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1、 拓展训练工作总结_公司员工拓展训练工作总结 拓展训练工作总结 公布时间： 2023.09.02 拓展训练工作总结。 时间消逝，这一阶段的工作马上划上一个句号。想必你已经在预备工作总结了，总结过去才能开启将来，如何才能让自己的工作总结既清楚又有条理呢？小编特地为大家细心收集和整理了“拓展训练工作总结”，但愿对您的学习工作带来帮忙。 拓展训练是目前世界上最胜利、最受欢送的户外体验式学习方式之一,让参训者通过拓展训练,能够有所启发,产生与感想,并运用到工作和生活中,下面是 拓展训练工作，仅供参考。 拓展训练工作总结【1】 xx-xx年9月7日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们熔炼团队，超越自我拓
2、展训练在我们杨总的带着下动身了，虽然只有短短三天的时间， 拓展训练给我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，我信任今后不管我们在何种岗位上，只要专心体会我们就能得到不同的人生感悟。 当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着感动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的， 在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的欢乐旅途我们最终来到了风景秀丽， 山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有特别重要意义的三天。 我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。 我们进展的第一个工程是高空抓杠
3、。 这是个个人工程，当我们站在下面时看着对友们好像很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点害怕了， 有点想放弃了，看着对友们对我鼓舞的眼神，我不能让他们绝望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就胜利了了。 原来并不像我们想象的那么困难，只要你英勇挑战，信任自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都特别精彩的完成了任务。 我们进展的其次个工程是信任背摔。 当我站在4米多高的平台上，教练员问我预备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说:我预备好了由于平常在生活中我们受到了太多的哄骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。 我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说:我
4、们预备好了，请信任我们，我们爱你我就开头倒了， 当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。 这个活动就是任任与责任的表达。 在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的协作，提高我们的工作效率，我们进展的第三个工程叫盲人方阵。 这个工程是团队工程，我们最终失败了。 失败的缘由有好多，原来这是一个简洁的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一治理，而是在各自做战，而到最终我们也没明白我们究竟要做些什么? 在盲目的各自行动，而没有理解透这是个团队任务真的很圆满!这项活动让我们深刻的熟悉到在我们工作当中
5、保持有效的沟通是多么的重要，只要相互沟通，相互交换信息才能充分发挥集体的力气! 我们进展的第四个工程是陡崖速降。 当我一个人站在20多米的陡崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最终顺当完成任务。 这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏士气和挑战，使我们失去了许多时机。 通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限! 我们进展的第五个工程叫人生坎坷路(牵手)。 这个工程是我印象中最深刻，给我感受最深的一个工程，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、 不知所
6、措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在我的手中，我要爱护她的安全。 一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘最终到达了目的地。 虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很快乐，由于我的队友很安全的到达了。 在这个工程中，让我想到在我们的人生道路上有许多帮忙过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把?就像刚刚我由于没有照看好我的同伴， 让她不当心擦了一下手，就像小时候父母没有照看好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母， 有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话?多长时间回家探望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶，由于
