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1、开学第一课抗击疫情及学生心理健康主题班会教案开学第一课抗击疫情及学生心理健康主题班会教案“疫情防控”主题班会“疫情防控”主题班会 1 1班会目标：1.让同学们对新冠病毒有更深入的了解，消除紧张之心，学会防护措施；2.通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观、世界观和价值观；3.激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。班会重点：通过对逆行之人的了解，同学们产生共情，思考“逆行之人”的人生观、世界观和价值观；激发学生的感恩之心和爱国之情，思考我们可以做些什么。课前准备：1.教师：班级教案、课件、新闻、图片2.学生：搜索在本次疫情中履行和未履行公民责任的民众新闻，并
2、思考自己作为一名小学生，可以在本次疫情中肩负起哪些责任？活动流程：1.教师导入：2020 年伊始，红烛欲燃，年关将至，万事万物都沉浸在新春的喜悦与祥和之中，却无人发觉，一场灾难正悄然生长。1 月 23 日，武汉市全面封锁；一月二十四日至二月二日，武汉市火神山医院设计方案完成到交付使用，用时总计 10 日；1 月底至 2 月末，全国千万医护人员乘飞机高铁鄂，参与抗疫工作疫情爆发之后，工地上建设者烈日下的汗水、医护人员脸上口罩的勒痕，和海内外中华儿女的同心同德，取代了烟花爆竹，成为了庚子新春，成为每个人心田上的风景。这些人，在国家有难时站出来，他们一人行而为世范，他们就是国家的脊梁。2.讲人类瘟疫
3、的历史瘟疫对人类来说不是陌生的词语，因为生活水平、医疗技术的进步使得近几十年来“瘟疫”一词对人们来说渐行渐远。（1）讲讲历史上发生在欧洲的“黑死病”。这场流行病使欧洲的人口减少一半，资料上是这样说的：“中世纪的欧洲受到瘟疫的肆虐，凡是得此病者，皮肤会出现许多黑斑，进而全身虚脱，神志不清，发高烧，最后痛苦死去，所以这种特殊瘟疫被欧洲人叫做黑死病，古中国称之为鼠疫。黑死病发生于1348年1451年，是在欧洲爆发的一次大型瘟疫，夺去了数千万人的生命，整个欧洲都差点因此毁掉，这也是人类历史上最为严重的瘟疫。”鼠疫的传播途径通常有四种：蚤叮咬：经鼠蚤传播，鼠蚤叮咬是主要的传播途径，“啮齿动物蚤人”是腺鼠
4、疫的主要传播方式；呼吸道感染：经呼吸道飞沫传播，通过呼吸、谈话、咳嗽等，借飞沫形成“人人”的方式传播，并可造成人间鼠疫的大流行；皮肤感染：经皮肤传播，剥食患病啮齿动物的皮、肉或直接接触患者的脓血或痰，经皮肤伤口而感染；消化道感染：人吃了未彻底煮熟的染菌肉而感染。（2）讲讲清朝末期发生的鼠疫。当时的情况如何呢？资料上介绍：清朝末年，中俄东部交界地带就爆发了一场大规模流行性肺鼠疫灾害。而其爆发，正与人们对旱獭暴毙原因的无知有关。到了 19 世纪末，大量外来者为了生计，纷纷聚集在西伯利亚草原及蒙古草原地带。这些外来务工人员的新工作主要为矿工、伐木工、皮草猎人，他们在促进了清朝末年中俄东部边境地区繁荣
5、的同时，也扩大了人群聚居规模，同时不择手段地猎杀动物，最终酿成大祸。在各方的不断努力下，这场首发于东北地区的近代中国首次大规模肺鼠疫灾害终于在几个月内结束。罹难人数总计近六万，但事态没有进一步扩大成全国级别的大瘟疫。（3）讲讲许多历史书籍、文学书籍中都记载了瘟疫的流行。白鹿原小说就写了一场瘟疫，几乎一个村子里的人都死光了，那时科学落后，还认为是鬼在作祟。2.讲 2003 年的非典（SARS）2003 年的非典，资料上这样介绍：SARS 事件是指严重急性呼吸综合征（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。如今
6、，不少老师、家长仍有关于“非典”时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。3.讲防控疫情中“逆行者”“担当者”的故事这次的新冠肺炎病毒传染性较强，传染速度也很快，更可怕的是潜伏期长，即使在潜伏期也会传染，所以近距离接触患者是一件非常危险的事，但是许多白衣战士、白衣天使纷纷书写请战书奔赴疫区；许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安；许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩；海外侨胞、留学生、中国旅客在异国他乡购买医用防护物资想方设法寄回祖国，寄到湖北；居家隔离的你我也纷纷伸出援助之手，十元、百元、千元
