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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第一课 教 材 足球：脚内侧踢、接球。投掷：多种多样的投掷练习；教 学 目 标 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；1、的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；、75%2 的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；、80%3 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；4、次。45 次；足球：685、投掷：教学过程 教学内容 活 动 教 师 时 间 动 学 生 活 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习
2、三、准备活动 教师提前到场，一、1、准备好场地 器材。向学生问好。2、接受体育委员报告，教学目标及要求，宣布本课内容、3、安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右 转弯；分队走。教师提示游戏内容及、游戏：1 三、规则。做好足球、教师参与并组织活动，2 的运球练习。5 分 、学生将器材拿至场地。一、12、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。、要求：不碰人、不受阻、不 2 丢球、不出界。1 2 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整
3、理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 一、投掷 掷、推 1 一、教师讲解并示范抛、三种投掷动作的主要区别。组织学生进行各种抛接沙袋的练 2、习。教师巡回提示并指导学生开展练 3、10 分 一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。2、学生自我观察练习：双手胯下抛接沙袋；原地双手向上抛沙袋；双手胸前屈腕互拨沙袋；左右手背后抛经肩胸 4 1 习。基 本 部 分 4、组织学生进行沙袋投准游戏。、提出问题：如何才能投得准？5 重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。15 分 前接沙袋。、学生分四组，在组长带领下 3 认真开展游戏。队行：B 组组 A 组
4、 D 组 C、让学生在练习中找到答案。4 5 次 二、足球 1 二、组织学生复习脚内侧踢、接 球练习。踢球腿的摆动和击球部位（屈重点：膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。、小组对墙脚内侧轮流踢球。3 4、脚内侧定位球射门。10 分 、按教师要求认真开展练二、1 习。、一人踩球，一人做脚内侧轻 2 踢球动作。两人一组，轮换练习。、每人击球一次，要求接地滚 3 球，力量适宜；每组68 人。4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强 调“准”。6 8 次 结 束部 分 一整理运 动 二、小结 领操位置
5、好，一、教师领做放松操，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5 分 一、1、学生四列横队跟随教师 做放松球操。、对先进的同学鼓掌以示赞扬。2、男生收拾器材，师生再见。3 实 班级 1 2 3 4 预计 平均 练习 心率 45%欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！施 情 况 记 载 负荷 密度/次 150 分 日期 场 地 器 材 1 足球场面；60 足球只；自制沙袋个；60 个；4 目标靶 小红旗面。12 2 第二课 教 材 足球：正脚背踢球。投掷：双手头上向前抛掷实心球；教 学
6、目 标 1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；4、投掷：45 次；足球：68 次。教学过程 教学内容 动 教 师 活 时 间 动活 学 生 练习 次数 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 、教师提前到场，准备好场地 1一、器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习
7、生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及 规则。做好足球、2 教师参与并组织活动，的运球练习。5 分 、学生将器材拿至场地。一、1、体育委员整队，检查汇报人2 数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教 师口令练习。1 三、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。、要求：不碰人、不受阻、不 2 丢球、不出界。1 2 次 基 本 部 分 一、投掷 组织学生复习各种抛接沙袋 1一、的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调。、2 教师巡回指导，个别纠错。3 让技术熟练的学生进行
8、表演，、10 分、学生回忆上节课所教的 1 一、各种抛接沙袋动作，积极开展练习。、接受教师的指导，及时改进 2 动作。、注意观察同伴的动作，调整 3 4 3 及时表扬，鼓励其他学生积极进取。和改正自己的不足，努力争取优 先。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 二、足球 教师讲解和示范各种抛实心球4、的练习。用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。组织学生进行双手头上前抛实 5、心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。进行投远的练习。1