7、在我的成长过程中我做为一个女儿， 一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩， 如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待全部帮忙过我们的人 最终一个工程叫深海逃命也叫毕业墙。 就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙，就算全体毕业。 由于时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最终一项任务。 当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是英勇，什
8、么是奉献，什么是大无畏精神， 使我想起了一首歌是这样唱的:一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团我们为那些甘为人梯，为他们的英勇，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共同协作，我们最终不行能完成任务! 3天的培训时间很短，但意义重大。 永久不会遗忘背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会遗忘那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待全部的人;不会遗忘那毕业墙的那一幕幕感动时刻 当我带着疲乏和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能安静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!通过这次排练训练让我战胜了自我， 经受了心理与生理的考验，让我增加了自信念，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。 信任
9、每个人都从中得到了多少的启发。 在这次拓展中，既有个人工程也有团队工程，只有团队中的每个成员相互团结，相互帮忙才能共同完成任务。 在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克制心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关怀他人，树立团队意识。 不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离胜利近了一步，退缩只有失败。 这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最终我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了许多许多， 感谢我们公司登铁公司给我们这么好的时机，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司! 拓展训练工作总结【2】 上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训-一场才
10、智与体能的培训。 听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有意义。 众志成城这个工程使我体会到一切皆有可能。 记得最开头体验这个工程的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。 当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。 可在我们一次次失败之后，最终用行动了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们通过努力与协作却做到了。 教练说的很对:假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言
11、。 假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。 只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。 当我站在1.6米的高台上做好预备之后，教练向下面问:下面的伙伴，你们预备好了吗?对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实， 耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出:预备好了，请信任我们肯定支持你!教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。 可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。 我连最终的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被
12、接住，安全的落地。 这个工程叫做信任背摔，名副其实。 这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。 由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的力量发挥到极致，才能到达最完善的效果。 毕业墙是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具:求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。 对我们来说这是一个很艰难的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩
13、膀、信任的眼神、 一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自己。 最终，我们顺当地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。 领导力的作用至关重要，团队的力气更不能无视，它可以起到1+12的效果。 回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。 团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的胜利需要我们每一个成员的共同努力! 拓展培训是一种挑战