7、捐款购置医疗物资。这种“万众一心、众志成城”“一方有难、八方相助”的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。4.讲疫情防控的做法(1)“自我隔离”，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学观察 14 天；(2)“居家不外出”，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；(3)“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告；(4)外出全程戴好医用口罩；(5)“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新；(6)与人交往相隔三米以上，防止飞沫；(7)食品要卫生，要熟透；(8)发现有人有可疑症状要及时报告；(
8、9)爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。5.讲疫情发生后给我们的教训这次疫情发生打了我们一个措手不及，我们每一个人或多或少都缺乏“防范于未然”的意识，缺乏“救急、救灾”的物资储备。面对灾难，我们要有忧患意识，事先可以储备一些急用物资，哪怕是这些物资永远不用，灾难有很多，疫情只是其中的一种，还有很多自然灾害，比如地震、洪水、干旱、饥荒、火灾等等，面对这些灾难我们要有意识地储存物资。还有医务人员资源的紧缺、救援物资的紧缺、医疗资源的紧缺总结经验，吸取教训，才能更好地面向未来。6.讲科学技术对疫情防控的作用这次疫情防控工作，“大数据”发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流
9、向全国各地的人员就达五百多万，通过“大数据”就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助，全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。7.讲怎么样才是“健康第一”的理念我们常说“要把身体健康放在第一位”，这个理念很多人还停留在锻炼身体的层面。一方面，当然锻炼身体是非常重要的，我们每个人从小要养成锻炼的好习惯，也要学会并且热爱一两项运动，使之陪伴我们终生。强健的体魄是预防各种疾病最好的抗体，这次新冠肺炎再次证明身
10、体素质好，不容易感染或即使感染也好得快，有许多与确诊患者有过密切接触者并没有感染，这是为什么？这就是身体抵抗力的问题，所以要养成锻炼的好习惯，这是一个方面；第二个方面，要养成良好的饮食习惯，不要吃野生动物，要敬畏大自然，敬畏每一个生命！第三个方面，要养成良好的作息习惯，按时作息，熬夜对身体的损伤最大，要保证睡眠时间，不睡懒觉。“健康第一”的内涵应该包括：锻炼身体的习惯、卫生的饮食习惯、健康的作息习惯。8.讲真话的力量诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。面对疫情危机，有些人像鸵鸟一样，将头埋在沙土里，心存侥幸，自欺欺人，为了眼前的利益甚至做出欺瞒行为。但还有那样一群人说真话，
11、说实话：第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护，继续战斗在“抗疫”前线；挺身而出向媒体明确表示新冠病毒“人传人”的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步；从不藏着掖着，面对提问直言不讳的“硬核医生”张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂从这样一群人身上，让孩子感受到诚实的力量和诚实的可贵，并为此而深深感动着。诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。9.讲生命的意义（教师小结）生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。但大家依然充满了信心，因为每个
12、人都有着一颗爱人亦爱己之心。因为爱人，所以我们时刻关注疫情，关心着病区的情况，希望尽自己的一份微薄之力，来帮助有需要的人。因为爱己，所以我们保持积极乐观的心态，用科学的方法来抗击病毒，养成健康的生活习惯。爱将我们紧紧凝聚在一起，形成一股强大的力量，让我们不断地克服困难，最终走出危机。这是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。开学第一课教案开学第一课教案防控疫情，敬畏生命防控疫情，敬畏生命活动主题：活动主题：敬畏生命，主动学习活动对象：活动对象：四年级一班活动目标：活动目标：1.了解传染性疾病的相关知识及掌握预防方法。2 对学生进行心理疏导教育和敬畏生命思想教育。3.为开学做好思想的动员和方法的指
