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1、 篮球兴趣小组活动计划(8篇)篮球兴趣小组活动规划1 一、指导思想： 为全面推动素养教育，增进学生安康，丰富学生业余活动，促进学生全面进展，培育学生英勇坚韧，团结协作的精神；培育篮球兴趣，提高篮球技术水平。 二、人员组成：（条件） 1、喜爱篮球、乒乓球运动，具有肯定的篮球、乒乓球技术根底； 2、身体安康，有较强的意志品质； 3、思想安康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、活动时间： 每周二、三、四放学后进展，时间掌握在1小时以内。 四、活动内容： 1、熟识球性，提高对球的掌握力量； 2、篮球、乒乓球的根本技术； 3、篮球、乒乓球根底战术协作； 4、篮球、乒乓球的根本攻、守战术； 5、全
2、面提高身体素养； 6、组织参与各级竞赛，提高篮球、乒乓球的应用水平。 五、活动所需器材 篮球10个，哑铃两副，杠铃一副，跳绳60棵，绳梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。 六、活动要求： 以培育学生的篮球、乒乓球兴趣，提高篮球、乒乓球的运动技术水平为主。加强组织纪律教育， 培育顽强的意志品质，保证每次活动的质量，对严峻违纪和无篮球、乒乓球兴趣（潜力）的人员准时调整。 七、指导教师： 彭远贤魏利勇 篮球兴趣小组活动规划2 立足于全民健身运动的根底之上，为了全面推动素养教育，促使进学生身心安康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面进展，增加我校校园文化气氛，培育学生英勇坚韧，团结协作的精神，进一步培
3、育学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练规划。 一、训练指导思想： 1、抓好思想作风建立，狠抓纪律； 2、提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力气； 3、狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； 4、以赛代练：每周争取2场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平； 5、重视团结协作精神的培育。 二、人员组成：（条件） 1、喜爱篮球运动，具有肯定的篮球技术根底； 2、身体安康，有较强的意志品质； 3、思想安康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、参与人员及地点 运发动：七、八、九年级篮球爱好者（名单附后） 地点：篮球场
4、 指导教师：杜随山李涛 四、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到规划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强治理，详细要求如下： 1、兴趣小组要有活动规划安排，每次活动必需严格按规划进展，并做好相关记录； 2、辅导教师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，仔细落实安全措施，教师自始至终担当指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导教师如有特别状况，需事先向教务处请假，并通知到本组全部成员； 4、辅导教师要做好活动期间的常规教育和治理工作，建立点名制度，仔细做好活动场地物品
5、保管工作，活动完毕后，要安排学生清扫场地，保持场地干净，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。 五、篮球训练内容： （一）、篮球进展史，篮球竞技规章 （二）、原地练习、熟识球性： 1、根本站立姿态和持球方法； 2、原地运球。 3、原地双手胸前传、接球。 4、原地双手胸前投篮。 （三）、行进间练习： 1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）； 6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。 C、三人一
6、组“8“字型互传上篮。 （四）、篮球战术练习。 1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。 2、插中，掩护。 3、返身跑（二打一、二打二） （五）、篮球活动、竞赛嬉戏： 1、圆周运球（二字接力）； 2、直线运球接力； 3、互传球接力； 4、拦截空中球； 5、定点投篮竞赛； 6、运球上篮竞赛。 篮球兴趣小组活动规划3 一、指导思想 依据学校讨论，本着“安康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生安康效劳。 二、工作目标 1、促进学生的身心安康，提高学生的体质，安康水平和体育力量。 2、培育学生的集体主义精神和英勇、机灵、坚决、坚韧的意志品质。 3、学习篮球
7、的根本技术。 三、参与人员及地点 人员：篮球爱好者（每班6人）。 地点：篮球场。 指导教师：樊庆波，冉志友。 活动时间安排： 课外活动时间安排：星期四下午。 四、详细工作安排 1、身体综合素养训练。 2、篮球的运球。 3、传接球练习。 4、学习各种投篮技术动作。 5、学习进攻的技战术。 6、学习防守的技战术。 7、综合练习篮球竞赛。 五、主要学习内容 1、篮球的进展、身体综合素养训练。（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合） 2、篮球的根本技术。 （1）运球。包括凹凸运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运