14、，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。 训练虽然完毕了，但拓展训练所赐予我们的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。 通过训练我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不行能的事情。 提高了解决问题的力量，更增进了对集体的参加意识与责任心。 随着中心的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题， 如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标! 在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动, 为我们搭建
15、了一个相互沟通的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。 诚心祝福我们中心明天更美妙、更辉煌! 拓展训练工作总结【3】 这是我在人力的参加的第一个活动，感觉很快乐。 很快乐可以和大家一起完成工作。 刚开头做筹划的时候，真的是什么都不懂。 第一次做出来的筹划有许多问题，许多细节都没有考虑到，筹划书的格式、语言也不标准。 还好有师兄师姐的指导和大家的相互协作，才能把筹划修改好。 在试玩阶段，我们更好地完善了嬉戏规章，也让大家更加熟识了嬉戏。 在调配人员的时候，由于人手缺乏，所以许多同事上下午都安排了工作，但大家都愿意去完成任务，让我觉得我们真的是一个有福同享，有难同当的大家庭! 嬉戏当天，
16、活动总体顺当进展，虽然有消失一些小问题，例如物资的预备不够充分，嬉戏气氛不够热闹，但在大家的共同努力下，这些问题根本得到解决。 gz85.COM更多工作总结范文编辑推举 拓展训练活动总结 一次的拓展给你的体会是什么，了什么呢?下面一起和小编来阅读吧! 拓展训练活动总结【1】 这是我们公司自成立以来举办的第一次拓展训练，此次的拓展训练我认为办得挺胜利的。 我们一起感动，一起欢乐，一起表达 参与此次拓展训练的共有31人，其中有公司高层，办公室各科室经理及科员，车间各关键岗位人员以及仓库局部人员。 拓展地点:南海金沙同大培训基地。 早上8:45分，怀着感动、紧急而又急迫的心情，我们一起坐上了客车，直
17、往目的地开去。 在车上，HR部的周经理为我们简要叙述了一下这次拓展的几个要点:首先，此次拓展训练目的主要是熬炼我们团队的一种协作力量，沟通力量和处事力量; 其次，活动安排，上午是一连串的活动，中午午餐后，下午连续承受更具挑战性的训练，到了晚上，我们将一起搞野炊，节目还挺丰富的; 最终强调一点的是，此次拓展，首先要端正自己的心态，放下自己身架，重在参加，要明白，我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员。 在车上，我们还哼起歌来。 由于距离比拟近，所以很快我们就到达了目的地。 接我们的是一个中等身材，皮肤乌黑乌黑的教官，训练场地四周没什么楼房，感觉比拟荒野。 穿过小道，我们来到了其中一个训练
18、场所，一张红色的横幅醒目地呈现在眼前，上面写着几个醒目的大字-同在麦田，同一幻想，这是我们的口号。 远看左边，已有一些公司的员工在那里培训，正大声地喊着口号，那种气氛就是不一样。 到了训练地的第一件事，教官给我们每人发一套迷彩服(短袖上衣，又宽又松的长裤，加上一条硬硬的皮带)。 很快，我们就换上军服，感觉像回到了大学军训的时候，青春活力又回来了，呵呵心情还真不一样。 在非常钟的时间内，我们31人分成了两组，各组分别成立了队长，队长助理(主要负责拿队旗)，部长(集安全、卫生、后勤等职责，身兼数职)，还各自创立了队名，队号(口号)，队歌(简要的几句歌词)。 两队分别是:第一队-麦浪队，其口号是:团
19、结互助，激情麦浪，队歌是明天会更好的高潮局部;其次队也就是我们那一队-给力队，口号是:团结帮助，给力麦田，我们的队歌是月亮弯弯照九州的高潮局部。 在非常钟内，我们就成立两个的团队。 教官说:队长助理要保管好自己本队的队旗，旗在人在，旗倒人倒。 全场人笑了。 然后，我们进展士气的提振，教官说:各位队友，上午好!然后我们大声喊:好(同时往右上方举起我们的右手)，我神采飞扬，YES!试了几次，声音嘹亮起来了，士气也慢慢提振起来了。 接着就是活动的开头 第一个嬉戏-教官说。 嬉戏规章:当听到一句话前面有教官说三个字的时候，你就要做出相应的动作，该句话前面没有教官说这三个字的时候，你就不能做动作。 同时
20、，嬉戏开头的时候会有一句教官说:嬉戏开头，嬉戏完毕的时候也会提示教官说:嬉戏完毕。 我们分成两个横排，盘腿而坐。 教官开头发言:教官说，嬉戏开头。 教官说，举起你的左手(此时我们相应地举起了左手)。 再举起你的右手。 (此时我们也很快地举起了我们的右手)动作做出后，全场一下子笑了起来，我们许多队员才醒悟过来，自己犯规了，由于该句话前面没有教官说三个字。 有了第一次意识，我们应当会变聪慧点。 吴教官说:第一次全军覆没(全场爆笑)。 嬉戏连续开头，教官说，嬉戏开头。 教官说，举起你的左右(我们举起左手)。 教官说，再举起你的右手(我们举起右手)。 击掌一次(我们击掌)。 这一次我们又全军覆没了。
21、嬉戏进入第八轮，我们还是全军覆没，然后教官让我们先争论争论对策，有队员发言，我们只需集中精力与教官说三个字后面的一句话，其他的不要理，另一队员说，我们不要看这教官手势，他会误导我们，我们可以试着闭上眼睛去听，同时，我们不要急。 第九轮开头，吴教官连续说:教官说，举起你的左手。 教官说，再举起你的右手。 教官说，击掌一次。 教官说，击掌两次。 教官说，击掌三次。 教官说，把手放下(此时全场松了一口气)。 给自己掌声鼓舞(我们掌声很洪亮)。 又是一次全军覆没，由于我们的嬉戏还没有完毕。 吴教官说:在我们训练史上，最高历史记录是第十七次才通过，你们要不要突破这一记录呢?我们队员们士气十足地说:不要。