13、导。班会前的准备：班会前的准备：活动准备：活动准备：1.班会课 PPT 以及相关音乐和视频，整理l 文亮、Z 南山、z 文宏等先进人物的资料。2.依托互联网，如 QQ、微信、学习通等平台，请同学们提前做好准备，分享了解到的疫 情科普知识、个人防护指导以及抗“疫”战斗感想，进行讨论。3.提前调试好电脑，确保麦克风正常，网络通畅。班会过程：班会过程：利用教室多媒体，播放 PPT。一、了解传染性疾病的相关知识一、了解传染性疾病的相关知识1.1.什么是传染性疾病什么是传染性疾病?（1）结合假期所接触到的防疫知识，学生讨论老师讲解什么是传染性疾病。（2）播放课件，系统了解。2.2.传染性疾病感染有哪些症
14、状传染性疾病感染有哪些症状?（1）请学生用自己假期所接触到的知识进行讲述。（2）观看视频系统了解。3.3.传染性疾病的治疗及传播途径传染性疾病的治疗及传播途径（1）感染了传染性疾病能治好吗？了解数据变化，解读传染性疾病（课件出示）（2）传染性疾病的传染途径学生进行讲述，后借助课件进行系统讲解。（3）什么是密切接触者?（4）为什么要对密切接触者医学观察14 天?（5）如果密切接触者在观察期间发病，如何进行排查和诊治?二、传染性疾病的日常预防措施二、传染性疾病的日常预防措施1.学生借助自己在校园内以及街道等看到的预防措施进行解说。2.公众怎样预防传染性疾病感染?播放新闻片段并加以总结。3.开学初的
15、卫生、森林防火、防溺水教育。三、保护自己，从敬畏自然、敬畏生命做起三、保护自己，从敬畏自然、敬畏生命做起1 1 面对传染性疾病，我们不怕。面对传染性疾病，我们不怕。（结合大数据分析，当前国内疫 情总体得到遏制，防控输入性病例正处关键期，给学生分析传染性疾病可防可控，树立积极心态）2.2.保护自己，是尊重生命。保护自己，是尊重生命。师：在这场抗击肺炎的战役中，你为了保护自己做了什么？生：不出门，戴口罩等等师总结：现在看到你们健健康康地坐在这里，我知道你们做到了尊重自己的生命，不轻易让自己受伤、生病，为你们的行为点赞！3.3.关爱他人，是尊重生命。关爱他人，是尊重生命。出示对比材料出示对比材料材料
16、一：瞒报来往记录、身体状况的确诊病例；口罩偷工减料的无良商家；材料二：日日夜夜奔赴在医院走廊、病房路上的医护工作者们、药厂里为连夜赶制缓解病情药物和防护口罩的工人们、巡走在大街小巷各个角落忙碌消毒的清洁人员的。师询问：你更赞成哪种做法？（生：材料二）为什么？生：材料一中的人不把别人的生命放在眼里，只关注自己的利益。师追问：医生、工人、清洁人员他们那么辛苦是为了什么？生：为了生病的人能早日康复，为了健康的人能不被感染。师总结：师总结：是啊，这些人不光对自己，更是对他人的生命负责！他们用自己的行动在告诉我们关爱他人，也是尊重生命的体现！四、主动学习，自主提升的重要性和策略四、主动学习，自主提升的重
17、要性和策略1 1、主动学习，自主提升的重要性、主动学习，自主提升的重要性（1 1）培养学生独立学习和思考的能力是自我提升的需要。）培养学生独立学习和思考的能力是自我提升的需要。师：在这个特殊的假期里，你们每天的学习需要父母的监督甚至陪伴吗？你能够脱离父母独自完成学习任务吗？生：（略）师总结：在我们周围，很多同学几乎不会学习，也不会生活，更不会工作，更谈不上对家庭和社会做出贡献，这样的人注定会是家庭和社会的负担。所以，为了培养这种独立学习和独立思考的能力，自主学习能力的培养就显得非常重要。（2 2）明确学习的目的性，体验学习主动性是自主学习的动力需要。）明确学习的目的性，体验学习主动性是自主学习
18、的动力需要。师：在这个特殊的假期里，你们自觉制定了学习目标与计划吗？生：（略）师总结：学习目的明确的学生能把自己当做是学习的主人，学习也就成了自己自觉自愿的事。这样的学习也必将是高效的学习，这样的学习也就不再是一种负担，相反，一旦有所进步和发现，就能体会到学习的成就感和快乐感。（3 3）促使形成良好的志品质是学生自主学习，终生发展的需要。）促使形成良好的志品质是学生自主学习，终生发展的需要。师：在学习中遇到难题，你们是怎样解决的？生：（略）师：感到学习过程太枯燥乏味时，你是否会产生厌倦感呢？生：（略）师总结：我们都知道学习并不是一件轻松的事情，学习的过程也不是轻而易举的过程。随着学习范围的增加
19、，知识领域的扩张，学习层面的深入，遇到的困难和挫折也会越多，这都需要以坚强的意志力克服困难。因此，主动学习，能促使形成良好的志品质。2 2、主动学习，自主提升的策略、主动学习，自主提升的策略（1 1）计划性）计划性师：你们制定的学习目标与计划科学合理吗？扎实实行了吗？生：（结合自身实际谈自己学习计划的制定、执行情况）师总结：没有切实的目标，也就没有切实的行动，也就不会有切实的效果。我们要制定详细的自主学习计划，每位同学要严格按照要求进行自主学习，在老师的指导下更加疯狂的学，努力的学，加班加点，充分利用好这段时间。（2 2）毅力）毅力师：你们制定的学习目标与计划是不是很少如实完成？除开计划的合理