8、球、全场多种变向运球） （2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球） （3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮） 3、篮球的.竞赛规章。 4、简洁的防守技术。 5、简洁的进攻技术。（传切协作，空切协作，挡拆协作，全场竞赛。） 六、器械要求 篮球40个以上。 七、要求 1、参加要求： 个人向各班主任教师申请，取得同意后到徐教师处报到。 2、活动要求： （1）听从教师的治理，安排。 （2）按时上课，有事不能到需向教师请假。无故无假缺席累计到达5次者开除活动小组
9、。 （3）活动中需听从教师的要求，不得在训练中做出危急性的动作。 3、离组要求 需向教师说明状况，经同意前方可离开。 八、训练效果 第一学期到达： 第1月、各种运球技能的把握（身体综合素养训练）。 第2月、个人简洁运球上篮把握（身体综合素养训练）。 第3月、两人各种传球训练把握（身体综合素养训练）。 第4月、多人传球和定点投篮练习把握（身体综合素养训练）。 其次学期到达： 第1月、各种投篮练习的把握（身体综合素养训练）。 第2月、简洁半场3人制竞赛（身体综合素养训练）。 第3月、把握半场竞赛规章和防守技术（身体综合素养训练）。 第4月、简洁全场5人制竞赛（身体综合素养训练）以后训练依据状况合理
10、安排训练内容。 篮球兴趣小组活动规划4 一、时间： 每星期一、三、第八节课。 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培育坚韧，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素养，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球根本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战动身，特殊强调整体协作。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，协作全队力气，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克制弱点，全队战术渐渐形成完整的战术体系。 4、“练”，“战”结合，每周训练三次
11、，以练为主（练防守），打教学竞赛一次。 5、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区分对待，作到扬长避短。 四、训练内容： 1、身体训练。 （1）力气：四肢力气与腰部力气为主。 （2）速度耐力：专项素养结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）67米间的中远投。 （2）锋，后卫个别队员要把握8米以外远投。 （3）中锋要把握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的力量。到达肯定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的胜利率。 （3）鼓舞有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （
12、4）留意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。（1）提高个人防守力量，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，把握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守掌握面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，稳固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼） （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 （1）进攻原则： 动
13、中打，运动中形成各个击破，组织掩护协作。 阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培育3分投手。 在策应的根底上，进展移动中掩护与突破分球，进展突破后分球马上投篮。 增加个人国过硬技术，个人突破力量，进展底线协作，组织中投协作，调动防守。 附：详细训练重点安排 1、第1-2周 （1）争论和制定规划。 （2）抓一般身体素养训练。 （3）个人防守与投篮训练。 （4）把握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 2、第3-4周 （1）加大运动量，特殊是高强度的训练。 （2）协作投篮与抢篮板球训练。 （3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）阵地进攻协作（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）确定
14、阵容，分组进展教学竞赛与公开竞赛。 3、第5-6周 （1）加大运动量，特殊是高强度的训练。 （2）抓专项身体素养训练。 （3）加强个人防守与投篮训练。 （4）稳固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （5）加大力气练习。 4、第7-8周 （1）抓专项身体素养训练。 （2）协作投篮与抢篮板球训练。 （3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）阵地进攻协作（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）稳固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）速度与力气练习。 5、第9-10周 （1）抓专项身体素养训练。 （2）协作投篮与抢篮板球训练。 （3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）阵地进攻协作