22、 最终，最终在第十次，我们成功了。 只听见掌声在耳边响个不停。 教官问:这件事情简洁不简洁(我们的答复是简洁)，但是，把简洁的事情做好就不简洁。 刚开头，我们队员留意力不够集中，假如我们一个团队的其中一个队员留意力略微不集中，我们这个团队就很简单全军覆没。 若我们全部人都把留意力集中起来，把简洁的事情做好，我们这个企业不简洁。 在工作中，我们经常会遇到这样的事情，许多事情，我们认为很简洁，但果真如此吗?大家回去想想。 教官的一席话，说出了公司的一些通病，确的确实是这样子。 九次的失败换来一次的成功，那种感觉就是不一样，但在工作中，何止是九次十次那么简洁呢? 其次个嬉戏-说与做 嬉戏规章:全部队
23、员男女间隔，手拉手，肩并肩，以教官为圆心，围成一个圆。 第一次，教官怎么说，你就怎么说，也跟着做一样的动作;其次次，教官怎么说，你就反着说，也反着做;第三次，教官怎么说，你怎么说， 但做是相反的;第四次，教官怎么说，你就反着说，但动作跟教官说的要全都。 教官问:全体队员预备好没(喊:预备好)，第一次，教官怎么说，你就怎么说。 全体队员往左跳一步(我们跟着喊也跟着做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步，这次我们跳得很顺畅，而且圆圈还没怎么变形。 嬉戏连续，其次次，教官怎么说，你们就反着说，也反着做。 此时，许多队员开头觉得有点困难了。 不过还算可以。 到第三次和第四次的时候，我们就开头乱了，
24、不知道怎么做，怎么说了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一个圆圈不像样。 嬉戏完毕后，教官问:大家认为那几次比拟困难(答复是:最终两次)，为什么?从这个嬉戏中有什么收获呢?很好玩?不知所措?一队员说， 团队协调得不够好，另一队员说，由于说的跟做的不一样。 对，就是由于说的跟做的不全都。 固然我们现在只是一个简洁的嬉戏，跳出嬉戏，可以想象，假如在一个公司或企业，大家都是说一套做一套，没有真正说到做到，落到实处， 公司的会出什么乱子呢?基层员工看到上层领导都是说一套做一套，又会怎么想呢?固然，不是说我们公司怎么样，只是盼望大家都能够明白这一道理，由于大家都是公司一员，只有同心协力，才能搞好。 大家
25、都低下了头，一副若有所思的表情。 在整一个上午，我们一连玩了好多嬉戏，比方:抛球嬉戏(嬉戏规格:道具:一个球，一个系有八根长绳的垫板(用于垫球)，队员分次两组，所以组员必需一同上阵，在限时内以该组垫球次数最多为胜。 主要是熬炼我们一个组织如何协作，如何沟通的一个过程。 假如在玩此嬉戏的过程中，大家都是你做你的，我做我的，步调不协调全都，只能乱成一团，也很难取得好的成绩。 跳兔子舞(这个兔子舞跟我们寻常的玩法不一样，它分为童年期，青春期，成熟期，一次比一次动作难度，全场玩得乐不开怀。 这个嬉戏就跟我们一个公司成长的各个时期关联起来。 信息的传递(嬉戏规章:全部队员围成一圈，男女间隔，手拉手，闭上
26、眼睛，不能说话，教官开头从一个队员的手中发出动作，然后依次传递。 这个嬉戏跟企业内部信息的传达关联起来)、竞赛说出队员的名字、计时拍掌嬉戏 整一个上午，很快乐地渡过了，有取得成功的喜悦，有吸取教训的反思，信任，大家都在嬉戏中获得了自己想要的东西。 吃过午饭，下午13:15我们的训练连续开头。 教官说，先看看你们经过一个上午，状态如何，各位队友，大家下午好，大家仿佛没反响过来，一阵子才说:好(举起右手)，我神采飞扬，YES!大家笑了。 教官接着说，看来大家的状态一般，不过呢，等一下接着就有更加刺激的嬉戏等着你们，让你们肯定糊涂(大家仿佛都动了起来)。 接下来，我们玩了两三个嬉戏，梅花梅花朵朵开嬉
27、戏(这个纯属的特别搞笑的一个嬉戏，主要是最终输了的要表演节目，这个嬉戏完毕后大家还在捧腹大笑， 有些笑到眼泪都流出来了)，荒岛求生(嬉戏规格:有三个荒岛，一个叫盲人岛(岛上的人都是看不见东西的)，一个叫哑人道(岛上的人都不能说话)， 一个叫珍宝岛(这个岛上的人是正常人)，每个岛都有各自的嬉戏规格和要求，岛与岛之间很遥远，做手势，大喊均看不见，听不到， 珍宝岛的人需把盲人岛和哑人岛的人救到珍宝岛，用一块长长的木板做船，而工具呢又放在盲人岛那边，一个营救的过程。 这个嬉戏主要教我们如何进展上下层级的沟通、协作，把盲人岛人员比作根底员工，哑人岛的人员比作中层干部，珍宝岛的人员就是高层领导。 这个嬉戏
28、以我们各组队员谈各自看法完毕了。 休息片刻，一个特别刺激的嬉戏马上开头了-高空断桥，大家的心情一时涌动起来。 教官说:这是一个极具挑战性的动作，在高空中，跳的那一刹那，如何调整你的心态，如何去克制你的心理，跨过了这一步，可以说， 你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑战(男士们大喊:敢)?有没有信念制服(男士们大喊:有)?走到高空训练场地，我往上一看，脚都有点发软了。 在十几米高的高空，还有一头跳过另一头，跨度应当有1米多点，另外一些女队员说我不跳了，太恐惧了。 我们队的小妹一马领先，她胆识很大，做好安全措施后，她开头一步一步往高空爬，当她站在跳板上的时候，我们下面的人都为她加油， 不知道她此时
29、此刻的心情是怎么样的，缄默了一阵子，只观察小妹起步一跳，过了，跳过了，我们心里都还在为她胆战心惊，抓了一把汗。 一下来，我们立即问她的心情，她说，刚开头是有点怕，由于那个跨度看起来很大，不过，我不停告知自己，跟自己说，很小的，一跳就过去了的，但我还是觉得很怕。 但既然来到了，我就要挑战一下自己。 间续几个人上去了，下面的队员也是同样的感动，我鼓足士气戴好安全帽，系好安全绳，第五个，轮到我。 在往上一步步爬的过程中，我真的在抖动，仿佛要经受什么生死战。 站在高空，我抱着柱子，始终不愿放手，不敢踏出去一步，我往对面一看，心都仿佛想跳出来了。 怎么办?过来一阵子，我还不是很敢踏出去，怕，真的很怕。
30、只听见的下面的同事大喊加油。 镇静下来，我示意自己，能行的，能行的。 我的右脚尝试着往前夸一步，又缩回来，加油，别人能行，为什么你不行，只要英勇一点，就可以，英勇一点，跨出那一步我不断地示意自己。 拓展训练心得总结 一次多好的自己可以去拓展，拓展的目的是什么?那么对这次的拓展有哪些呢?下面和小编一起来阅读吧! 拓展训练心得总结【1】 参与xx公司两天培训概括起来就是: 在参加中学习，在学习中感悟 在过程中熬炼，在熬炼中成长 在互动中沟通，在沟通中显差距 在工程中启迪，在启迪中碰撞思想 在嬉戏中感恩，在感恩中激发前进 身体极限的挑战，心灵上的洗礼。 熟悉自我，挑战自我，超越自我。 诚心的感谢xx