9、、组织学生进行脚内侧踢球的二、复习。撑于球要点：、支撑大步踏上，2 侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。15 10 分分、学生四列横队认真听教师讲 4 解和示范，体会动作要领。双手前抛；双手后抛；左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬：伸，腰部和手臂的协调用力。、在教师安排下，组成四二、1 个小组进行练习。、按游戏规则积极开展游戏，2 气氛活跃。、认真听讲，仔细观察，做好 3 徒手练习。、根据不同要求组织好各个练 4 习：正脚背踢球模仿练习（重 ；心稳，方向正）5 次 6 8 次 结束 部 分 一整理运 动 二、小结 领操位置好，
10、一、教师领做放松操，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5 分、学生四列横队跟随教师一、1 做放松球操。、对先进的同学鼓掌以示赞扬。2 3、男生收拾器材，师生再见。实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 平均 练习 /分次密度45%心率 145 日期 场 地 器 材 1 面；足球场 只；足球 60 个；自制沙袋 60 个；目标靶4 面。小红旗 12 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！4 第三课 教 材 任选教材：乒乓球熟悉球性。武术：第一、二路弹腿；教 学 目
11、标 1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神；3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动；4、武术：34 次；乒乓球：68 次。教学过程 教学内容 活教 师 动 时 间 动生 活 学 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教师提前到场，1 一、准备好场地器材。接受体育委员报告，2、向学生问好。、3 宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教
12、师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5 分、学生到指定场地集合。1 一、体育委员整队，检查汇报人 2数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教 师口令练习。1 三、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、认真做好基本功。1 2 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本部 分 一、武术 一、1、教师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。纠教师巡回指导学生练
13、习情况，、3正错误。10 分、学生跟随教师集体回忆 1 一、第一、二路弹腿动作，动作到位 正确、精神振作。3 5 基 本 部 分 、组织学生进行单个动作的回忆，4 教师领做。让做的好 5、完整动作的组合练习，的同学表演练。15 分、学生认真听取教师意见，领 2会动作的要点，记住动作的路 线，仔细观察模仿。练习队行如下：组 BA 组 D 组 C 组、学生练习接受教师指导，记 3 住典型动作。5 次 二、乒乓 球 教师示范乒乓球的握拍方法。二、1、要点：用力适度，手腕灵活。2、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。组织学生进行乒乓球的熟悉球性 3、练习。10 分 、学生模仿教师动作，掌二、1
14、 握握拍方法，动作正确。、学生自由组合小组，按要求 2 开展练习。、各种熟悉球性练习：3 对墙连续击球；握拍托球；颠球；两人一组对面击传球。6 8 次 结 束 部 分 一、游戏 二、常规 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。5 分 一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作 放松操。组长总结汇报，分小组小结，二、组收器材，师生再见。女第 2 实 施 情 班级 1 2 3 4 预计 负荷 平均 练习 /分 40%心率135 次密度 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我
15、们将竭诚为您提供优质的文档！况 记 载 日期 场 地 器 材 个；乒乓球馆 1 60 个；乒乓球、球拍 1 台。录音机 6 教 材 任选教材：身体素质跳绳、引体向上、仰卧起坐。：短跑；教 学 目 标 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；1、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；2、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；3、2 次。个；1 分钟仰卧起坐（女）56 次；30 秒跳绳 4 次；引体向上（男）784、武术：教学过程 教学内容 活教 师 动 时间 动 活 学 生 练习 次数 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整
16、理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教师提前到场，准备好场地、一、1 器材。接受体育委员报告，2、向学生问好。教学目标及要求，、3 宣布本课内容、安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。教师提示游戏内容及游戏：三、1、规则。做好垫床教师参与并组织活动，、2 滚动的示范练习。、武术拳法、步法练习。3 5 分、学生将器材拿至篮球场，1 一、到指定场地集合。、体育委员整队，检查汇报人 2 数。队行：二列横队 、师生问好，认真听讲明确要 3 求。二、学生四列横队或行进间按教师口
17、令练习。1、听清要求自由开展“鱼三、自由玩耍”游戏。、要求：按游戏规则依次序进 2 行。3、认真做好基本功。1 2 次 教学过程 教学内容 活 教 师 动 时 间 动 生 学 活 练习 次数 7 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 组织学生进行第一套组合拳的学4、习，教师讲解并示范动作要领及过 程。要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。难点：重心移动与腰部转动相配合。、单个动作练习，教师分步示范。5要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。6、全套动作练习，教师完整示范。要求：记住动