20、性，问题出在哪呢？生：（结合自身实际谈自己的原因）师总结：总的来说，缺乏持之以恒的坚持。有志者，事竟成。我们的学习，很大程度上靠情感和意志来支撑。长期面对比较困难的问题，就要靠坚强的意志来支撑。但许多同学因为缺乏意志力，学习上遇到的困难多了就自暴自弃，心理的堤坝跨塌了，就会导致全盘失败。所以，我们学习的分化多数不是智力上的问题，而是意志出了问题。(3)(3)交流交流师：你们在学习中遇到难题时是怎么解决的？生：（请教老师或与同学交流）师总结：请教老师或与同学交流，或查询有关资料。要成功的学生往往都是不耻下问的学生。要善于交流，不要认为向别人说出自己不会的问题会让人看不起。相反，在与同学的讨论中，
21、会产生新的思考，碰撞出智慧的火花。当然，交流的前提是独立思考，能自己解决的问题尽量通过独立思考解决。（4 4）总结）总结师：你们每天睡觉前是否总结当天的得失？总结对学习有无促进作用？生：（有或没有）师总结：经过一段时间(一天、一个星期或一个月)的学习后，要把学习的内容、方法和主要问题总结一下，知道自己哪些掌握得好，哪些不好。学习成功的标志绝不是没有问题，而是对自己面临的问题搞清楚。知道哪些不清楚，也就等于把问题解决了一半。学习好的学生到最后都会有一套适合自己的学习策略和方法。这是一个重要的问题。班主任总结：班主任总结：还记得放假前的家长会结束后，当你们开开心心离开学校，并且笑着跟我说，老师，很
22、快我们就再见啦！我也以为这是一个平凡的不能再平凡的寒假，三周后我们就会重新回到学校，继续状况不断开心热闹的新学期。可是没想到再见竟然这么难。原来的我们渴望天天待在家里不出门，可是没想到，不出门竟然成为了我们为这个社会做贡献的方式。而影响我们生活和学习方式的根源都是这场突如其来的疫情。最后想对同学们说：你不是谁的附属品，也不是为其他人而努力，你只是在做到如何无愧于心。这个阶段说长不长，在你人生的道路上，也就是几步路，但是它一定是关键的几步路，如果你停下来，那么之后再去调整步伐，已经是落后了。希望老师、家长这些所谓的外部监督，都可以凝聚成你内心的对自我的强大的自制力。希望这段在家学习的时间对你能学
23、有所得，在你回首这段时间的时候，可以坦荡的说出，我没有荒废时光。同学们，你只管努力，其他交给时间吧！养成主动学习习惯，成就美好人生。疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容疫情之下学生心理健康防护教育主题班会内容一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应?在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种
24、聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应包括：在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法;在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰;在行为上，会无所事事，懒于学
25、习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视;在人际交往上，会产生人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题;在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护?(一)留心观察，及时掌握情况 新闻、网络、视频关于病毒、疫情的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情;总是问：“
26、妈妈、爸爸，你不要离开我好不好!”出现严重的分离焦虑;他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意!(二)自我调节，控制自己情绪 一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏
27、过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是“00后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。(三)以身作则，做好自我管理 孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。