31、x教练给了我困难但布满意义的两天培训，我也庆幸自己没有由于身体的些许不适而退缩。 训练虽然完毕了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。 1、对拓展培训有了进一步的熟悉，也坚决了我始终走下去的士气与信念。 原先，对拓展有的只是很外表的认知，苦力活，无论是炎热的夏日还是严寒的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外绽开一系列的活动，而大多是对身体的熬炼。 回忆训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。 拓展培训不是一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。 通过体验式的培训，不仅使学员高度参加和互动
32、，磨练了个人意志。 是对我们体能上的熬炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。 2、团结就是力气在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻熟悉到团队的力气。 训练开头的第一时间就设计队名、口号、对唱，就预示着整个过程都离不开集体的才智与力气，在训练的过程中每个工程都离不开团队的支持与鼓舞。 没有完善的个人，只有完善的团体。 个人的力气的有限的，但集体的力气与才智的无限的。 一个有魄力的领导者带着着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互沟通，思维的碰撞;相互鼓舞，感受团队的暖和;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增加每个队员的自信念。 这样，不管面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同
33、的目标进发肯定会把困难克制。 3、痛并欢乐着!每个工程、每个嬉戏的背后都极具教育与启发意义。 信任每个训练工程都是经过细心筹划而来，都是针对不同的对象而实施的。 最终一个室内培训工程，把嬉戏与工作、生活、学习严密的联系在一起。 每个看似嬉戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在欢乐的参加中得到深刻的体会。 人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们连续在前进的道路上走下去。 你猜猜我出几，这个嬉戏真的使我得到很大的启发。 其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，放开心扉来沟通互
34、动。 是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最终经过教练的一番语重心长，每个人都带着感谢与感恩的心相互的去拥抱。 以后要多给别人一个4，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。 4、感恩:感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。 感恩一切曾经帮忙过你和曾经损害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。 后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。 两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。 感谢父母的哺育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓舞与帮忙，感谢教练的指导与关心，感谢公司供应一次这么有意义的培训。 感谢全部始终与我们同在的你们! 当教练问我们是否想过
35、自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园-小学-中学-高中-大学-大学毕业到工作， 而在我们一每天成长的同时父母也一每天的老去，身体也一每天的不复从前。 父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所固然的一并承受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声我爱你们。 闭着眼睛反思自己的种种不孝与不进步，以及自己的工作，内疚得泪流满面。 最终在仰头大喊爸爸妈妈，我爱你们我承诺我要胜利的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，感恩二字充满了整个训练团队。 而这次训练给到我们的启发与经受是一笔永久的财宝。 5、身心疲乏，真实体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改良的方向
36、。 培训回来真的是身心疲乏。 为什么会这么说呢?由于早上起来身体给我的第一反应是:全身肌肉酸痛，很困难的才能从床上爬起来。 平常缺乏熬炼，活动的太少，身子太弱了。 回忆前两天的培训，心久久难以平复。 平常缺乏熬炼，没抓住时机熬炼自己的各方面的力量;还有就是自己的性格使然。 不过，这些都是可以转变的，只要自己想要去转变去行动起来。 能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。 从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，熬炼自己。 把教练的教导牢记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心始终连续下去! 6、作为一名拓展
