午5 月-2319:18May 17,202316、行动出成果，工作出财富。2023/5/17 19:18:5119:18:5117 May 2023
31、17、做前，能够环视四周；做时，你只能或者最好沿着以脚为起点的射线向前。7:18:51 下午7:18 下午19:18:515 月-239、没有失败，只有暂时停止成功！。5 月-235 月-23Wednesday,May 17,202310、很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有。19:18:5119:18:5119:185/17/2023 7:18:51 PM11、成功就是日复一日那一点点小小努力的积累。5 月-2319:18:5119:18May-2317-May-2312、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限完美。19:18:5119:18:5119:18Wedne
32、sday,May 17,202313、不知香积寺，数里入云峰。5 月-235 月-2319:18:5119:18:51May 17,202314、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。17 五月 20237:18:51 下午19:18:515 月-2315、楚塞三湘接，荆门九派通。五月 237:18 下午5 月-2319:18May 17,202316、少年十五二十时，步行夺得胡马骑。2023/5/17 19:18:5119:18:5117 May 202317、空山新雨后，天气晚来秋。7:18:51 下午7:18 下午19:18:515 月-239、杨柳散和风，青山澹吾虑。5 月-
33、235 月-23Wednesday,May 17,202310、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。19:18:5119:18:5119:185/17/2023 7:18:51 PM11、越是没有本领的就越加自命不凡。5 月-2319:18:5119:18May-2317-May-2312、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。19:18:5119:18:5119:18Wednesday,May 17,202313、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。5 月-235 月-2319:18:5119:18:51May 17,202314、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。17
34、五月 20237:18:51 下午19:18:515 月-2315、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。五月 237:18 下午5 月-2319:18May 17,202316、业余生活要有意义，不要越轨。2023/5/17 19:18:5119:18:5117 May 202317、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。7:18:51 下午7:18 下午19:18:515 月-23 MOMODA POWERPOINTLorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Fusce id urna blandit,eleifend nulla ac,fringilla purus.Nulla iaculis tempor felis ut cursus.感 谢 您 的 下 载 观 看专家告诉