15、（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）稳固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）速度与力气练习。 6、第11-12周 （1）抓专项身体素养训练。（2）协作投篮与抢篮板球训练。 （3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）阵地进攻协作（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）稳固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）速度与力气练习。 7、第13-14周 （1）抓专项身体素养训练。（2）协作投篮与抢篮板球训练。 （3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （4）阵地进攻协作（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （5）稳固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 （6）速度与力气练习。 8
16、、第15-16周 （1）全面进展战术预备。 （2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充足。 （3）训练小结。 篮球兴趣小组活动规划5 一、指导思想： 为全面推动素养教育，增进同学安康，丰富同学业余活动，促进同学全面进展，培育同学英勇坚韧，团结协作的精神；培育篮球兴趣，提高篮球技术水平。 二、人员组成：（条件） 1、喜爱篮球运动，具有肯定的篮球技术根底； 2、身体安康，有较强的意志品质； 3、思想安康，能遵守校纪校规； 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间布置和内容： 周次 地点 内 容 2 篮球场 球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑） 3 篮球场 球感训练（
17、运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简洁篮球竞赛规章 4 篮球场 球感训练（运球急停急起）稳固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简洁篮球竞赛规章 5 篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简洁篮球竞赛规章 6 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练）， 7 篮球场 稳固以上学习内容，组织队员竞赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长 8 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹） 组织竞赛（在竞赛中使同学合理运用
18、各种动作），投篮练习 9 篮球场 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素养训练，投篮练习 10 篮球场 三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练 12 篮球场 三对三练习，先进间高手投篮练习，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 13 篮球场 四对三练习，提高传接球的精确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习 14 篮球场 单手肩上传球，有力量的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛 15 篮球场 突破训练，快攻训练，简洁战术训练（掩护），身体素养训练，假动作，训练组织队员竞赛 16 篮球场 身体素养训练，
19、提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简洁战术训练，组织教学竞赛 17 篮球场 组织队员学习简洁联防战术，进攻联队战术，假动作训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 18 篮球场 五对四练习，突破训练，快攻训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练 19 篮球场 五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛， 20 篮球场 组织队员学习简洁联防战术，进攻联队战术，假动作训练，稳固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报竞赛 篮球兴趣小组活动规划6 一、指导思想 依据学校特色创立领导组安排，结合我校实际状况。本着“安康第一“的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多
20、功能特征，为学生安康效劳。同时为更好的抓好思想作风和纪律建立，特制订本规划。 二、工作目标 1、促进学生的身心安康，提高学生的体质，安康水平和运动技能。 2、培育学生的团结、合作、英勇、机灵、坚决、坚韧的意志品质。 3、学习篮球的根本技战术。 三、参与人员及地点 人员：篮球爱好者(每班5-6人)名单附后： 地点：篮球场 指导教师：吴 军 王 庆 田 园 场地负责：殷作山 活动时间安排：星期三(12：2013：00)，星期五下午活动课时间(15：35-16：20) 四、主要学习内容 1、篮球的进展、身体综合素养训练(中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全