37、培训师的意义所在。 从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的敬重与仰慕。 从更深远的角度来看，不但可以呈现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思索，在熬炼的同时得到感悟。 通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简洁的一句教导足以令他们受用一生。 7、最终的聚餐，餐桌的礼仪。 最终的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教育，感谢公司领导的关心，感谢感谢。 总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，观察效劳员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在相互敬酒。 中国典型的餐桌上的礼仪。 第一天早上的军训，给到我的是意志的熬炼，学会坚持与听从，这也是作为一名职场
38、新人应具备的根本素养。 下午的风雨人生凸显了沟通的多样性以及沟通渠道与信息畅通的重要性;让我们体会到信任、互助、责任心、将心比心、包涵心的重要性，也是我们与人的相处之道。 百米障碍挑战自己生理上的极限，为自己也为团队而战，相互扶持，相互帮忙。 能者多劳，弱者尽自己最大的努力，尽量不要成为团队的负担。 也正是由于有了团队这个大家庭，使我不再可怕，也增加了信念，由于我知道，团队始终与我同在。 信任背摔就是把自己完完全全的交给了团队甚至是生命，不过这也是建立在信任与责任的根底上， 承诺了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威逼再大的诱惑都得挺住，由于别人把生命都交付给自己， 我哪能轻易失信于人呢?我
39、哪能愧对别人的信任呢?梅花桩一失足成千古恨，预示着我们要慎重的走好脚下的每一步，也是特别讲究团队的才智与协调合作。 有个学员总结的很好，就是要擅长承受帮忙。 既然自知力量有限的时候，就要擅长承受别人的救济，不要碍于承受帮忙就预示着是弱者而拒绝通往胜利的助力。 竹筏是最考验思维力量的一个团体工程，能否创新能否打破惯性思维，是胜利的重要因素。 最终一个工程毕业墙穿越了毕业墙就预示着这两天的训练我们可以毕业了。 一堵3.3米的高墙，光滑，没有任何工具，要求全部队员都能翻越过去才算过关。 一个无能为力的，而一个团队就可以做到。 为了到达目标，每个人都奋勇领先，咬牙甘当他人的垫脚石，被踩着膝盖，肩膀也毫
40、无怨言，团队精神在这里得到了完善表达。 这个工程赐予我最多的除了感动还是感动。 当最终一个队员胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声，当中包含有鼓舞，有胜利的喜悦，但更多的是感动。 前两天注定是一个困难但充实的日子，对我来说不仅是生理上的挑战，更给我带来了一笔精神上的财宝。 两天下来，付出了许多但收获得更多!付出了汗水和泪水，但我信任汗水和泪水最终会凝聚成美妙。 虽然苦，虽然累，但一切都是值得的! 拓展训练心得总结【2】 上周末我有幸参与了为期两天的团队拓展培训-一场才智与体能的培训。 听到过的你会遗忘，看到过的你会慢慢忘却，只有亲身体验过的才会牢记在心，两天的训练不长，但很有意义。 众志成
41、城这个工程使我体会到一切皆有可能。 记得最开头体验这个工程的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见消失了分歧，有人说3秒有人说4秒。 当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不行能、想都不敢想。 可在我们一次次失败之后，最终用行动了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不行能的事情我们通过努力与协作却做到了。 教练说的很对:假如你心中想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言。 假如把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何进展可言。 只想在山腰看风景的人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
42、 当我站在1.6米的高台上做好预备之后，教练向下面问:下面的伙伴，你们预备好了吗?对于台下的伙伴们，听到这句话， 会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否结实，耸耸肩，搭搭腿，然后傲慢喊出:预备好了，请信任我们肯定支持你!教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。 可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。 我连最终的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。 这个工程叫做信任背摔，名副其实。 这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都
43、会下意识的由动作表现出来，结果就是给爱护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严峻损害。 由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的力量发挥到极致，才能到达最完善的效果。 毕业墙是我们全部参训队员要共同完成的最终一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只赐予我们了三个道具:求生的士气、队友的肩膀和团队的协作精神。 对我们来说这是一个很艰难的挑战。 随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯， 看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力气向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自己。 最终，我们顺当地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最真诚的敬意。 领导力的作用至关重要，团队的力气更不能无视，它可以起到1+12的效果。 回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇迟疑的瞬间被我们错过了、放弃了，又是