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1、情绪与心理健康世界城第1 页，本讲稿共14 页第一节 情绪的认识 什么是情绪 情绪的发生机制 情绪与心理健康 情绪智力第2 页，本讲稿共14 页什么是情绪 情绪是人对客观事物是否符合主观需要而产生的主观体验 是由刺激引起的 是一种主观体验 不易自我控制 与动机相互联系第3 页，本讲稿共14 页情绪的发生机制 詹姆斯-兰格情绪理论 坎农-巴德情绪理论 沙赫特-辛格情绪理论 情绪相对历程理论第4 页，本讲稿共14 页情绪与心理健康 情绪直接影响人的身体健康 情绪影响人的心理健康与人格发展第5 页，本讲稿共14 页第二节 情绪的表达 情绪表达的特点 面部表情 肢体语言 表情规则与情绪表达的自我防卫第
2、6 页，本讲稿共14 页情绪表达的特点 先天共性 后天习惯性 可控性 掩饰性第7 页，本讲稿共14 页表情规则与情绪表达的自我防卫 表情规则与适当的情绪表达 情绪封抗御自我防御机制 压抑 否认 转移 扩散 反向形成“酸葡萄”心理 投射与自居 抵消与隔离 倨傲心理第8 页，本讲稿共14 页第三节 情绪的管理 情绪调节 几种负性情绪的调适第9 页，本讲稿共14 页情绪调节 情绪调节是指个体对情绪发生、体验与表达施加影响的过程，使个体管理和改变自己和他人情绪的过程。情境选择 情境改变 注意分配 认知改变 反应调整第10 页，本讲稿共14 页几种负性情绪的调适 何谓负性情绪 抑郁 焦虑 愤怒第11 页，本讲稿共14 页何谓负性情绪 不愉快甚至痛苦的情绪体验 对行动起抑制作用或阻碍作用的情境第12 页，本讲稿共14 页抑郁的调适 情绪的发泄 认知改变 森田疗法第13 页，本讲稿共14 页焦虑的调适 放松训练 系统脱敏训练 认知改变第14 页，本讲稿共14 页