18、作名称，明白动作的 功防含义。15 分 、学生仔细模仿和观察教师的 4 动作，记住动作要领及过程。并步抱拳搂手拗弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖打提膝穿掌仆步穿掌虚步勾手挑掌 并步抱拳先分解练习，再完整练习，5、速度由慢到正常。练习时先呼动作名称，再做 6、动作，速度由慢到快，先小 组集体练习，再个人自练。6 次 二、任选 教材 教师讲解并示范身体素质练二、1、习的内容和做法。2、指导学生开展练习，教师巡回。积极鼓励学生能根据自身要求超 3、负荷完成任务，努力达优。10 分、学生认真听教师宣布素 1 二、质练习内容及如何开展。、学生自由结合小组，在组长 2 带领下积极开展练习。30 秒跳绳；引体
19、向上；仰卧起坐。3 4 次 结 束 部 分 一、游戏 二、常规 一、教师讲明游戏名称、方法、规 则，组织学生游戏，领做放松操。二、小结本次课学习情况，吩咐收 拾器材，师生再见，宣布下课。5 分 一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作 放松操。二、分小组小结，组长总结汇报，组收器材，师生再见。女第 1 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 平均 练习 /分次密度40%心率 145 日期 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！场地 器 材 1 面；篮球场、田径场 1 块；单杠区 张；垫床 8 台。根、
20、录音机跳绳 601 8 教材 足球：正脚背踢球。投掷：双手头上向前抛掷实心球；教 学 目 标 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；6、发展躯干和上肢的力量了解、掌握自下而上的用力顺序，2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，以及全身协调性；培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；5、68 次。投掷：45 次；足球：6、教学过 程 教学内容 教 师 活 动 时 间 动 活 生学 练习次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、准备活动 准备好场地一、1、教师提前到场，器材。向学生问好。2、接受体育委员报告，教学目标及要求，宣布本课内容、3、安排见习生。教师提示
21、游戏内容及游戏：1、三、规则。做好足球教师参与并组织活动，2、的运球练习。、专门性准备活动：头颈、上肢、3 踝腕关节的活动。5 分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。、要求：不碰人、不受阻、不 2 丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。1 2 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 分 一、投掷 、组织学生复习各种抛接沙袋一、1 的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部
22、位的协调。、教师巡回指导，个别纠错。7 让技术熟练的学生进行表演，、8 及时表扬，鼓励其他学生积极 10 分 、学生回忆上节课所教的 1 一、各种抛接沙袋动作，积极开展练 习。、接受教师的指导，及时改进 2 动作。、注意观察同伴的动作，调整 3 和改正自己的不足，努力争取优 先。4 9 教师讲解和示范各种抛实心球 9、的练习。用 2 千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。15 分 、学生四列横队认真听教师讲 4 解和示范，体会动作要领。双手前抛；双手后抛；注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬 伸，腰部和手臂的协调用力。：5 次 二、足球 、组织学生进
23、行脚内侧踢球的二、1 复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。教师讲解并示范正脚背踢球的动 3、作要领：要点：支撑大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。10 分 、在教师安排下，组成四 1 二、个小组进行练习。、按游戏规则积极开展游戏，2 气氛活跃。、认真听讲，仔细观察，做好 3 徒手练习。4、根据不同要求组织好各个练习：正脚背踢球模仿练习（重 ；心稳，方向正）对墙踢定位球练习；传球射门练习。6 8 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！结束 部 分 一整理
24、运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度%心率 次/分 日期 场地 器 材 足球场 1 面；足球 60 只；自制沙袋 60 个；目标靶 4 个；面。12 小红旗 10 教材 足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。投掷：原地推实心球；教 学目 标 在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；1、超越器械的准备姿势和最后
25、用的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、2、65%力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；3、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神；4、810 次。原地推实心球：68 次；踢球：5、教学过程 教学内容 活 动 教 师 时 间 动 生 活 学 练习 次数 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！开 始 准 备 部 分 一、常规 二、准备活动 、一、1 教师提前到场，准备好场地 器材。、2 接受体育委员报告，向学生问好。宣布本课内容、3、教学目标及要求，安排见习生。二、1 教