28、均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。(四)创新方式，教给孩子防护知识 在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方的情况又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童
29、接受的方式。(五)关心孩子，陪伴孩子快乐成长 在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。(六)因势利导，加强孩子德育教育 家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等
30、，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。三、面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护?(一)劳逸结合，做好假期计划 延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的
31、生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。(二)调适心情，做自己情绪的主人 在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的“焦虑”，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对：“虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计
32、划”，“虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。(三)保持联络，与家人朋友倾诉自己心情 虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚!在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。也可以帮助父母做一些力所能
33、及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。(四)及时求助，加强与父母老师沟通 如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪你走过这一段路。四、面对疫情，学校和老师应该如何做好学生心理防护?由于各地延迟开学，只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询，一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用，这对学校心理健康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。(一)开展在线心理辅导 学校在开
34、展心理健康教育时，可采用“科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合”的思路和方式，通过电话、QQ、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在提供心理服务的过程中，要遵守伦理，流程专业规范，避免对受助者的二次伤害。(二)关注重点学生心理 学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生
35、;二是身边有确诊病人或疑似病人的学生;三是疫情重点区域的学生;四是初三、高三即将参加升学考试的学生;五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。(三)多措并举做好防护 第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张。第二，可以让学生掌握一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。第三
36、，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师帮助。第四，特别重要的是，要做好家校合作。及时通过家长微信群、QQ 群等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导教育广大家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。疫情之下学生心理健康防护教育主题班会:心理健康主题班会内容浅谈心理健康教育主题班会的必要性 中学生的心理健康问题，引起人们和学校的广泛关注