21、场综合) 2、篮球的根本技术。 (1)运球。包括凹凸运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球) (2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球) (3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮) (4)移动步。进攻移动和防守移动 3、篮球的竞赛规章。 4、简洁的防守技术。 5、简洁的进攻技术。(传切协作，空切协作，挡拆协作，突分，掩护等，全场竞赛。) 五、器械要求 篮球15-30个 六、要求 1、参加要求： 个人向各
22、班主任教师申请，取得同意后到殷教师处报到。 2、活动要求： (1)听从教师的治理，安排。 (2)按时上课，有事不能到需向教师请假。无故无假缺席累计到达5次者开除活动小组。 (3)活动中需听从教师的要求，不得在训练中做出危急性的动作。 3、离组要求： 需向教师说明状况，经同意前方可离开。 七、训练安排 周次内容帮助教材 1球性练习(素养练习)拨球、绕环 2运球(低、高运球)嬉戏“魔术运球“ 3运球(变向、转身运球)接力 4传球(双手胸前)三角传接 5传球(击地、变向)背后传球 6单手肩上投篮(原地定点、多点)投篮竞赛 7单手肩上投篮(行进间)行进间击板练习 8移动步伐(进攻、防守)嬉戏“捕鱼、突
23、破堡垒“ 9竞赛规章(犯规、违例)实战演练 10技战术(传切)实战演练 11技战术(空切)实战演练 12技战术(挡拆)实战演练 13技战术(联防)实战演练 14技战术(盯人)实战演练 15技战术(突分)实战演练 八、训练效果 第一阶段到达： 1、各种运球技能的把握(身体综合素养训练) 2、个人简洁运球上篮把握(身体综合素养训练) 3、两人各种传球训练把握(身体综合素养训练) 4、多人传球和定点投篮练习把握(身体综合素养训练) 其次阶段到达： 1、各种投篮练习的把握(身体综合素养训练) 2、简洁半场3人制竞赛(身体综合素养训练) 3、把握半场竞赛规章和防守技术(身体综合素养训练) 4、简洁全场5
24、人制竞赛(身体综合素养训练) 以后训练依据状况合理安排训练内容。 篮球兴趣小组活动规划7 为了活泼学校的气氛，进展学生的篮球技、战术水平、增加体质、保证学生的身体安康。本学期篮球训练实施方案如下： 一、训练指导思想： 抓好思想作风建立，狠抓纪律； 提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力气；狠抓根本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； 以赛代练：每周争取一场以上的教学竞赛，通过竞赛提高队员技战术水平。 二、活动时间：每周星期二下午课外活动时间 三、参与人员及地点 人员：四至六年级篮球爱好者 地点：篮球场 指导教师：杨仰斋 四、活动要求： 为确保活动正常有效的开展，做到规划、
25、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强治理，详细要求如下： 1、每个兴趣小组要有活动规划，每次活动必需严格按规划进展，并做好相关记录； 2、辅导教师要准时到岗，不早退，预备铃响，准时到指定活动地点，下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态； 3、兴趣小组要切实加强安全教育，仔细落实安全措施，教师自始至终担当指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导教师如有特别状况，需事先向教务处请假，并通知到本组全部成员； 4、辅导教师要做好活动期间的常规教育和治理工作，建立点名制度，仔细做好活动室内物品保管、门窗关锁工作，活动完毕后，要安排学生清扫教室，保持教室干净
26、，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系； 5、对各辅导教师进展科学合理的评价，注意过程性评估和活动成果展现的考核。 五、主要学习内容 1、篮球的进展，篮球的竞赛规章。 2、篮球的根本技术。 （1）运球。包括凹凸运球、变向、转身等。 （2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。 （3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。 3、简洁的防守技术。 4、简洁的进攻技术。 5、各种协作传切协作，技战术协作，空切协作，挡拆协作。 六、详细实施规划 其次、三周： 第四、五周：移动技术 第六、七周：传球技术 第八、九周：投篮动作 第十一、十二周：运球技
27、术 第十三、十四周：持球突破 第十五、十六周：防守 第十七、十八周：防快攻协作、防守快攻方法、半场人盯人防守。 20xx-3 篮球兴趣小组活动规划8 一、指导思想 依据上级相关文件，本着“安康第一”的指导思想，丰富开展学校的业余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为安康效劳。 二、工作目标 1、促进学生的身心安康，提高学生的体质，安康水平和体育力量。 2、培育运发动的集体主义精神和英勇、机灵、坚决、坚韧的意志品质。 3、学习篮球的根本技术。 三、参与人员及地点人员 各班的篮球队队员； 地点：篮球场； 负责人：XXX； 活动时间安排：每周星期四下午。 四、详细工作安排 第一周：篮球根本技术原地球
28、性练习； 其次周：篮球根本技术原地球性练习2； 第三周：篮球根本技术行进间球性练习； 第四周：篮球根本技术跑动练习； 第五周：篮球根本技术启动、急停； 第六周：篮球根本技术运球练习； 第七周：篮球根本技术传接球练习； 第八周：篮球根本技术定位投篮； 第九周：篮球根本技术跳投练习； 第十周：篮球根本技术持球突破和防持球突破； 第十一周：篮球根本技术防无球人根本技术； 第十二周：篮球根本技术抢篮板球； 第十三周：篮球根本技术综合型防守技术训练； 第十四周：篮球协作战术传切协作战术； 第十五周：篮球协作战术掩护协作战术； 第十六周：篮球协作战术突安排合战术； 第十七周：篮球协作战术关门、夹击、补防战术； 第十八周：篮球协作战术快攻、防快攻战术。