26、师提示游戏内容及游戏：、规则。做好足球教师参与并组织活动，2、的运球练习。、专门性准备活动：头颈、上肢、3 踝腕关节的活动。5 分 1 一、学生将器材拿至场地。、体育委员整队，检查汇报人 2 数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。、听清要求自由开展“你 1 三、争我抢”游戏。、要求：不碰人、不受阻、不 2 丢球、不出界。、明确准备活动的意义，防止 3伤害事故的发生。1 2 次 基 本 一、投掷 1 组织学生进行上一步双手头、一、上前抛实心球的练习。、教师讲解并示范动作。2、教师口令指挥学生统一进行练 3 习。4、组织学生学习原地推实心球的。10 、学生四列横队仔细观察 1 一、教
27、师的动作。、学生认真进行模仿练习。2、按要求听口令统一进行练习。3 队行：四列横队。6 11 部 分 要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。5、先进行徒手分解动作的练习，教 师个别指导。6、提出问题让学生回答：“仅靠手 臂力量就能投得远吗？”请做得好的同学进行表演，鼓 7、励其他学生争优创先。15 分 、虚心接受教师的指导，积极 4 改进自己在动作上的不足。、学生自我观察队行徒手练习，5 学习鉴借他人经验。、学生在练习中自找答案。6、努力争取能获得表演机会。7 8 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！二、足球 1
28、 二、组织学生进行小组颠球比赛。、教师讲明小组比赛的规则：允许 2 用手触球（但不得连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。3、组织学生进行脚内侧接、踢球及 正脚背踢球的练习。10 分 、按教师要求自由结合小 1 二、组，积极开展比赛。、严守规则，尽力争先，争当 2 胜者。3、学生两人一组进行脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。8 10 次 结束 部 分 一、整理 运动 二、小结 领操位置好，一、教师领做放松操，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5 分、学生四列横队跟随教师一、1 做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师
29、生再见。实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 平均 练习 分次/密度45%心率 145 日期 场 地 器 材 1 面；足球场 只；足球 60 个；实心球 60 个；目标靶 4 面。小红旗 12 12 教材 任选教材：身体素质收腹跳、往返跑。足球：正脚背运球；教 学 目 标 的学生能用正脚背完成快速运球练习；70%1、的学生能达预定目标并能按要求认真完成；身体素质练习时，80%2、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；3、4 两次。15 个；往返跑10 米4、足球运球：810 次；身体素质：收腹跳男 20 个，女 欢迎您阅读并下载本文档，本文
30、档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！教学过程 教学内容 动 师 活 教 时间 动学 生 活 练习 次数 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列 练习 三、准备活动 、教师提前到场，准备好场地一、1 器材。向学生问好。、2 接受体育委员报告，教学目标及要求，宣布本课内容、3、安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右“”转弯；蛇行走、字行走。教师提示游戏内容及游戏：1、三、规则。做好足球、教师参与并组织活动，2 的运球练习。5 分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 、师生问好，认真听讲明确要
31、 3 求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。、明确准备活动的意义，三、1 防止伤害事故的发生。2、听清要求自由开展游戏。要求：不碰 人、不受阻、不丢球、不出界。1 2 次 基 本 部 分 一、足球 教师组织学生进行自由运球 1、一、练习。、讲清要求，在规定区域内运球，2 不得越界，但不限制运球方向和路线。、教师提示在练习时应注意的问 3 题，提高运球的控制能力。10 、学生自我观察队行进行 1 一、自由运球练习。2、明确要求，认真开展运球练 习。、学生注意观察周围的同伴，3 努力做到不干扰，不丢球。8 教学过程 教学内容 活 教 师 动 时 间 动 生 学 活 练习 次数 13 欢迎您阅
32、读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 对学生提出不同要求，根据实际4、情况做各种难度较大的运球。、组织学生进行正脚背运球的练 5 习，教师讲解并示范动作要领。动作要点：脚背“粘球”轻轻推，人随求行紧紧追。（将球控制在脚下）重点：人不离球难点：运球过程中的扩大视野、随时观察周围情况的习惯。6、指导学生开展各种运球的练习，教师巡回指导或信号、口令指挥。15分 、听信号进行快、慢变速运球，4 积极争取做穿梭练习。认真听讲，仔细模仿，领会 5、动作要领。6、学生四列横队或按要求组队 进行练习：直线运球接力；直线运球、传球接力；10 次
33、 二、任选教材 、教师讲解身体素质练习的内二、1 米4 往返跑。容：收腹跳、102、指导学生开展练习，教师巡回辅导。3、表扬鼓励先进。10 分 、学生听清素质练习的内 1 二、容及要求：15 个；收腹跳：男20 个，女往返跑2 次。米104、分小组在组长带领下或听信 2 号认真进行练习。2 次 结束 部 分 一、整理运动 二、小结 一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5 分 1、学生四列横队跟随教师一、做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施 情 况 记 载 班级 1 2 3