37、，心理健康工作也在深入开展。通过心理健康的教育，引导、疏导、预防和缓解中学生心理问题，增强中学生心理健康意识是学校的重要工作。中学生心理健康教育是学校全面实施素质教育的重要举措，是德育工作的重要组成部分。中学生的心理健康教育应顺应时代的发展和要求。我们班主任应加强对学生的责任意识和道德品质的培养。从而使他们心智不断走向成熟，身心得到全面健康发展。一、心理健康班会的意义。心理健康主题班会是班主任探索学生管理和德育工作的手段之一，引入心理健康教育是提高班主任管理水平和德育工作的科学性实效性的表现。心理健康教育、倾听引导、疏导、互动性等理念和心理健康教育的方法，内容对班主任开展主题班会具有重要的指导
38、意义。二、心理健康主题班会的功能。心理健康主题班会的开展、对学生的心智成长会有很大的帮助，让他们能够用积极向上的心态面对外界所带来的各种压力，能够正确处理各种矛盾。从而端正人生价值观。心理健康主题班会对于形成健康健全的班集体，正确的思想言论、发展学生组织管理能力，语言表达能力，理解分析能力，化解矛盾能力，自我减压能力，独立生活能力起着非常重要的作用。三、当前中学生心理健康存在的问题。(一)心胸狭隘。有些学生不懂得礼让、自私自利，有利益时相互之争互不相让，遇到问题和困难时相互推诿缺乏担当责任意识。对于老师的批评和建议，视而不见听而不闻。对于同学的指正有时动口，有事拳脚相加。总是反其道而行之，让老
39、师和学生很头痛。还有学生“眼里揉不得沙子”受不得委屈，否则就会大吵大闹，没有容忍之心。这种现象的存在，充分说明了我们现在中学生所缺乏的一种博大的胸怀。(二)攀比和嫉妒心理。在校内经常听到学生说，某某同学买了一款新手机，某某这个周家里给了几百元钱，穿的衣服多漂亮等，学生的价值观出现偏差，导致互相攀比。负面性的攀比心理会使人意志消沉，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定，负面性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔。有的同学见不得他人成绩比自己好，见他人学习好一些，总是想办法去捣乱。还有的同学争强好胜，自以为是，见别人比自己表
40、现好则妒火中烧，恶言挖苦，忿恨暗生。“见贤思齐，见不贤而内自省也”，此类学生不但没有向有才德的学生看齐，而是妒忌，将自己的心灵烧的一塌糊涂。于是乎，搬弄是非，欺压他人，和同学之间形同路人，同学之间的友谊荡然无存，让别人避而远之。(三)烦躁心理和性格孤僻。此类同学很少“安分守己”，总是焦虑烦躁，上课不认真听讲。坐立不安不知所以。下课在教室胡闹，如热锅上的蚂蚁，到处蹿。手脚不闲，比如我班胡某同学就是这种学生，不安分守己，总是欺压同学，仇视老师和父母。对老师的批评轻则横眉冷对，重则当面辱骂顶撞，让老师非常头痛。还有我班李某同学，不苟言笑，独来独往，不愿与人交流，沉默寡言，总把自己封闭在一个人的世界里
41、，自己总感到孤独无助，让人很难接近。(四)早恋现象中学生的生理发育日趋成熟，对异性的关注渴望不断加强，导致“早恋”问题。许多学生上课不认真听讲，胡思乱想，课后传纸条，互诉爱慕之情，爱在异性面前表现自我，同学之间谈论的都是吃喝玩乐等，导致学习成绩不断下降，荒废了学业。(五)家庭对学生心理健康教育的重视不够。家长的品行影响着自己孩子的成长，学生在学校学习的知识和品质需要家长的支持。而学生很多行为习惯不是在学校养成的，而是从父母那里学来的，现在家庭缺乏良好的文化氛围，父母忙于工作，而且留守儿童较多，在家娇生惯养，养成很多不良习惯，比如我校王某学生，父母在外打工，很少和孩子交流沟通，只要孩子要钱，要物
42、品，都是尽最大能力满足。一学期给儿子买了三部手机，每个月给孩子1000 元零用钱，总是对孩子有求必应，放松对孩子的教育管理，导致孩子放任自流，我行我素，以自我为中心，目中无人，走向堕落，有的家长品行不端，行为放纵，对孩子起了一定的负面影响。许多家庭对孩子太过溺爱，从来不让受委屈，受不得半点艰辛，遇到挫折不知所措，心理失衡，出现偏激行为。(六)社会带来的不良影响。社会在不断发展，人们的物质需求不断提高，社会的文化娱乐设施成为青少年蜕变的场所。如街道上的网吧，对未成年人开放，周末时候上网的学生很多，很多学生在网吧玩游戏，观看暴力不健康的影视片，接受不良的信息影响，导致很多学生学习下降。不思进取，玩
43、物丧志，造成心理健康的缺失。针对学校学生心理上存在的一些问题，我们该如何制定有效的措施，帮助孩子们树立正确的心理认知，是我们研究和探索的主题。作为班主任就一定要利用班会课，为学生们心理健康做好正确的引导和疏导。四、心理健康主题班会的必要性。(一)加强班会课心理健康教育与和疏导。中学生心理健康主题班会课是班主任开展心理教育和疏导的重要手段之一，除任课教师对学生渗透心理教育外，班主任是实施心理教育的组织者和实施者，班主任既是教育者也是管理者，班主任对学生进行心理方面辅导和引导非常重要。班主任应加强自身的心理知识学习培训，能够掌握心理知识的技能，针对不同学生的不良心理反应，采取不同的应对方法，帮助学