34、 4 预计 负荷 平均 练习 分 次/密度%心率 日期 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！场 地 器 材 1 足球场面；只；60 足球 8小红旗面；米往返跑灰线。10 14 教 材 任选教材：身体素质立定跳远、举重物。跳跃：多种形式的跳跃；教 学 目 标 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；1、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；2、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；3、6 次。次；身体素质：5 或 4、跳跃：56 教学过 程 教学内容 动 活教 师 时 间 动生学 活
35、 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教师提前到场，准备好场地 1 一、器材。向学生问好。、2 接受体育委员报告，3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做徒手操：上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5 分 1 一、学生将器材拿至场地。、体育委员整队，检查汇报人 2数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教 师口令练习。1 三、成四列横队体操队行，
36、听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。、按游戏规则自组小组开展活 2 动，气氛活跃。1 2 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 一、多种形式的跳跃 一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：人体运动的一种基本方式；与我们的日常生活联系密切；跳跃动作结构：适度缓冲、蹬快速蹬伸、充分向上。摆配合、10 分 1 一、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四 列横队。5 15 教学过程 教学内容 动 教 师 活 时 间 动 活 学 生 练习 次数 基 本 部 分 、组织学生开展各种跳跃练习。2 3、提出问题
37、：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和 良好的柔韧性、协调性。、上跳跃的练习跳绳。4 前脚掌着地，要领：摇绳自然放松，踝关节有弹性地蹬地。15 分 、按要求在组长带领下认真开 2 展各种练习。、让学生在练习中找到答案，3 优秀学生示范，吸取同伴的先进 经验。、按要求开展各种方式的跳绳 4 练习：双脚跳；单脚跳；双脚交 替跳。6 次 二、身体素质 教师讲解并示范素质练习的 1二、内容：立定跳远、举重物。2、指导学生开展练习。对完成练习积 3、及时表扬和鼓励，极的同学进行精神奖励。10 分 、听清教师讲解，仔细观二、1 察教师的示范。2、分小组认真完成素质练
38、习：次。6 次；举重物：5 立定跳远：、积极争优，努力创先，对做 3 得好的同学进行鼓掌赞扬。5 或 6 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！结 束 部 分 一、整理 运动 二、小结 的教师讲解游戏一、“拉网捕鱼”规则并叫几位同学一起示范。总结讲评本课学习情况，二、对完成较好的小组进行表扬。安排学生收拾器材，师生再三、见，宣布下课。5 分 一、学生按游戏要求认真开展 活动，做好充分放松。组 学生小结自我上课情况，二、长总结汇报。师生再组收拾器材，三、女第 2 见。实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 平均 练
39、习 分次/心率密度 45%145 日期 场 地 器 材 面；篮球场 2 个；障碍物 16 根；绳 60 4 个；篮球挂网袋（系线）根；体操棒 4 付。小杠铃 4 16 教 材 韵律体操与舞蹈：弹性组合。跳跃：多种形式的跳跃；教 学 目 标 1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；5、跳跃：56 次；韵律体操与舞蹈：34 次。教学过程 教学内容 师 活 动教 时 间 动活 学 生 练习 次数
40、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备 活动、一、1 教师提前到场，准备好场地器材。、2 接受体育委员报告，向学生问好。宣布本课内容、教学目标及要求，3 安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、交叉走。1 三、教师领徒手操：上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。教师提示游戏内容及规则，、2 游戏：参与并指导学生活动。5 分 一、1、学生将器材拿至场地。、体育委员整队，检查汇报人 2 数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确
41、要求。二、学生四列横队或行进间按教 师口令练习。、成四列横队体操队行，三、1 听口令跟教师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。、按游戏规则自组小组开展活 2 动，气氛活跃。1 2 次 基 本 部 分 一、跳跃 一、组织学生复习跳绳练习，要求：动作自然、放松。强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有 力。、学习原地纵跳摸高的练习。二、1 要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双 10 分 一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。队行如下：5 17 腿蹬地，双臂用力上摆，欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基本 部 分 二、韵律体操与舞蹈