44、生走出不健康的心理，从而获得成效。(二)开展班团活动，增强团结意识。利用班会和课外活动，开展多彩的班团活动。例如主题班会，演讲比赛，辩论会都是对学生心理健康起到积极作用。学生可以通过活动增进友谊，培养团队意识，消除以自我为中心的不良心理特征，学会交流和交往，沟通的过程中释放学习和生活压力，从而帮助学生建立良好的人际关系。学生通过各种活动的开展，在不知不觉中养成积极健康的心理习惯，从而保证学生健康的心理形成。(三)提高家长对心理教育的认识，充分发挥家庭教育作用。家长在教育中缺乏对孩子的心理健康认识，只是关注孩子的学习和物质上的需求，而孩子出现很多心理问题时，家长却一脸茫然，不知所措。班主任在与家
45、长沟通过程中，应引导家长认识孩子心理健康的重要性，普及心理健康基本常识，引导家长在平时生活中多关心关注孩子的心理状况，发现问题要及时处理，并做到及时和班主任沟通。便于班主任掌握学生的心理状况，既是对学生所产生的不良心理进行引导和疏导，是学生走出误区，摆脱心理阴影。班主任与家庭的有机结合，会达到事半功倍的效果。(四)平等交流，关爱学生心理健康发展。让心理健康课变为班会常态化，也是让学生正视自己的心理压力，正确了解心理健康的方式，作为班主任，在日常教学中，生活中，首先要摆正自己的态度，不能用传统眼光看待学生，要做到与学生平等相待，只有这样才会获得学生的信任。学生才会愿意更好地与班主任沟通交流。班主
46、任的心理健康教育工作才可以顺利开展。进行心理健康教育可以体现班主任对学生的关心、成长的重视。也可以让学生正面对待心理健康的问题，让学生放下包袱，释放压力，促进学生的全面发展，便于班主任更好的管理和教育。初中生的心理健康教育是班主任工作的重要部分，因为学生的心理健康状况会影响学生的未来、发展。因此，班主任要不断的充实心理健康知识，同时还要积极的开展好各项团体活动，在活动中和日常生活中真诚地和学生交流，及时发现问题，并认真做好引导、疏导，使学生的心理健康发展。开学第一课抗击疫情主题班会活动课教案开学第一课抗击疫情主题班会活动课教案【活动主题】逆行英雄我们为您点赞【活动形式】小视频、短片故事、古诗、
47、名言、分享感受【活动目的】1.通过本次班会活动，了解抗击疫情先进人物故事，认 识到爱国从小事做起，英雄就在我们身边，体会爱国、爱民 精神。2.搜集抗击疫情各行各业的优秀典范，培养关心国家大 事，了解身边小事的习惯。3.在抗击疫情的非常时期，把新闻中、活中看到的、听 到的表达出来，从心底产敬佩之情，由衷地为他们点赞，学 习英雄为国为民而奋战一线的大无畏精神，成为爱民爱国的 中华少年。【活动准备】教师：制作 ppt学生：1.搜集各行各业英雄、先进人物故事、视频、文 字材料；2.搜集赞美英雄的古诗词、名言警句【活动过程】线上活动之一：了解疫情，走近英雄1.播放新型冠状肺炎病毒新闻片段，全班观看。2.
48、同学们，试着说说你对新型冠状肺炎病毒的了解。3同学们，面对肆虐的病毒，有的人却奋战在一线，为 我们保驾护航，今天让我们一起走近他们，大声说：逆行英 雄我们为您点赞！线上活动之二：寻找英雄，诠释英雄1.小组内线上交流：5 分钟，课前搜集的抗击疫情的英雄故事或报道说说你听到了什么？看到些什么？此时觉得谁是你心中的英雄？小组群中学自由交流。交流完后小组长及时汇报：推选组员全班交流及时评价：多鼓励、表扬。1.全班交流1 抗击疫情，最感人的的英雄故事或报道2 全班听：说说你听到了什么？看到了什么？此时,谁是心中的英雄？3 其他学及时补充资料4 老师适时的播放相关视频(钟南山、李兰娟、社区人员、优秀党员事
49、迹)学自由发言。教师及时评价：多鼓励、表扬1 诠释英雄同学们！从古至今，英雄历历；泱泱中华，英雄辈出。勇武过人是英雄，无私忘我是英雄；不辞艰险，为人民利益 而英勇奋斗是英雄；令人敬佩的人是英雄；国家危难之时，挺身而出，为国效力是英雄；普通人有超出常人的能力是英雄；普通人做有意义的事情也是英雄；普通人做出了重大的 事情同样是英雄线上活动三：为您点赞,传承英雄精神1.赞美英雄我会说：师：同学们，说说你平时积累的赞美英雄的名言警句PPT 出示赞美英雄的诗词、名言：为孩子们引路诗句：当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江 东。-一李清照诗句：夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。一一陆游 诗句：但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。唐代,王昌龄出塞二首1 继续寻找身边默默奉献的英雄，为再次交流，学习做好准备；2为心中的英雄画像，配上一首诗（可以写，可以画）