42、 向上跳起。练习摆臂与蹬地的协调配合，作用：发展下肢力量和爆发力。2、教师示范原地纵跳摸高的动作。、组织学生练习，教师巡回指导。34、请优秀学生演示，纠正错误。，复二、1、放音乐 拔根芦柴花 习弹性组合第一个八拍至第八个八 拍的动作。组织学生学习第九至第十个八拍 2、的动作。12 第九个八拍：向左顶髋同时头，次；颈左侧屈 234 同 12方向相的动作。重复反；5814 15 分 10 分、认真听教师讲解，记住 1 二、动作要领。、模仿教师的动作，掌握动作 2 过程。、分四组在组长带领下按要求 3 完成练习。、学习他人的成功经验，虚心 4 接受教师的指导，改正错误。、听音乐跟随教师一起复 1 二
43、、习弹性组合已学动作。、学生四列横队听教师口令，2 随教师一起做动作。6 次 3 4 次 结束 部 分 一整理运动 二、小结 教师领做放松操，领操位置好，一、动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。、男生收拾器材，师生再见。3 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 分 135 密度40%心率次/日期 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！场 地 器 材 绳 60 根、障碍物 1
44、6 个；2篮球场面；录音机 1 台；个。4 悬挂物（系篮球网）18 教 材 足球：正脚背运球、小比赛。韵律体操与舞蹈：弹性组合；教 学 目 标 以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互评；70%1、的学生能用正脚背完成快速运球练习；70%2、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；、3 810 次。韵律操与舞蹈：56 次；足球：4、教学过程 教学内容 活 动 教 师 时 间 动 学 生 活 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教师提前到场，一、1、准备好场地 器材。向学生问好。、2 接受体育委员报
45、告，3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。、教师领做徒手操：三、1 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。教师提示游戏内容及规则，、游戏：2 参与并指导学生活动。5 分 一、1、学生将器材拿至场地。、体育委员整队，检查汇报人 2数。队行：二列横队 、师生问好，认真听讲明确要 3 求。二、学生四列横队或行进间按教 师口令练习。1 三、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作 协调有节奏。、按游戏规则自组小组开展活 2 动，气氛活跃。1 2 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权
46、请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 一、韵律体操与舞蹈 拔根芦柴花复习一、1、放音乐弹性组合练习第一个八拍至第十个 八拍的动作。2、教师领做完整动作。、3 组织学生学习第十一个八拍至第 十二个八拍的动作。左脚开始走四第十一个八拍：14 10 一、1、听音乐跟随教师一起回忆一至十八拍的动作。动作到位、正确，姿态优美。队行：四列横队。5 19 教学过程 教学内容 师 活 动 教 时 间 动 生 活 学 练习 次数 基 本 部 分 1458 重复的动作；第十二个八拍：左腿站立，右脚侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧踏点地 4 次，手臂上举向右、左摆动 4 次。提醒学生注意音乐的过门，
47、动作、4 为并立，调整呼吸。5、第十三个八拍至第二十四个八拍：重复第一个八拍至第十二个八拍的动作。15 分 2、按要求开展练习。、注意观察教师的动作，及时 3 模仿，掌握动作。、学生明确一至十二拍是一个 4 段落，清楚过门节奏。5、随着音乐的节奏，慢慢的做 下去。要求：跟上节奏，动作到位。注意：观察同伴的动作，吸收他 人的先进经验，提高动作质量。6 次 二、足球 组织学生进行各种熟悉球性二、1、的练习。2、教师巡回指导，参与学生活动。3、进行正脚背运球的练习。、组织学生进行足球小比赛。4 、教师作场边指导。5 10 分 、按教师要求及指定场地二、1 进行练习，技术熟练。、虚心接受教师指导，改进
48、自 2 身动作。3、学生四路纵队鱼贯进行。、按比赛规则，认真积极开展 4 活动。3 4 次 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！结束 部分 一整理运动 二、小结 教师领做放松操，领操位置好，一、动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5 分 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。、女生收拾器材，师生再见。3 实 施 情 况 记 载 班级 1 2 3 4 预计 负荷 平均 练习 分/密度 45%心率 140 次 日期 场 地 器 材 足球场面；1 60
49、足球只；录音机 1 台；标志旗 面。8 20 教 材 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。跳跃：向上跳跃练习；教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；34 次。跳跃：56 次；韵律体操与舞蹈：教学过程 教学内容 动活 教 师 时 间 动活 学 生 练习 次数 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三
50、、准备活动 、教师提前到场，准备好场地一、1 器材。接受体育委员报告，向学生问好。2、3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；S”行走。“交叉走、三、1、教师领做徒手操：上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5 分 一、1、学生将器材拿至场地。、体育委员整队，检查汇报人 2 数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。、成四列横队体操队行，三、1 听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按游戏